رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

يوميات السبت

نسكافيه=1
جبن=1
شابورة=1
حبة ورق عنب=نص
حبتين بسكوت=نص
رز=4
دجاج=3
لحم=2
ملعقة بطاطس=1
المجموع=14 نقطة
التوفير=4 نقاط

شطوره الدلوعه موفقه قلبي

يومياتي ليوم السبت
الفطور ماء
الغداء نص رغيف 2 نقاط+2ملاعق رز 2 نقاط+صالونة خضار 2 نقاط+موزه 1 نقطه
المغرب 9 تمرات 3 نقاط
العشاء برتقاله صفر +قطعة حلا صغيره 1 نقطه
المجموع 10 نقاط
التوفير 8

يوميات السبت :thumbs_up:
الفطور
فواكه0
ناسكافيه بدون سكر 1
1توست 1
1جبنة سلايز 1
سناك
فواااكه0
الغدا
قطعة برجر دجاج 3 لانها رقيقة كتيير
2توست 2
1جبنة سلايز 1
العشا
جبنة قريش 1
زيت زيتون 1
2توست 2
المجموع 12
التوفير 6

%costa coffe%;15076145:
شطوره الدلوعه موفقه قلبي

ههههههههه
ربي يسعدك ياعسل

بس ليش توقيعك حزين؟
الله يسعد ايامك وماتشوفي غير الفرح :L:

بكرة الاحد
لاااااا تنسوا ترسلو لي الوزن ع الخاص

تفاحة 0
كوب شاى +0.5 ملعقة سكر= 0.5

العشاء


1 توست دايت 1
ا جبنة مثلثات 1

المجموع =12.5
التوفير=5.5

التوفير الاجمالى 5.5+7=12.5:thumbs_up::thumbs_up:
[/CENTER]

دلوعة حbيbها;15076028:



[SIZE=4]قصدك قهوة اللوز صح؟
مممم والله مااعرف بالضبط بس حسب الحليب وكميته وكمان فيها سكر ودقيق
يعني احسبي الكوب ممممممم ب4 او 5 نقاط :D

ااااااااامم الوز ولا ملوزه ولا الحلوه كلها واحد بس بالنهايه اعشقهااا ومره نفسي فيها مع اني من فتره شربتها بس ضاربه بالدمااغ خلااص خخخخخخ>>> فديت الدماغ مو مودينا بدهيه غيروو :D:p
كتيرااا 5 بس يالله بنوفر نقاط لليوم المفتوووح ^^

%costa coffe%;15076105:
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

نداء الى غزالي الشمالي هع هع

ايش هيه القهوه الحلوه لاتكوني قصدك السحلب؟

لالالالالالالالالالالا مو السحلب ابدا السحلب دا ما اشرب الا بالهداء ايام البرد خخخخخخ
اكتبي بخوينا جوجل القهوه الحلوه او الملوزه او الوز وتحصليهااا ااااااااخ يا نااسوو عليا
كوستا انتي ترجعي من فين بالظبت

%costa coffe%;15076113:
قموره سلامتك حبيبتي

موني ايش الغشنه دي ياهو على 220 ههههههههههههههههه بالعافيه والى الامام ياقمر

لا انشاء الله ناويه بالكتير 5 نقاط باليوم مبدئيا عشان اتعود على الكحت و الحرمان خخخخخخ

دلوعة حbيbها;15076191:
بكرة الاحد
لاااااا تنسوا ترسلو لي الوزن ع الخاص

يا رب ننسى نسيان جماعي الوزن خخخخخخخخخخخخخخ

.

.

.

امزح
ابشري طال عمرك
و الله لا يفشلنا ونتخلا عن دا القب المميت المحطم لجميع مشاعر الانسانيه :worn_out:

هههههههههههههه تسلملي الضحكه دوغري على جوجل دحين اشوف طريقتها شوفت الكوب حقك عوافي :lol:
ياناسو عليك انته قمر ياسيخ ههههههههههههه:adore:
انا أصلي حجازيه من المدينه يعني فرق اربعه ساعات بس ههههههههههه:)
لا خلاص از كان كدا ممكن بس لاتضغطي نفسك ابدا حبه حبه ونمشي على طول

يا عمري انااا جنبناااااااااااااااااا>>> حسيت لوهله اننا جيران وعيال حاره خخخخخ

يالله سوي لفه بجوجل
و
جربيها واشربيه ومش حتسيبيها مع اكلات موني مش حتقدر تطلع الميزان لووووووووووووووولز

وما عليك انا كالجمل بتحمله ولكن كا القرد بهبله خخخخخخخخ
ولازم اصير غزالك ولا كيف ؟؟

MOoONI 14;15076490:
يا عمري انااا جنبناااااااااااااااااا>>> حسيت لوهله اننا جيران وعيال حاره خخخخخ

يالله سوي لفه بجوجل
و
جربيها واشربيه ومش حتسيبيها مع اكلات موني مش حتقدر تطلع الميزان لووووووووووووووولز

وما عليك انا كالجمل بتحمله ولكن كا القرد بهبله خخخخخخخخ
ولازم اصير غزالك ولا كيف ؟؟

