الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
م
مالكة الليل
عروس رائعة
23-12-2012 | 08:41 AM
انا زودت على مشروب الكرش

زعتر + قرفه

عادي والله لا ؟؟
م
مسس وآآو
عروس رائعة
23-12-2012 | 08:49 AM
ألف مبرووووووك للفريق الأصفر بطلات ماشاء الله عليكم :thumbs_up::celebrate:

حلا ويارب اهدني شدوا حيلكم حبيباتي وتعوضونها صفوا معي أنا وشوقي على كراسسي الانتظار :study:

مع اني خارج المسابقة بسس تمنيت الأزرق يفوز وان شاء الله هم قدها وبيفوزون :thumbs_up:
م
مسس وآآو
عروس رائعة
23-12-2012 | 08:51 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مسس وآآو, ‏نفسي أغنيلك دوها يادوها, ‏مالكة الليل

صباح الفل F:
م
مسس وآآو
عروس رائعة
23-12-2012 | 08:55 AM
حلا F:


حبيبتي جربي طريقة مغتربة الحليب والتفاح أنا جربتها ونفعت معي الحمدلله

الله يجزاها خير يارب :L:

كمان عندك عصير البرتقال على الريق واشربي موية كل 20 دقيقة جربيهم كلهم ولو مانفع معك بدور لك صورة ألياف أعتقد وصفها لي الصيدلي والحمدلله نفعت معي :thumbs_up:
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
23-12-2012 | 09:01 AM
مس واو صباح الفل والورد والياسمين
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
23-12-2012 | 09:07 AM
متى يبدا الموسم الجديد
مره اشتقتلكم ولحماسكم
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
23-12-2012 | 09:42 AM
مالكة الليل;16370524:
انا زودت على مشروب الكرش

زعتر + قرفه

عادي والله لا ؟؟

عادي
بس بصراحة انا اخاف من لخبطة الاعشاب :thumbs_down:
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16370552:
متى يبدا الموسم الجديد
مره اشتقتلكم ولحماسكم

غني يا لييييييييل مطولك :lol: هههه
بعد 7 اسابيع تقريبا
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
23-12-2012 | 10:09 AM
مغتربة سدني;16370576:
عادي
بس بصراحة انا اخاف من لخبطة الاعشاب :thumbs_down:

غني يا لييييييييل مطولك :lol: هههه
بعد 7 اسابيع تقريبا


ههههههههههههههه وه سبعه اسابيع كتير والله
بس اممممم اكويس ادرب نفسي من دحين عشان افاجئكم بقدرتي لتحمل الدايت;)
س
سراب الحزن
عروس مبدعة
23-12-2012 | 12:14 PM
والله خاطري اشترك معاكم ليش ماتفتحون باب تسجيل :(:(:(
ر
رانيــــــــــا
عروس مشرقة
23-12-2012 | 12:17 PM
يا بنات ازيكم ؟؟ مشتاقة لكم و الله جدا :)
غروبة . عاملة ايه؟؟؟:)
ممكن اعرف امتا باب التسجيل هيتفتح؟
F:F:F:
س
سموو ذاتي
عروس رائعة
23-12-2012 | 12:43 PM
مغتربة سدني;16370493:
ايش هادا؟؟؟؟
ليش كدا يومياتك؟؟؟
عدليها لو سمحتي
شوفي كيف ترتيب يومياتي
و على اساسها عدلي يومياتك
ولا مارح اصحح لك اي حسابات + رح تحسبي غياب


8o|

طيب
كلشي ولا الغياب نوووووووووووووووووووووو:badly:

يومياتي السبت:

الفطور:
حليب منزوع الدسم كوب =1

نسكافيه =2
قرص رغيف بر =2



الغداء
1 مربع جبن كيري = 1
3 حبات تمر=1
قرص رغيف بر= 2

السناك
برتقالة او إجاصة.........0

تفاح 0





العشاء
3 حبات تمر=1
الحليب السائل منزوع الدسم كوب = 1



13 نقطه
والمتوفر 7
:thumbs_up:
طبعا مشيت 20 دقيقه وزومبا 10 دقائق


يارب صح :rolleyes:
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
23-12-2012 | 12:48 PM
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16370552:
متى يبدا الموسم الجديد
مره اشتقتلكم ولحماسكم


