الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة { My Diet ~ ●•

{ My Diet ~ ●•

ايرما 16-11-2008 214 رد 12,125 مشاهدة
M
M!ss Qtr
عروس مشرقة
18-11-2008 | 05:57 PM
ايرما;7791053:
مرحباااااا بناات

هاا شخباركم ويا الD!et ؟؟

انشالله كلشي اووكي

طبعا اليووم كان الفطوور
لبنة مع توست وشاي بدوون سكر << طعمه موو حلو بس مع الوقت بتعود

اماا فالبريك
ماكلت شي

والغداا كاان ....

حبة كوسا ماحبيت اكثر


هلا وغلا
الحمدلله بخير
وكل شي تمام وماشي حسب الاصول << اهم شي

بالعافيه يارب
هههههههه عادي تحملي اللي يبي الدح مايقول اح هههههههه
وليش ماتاخذين سكر دايت ..؟؟
M
M!ss Qtr
عروس مشرقة
18-11-2008 | 05:58 PM
سارة المزعورة;7791226:
اوكى انا معكى ايرما من اليوم
انا الصبح باخد نسكافية بلاك ومعلقة عسل وبسسسسسسسسسس

لما اروح باذن اللة هاخد كورن فليكس بلبن منزوع الدسم وربنا يسهل


في العافيه يارب
وربي يسهل عليج
وتوصلين للوزن المطلوب ان شاء الله :)
ك
كشوووه
عروس نشيطة
18-11-2008 | 06:22 PM
M!ss Qtr;7793235:
اممممممممم
ايه صح متى نقيس الوزن
بنات انا اشوف ان كل اسبوعين وايد احسن

وانا يمكن اقيس كل 10 ايام
و اكسر الرجيم في العيد يعني يوم العيد يكون يوم مفتوح
ولاني يمكن اسافر في اجازة العيد
عشان جي ابي انزل قبل العيد 5 كيلو
وان شاء الله مايرجعوووووووووووووووووووووووووووون هههههههه




تروحين وتردين بالسسسسسسسسسسلامه

وان شاء الله تسافرين وانتي منزله هال5 كيلوو :D
M
M!ss Qtr
عروس مشرقة
18-11-2008 | 07:49 PM
كشوووه;7793563:

تروحين وتردين بالسسسسسسسسسسلامه

وان شاء الله تسافرين وانتي منزله هال5 كيلوو :D


آمين يارب الله يسمع منج
تصدقين عاد بنييكم الامارات ^__*
ان شاء الله اذا الله كتب لنا ان انيي الامارات
بنروح بوظبي
انتي من وين ..؟؟
M
Mayooosh
عروس نشيطة
18-11-2008 | 10:05 PM
M!ss Qtr;7793235:
اممممممممم
ايه صح متى نقيس الوزن
بنات انا اشوف ان كل اسبوعين وايد احسن

وانا يمكن اقيس كل 10 ايام
و اكسر الرجيم في العيد يعني يوم العيد يكون يوم مفتوح
ولاني يمكن اسافر في اجازة العيد
عشان جي ابي انزل قبل العيد 5 كيلو
وان شاء الله مايرجعوووووووووووووووووووووووووووون هههههههه


كل عشر ايام منيح

شو رآيكم ؟
س
سارة المزعورة
عروس رائعة
19-11-2008 | 11:12 AM
Mayooosh;7796168:
كل عشر ايام منيح

شو رآيكم ؟


حلو حكاية كل عشر ايام دة
انا موفقة عليها
طيب نسمع راى ايرما صاحبة الموضوع فى الاول
س
سارة المزعورة
عروس رائعة
19-11-2008 | 11:15 AM
انا امس الثلاثاء 18/11/2008
اخت كورن فليكس بلبن وملعقة سكر
وخت 5 ملاعق مكرونة وبسسسسسسس

دى اسمة عك صحححح
ا
ايرما
عروس متألقة
19-11-2008 | 03:48 PM
مرااحب بناات

شخبااركم

السمووحة منكم لاني مارديت عليكم بس مشغوولة اليووم
انشالله بدخل الليل وبرد عليكم

وعن قيااس الوزن فبكوون كل 10 اياام

يلا بناات اخليكم الحين

سي يوو
&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
19-11-2008 | 04:18 PM
مساء الخير

ممكن اشترك وياكم:o

(f)(f)
برغم دخلت من كم يوم بمجموعه بس ما عرف وين راحوا اهي اهي:confused:


اي قبل اعرفكم عن نفسي

انا لازم اخربط بنظام:o ما اعرف ليه يمكن تعبت ومليت لان وزني قبل كان 77:ss:

ونزلت لين 67 :cool: وفجأه بووووووووووووووووووووووووووووم زدته اهي اهي اهي:confused:


المهم

Name
رووووووووح الورد

weigh
70=(
High
160
[FONT=Arial Narrow][COLOR=darkorchid]Goal [/FONT][/COLOR]
[FONT=Arial Narrow][COLOR=darkorchid]60[/FONT][/COLOR]
[FONT=Arial Narrow][COLOR=darkorchid][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][COLOR=darkorchid]Exercise Plan[/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][COLOR=darkorchid]ايروبك والاستبس والخصر والبطن [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][COLOR=darkorchid]فوووووق نص ساعه:D[/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][COLOR=#9932cc][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][COLOR=#9932cc][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][COLOR=#9932cc]اي نسيت اخبركم جسمي يرفع ضغطي ما ينزل بسرعه اهي اهي[/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][COLOR=#9932cc][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][COLOR=#9932cc]بس يارب ينزل ببرنامجكم ياااارب[/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Book Antiqua][FONT=Arial Narrow][/FONT][/FONT][/COLOR]
M
Mayooosh
عروس نشيطة
20-11-2008 | 08:06 AM
مرحبا بنات

وين انتوا ؟؟

ضروري التشجيع حتى نستمر

صراحه كانت عندي إراده..لكن ما في حد يشجعني..So صرت أخبص :(

خلونا نكون متواجدين في ساعه حتى نشجع بعض :wink:

ان شاء الله ببدا من جديد..:o
س
سارة المزعورة
عروس رائعة
20-11-2008 | 09:41 AM
انا امس 19/11
الصبح اخت كورن فليكس بلبن +قهوة
بالليل كورن فليكس ربع فرخة شوية سلطة +قطعة جبن +2عيش سن


اليوم 20/11
الصبح كورن فليكس بلبن + قهوةةةةةةةةةةةةة
يلا بشوف هاعمل اية فى الليل
&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
20-11-2008 | 10:32 AM
اممممممممممم ما رديتوا عليه بنات ممكن اشترك وياكم


اهئ اهئ


اليوم 20\11

فطور كان ملعقه ضغيره عسل اصلي +ملعقه صغيره جبنه قليلة الدسم +ملعقتي فول +ربع رغيف خبز ايراني


ههههههههههه ما ادري احسه وااااااايد


وامس طبعا ما تعشيت اكلت بس تفاح وشرب مااااااااااي كثير ومشيت فوق نص ساعه


اممممممممم


ممكن اشترك


ردوا عليه


اهئ اهئ اهئ
ا
ايرما
عروس متألقة
20-11-2008 | 01:39 PM
رووح الووورد

حيااتي اسفة تاخرت فالرد علييج

وانتي بتكونين معانا وياهلا ومرحباا فيج

انتظر يومياتج العسل ياعســـل
ك
كشوووه
عروس نشيطة
20-11-2008 | 02:29 PM
M!ss Qtr;7794555:
آمين يارب الله يسمع منج
تصدقين عاد بنييكم الامارات ^__*
ان شاء الله اذا الله كتب لنا ان انيي الامارات
بنروح بوظبي
انتي من وين ..؟؟



انا من راس الخيمه فديتج

وبتنور الامارات بوجودكم ^^
ك
كشوووه
عروس نشيطة
20-11-2008 | 02:32 PM
حبيباتي هاليومين انا موقفه الرجيم لانه الدكتوره طلبت منى اوقفه =(

وان شاء الله برجع وياكم من يوم الثلاثاااء
ا
ايرما
عروس متألقة
20-11-2008 | 04:41 PM
مرااحب بناات

هاا اخبااركم مع الداايت ؟؟؟؟
انشالله كلشي اووكي

اليوم
تفطرت كورن فليكس

وفالبرييك كلت شوكليت مع مااي

اماا الغدا كان خيارة مع خمس ملاعق ارز << خخخخخ ادري خبصت بس مااقدرت اقااوم

وعشاان جي عشاي بكون بس سلللطة << عقااااااب حقي

كشووه

سلاماات حيااتي
ماتشوفين شر وننتظرج يووم الثلاثاء

بس نبييج اتيين تشجعيناا عااد مو تنسيناا

ا
ايرما
عروس متألقة
20-11-2008 | 04:42 PM
يلا بناات شدواا حيلكم ماابقى الا شوي عالعيد لاززم نطلع اكشخ نااس فالعيد
ا
ايرما
عروس متألقة
21-11-2008 | 09:56 AM
صبااح الورد بناات

وينكم ماتبينون ؟؟؟

اليوم كان الــbreakfast

حليب وكورن فليكس

اماا الغداا لحد الحين مااعرف
لاني يمكن اروح to the farm

sOo [COLOR=green]i dont NOo [/COLOR]

ويلااا بناات نبي تشجييع صرااحة انااا بديت اخبص لاني مااحصل تشجييع بس بشد الهمه لاااااااااازم انزل يعني انزل
ا
ايرما
عروس متألقة
21-11-2008 | 10:14 AM
اخخخخ

خااااااطري فـــــ Sweet

.
.
.
.


.
.
.
.

الي فخااطره يتفضل لا يستحي :wavetowel2:

sEe U
ك
كشوووه
عروس نشيطة
21-11-2008 | 11:56 AM
خخخخخخخخخخخخخ

ايماا لا تنسين انا وقفت رجيم ف ماله داعي هالمناظر لانه عادي اروح اكل كاكاكاكا

يالله بناات نبي اوزان حلووه ^^
X