:Dيس يس طلي يمين تلقيني بوشك:lol:
شوفي موني خلينا صريحين وعالبلاطه كدا من تتبعي ليومياتك انتي ماتتصاحبي بالاكل ابدا حتجيبيني شمال:worn_out:
لا محشومه محشومه >>>>ابغا محشي:confused:ماعلينا ماعلينا
امممممممممممممم نشوف بكره يمكن اغير رايي:I:

انتي موني اللزيز الطعم حبيب قلبي نتنافس نضحك ونرغي واخر حلاوه بس:034: بالاكل استريحي

بيلوموني;15076163:
يومياتي ليوم السبت
الفطور ماء
الغداء نص رغيف 2 نقاط+2ملاعق رز 2 نقاط+صالونة خضار 2 نقاط+موزه 1 نقطه
المغرب 9 تمرات 3 نقاط
العشاء برتقاله صفر +قطعة حلا صغيره 1 نقطه
المجموع 10 نقاط
التوفير 8

منوره ياورد خدي بالك واكتبي حضورك بدري8o|:adore:

دلوعة حbيbها;15076186:
ههههههههه
ربي يسعدك ياعسل

بس ليش توقيعك حزين؟
الله يسعد ايامك وماتشوفي غير الفرح :L:

يسلملي قلبك:)
المود وما يسوي كان عندي نزيف بعيد عنك بس دحين خف الحمدلله:thumbs_up:
حبيبت قلبي انتي:adore:

%costa coffe%;15076515:
انتي موني اللزيز الطعم حبيب قلبي نتنافس نضحك ونرغي واخر حلاوه بس:034: بالاكل استريحي

%costa coffe%;15076509:
:Dيس يس طلي يمين تلقيني بوشك:lol:
شوفي موني خلينا صريحين وعالبلاطه كدا من تتبعي ليومياتك انتي ماتتصاحبي بالاكل ابدا حتجيبيني شمال:worn_out:
لا محشومه محشومه >>>>ابغا محشي:confused:ماعلينا ماعلينا
امممممممممممممم نشوف بكره يمكن اغير رايي:I:

بحثت بحثت ما شفتش الا طبق فراخ >>> صوره مو من جد خخخخخخخخخ

ادري ادري انا مع نفسي ما اتصاحب بلاكل خدي راحتك >> المشكله مفتخره
بس الميزان يكشف كل شي ما عليك لسه الايام بيننا
وترا التوفير بالنقاط مو لله بس عندي غمره الابعا ومعزومين ع العشاء الخميس وع الغدا الجمعه هههههههههههههههههههههههههههههههااااااااااااااااااايييييي>> سمعت بالميزان تعرفيلوو

gamooora;15072986:

سلام بنوتاااات ..

شكراااا لكل من سأل عني ..

وما تشوفون شر

الحمدلله شلت اسناني على خير ...

وتوي اليوم صرت احسن ...

جيت اطل عليكم ...

اخباركم

مغتربة سدني;15073842:
يومياتي السبت:

الفطور:
فطيرة جبن بزعنر=2

الغدا:
نص صدر دجاج مشوي=2
1 جناح دجاج مشوي=2
عيش شامي =4
كولا=2
حمص=3
سينابون=2

العشا:
بسكوتات=7

والله طيرت لي النقااااااط دي البسكوتات


المجموع =24

انا باخد مابين 22-20 نقطة يوميا

MOoONI 14;15074939:
بنااااااااااااااانيييييييييييت
القهوه العربي عليها نقات او لا
اكتير شي بالحيااااااااااااااااااه اشربوووو؟؟

وكمااان القوه الملووووووزه ايش وضعهاا

>>>>>>> ازمه قهوه عندها خخخ

MOoONI 14;15076531:
بحثت بحثت ما شفتش الا طبق فراخ >>> صوره مو من جد خخخخخخخخخ

ادري ادري انا مع نفسي ما اتصاحب بلاكل خدي راحتك >> المشكله مفتخره
بس الميزان يكشف كل شي ما عليك لسه الايام بيننا
وترا التوفير بالنقاط مو لله بس عندي غمره الابعا ومعزومين ع العشاء الخميس وع الغدا الجمعه هههههههههههههههههههههههههههههههااااااااااااااااااايييييي>> سمعت بالميزان تعرفيلوو

مرحبا كيفكم
اسفه مش عم بكتب يومياتي مش فاضيه وبالي مشغول عابن اختي الصغير في المستشفى
كب الشاي عليه

مايشوف شر الله يقومه بالسلامه يارب
قولي لامه تدهنه بكريم ميبو او تسوي له هذا الكريم ( كاس زيت زيتون تضيف له من الاشياء هذي تكون مطحونه "4/1 ملعقه اكل مره - 2/1 ملعقه ارطا - ملعقه خوا جوا"اطحنيهم مضبوط واضيفيهن لكاس زيت زيتون مغلي على النار وخليه فتره شيء 5 دقائق وبعدين سكري النارعنه وادهني منه على الجرح وهو دافي ولمده اسبوع وسبحان الله شفاء تام للجرح)