رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ا
مشموشه1;16419965:
عظم الله اجرك ام احمد

انا فاقده كل الحلا وينها وبنت العيون
ام من[SIZE=4]اير ماتشوفي شر[/SIZE]



honey2013;16420080:
العمر الك يا ام احمد ولجوزك واولادك يارب


مغتربة سدني;16420155:
ههههههههه :lol: هادا تفكيرنا احنا النسوان

و عليكم السلام
عظم الله اجركم يا ام احمد
و الله افتقدناكي جداااااااااااا

:mad: ترى انتي قاطعة وعد و عليكي شهود انتبهي 8o|

:rolleyes: في ناس يومياتهم بطلة ماشاء الله
(على قول ام صالح الله يسعد قلبها )

:lol::lol::lol::lol:

[/CENTER]
لمن تسوي بحث عن شي استخدمي هادي الطريقة :
اضغطي في نفس الوقت على لوحة المفاتيح ctrl + F
رح تلاقي في اول الصفحة طلع لك مربع البحث
اكتبي اي كلمة تبغي تبحثي عنها :thumbs_up:

نصيحة من ذهب والله :thumbs_up:


وعليكم السلام
سلامتك اختي
لكن انا ما اقبل اعذار بسبب المرض
ممكن تعتذري الآن و ترجعي لنا لمن تتحسن صحتك

ايش دا ؟؟؟؟
انتي شايفتنا كدا نكتب يومياتنا؟؟؟؟؟
لو سمحتي يا تلتزمي بالقوانين أو تتركي التجمع



بنت العيون من زمااااان اعتذرت

[/CENTER]


مغتربة سدني;16420163:
ابشركم الحمدلله انحلت المشكلة اللي كانت عندي :)

اشكركم وحدة وحدة من كل قلبي على دعواتكم الطيبة F:
أحبـــــــــــــــــكم في الله يا أغلى أخوات :L:


دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16420474:
عظم الله اجركم ام احمد واحسن الله عزائكم وغفر الله لميتكم
رشووووقة انتي تحفة كل ماقريت ردودك ضحكت ودائماً اتخيلك وحدة ببالي ماأدري ليش رشوقة لاتكونين هي هههههه صدقت نفسي
ام مناير لاباس طهور ان شاء الله
غروبة احبك الله الذي احببتينا فية
واللللللللللف مبروك الحمدالله على فرج ربي الله لايوريكم مكروه ويردكم سالمين غانمين اللهم آمين



أيرس;16420516:
الله يعينك يامشموشة .. والله يكتب لك الخير في شغلك ويطرح فيه البركة F:





شدتني هالمعلومة وعلى طول شفت الزبادي اللي عندي وهو من إنتاج شركة المراعي
فطلع قليل الدسم = 57 سعرة حرارية .. يعني نقطة واحدة :)



أعتبره أفضل نظام غذائي وصحي :thumbs_up:




:lol::lol:
الله يسعدك يارشيقة




:thumbs_up:;)
باقي الثاني بس خليها بعد فترة لين ينسوا المقلب اللي سويتيه في الأول :D
دحين كل مايشوفوك يفكروك بتسوي لواحد فيهم مقلب
مرعبتهم ..:lol:




8o|
عرفتي نقطة الضعف .. بس مايصير احنا ناكل وتجلسي تتفرجي علينا ;) لازم تشاركينا الأكل





حاولي توفري نقاط خلال النهار وبوقت العشاء سوي سلطة خضار أو سلطة فواكه وحتى لو أكلتي وجبة خفيفة اشربي شاي أخضر مهضم وماتحسي بتعب لما تصحي الصباح :)




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


عظم الله أجرك ..
والله يرحمه ويغفر له
كيف يا أم أحمد مانفتقدك أخت غالية ..






