التوحيد سر السعادة;16409303:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يارشوقات والله اشتقت لكم وللحماس التشجيع من الكل الله يبارك فيكم مبارك لكل اللي خسرت وزنها واللي وزنها ي نزول والله شعور جميل اني اوصل لأخر المسابقه بس الهدف هو نزول الوزن للي لسه في المسابقه أو اللي طلعو منها
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلا بتوحيد وانت أكثر فين الغيبة هذه :)
صادقة حبيبتي حلو الشعور وبتحسي بالحماس أكثر ..
أم الغاليين الثلاث;16409432:
مساء / صباح الخير
وحشتوووووووني
مستمرة ع الرياضة بس الأكل لكم عليه شوي
بس الحمدلله وزني ثابت
غرووووبة
ام احمد وباقي الصبايا كيف حالكم ؟؟؟؟
الله يعطي الكل كل ما يتمنى
دوها
حاولي تنظمين اكلج حتى لو تاكلين عادي بس تحاولين ما تزيدين وايد نقاطج
الله يتمم لج على خير وتفرحينا ياااارب
غروية
ما في أخبار عن رشيقة؟
صباح الفل والياسمين ياهلا بحبيبتنا وحشتينا كيفك شو أخبارك
اشتقنالك ..
مسك ابيض;16409667:
ماشاء الله عليكم بنات تجاربكم بجد تشجع
يارب تتحقق اهدافنا
انا عندي كم بنطلون ضيقيين ان شاء الله اقدر البسهم بعد فتره قصيره
الله يسلمك يامسك وإن شاء الله توصلي لهدفك وتلبسينهم وبيكونوا وساع عليك :D
مشموشه1;16409696:
يوميات يوم الاحد
الفطور
لا يوجد
الغداء
20 ملعقة سلطة مكرونة =6
3 حبات ورق عنب =1ونص
سناك
1 سمبوسة مقلي بالزيت =2
4 شرائح شيبس ليز صغيرة =[COLOR=indigo]1
العشاء
10 ملاعق هريس =4
2 ورق عنب =1
المجموع
15.5 من 22
التوفير
6.5
الرياضه
زومبا 30 دقيقة
رياضة سويديه 15 دقيقة
[/COLOR]
مشموشة نسيتي لون الخط المطلوب ( هذا اللون ) :)