رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم
E
31-05-2013 | 10:01 PM
وفرت ٤ نقاط حق باجر عشان أكل من مكدونالدز وباسكن روبنز ههههههههههه
م
31-05-2013 | 10:28 PM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
صامولي ونص = 6
جبن مثلثات = نص
بيضه مسلوقه =2
الغداء
نص صدر دجاج =2.5
موزه =1
10 م ارز =4
السناك
30 غرام شوكلاته =3
العشاء
2 صامولي =8
كبده =3
ميني ببتزا =2
100 م عصير =1
المجموع = 33
الزيادة =7
الرياضه
15 دقيقه زمبا + 10 دقائق مشي
الماء= 2 ليتر
مشروب الكرش =3
الفطور
صامولي ونص = 6
جبن مثلثات = نص
بيضه مسلوقه =2
الغداء
نص صدر دجاج =2.5
موزه =1
10 م ارز =4
السناك
30 غرام شوكلاته =3
العشاء
2 صامولي =8
كبده =3
ميني ببتزا =2
100 م عصير =1
المجموع = 33
الزيادة =7
الرياضه
15 دقيقه زمبا + 10 دقائق مشي
الماء= 2 ليتر
مشروب الكرش =3
م
31-05-2013 | 10:33 PM
يارب اهدني انا بعد لفت نظري انه المفروض اثير هي المخربه
ايمان عدلي يومياتك اليوم الجمعه وليس السبت .. انا نفسك تلخبطت وكتبت الخميس وبعدين عدلتها
ايمان عدلي يومياتك اليوم الجمعه وليس السبت .. انا نفسك تلخبطت وكتبت الخميس وبعدين عدلتها
م
31-05-2013 | 10:34 PM
غ
31-05-2013 | 10:58 PM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
قهوة و5 تمرات=2
بعد ساعة
رغيف صحي=1
جبن مثلث=5،
زبادي خالي من الدسم=1،5
سناك
2 تمر=1
الغداء
10 ملاعق مكرونة بالدجاج المفروم=4
العشاء
كليجاء=4
كوب شاي نعناع بملعقة صغيرة سكر=5،
المجموع=14،5
التوفير=3،5
الرياضة=0
الماء=8
الفطور
قهوة و5 تمرات=2
بعد ساعة
رغيف صحي=1
جبن مثلث=5،
زبادي خالي من الدسم=1،5
سناك
2 تمر=1
الغداء
10 ملاعق مكرونة بالدجاج المفروم=4
العشاء
كليجاء=4
كوب شاي نعناع بملعقة صغيرة سكر=5،
المجموع=14،5
التوفير=3،5
الرياضة=0
الماء=8
E
31-05-2013 | 11:15 PM
مالكة الليل;16515941:
يارب اهدني انا بعد لفت نظري انه المفروض اثير هي المخربه
ايمان عدلي يومياتك اليوم الجمعه وليس السبت .. انا نفسك تلخبطت وكتبت الخميس وبعدين عدلتها
مشكووووووورة على التنبيه ، بالغلط كتبت السبت
ش
31-05-2013 | 11:39 PM
يومياتى ليوم الجمعة
الفطار
كوب على كافيه =2
نص سن=1
نص رومى =2
قطعة مثلثات = نص
الغدا
2 طعميه بيتى =2
5 ملاعق فول =2
رغيف سن =2
بيضة مسلوقه =2
سناك
معلقة نوتيلا =1
العشا
كيس دوريتوس 30 جرام =3
المجموع = 17 ونص
التوفير = 8 ونص
الرياضة
-
الميه
لترين
كوب على كافيه =2
نص سن=1
نص رومى =2
قطعة مثلثات = نص
الغدا
2 طعميه بيتى =2
5 ملاعق فول =2
رغيف سن =2
بيضة مسلوقه =2
سناك
معلقة نوتيلا =1
العشا
كيس دوريتوس 30 جرام =3
المجموع = 17 ونص
التوفير = 8 ونص
الرياضة
-
الميه
لترين
ش
31-05-2013 | 11:41 PM
اختى الغاليه مسس وااو انا اعتذرت من غروبه من بكرا ليوم السبت 8 يونيو لانى مسافرة وهى وافقت هتوحشونى كتير