سلامات وماتشوفي شر F:




الحمدلله ..
والله يبعد عنكم المشاكل .. ويجعل أيامكم كلها فرح وطمأنينة F:
وأحبك الله الذي أحببتينا فيه




ياهلا مرحبتين برشيقة كيفك ياعسل


والله الله قومي بالواجب ;) عليك بصينية الباشاميل أفضل أكلة تتاكل مع الشاهي وخصوصا إذا فيها جمعة بنات بتحلى أكثر ;):cool: وبالعافية عليكم


كل الحلاااا;16420571:
ام احمد عظم الله اجركم حبيبتي


lamar2010;16420629:
ام احمد وشيماء : عظم الله اجركم في المرحوم
مغتربة سدني : لولولولللللللللللي والله ماتعرفي قديش فرحت بالخبر كأن المشكلة صارتلي والله .. ربي يديم عليكم ويزيدكم من فضله



ام صالح وخالد;16420858:
السلام عليكم
آسفه علي الغياب كنت مشغوله مع ولدي الصغير كان مشارك في مؤتمر مع مدرسته
والحمد لله انتهي علي خير
الي حابه تشوف المقطع علي إليوتيوب
مدارس الثريا في مؤتمر جلوب البيئي
ام احمد عظم الله آجركم الله يرحم امواتنا وأموات المسلمين أجمعين



غروبه تسلمي لي يارب
والحمد لله علي انتهاء مشكلتكم
اللهم لك الحمد حتي ترضي ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضي





أما بالنسبة للمقالب مره ما عندي الجره بصراحه هههههه
أحزن علي طول
بس أيام الثانوي كثير كانت المقالب عدو واغلطو ههههههه




الشـروق;16421322:
ام احمد
عظم الله اجركم
الله يسكنه الجنه .. آخر الاحزان يارب


مغتربه سدني
الحمد لله على انتهاء المشكله .. وان شاء الله اخر المشاكل يارب
:)


ام صالح
ما شاء الله ربي يحفظ لك اولادك ويصلحهم


رشيقه المستقبل
الله يستر منك ومن مقالبك ياشريره
حبيت اقول لك معلومه سمعهتا من دكتور امس .. ان اكل العلك بكثره لميلان الوجه علاااااج باذن الله ..
تاكلينه على الجهه المصابه .. ويارب يشفيك .. بس حبيت افيدك بهالمعلومه ..


ام مناير
الصداع النصفي اسئليني عنه ..
كان يجيني صداااع يخليني نايمه 24 ساعه ..
وصرت اكل ادوعيه صداع ..
لكن اكتشفت ان الصداع مو صداع نصفي
الصداع من كثره التفكييييييييييير ..
حاليا الحمد لله تركت التفكير الكثير .. اشغل اوقات فراغي علشان ما افكر ..
ولله الحمد لا صداع ولا ادويه ..
علشان كذا اذا انتي مثلي تفكرين كثير فا اعملي مثلي وصدقيني رح تشكريني ..

كل الحلا
رربي يفرج همك عاجلا غير آجل


مالكة الليل;16421684:
ايوة صحيح المجموع 28.5
بشكرك على التنبيه :L:


ام احمد عظم الله اجركم :'(

مغتربة الحمدلله انحلت المشكلة F:


ام صالح وخالد الله يوفق عيالك ويخليهم يارب F:



ام صالح وخالد;16422386:
مس واو ....الله يسعدك جزاكي الله خير علي الدعوات الحلوة


غروبه ....ابشري بعلبة كبيره بس نخلص من الرجيم ههههههه



ام احمد .... فقدناكي والله الله يجعلها آخر الأحزان يارب



وأم الغالين كمان فقدناها أن شاءالله ترجع علي خير




والماسه اختفت الله المستعان عسي المانع خير



الله يجزيكم الخيييييييييييييييير والله وانا اشتقت الكم بس ماكنت فااااضية ابداااا الحمد لله اليوم فضيييت وخلصت بدري تدريس الاولاد قلت اطل عليييكم والله ولهت عليكم كتييييييييييييييييير كتييييييييييييييير
ا
عندي تعليقات لبعض الاخوااااااااااااااااات
ام منااااير طبعا جميع الايااام انحسبتي فيها غياب اليوم الاول طريقة الكتابة خطاء ومتاخرة في اليوميات
واليومين الباقيات متاخرة فيهم والشبكة ابدا ماهي عذر عندك يوم كااااااامل لا تحبكيها لاخر دقيقة وتتحججي بالنت
ام كريم hony انتي كتبتي احد يومياتك واختفيتي واحنا انحزر انفزر اي يوميات طبعا انحسبتي غياااااااااااااااااااااااااااااب
د
صح ياغروبة كنتاكي مايبيع ربع يبيع بالقطعة والقطعة الي اكلتها هي نصف الصدر=٣
ا
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16420479:
يومياتي ليوم الاربعاء
اول يوم دورة والنفس مفتوحة على الاكل وخصوصاً الحلو



