{ My Diet ~ ●•

monaamor;7774673:

تسلمين حبوبة (f)

فتاة الجزيرة;7775099:
[frame="7 70"]
هلا إيرماااااااااااااااا

اشتقنا لك حبووووبة :)
موفقة قلبي رجيمك حلووو يالله ننتظر يومياتج ..
[/frame]

اهلين حياتووو

وانا اكثر اكثر والله

تسلمين حبوبة عالتشجيع :15:

-%-سحابة حب-%-;7775291:
شددوا .. الهمه .. يابنات .. قطر..ولو .. تسجلون .. فالجم .. بعد .. احسن:)

تسلمني حبوبة عالتشجييع

خخ للاسف ماافي وقت ولا كان ودي :(

كشوووه;7775981:
اول ما قمت سويت رياضه للبطن 8 دقايق << تعذيب

والحين بنزل افطر توست +جبن قليل الدسم + شاي اخضر ^^

وادعووولي عندي امتحاان فالليل

هلا والله كشووه

هههه زين سويتي يلا شدي الهمه :wavetowel2:
وعليج بالعافية حبوبة

الله يوفقج غلاي وانشالله تسوين اووكي

كشوووه;7776088:
اممم انا بكنسل الخضار المسلوقه وبسوي شوربه حرق الدهون عادي صح ؟

امم على ماظن عاادي

خخخ عني انا مااحب الخضاار المسلوقة يمكن اسوي مثلج (y)

الله يوفقكم

يا عمري ع السكوووووول

طلعتي صغننه لووول

طبعا قلتلكم شو الفطور ^^

والغدا كان سلطه خضرا وصدر دجاجه وماكملت صحني حسيت اني بنفجر

الموووهم والحين باكل جريب فرووت لاني حسيت بجوع ومابي تفاح لووول << بكيفها البنت

وبكمل درااسه افففف ما بقى شي عن الامتحان ادعوووولي

ايمـــــااا لا تلخبطين ف الرجيم امشي صح

لا تاكلين بسكويت مره ثانيه ههههه << تتريا حد يلخبط عشان تلخبط معاه

الله يوفقكم

وان شاء الله الكل يضعف و يوصل للي يبيه

بالتوفيق ان شاء الله

عـيـ أحمد ـون;7777577:
الله يوفقكم

وان شاء الله الكل يضعف و يوصل للي يبيه

امين يا رب

وان شاء الله انتي بعد تضعفين وتوصلين للوزن الي تبينه

aml jaded;7777591:
بالتوفيق ان شاء الله

تسلميييييييين الغاليه (f)

مساء الخيرات يا حلوات يا رشيقات المستقبل

شلونكم..؟؟

ان شاء الله بخير

اليوم كان ريوقي 4 بسكويت دايجستف + كوب شاي اخضر مع نعناع

الغداء : فتووووش و اشوية شوربة يعني يمكن 4 ملاعق و خس و رطب 5 حبات

والعشاء : 1 موز + 1 برتقال

وتوني من اشوي شربت شاي زنجبيل بالحليب

وخلاص الحين ماراح آكل شي لين باجر ان شاء الله


ادعوووووووووووووووووولي احس ماباقي شي واوصل للوزن اللي اتمناه

على الاقل اوصل للــــ 60 قبل العيييييييييد

وبحمد ربي وبشكره



صح بنات ماقلتوا كم اطوالكم بس ذكرتوا الوزن

واشرايكم بعد نتعرف على بعض اكثر

يعني كل وحده تقول عمرها و وين تدرس و شنو تخصصها

عني عمري : 21

ادرس في جامعة قطر تخصص جغرافيا / تخطيط عمراني

ان شاء الله باقي لي سنة او سنة ونص وبتخرج دعووووووووواتكم لي

وعزباء يعني مافي شي لين الحين هههههههه

يالله انتظركم ^_*

ايرما;7777131:

حيااج الله حبوبة

ونظامج حلوو

يلااا ننتظر يومياتج :15:

الله يحيج الغاليه
وان شاء الله بتشوفوني كل يوم موجوده
اذا الله احيانا

ابي على الاقل انزل 4 كيلو لين العيد
و 4 كيلو عقب العيد
ابي استوي رشيقه

معنه الكل يقولون لي انه جسمي اوكي جي
بس انا احس يبيلي بعد

ايرما;7777326:

طبعا اليوم

كان الـ breakfast ..

بيضة وو شاي مع سكر الرجيم

وانا استغنيت عن البرتقالة لاني حسيت اني شبعت ..

وفالـschool ..

شربت بس مااي << خخ خفت اكل شي ويزيد وزني :JUMP:

وبعد ماخلصت من الــ school ركبت السيارة ولقيت اختي تاكل biscuit عااد صاار فخااطري وبما اني كنت يوعانة كلت لي حبتين :sa32:

والغدا كان

نص دجاجة مع خيارة ووبس

اماا عن الرياضة فبتكوون عالساعة 6 وبسوي رياضة بعد حق شد البطن

بالعافيه فديتج

بس ها ياويلج لو خبصتي مره ثانيه ^_*

كشوووه;7777547:
يا عمري ع السكوووووول

طلعتي صغننه لووول

طبعا قلتلكم شو الفطور ^^

والغدا كان سلطه خضرا وصدر دجاجه وماكملت صحني حسيت اني بنفجر

الموووهم والحين باكل جريب فرووت لاني حسيت بجوع ومابي تفاح لووول << بكيفها البنت

وبكمل درااسه افففف ما بقى شي عن الامتحان ادعوووولي

في العافيه فديتج
وربي يوفقج في الدراسه
ويوفقنا وياج
احس لايعه جبدي هالكورس من الجامعه و الواجبات و الامتحانات :confused:

لو تدرين مسويه لي جدول بالاسابيع اللي باقيه لنا و نهاية كل اسبوع اشطب على الاسبوع اللي يخلص :cool:

M!ss Qtr;7780118:
في العافيه فديتج
وربي يوفقج في الدراسه
ويوفقنا وياج
احس لايعه جبدي هالكورس من الجامعه و الواجبات و الامتحانات :confused:

لو تدرين مسويه لي جدول بالاسابيع اللي باقيه لنا و نهاية كل اسبوع اشطب على الاسبوع اللي يخلص :cool:

ههههههههههه الله يعينج والله
لا انا ما احسب عشان ما ايلس احاتي وكم باقي خخخ ما انتبه الا السمستر خللللللللص

محتاره مب عارفه شو اتعشى
ما شاء الله اشوف كل حد ع نظام ! مب المفروض نتبع النضام الي موجود ؟ والا عادي



ع فكره انا باقلي سنتين ونصصصصصصصص واتخرج << تربيه انجليزي << قال يعني البنت فالحه :tongue:

Mar7ba bnat

b2dr ashtrk m3km ?? aw ma fe mjal ??..thx

العشــاا

كوب عصير برتقااال وروب منزوع الدسم