استودعكم الله اخواتى F:
استودعكم الله اخواتى F:
ا
01-06-2013 | 12:08 AM
شيرى حسن;16515971:
اختى الغاليه مسس وااو انا اعتذرت من غروبه من بكرا ليوم السبت 8 يونيو لانى مسافرة وهى وافقت هتوحشونى كتير
استودعكم الله اخواتى F:
مع السلامه
الله يحفظك
F:
الله يحفظك
F:
م
01-06-2013 | 12:20 AM
صبايا
اتاكدت من نقاط بسكويت الشاي:
كل قطعتين بسكوت = 1 نقطة
اتاكدت من نقاط بسكويت الشاي:
كل قطعتين بسكوت = 1 نقطة
م
01-06-2013 | 12:33 AM
الحضور والغياب يوم الخميس:
الحضور:
منورة دايما
شيرى حسن
مالكة الليل 1
اثير اشوق
ايمان 1
رانيـــــــــا
مسس وااو
أيرس
يااارب اهدني 1
الغياب:
حلمي للرشاقة
العسولة (غياب بعذر)
التوحيد سر السعادة 1
ام احمد و شيماء 2
..و .. 2
دلوعة حbيbها (غياب بعذر)
الحضور:
منورة دايما
شيرى حسن
مالكة الليل 1
اثير اشوق
ايمان 1
رانيـــــــــا
مسس وااو
أيرس
يااارب اهدني 1
الغياب:
حلمي للرشاقة
العسولة (غياب بعذر)
التوحيد سر السعادة 1
ام احمد و شيماء 2
..و .. 2
دلوعة حbيbها (غياب بعذر)
ي
01-06-2013 | 12:41 AM
براعم الياسمين;16515835:
كيفكم يا قمورات
وحشتوني وحشتوني وحشتوني
غبت فترة لأن جاتني ظروف خاصة
بس دحين راجعة لكم و متحمسة
مس واو يا قمر سجلي حضوري
والله انتي اكثر اناقلت اكيد اختفت عشان الامتحانات كونك مدرسه
فاااكيد راح تكوني مشغوله :)
اهلا وسهلا بكي من جديد ياااقمر
Eiman alawadi;16515917:
وفرت ٤ نقاط حق باجر عشان أكل من مكدونالدز وباسكن روبنز ههههههههههه
عليك باالعااافيه ياااقمر :biggrin:
شيرى حسن;16515971:
اختى الغاليه مسس وااو انا اعتذرت من غروبه من بكرا ليوم السبت 8 يونيو لانى مسافرة وهى وافقت هتوحشونى كتير
استودعكم الله اخواتى F:
ربي يحفظك ويرجعك لنا على خيرF:
مغتربة سدني;16515997:
صبايا
اتاكدت من نقاط بسكويت الشاي:
كل قطعتين بسكوت = 1 نقطة
مشكوره احلى غروبه لجهدك الله يجزيك الجنهF:
أ
01-06-2013 | 01:21 AM
نجوم المتسابقات ليوم الثلاثاء
مالكة الليل 11
أثير الشوق 8
مسس وآآو 7
منورة دايما 5
شيري حسن 5
أيرس 4
Emanalwadi 4
بيروشكا 4
مالكة الليل 11
أثير الشوق 8
مسس وآآو 7
منورة دايما 5
شيري حسن 5
أيرس 4
Emanalwadi 4
بيروشكا 4
أ
01-06-2013 | 01:25 AM
نجوم المتسابقات ليوم الأربعاء
مسس وآآو 7
أيرس 4
مالكة الليل 4
منورة دايما 4
شيري حسن 4
أثير الشوق 1
يارب اهدني 1
مسس وآآو 7
أيرس 4
مالكة الليل 4
منورة دايما 4
شيري حسن 4
أثير الشوق 1
يارب اهدني 1
أ
01-06-2013 | 01:31 AM
نجوم المتسابقات ليوم الخميس
أثير الشوق 7
مالكة الليل 5
أيرس 4
Eimanalwadi 4
مسس وآآو 4
منورة دايما 4
شيري حسن 4
غزالة اليوم ودوم 4
يارب اهدني 1
أثير الشوق 7
مالكة الليل 5
أيرس 4
Eimanalwadi 4
مسس وآآو 4
منورة دايما 4
شيري حسن 4
غزالة اليوم ودوم 4
يارب اهدني 1
أ