الفطور
رغيف صحي بجبن مثلث=1،5
3تمرات=1
الغداء
صامولي صغير بجبن مثلث=2،5
سناك
ظرف كوفي=2
اصبعين فلوتات=2
فتيت=4
سناك2
2شكولاتة صغيرة=2
العشاء
سمبوسة مقلية=2
كبة=2
1فطيرة صغيرة=1
1تست بشريحة مرتدلا=2
المجموع=24
الزيادة=4
الرياضة=0

الله يعينك اخت دبدوبة بس رجاااااااء افصلي التعليييق عن اليوميات عشان ما تنحسبي غيااااااااااب مرة ثانية F:
ا
قائمة الحضور والغياب
ليوم الثلاثاء

الحضور
ايرس
التوحيد سر السعاده
الغياب
مالكة الليل
سمو ذاتي معتذرة



قائمة المنافسة
الحضور
احاسيس
كل الحلا
العسولة
dlo3t dedo
lamar 2010 1
مغتربة سدني 3
الشروق 1

دبدوبة اليوم غزالة بكرااا
مسك ابيض
نفس عزيزة 2
مس وااو
شذى الغربة
مشموشة 2
رشيقة المستقبل 1
soft doll
dnoooO
الغياب
ريما ام كريم 2
ام صالح وخالد 2
ام احمد وشيماء 3
ام مناير 1
ا
قائمة الحضور والغياب
ليوم الثلاثاء

الحضور
ايرس
مالكة الليل
الغياب
التوحيد سر السعادهة 3
سمو ذاتي معتذرة



قائمة المنافسة
الحضور
احاسيس
كل الحلا
العسولة
dlo3t dedo
lamar 2010 1
دبدوبة اليوم غزالة بكرااا
ام صالح وخالد
مس وااو
شذى الغربة
مشموشة 2
رشيقة المستقبل 1
soft doll
dnoooO
الغياب
مغتربة سدني
الشروق 2
ريما ام كريم 2
ام احمد وشيماء 3
ام مناير 2
مسك ابيض 1
نفس عزيزة 3
ا
قائمة الحضور والغياب
ليوم الخميس

الحضور
ايرس
التوحيد سر السعاده
مالكة الليل
سمو ذاتي معتذرة



قائمة المنافسة
الحضور

كل الحلا
العسولة
الشروق 1
دبدوبة اليوم غزالة بكرااا
ام صالح وخالد 2
مسك ابيض 1
نفس عزيزة 2
مس وااو
شذى الغربة
مشموشة 2
رشيقة المستقبل 1
soft doll
dnoooO
الغياب
احاسيس 1
dlo3t dedo 1
lamar 2010 2
مغتربة سدني
ريما ام كريم 2
ام احمد وشيماء 3
ام مناير 1
ا
قائمة الحضور والغياب
ليوم الجمعه

الحضور
ايرس
التوحيد سر السعاده
مالكة الليل
سمو ذاتي معتذرة



قائمة المنافسة
الحضور
احاسيس 1 اعتذرت ليوم الجمعه
كل الحلا
العسولة
dlo3t dedo 1
lamar 2010 2
الشروق 2

دبدوبة اليوم غزالة بكرااا
ام صالح وخالد 2
مس وااو
شذى الغربة
soft doll
الغياب
مغتلابة سدني
ريما ام كريم 2
ام احمد وشيماء 6
مسك ابيض 2
نفس عزيزة 4
مشموشة 3
رشيقة المستقبل 2
ام مناير 4
dnoooO 1
.
يعطيك العافيه ام احمد
S
أيرس;16422523:
الله يوفقك F:




:thumbs_up:
تبغي تسوي رجيم أفضل شي أنه ماحد يدري عنك :)




:lol::lol:
هو المفروض من اسمه تنفجعي وتنصدمي من نقاطه




مالك بتولولي ياختي ماألنالك من اسمه البكس دا بيترعب من سعراته :lol:





خلاص كلي 10 تسات بداله
واجلسي كلي طول النهار في التست .. بدال ماتشفطي 10 نقاط في دقيقة :D:lol:
وتجلسي طول اليوم عم بتعاقبي نفسك :lol:




:lol::lol:




الله يعينك F:



إن شاء الله تطلع نتيجتك مرضية




الله بيعينك
لا تحبطي نفسك بكذا ماراح تقدري تستمري بالرجيم
لكن أعطي لنفسك فرصة وخلي الأمل عندك موجود بأنك توصلي للوزن اللي تمنيتيه :)F::L:




الله يحفظه لك .. هو مابدياك تتعبي في شغل البيت :D



مسس وااو الله يسلمك حبيبتي من كل شر
:
:
أم صالح وخالد
كان وزعتي من اللبنية واللدو علينا :D
ذكرتيني باللبنية مااقدر أقاومها :adore:
وبديت أحب اللدو



هههه الله يرضى عليه انا بدي اتعب عشان انحف ^^"
امبارح عزلت البيت من فوق لتحت من غسل ستائر وتنظيف شبابيك
جلست اربع ساعات وانا انظف وجلسته غصب عنه :-#
أ
ام احمد وشيماء;16422605:
عندي تعليقات لبعض الاخوااااااااااااااااات
ام منااااير طبعا جميع الايااام انحسبتي فيها غياب اليوم الاول طريقة الكتابة خطاء ومتاخرة في اليوميات
واليومين الباقيات متاخرة فيهم والشبكة ابدا ماهي عذر عندك يوم كااااااامل لا تحبكيها لاخر دقيقة وتتحججي بالنت
ام كريم hony انتي كتبتي احد يومياتك واختفيتي واحنا انحزر انفزر اي يوميات طبعا انحسبتي غياااااااااااااااااااااااااااااب


ام أحمد الله يعافيك ويسعدك أولا انا ماأنتبهت لطريقة الكتابة كنت حاسبه الطريقة أكتب اليوم ومقدار النقاط بس هذا اللي فهمته وطريقة الألوان ما كنت أعرفها والله وأنتبهت للوضع وصححته وأعتذرت عن هذا الخطأ
والتأخير بسبب الشبكة أنا ما كذبت أبدا وحاولت أدخل بقدر الإمكان عشان ماأنحرج منكم ودخلت بآي باد زوجي لأنه موجود فيه ثري جي وكان مأخذه معه بالدوام والشبه اللي عندي جد كان منتهي الإشتراك
وضحت عشان مايجي ببالك إني داخلة للقروب تسليه أنا من زمان كنت أتمنى ادخله وأكون معكم والحمد لله أنا الآن معكم
وأتمنى تعذروني وأنا آسفه مرة ثانيه،،
أ
عظم الله أجرك أم أحمد الله يرحم ميتكم ويغفر له ويسكنه أعالي الجنان
ا
أم منايررر;16422733:


ام أحمد الله يعافيك ويسعدك أولا انا ماأنتبهت لطريقة الكتابة كنت حاسبه الطريقة أكتب اليوم ومقدار النقاط بس هذا اللي فهمته وطريقة الألوان ما كنت أعرفها والله وأنتبهت للوضع وصححته وأعتذرت عن هذا الخطأ
والتأخير بسبب الشبكة أنا ما كذبت أبدا وحاولت أدخل بقدر الإمكان عشان ماأنحرج منكم ودخلت بآي باد زوجي لأنه موجود فيه ثري جي وكان مأخذه معه بالدوام والشبه اللي عندي جد كان منتهي الإشتراك
وضحت عشان مايجي ببالك إني داخلة للقروب تسليه أنا من زمان كنت أتمنى ادخله وأكون معكم والحمد لله أنا الآن معكم

