رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

يااارب اهدني;16494917:
وينك يااخيتي مختفيه لاحس ولاخبر
اخبارك واخبار عيالك:)

أيرس;16494966:

السلام عليكم
صباح الخيييييييييير F:F::)

مالكة الليل;16494415:
مشموشه ماعليك شر

مسك ابيض سلامة ظهرك ..

ام احمد وشيماء .. الحمدلله ع سلامتك ونورتينا

ايرس الكيلو التفاح الاخضر عندنا الكيلو 15 ريال .. ههههههه يبي لنا كل اسبوع كارتون
هاليومين ماااقعد في البيت ع طول برى وارجع في الليل فيكون اكلي للتفاح الاخضر فقط الصبح كوني موجوده بالبيت .. وبكرى تخلص الاجازه وبيظلني قاعده بالبيت
وبكرى باذن الله راح اروح السعوديه وارجع بالليل وراح احاول اكل الاربع تفاحات

منورة دايما;16493962:

عمري 19 سنه ادرس فكلية سنة أولى صغرونه :o
حرام اشوف الرشيقات فالكليه وانا اتحسر على نفسي:'(

حلمي الرشاقه;16493993:



تدروووو بنات امس كان عندنا جمعه وعشاء ... وكنت بس افكر كيف اكل بحدود نقاطي ..., فاليوم كلوو ماكلت غير سلطات وعصير طبيعي وتفاحه ..., يني بدون نقاط ... وكل نقاطي 18 اجللللللللللللللللللللتها هناك . حتا وقت العشاء اكل بشووويش واحسب ذهني .. واعد ملاعق الرز بشويش ههههههههههههههههههههههه والحمدلله عدا اليوم بخيررررررررر

Eiman alawadi;16494098:
الليلة عندي زوارة ، خليت ١٣ نقطة حق الزوارة + نقاطي الموفرة في السابق

منورة دايما;16494233:
بنات انا ﻻحظت انه بعض الصبايا طول النهار الاكل خفيف و على العشاء يكثروا انا قريت مرة انه وجبه العشاء ﻻزم تكون خفيفه عشان يبين مفعول الرجيم ﻻن النهار الجسم يحرق اكثر من الليل من معي فهالمعلومة

مغتربة سدني;16494259:
يا صبايا

مين تساعدني في أخد الحضور و الغياب بدل
ام احمد و شيماء (الله يفرج همها ..قولوا آمين) F:

و اكون لها شااااااااكرة F:F:F:F:

مسك ابيض;16494362:

يالله بنات شدو حيلكم راح انزل الحضور والغياب بعد انتهاء مده كتابه اليوميات:D

مالكة الليل;16494415:
ايرس الكيلو التفاح الاخضر عندنا الكيلو 15 ريال .. ههههههه يبي لنا كل اسبوع كارتون
هاليومين ماااقعد في البيت ع طول برى وارجع في الليل فيكون اكلي للتفاح الاخضر فقط الصبح كوني موجوده بالبيت .. وبكرى تخلص الاجازه وبيظلني قاعده بالبيت
وبكرى باذن الله راح اروح السعوديه وارجع بالليل وراح احاول اكل الاربع تفاحات

مالكة الليل;16494424:
امس صادني كذا موقف والاول لما شافتني اخت صديقة اختي وحكت لي كثير ضعفانه وصرت اشبه اختي وفرحت كثير لان بين اني نحفانه وقالت لي خلاص لا تخلي وزنك يزيد وكذا احلى
وكمان اختي اليوم لما شافتني تقول لي ضعفتي من بعد ولادتك ,, ونفس الشيء امس اختي الثانيه ماعرفتني بالمول تقول لي ضعفانه ..

مسس وآآو;16494640:

ماشاء الله تبارك الرحمن :L:
عقبال ماتوصلين للمثالي يارب تصدقين لما المقربين يلاحظوا نحفك أو تحسسي بالملابس فرحة مايعادلها شي :adore:

يااارب اهدني;16494910:
صباااااااااااح الخير ياحلوين

باقول لكم شي والله امس لوتشوفني وانا مصره الااخلص التفاح كل الكميه المطلوبه
كان راح انفجر احسني:hysterical:
:D وخواتي ضحاااكه عليااا:lol::lol:

منورة دايما;16494939:
يومياتي ليوم الجمعة



الفطور
نص كوب حليب قليل الدسم = 1
دونات = 4
2 مغراف شوربه =1
6
الغدا
100 جرام سمك مقلي = 4
سلطه =0
10 ملاعق ارز = 4
8
سناك
شيبس = 4
5 كرات مالتيزر= 1
5
العشاء
زبادي قليل الدسم = 2
شاي بالحليب ب ملعقتين سكر= 2
4
المجموع = 23 / 24
التوفير 1
الرياضة = 10 دقائق مشي

Eiman alawadi;16494960:
[COLOR=red]يومياتي ليوم الجمعة[/COLOR]

الفطور:
1 خبز براتا =4
1بيض مقلي =3
1 ملعقة جبنة سائلة =2
9
الغدى:
حزمة جرجير =0
1 يوسفي =0
1 برتقال=0

العشاء:
لازانيا ( حجم كف اليد )=10
ملعقة حمص و متبل =2
ملعقتين تبولة =1
كولا 250 مل=2.5
16.5

مجموع النقاط
25.5 من 22 { اخذت من نقاط الموفرة بسبب البارحة كان عندي زوارة والحمدلله ما خبصت كثير }

شربت 3 لتر من الماء

الرياضة :
مشيت 75 دقيقة

مسس وآآو;16494640:

ماتقصر مسسك يعطيها العافية يارب F:

أيرس;16495075:

..

:thumbs_up:

صادقة ..
بس مادري وقت المساء تصيبنا مجاعة :hysterical:
مانقدر نسيطر على أنفسنا :thumbs_down:

..

مبروك الوظيفة مسك :)