01-06-2013 | 01:39 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور :
ربع فتوت = 1
فنجان شاي + ملعقة صغيرة سكر = 2/1
الغداء :
5 ملاعق أرز صيادية = 2
سمكة مقلية بحجم الكف = 4
صلصة الحُمر = 0
السناك :
قهوة = 0
3 تمرات = 1
نصف شكولاتة كيندر اللي على شكل البيضة = 1
فنجان شاي + ملعقة صغيرة سكر = 2/1
2 حبة شابورة = 2
العشاء :
علبة زبادي قليل الدسم = 2
نصف فتوت 2
دُقة = 0
فنجان شاي + ملعقة صغيرة سكر = 2/1
3 حبات شابورة = 3
الرياضة :
نصف ساعة مشي
الماء :
2 لتر
المجموع :
19.5
الزيادة :
1.5
الفطور :
ربع فتوت = 1
فنجان شاي + ملعقة صغيرة سكر = 2/1
الغداء :
5 ملاعق أرز صيادية = 2
سمكة مقلية بحجم الكف = 4
صلصة الحُمر = 0
السناك :
قهوة = 0
3 تمرات = 1
نصف شكولاتة كيندر اللي على شكل البيضة = 1
فنجان شاي + ملعقة صغيرة سكر = 2/1
2 حبة شابورة = 2
العشاء :
علبة زبادي قليل الدسم = 2
نصف فتوت 2
دُقة = 0
فنجان شاي + ملعقة صغيرة سكر = 2/1
3 حبات شابورة = 3
الرياضة :
نصف ساعة مشي
الماء :
2 لتر
المجموع :
19.5
الزيادة :
1.5
ع
01-06-2013 | 02:23 AM
هل ابدأ بكتابة اليوميات انسة مغتربة ؟؟؟
ارجو الرد عليااا
ارجو الرد عليااا
ي
01-06-2013 | 02:41 AM
عاوزة انحف;16516034:
هل ابدأ بكتابة اليوميات انسة مغتربة ؟؟؟
ارجو الرد عليااا
نعم ابدي بكتابت يومياتك ياحلوه:biggrin:
ا
01-06-2013 | 08:27 AM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
واحد خبز=4
كوب الشاي مع ملعقه سكر=1
5
بعد الفطور
كوب مشروب الكرش
الغداء
نص صدر دجاج=2ونص
5ملاعق ارز=2
4 مغارف شوربه=2
2ملاعق ايدام=1
ربع خبز=1
سلطه=0
8ونص
سناك
قطعه حلا(نص حجم الكف)=3
كوب مشروب الكرش
العشاء
نص خبز=2
حبه بيضه مسلوقه=2
5حبات بطاط مقلي=2
حبه فلافل=1
7
قبل النوم
كوب مشروب الكرش
المجموع =23ونص من 24
التوفير=نصF:
الرياضه
15 دقيقه(مشي)F:
الماء
2لتر وفيها زيادهF:
مشروب الكرش
3 اكوابF:
الفطور
واحد خبز=4
كوب الشاي مع ملعقه سكر=1
5
بعد الفطور
كوب مشروب الكرش
الغداء
نص صدر دجاج=2ونص
5ملاعق ارز=2
4 مغارف شوربه=2
2ملاعق ايدام=1
ربع خبز=1
سلطه=0
8ونص
سناك
قطعه حلا(نص حجم الكف)=3
كوب مشروب الكرش
العشاء
نص خبز=2
حبه بيضه مسلوقه=2
5حبات بطاط مقلي=2
حبه فلافل=1
7
قبل النوم
كوب مشروب الكرش
المجموع =23ونص من 24
التوفير=نصF:
الرياضه
15 دقيقه(مشي)F:
الماء
2لتر وفيها زيادهF:
مشروب الكرش
3 اكوابF:
ا
01-06-2013 | 08:34 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير الكل وحده فيكم
[SIZE=3]دعاء الصباح
([SIZE=4]الحمدالله الذي احيانا بعد ما اماتنا واليه النشور[SIZE=3][COLOR=DarkOrchid])
F:F:
[/SIZE][/COLOR]
[/SIZE][/SIZE]
صباح الخير الكل وحده فيكم
[SIZE=3]دعاء الصباح
([SIZE=4]الحمدالله الذي احيانا بعد ما اماتنا واليه النشور[SIZE=3][COLOR=DarkOrchid])
F:F:
[/SIZE][/COLOR]
[/SIZE][/SIZE]