وأتمنى تعذروني وأنا آسفه مرة ثانيه،،



يا عزيزتي انا ابدا مو قصدي انك داخلة تتسلي او غير مبالية بس حبيت اعرفك باخطائك لانك جديدة معنا انا مهمتي انبه عن الاخطاء واي احد خالف قوانين اليوميات احسبو غياب وقبل ما احسبو غياب بعطيه ملاحظتي بس اكيد في نهاية الاسبوع لما ارسل القائمة الاسبوعية لمغتربة بكتب اي ملاحظة ولو كانت غير مهمة والقرار بالاول والاخير لمغتربة سدني وانت حااااااااااااااااااااااااااولي تكتبي يومياتك قبل بوقت لانو عندك وقت طويييييييييييييل حولي او ماتصحي من نومك او قبل ماتنامي اتزلي يومياتك انا ما راح احكي بلسان مغتربة بس كتير مشتركاات كاانو ينظمن معنا وبالاخير يتعللن بضعف النت او عطل بالجهاز واعتذرت منهم غروبة

أم منايررر;16422746:
عظم الله أجرك أم أحمد الله يرحم ميتكم ويغفر له ويسكنه أعالي الجنان


F:بارك الله فيك
ا
ام صالح الله يجزيك الخيروالله انا دايمااا بدعيلك في ظهر الغيب لانو نصايحك بصراااحه اثرت فيني وجابت نتيجة مافي بوسعي غير كلمة بااااااااااااااااااااارك الله فيك والله يخليلك اولادك وجوزك واهلك يااااااااااااارب
أ
ام احمد وشيماء;16422601:
الله يجزيكم الخيييييييييييييييير والله وانا اشتقت الكم بس ماكنت فااااضية ابداااا الحمد لله اليوم فضيييت وخلصت بدري تدريس الاولاد قلت اطل عليييكم والله ولهت عليكم كتييييييييييييييييير كتييييييييييييييير
[/CENTER]


ياأهلا وسهلا بأم أحمد
كيفك حبيبتي .. وكيف مغامراتك مع الثلاثي المرح :DF:
اشتقنالك والله لك وحشة :L:
د
يومياتي ليوم السبت

الفطور
نصف كوب كوفي بدون سكر=1
فتيت=4
الغداء
مافيه
سناك
6تمرات=2
العشاء
3نقت=3
نص شاورما=4،5
نص فاهيتا لحم=5
كوب ببسي=2
المجموع=21،5
الزيادة=1،5
الرياضة=0
S
يومياتي ليوم السبت

الفطور :
كوب نسكافيه =2
ربع خبز=1
جبنة سلايس=1
زعتر=0

الغداء :
تونة صغيرة=2
ربع خبز=1

السناك:
تفاحة=0
2 شاي بالحليب =4

العشاء :
ربع خبز=1
بيضة مسلوقة=2

المجموع الكلي / 14 نقطة
التوفير/ 14 نقطة
d
غروبه أنـا أعتذر راح أغيب عن التجمع يومين عندي ظرف طـارئ اتمنى يكون عذري مقبول
بنــــــــات الله يخليكم ادعولي ربي يفرج عليـا همي ويفتحهـا عليـــــا حدي متضــــــــايقه :(
م
يومياتي ليوم السبت

الفطور

بيضه مسلوقه=2
ماء


الغداء

نص صامولي=2
2 ناجت دجاج بالفرن=2
1 م جبن=1
سلطه=0

سناك

مشروب الكرش

برتقاله=0

1 م فصفص=1


العشاء

قطعتين من صينيه الدجاج بالخضار والقشطه=10

مشروب الكرش

المجموع=18

الرياضه

ساعه و20 د لكافه الجسم
م
dnoooO;16422978:
غروبه أنـا أعتذر راح أغيب عن التجمع يومين عندي ظرف طـارئ اتمنى يكون عذري مقبول
بنــــــــات الله يخليكم ادعولي ربي يفرج عليـا همي ويفتحهـا عليـــــا حدي متضــــــــايقه :(




الله يفرج همك ويخفف عليكي

انا كمان نفسيتي تعبانه عندي اختبار الخميس الجاي (قياس) وكثير ماله وخايفه بنفس الوقت:'(
X