ونحنا كمان اشتقنالك يا حلوووة:)
سراب الحزن;16370772:
والله خاطري اشترك معاكم ليش ماتفتحون باب تسجيل :(:(:(


بعد سبعة اسابيع ان شاء الله واحيانا ينسحب حدا من البنات فجأة انتي كل يوم طلي عالتجمع ;)
رانيــــــــــا;16370775:
يا بنات ازيكم ؟؟ مشتاقة لكم و الله جدا :)
غروبة . عاملة ايه؟؟؟:)
ممكن اعرف امتا باب التسجيل هيتفتح؟
F:F:F:


بعد سبع اسابيع ان شاء اللهF:
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
23-12-2012 | 12:51 PM
مسس وآآو;16370533:
ألف مبرووووووك للفريق الأصفر بطلات ماشاء الله عليكم :thumbs_up::celebrate:

حلا ويارب اهدني شدوا حيلكم حبيباتي وتعوضونها صفوا معي أنا وشوقي على كراسسي الانتظار :study:

مع اني خارج المسابقة بسس تمنيت الأزرق يفوز وان شاء الله هم قدها وبيفوزون :thumbs_up:


مس واو شوقي يارب اهدني
شو رايكون بنات نطلب من غروبة تعملنا شعار خاص بكراسي الانتظار :lol:
ق
قطوهـ بيضهـ
عروس مبدعة
23-12-2012 | 12:53 PM
يومياتي ليوم السبت :~

[SIZE=3]الفطور :~

[SIZE=3]مني صمونه = [SIZE=3]3
[SIZE=3]2 مرتديلا = 2
[SIZE=3]1 جبنه سلايس لايت = 1
[SIZE=3]حليب خالي الدسم كوب واحد = 1
[SIZE=3]
الغدا :~

[SIZE=3]لازانيا بحجم نص الك[SIZE=3]ف = 5
[SIZE=3]بربيكان 200 مل = 2

[SIZE=3]العشاء :~

10 ملاعق مجبوس [SIZE=3]= 4
[SIZE=3]لحم حوالي 30 غرام = 3
كت كات = 2
[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]برنجلز 12 شريحه = 2

[SIZE=3]ال[SIZE=3]مجموع =25

[SIZE=3]ال[SIZE=3]زياده= 1
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
ق
قطوهـ بيضهـ
عروس مبدعة
23-12-2012 | 12:53 PM
لي عوده بـ قائمة الحضور والغياب + الردود
م
مشموشه1
عروس مشرقة
23-12-2012 | 01:16 PM
مساء الخير
كيف الرجيم معاكم وش الخطه الي راح تمشون عليها
ن
نفسِ عزيزة
عروس نشيطة
23-12-2012 | 01:21 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااتة

بناااات بجد وحشتوني :L::L:
معلش علي غيابي كنت نحساب روحي لوحدي يلي ما ملتزمة بس اكتشفت العكس **

ايش يا بنات فريقي ايش ها العك يلي عكينه اسبووووع بنكون فوق واسبوع تحت الصفر @@

بس بإذن الله بنرجع نشااااااطنة وبنكسح الفريق الاصفر كسح هههههه
ن
نفسِ عزيزة
عروس نشيطة
23-12-2012 | 01:23 PM
كل الحلا والله زعلت علي خروجك من الفريق
وما كنت متوقعاتك
بس قدر الله وما شاء فعل
والمهم انك تعوضي الزيادة وتنزلي بالوزن وان كنتي علي كرسي الانتضار F:

وبالنسبة للإمساك الله يعينك
وبقولو ملعقت زيت زتون علي الريق تنفع مع الامساك
ن
نفسِ عزيزة
عروس نشيطة
23-12-2012 | 01:26 PM
يارب اهدني برغم انك في الفريق المنافس@
الا اني زعلت علي طلوعك علي كرسي الانتضار
كنتى شادة حيلك بالأول ايش يلي صارلك

بس ما تخلي كرسي الانتضار عائق للوصول الى هدفك

ربي يوفق كل يلي علي كراسي الانتضار وينزلو وزن F:
ن
نفسِ عزيزة
عروس نشيطة
23-12-2012 | 01:29 PM
F:F:مبااااااارك للفريق الاصفر F:F:

بس ما تستحينو بالفريق الاحمر لما يشد حيله ويقرر يفوووووز بيكسحكم كسح ههههههههههههههه
X