تجمع يابنات لمحاربةالصدر الصغير

صباح الخير بناات
تقريري لليوم الثامن الحمدلله
عملت تمارين بنت عذاري ومعاها تمارين الشد
وعملت تمارين الاثقال والاكواع والضغط
والنط 100 والتهزيز
وحتى ثلجه حطيت على صدري بالاخير
بالمناسبه ماتروشت بالمي الحار قبل التمارين
الظاهر رح اطول حتى اشوف النتيجه على صدري
والبارح زوجي يكولي صدرج صغراان؟؟؟

حياة روحى;14924230:
ام مغربية والبنات
انا امبارح عملت التدليك بزيت السمسم الصبح وتمارين الدراع الضهر
وتمارين بنت عزارى العصر
وباليل عملت خلطة من نفسى جمعت فيها المكونات الى بتكبر الصدر وتصدقو والله انى استعملتها باليل والصبح حسيت بانتفاخ فى صدرى
عشان هيك اتفائلت فيها وراح استمر عليها لمدة اسبوع واشوف النتيجة واخبركم
والوصفة هى
زييت الحلبة
زبادى
حليب
عسل تمر اسود
منقوع الحبة السوداء
وراح استمر عليها

:thumbs_up:حلوه:L:

ماشية بالدرب;14924633:
صباح الخير بناات
تقريري لليوم الثامن الحمدلله
عملت تمارين بنت عذاري ومعاها تمارين الشد
وعملت تمارين الاثقال والاكواع والضغط
والنط 100 والتهزيز
وحتى ثلجه حطيت على صدري بالاخير
بالمناسبه ماتروشت بالمي الحار قبل التمارين
الظاهر رح اطول حتى اشوف النتيجه على صدري
والبارح زوجي يكولي صدرج صغراان؟؟؟

تصدقى وانا من تقريبا 3 ايام حكالى زوجى انو صدرى صغران لما كنت اعمل التمارين بس الحمد لله انا مبسوطة اليوم لانو نفخ والحمد لله ا
نتى فترة وهينفخ صدرك ان شالله
وانا متفائلة بالخلطة وهستخدمها على طول بس يا رب ما يكون منها ضرر

موضوع مفيد

يعطيكم العافية ...

ماشيا بالدرب حيات روحي
ما تيأسون إنتو لسا باديين يعني النتيجة راح تاخد وقت هي مش عصا سحرية
إتخيلو أنكم بتملو كباية بالمية وكل يوم بتحطون نقطة من الماء
برأيكم ممكن تلاحضون فرق في مدة بسيطة لا
راح ينتفخ شوي شوي صدقوني
لاتستعجلون
داومو إنتو بس على التمارين
وشيء تاني لو عندكم عزيمة وإسرار راح توصلو لنتيجة لي عاوزينها حتى لو طولت
صدقوني صدقوني في نتيجة وحلوة وراح تشوفوها بإدن الله
وممكن صدوركم الآن تستعد لتكبر وإنتو مو واخدين بالكم
فهيا إلى الأمام :struggle:

حياة روحى;14924725:
تصدقى وانا من تقريبا 3 ايام حكالى زوجى انو صدرى صغران لما كنت اعمل التمارين بس الحمد لله انا مبسوطة اليوم لانو نفخ والحمد لله ا
نتى فترة وهينفخ صدرك ان شالله
وانا متفائلة بالخلطة وهستخدمها على طول بس يا رب ما يكون منها ضرر

:( تعقدت لما كالي هيج
بس مع ذلك رح استمر بالتدليك والتمارين
لا لليأس هنا:-#
انشالله تكبر صدورنا شوي ونحس بالانوثه:lol:

اروح اسوي كم نطه

سويت خمسين وابني يضحك علي هههههه

أنا ليوم حاسة أن صدري إنتفخ عن قبل
ماشاء الله ما شاء الله ما شاء الله
أضن والله أعلم تمارين نورة بتساعد
سأأكد لكم الخبر بعد 4 أيام

تقرييييييييييييييييييييييييييييييييرييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي


الليوووووووووووم


ياااااااااااااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااااااااااااات



لسا ماعملت شيء :D
بس الحين رايحة أدلك
وبعدها أعمل التمارين
عارفين ليش
لأني أكلت كثييييير :confused:
والتمارين بعد الأكل بتحرق الدهون :confused:
راح أخليها قبل الأكل ب10 د
بس الصبح قبل الفطار عمات تمارين الداعين 250

ياربي نفسي صدر يكبر يمدي باسبوعين واسوي التمرين

الله يوفقكم بنات

بس انا عندي مشكله صدري الحمدالله كبير
ببس المشكله انه مترهل ونازل
بليز احد عندها حل لشد الصدر ؟

مشكوووورة اختي

حرم المغيري;14927497:
الله يوفقكم بنات

بس انا عندي مشكله صدري الحمدالله كبير
ببس المشكله انه مترهل ونازل
بليز احد عندها حل لشد الصدر ؟

حبيبتي فيه تمارين للشد شوفيه باو صفحه للاخت بنت عذاري:L:

صباحووووو
تدرون بعدني مريضه اهئ اهئ اهئ
بس الحمدلله قدرت اسوي تمارين التدليك لمده 30 دقيقه
والشد والهز والتنطيط
والاثقال والضغط 45 مره
والاكواع مره وحده بس حبت لل30 هههه قليل ها شسوي هاذا الموجود ههههه
وسويت تمارين نوره هيييييييي اول 6 تمارين
صحيح ام مغربيه التمرين الرابع او الخامس اعتقد
لما تمسكين الصر وتضغطين عليه تدفعيه لو بس تضغطيه دون دفع؟؟
وشنو بعد اممممم
اني كل ليله ادهن صدري بزيت السمسم
ووووو حطيت ثلجه على صدري يمكن لمده ثانيتين بس اخاف لا البروده تزيد مرضي !!!
وسلامتكم

ملكه الطيب;14927163:
ياربي نفسي صدر يكبر يمدي باسبوعين واسوي التمرين

تردين باسبوعين يكبر^o)
مافهمت سؤالج
اني اليوم التاسع وماحاسه باي كبر
انش الله على الاسبوع الثاني او الثالث احس بشي:woo::(

انا اكره خطوة التدليك جدا هل من الممكن اسخن زيت زيتون و ادلك به لمدة 5 دقائق مثلا لكل صدر ؟

ماشية بالدرب;14929851:
صباحووووو
تدرون بعدني مريضه اهئ اهئ اهئ
بس الحمدلله قدرت اسوي تمارين التدليك لمده 30 دقيقه
والشد والهز والتنطيط
والاثقال والضغط 45 مره
والاكواع مره وحده بس حبت لل30 هههه قليل ها شسوي هاذا الموجود ههههه
وسويت تمارين نوره هيييييييي اول 6 تمارين
صحيح ام مغربيه التمرين الرابع او الخامس اعتقد
لما تمسكين الصر وتضغطين عليه تدفعيه لو بس تضغطيه دون دفع؟؟
وشنو بعد اممممم
اني كل ليله ادهن صدري بزيت السمسم
ووووو حطيت ثلجه على صدري يمكن لمده ثانيتين بس اخاف لا البروده تزيد مرضي !!!
وسلامتكم

ربي يشفيكي حبيبتي
أنا بحط إيدي عادي و بدغط شوي أقل من متوسط يعني مو بالقوة
هذا لبعملو أنا
إن شاء الله راح تلا حضين أن صدرك إبتدا ينتفخ في ثالث أسبوع
أنا مبارح عملت التمارين والتدليك واليوم لسا بعمل التمارين وراح أدلك بعد ساعة لما أخلص لي وراي
أما تمالرين نورة فبعملهم قبل ما أنام وأنا في السريى وبدلك بزيت السمسم
ونام
توتة توتة خلصت التدلوكة قصدي الحدوتة:D

Rody88;14930787:
انا اكره خطوة التدليك جدا هل من الممكن اسخن زيت زيتون و ادلك به لمدة 5 دقائق مثلا لكل صدر ؟

هو صحيح مزعج ويتعب الايد كثير بس شي لابد منه
وكلما كثرتي تدليك النتيجه تكون اسرع
مااعتقد 5 دقايق كافيه
اني 30 دقيقه واريد ازيدها بس ايدي تصير توجعني :hysterical:ومااكدر اكمل

