برنامج21 Day Fix الذي وضعته المدربة Autumn Calabrese ، هو أحد أقوى برامج الحمية التي تناسب جميع الأعمار تقريبا، ويقدم نظاماً غذائياً ورياضياً مكثفاً لخسارة الوزن بشكل صحي و شد عضلات الجسم بشكل صحيح خلال 21 يوماً . مدة كل تمرين هو 30 دقيقة، ولهذا فهو مناسب حتى لأولئك الذين يملكون جدولاً يومياً طويلاً من العمل.
البرنامج عبارة عن مجموعة من الاسطوانات المدمجة للتمارين الرياضية يتم شراؤها او طلبها اونلاين، ومن الصعب جداً ان تجد النظام الغذائي او التمارين الرياضية لهذا البرنامج منشوراً بشكل كامل على الانترنت ، وقد يرجع هذا غالباً لحقوق الملكية وماشابه. ولكن سنقدم لكم رابط شراء هذه البرنامج الموجود مع اعلان البرنامج.
في هذا الرابط من اليوتيوب، ستجد فيديو إعلان نظام 21 Day Fix وأسفل الفيديو ستجد رابط شراء البرنامج.
رد مع اقتباس