أم مغربية;14931155:
ربي يشفيكي حبيبتي
أنا بحط إيدي عادي و بدغط شوي أقل من متوسط يعني مو بالقوة
هذا لبعملو أنا
إن شاء الله راح تلا حضين أن صدرك إبتدا ينتفخ في ثالث أسبوع
أنا مبارح عملت التمارين والتدليك واليوم لسا بعمل التمارين وراح أدلك بعد ساعة لما أخلص لي وراي
أما تمالرين نورة فبعملهم قبل ما أنام وأنا في السريى وبدلك بزيت السمسم
ونام
توتة توتة خلصت التدلوكة قصدي الحدوتة:D

ماتخلص التدلوكه ابدا الا لما يكبر الافندي الصغيييير:lol:

شفتي ماقلت لك العجززززززززززززززززز

وينكم حبايب
اليوم مافيه ولا وحده دخلت
ليهسه ماسويتوا شي؟؟
اني سوت تمارين بنت عذاري
والاثقال والضغط
والهز والتنطيط والذراعيين
وتمارين نوره الست الولى بس
تقريبا تاخذ كل التمارين مني ساعه باليوم
وبالليل كل يوم ادهن صدري بزيت السمسم
والله المستعان

ماشية بالدرب;14935940:
وينكم حبايب
اليوم مافيه ولا وحده دخلت
ليهسه ماسويتوا شي؟؟
اني سوت تمارين بنت عذاري
والاثقال والضغط
والهز والتنطيط والذراعيين
وتمارين نوره الست الولى بس
تقريبا تاخذ كل التمارين مني ساعه باليوم
وبالليل كل يوم ادهن صدري بزيت السمسم
والله المستعان

أنا هنا لسا صاحيا من النوم وبجهز الفطار
عندنا الساعة 9 ونصف تقريبا
أول ما أخلص راح أعمل التمارين
شاطرة ما شاء الله عليكي
يارب يبقا مقاصك 40 ب ولا عاوزة أكثر :woo:
ممكن لو إستمرين 6 شهور راح نبقا أكثر من 40 أكيد
اللهم تعب 6 شهور ولا الحالة النفسية لحنا فيها
أنا رحت البارح لمطعم ولقيت وحدة صدرها :woo: كبييييير ما شاء الله
مشلتش عيني منها :lol: وضعيفة كمان كنت حاسة أني راح أنفجر من القهر

أم مغربية;14936195:
أنا هنا لسا صاحيا من النوم وبجهز الفطار
عندنا الساعة 9 ونصف تقريبا
أول ما أخلص راح أعمل التمارين
شاطرة ما شاء الله عليكي
يارب يبقا مقاصك 40 ب ولا عاوزة أكثر :woo:
ممكن لو إستمرين 6 شهور راح نبقا أكثر من 40 أكيد
اللهم تعب 6 شهور ولا الحالة النفسية لحنا فيها
أنا رحت البارح لمطعم ولقيت وحدة صدرها :woo: كبييييير ما شاء الله
مشلتش عيني منها :lol: وضعيفة كمان كنت حاسة أني راح أنفجر من القهر

:confused:يوووووه ولا اني اذا اشوف وحده صدرها كبير
لازم اضل اباوع واتفرج :D
ليش انتي لحد الان صدج مابرز شوي من الملابس:|
شكلنا لازم نستمر سنه بالحفله هاي:celebrate:حتى نوصل للمقاس المطلوب:rolleyes:

يسلموووو

بنات عرفت إلكم طريقه لتكبير الصدر
زوجت عمي نفس الشي صدرها مررررررررررررررره صغير وكأناها لسه ما بلغت
وراحت عند دكتوره نسائيه
وقالت لها لما تنامي نامي على بطنك كل يوم
وربي الحين صدرها كبيييييييره ومرتب
صارلي شهرين ماشفتها لان في البحرين عايشه
واليوم شفتها وانصدمت كثيييييييييييييييييييير
وقالت ابد ما استخدمت ادويه ولا مساج ولا شي
بس تقول كل يوم انام على بطني