الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

مغتربة سدني 01-05-2013 1,649 رد 137,699 مشاهدة
ر
ريمانا@
عروس رائعة
14-05-2013 | 11:33 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور:
18ملعقه كورن الفليكس=6
الغداء:
1صامولي=4
ملعقه قشطه=1
نص كوب شاي=0.5
سناك:
لايوجد
العشاء:
ربع خبز=1
1جبنه كيري=1
نص كوب شاي=0.5
المجموع:
14
التوفير=4:thumbs_up:
الماء:
8اكواب
الرياضه:ساعه ونص
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
15-05-2013 | 12:29 AM
يوميات الثلاثا

[COLOR="red"][COLOR="red"][COLOR="DarkOrchid"]الفطور
2 أصبع خبز 2
2 م. ص لبنة 2
شاي1

الغدا
ربع صدر مشوي2
2 م. ط كشري 1

العشا
نص بيضة مسلوقة 1
2 م. ط جبنة مالحة 2

سناك
نص ميني ساندويش دجاج ومايونيز(انا مسويته) 3
موز1
برتقال

المجموع 15
التوفير 3
رياضة ما في
الماي2 لتر
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
ر
ريمانا@
عروس رائعة
15-05-2013 | 12:38 AM
مسك
راح تضيفي اسمائنا بالحضور والغياب:D:p
ح
حلمي الرشاقه
عروس متألقة
15-05-2013 | 12:41 AM
مساء الخير كيفكم صبايا ..
بسالكم حبه المنتو كم نقطه فيها ...؟؟؟
ش
شيرى حسن
عروس نشيطة
15-05-2013 | 01:28 AM
يومياتى ليوم الثلاثاء

الفطار :
كوب لبن خالى =1
1 كيذر=4
معلقة جبنة لايت=1
الغدا:
10 ملاعق مكرونه=4
100 جرام لحم دجاج=5
رغيف سن=2
العشا
كيس شيبسى =4
كوب زبادى =1
المجموع=22
التوفير =4
الرياضه :
-
المية
لترين
شربت 3 مشروب حارق
أ
أيرس
عروس برونزية
15-05-2013 | 01:36 AM
حلاوة الحلقوم كم نقطة فيها
أنا أكلت ثلاث قطع صغار مدورة .. القطعة الوحدة بحجم نص الأصبع

وأيضا صلصة الحُمر ( التمر الهندي ) له نقاط <<<< لأن مكوناته ماء وتمر هندي وكمون وملح


أ
أيرس
عروس برونزية
15-05-2013 | 01:58 AM
يااارب اهدني;16503617:
اخباركم جميعا
اعذروني على التقصير بس والله تعبانه هاذي الايام
واليوم عيوني مره تعورني شكل عندي فيروس
سلااااااااااااااااااااااااااااااام


تمام الحمدلله .. أخبارك ياعسل فقدنا تواجدك :(
سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر F:


حلمي الرشاقه;16503734:
مساء الخير كيفكم صبايا ..
بسالكم حبه المنتو كم نقطه فيها ...؟؟؟


ننتظر رأي غروبة
ح
حلمي الرشاقه
عروس متألقة
15-05-2013 | 02:40 AM
يسلموووو يا ايرس..

أخباركم بنات وحشتوني...
سلامتك يا رب اهدني ماتشوفي شر ..فقدناك والله ...
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
15-05-2013 | 02:55 AM
عسل مسكر;16503253:
صباح الخير

بنات تجمعكم يحمس فيني اشترك معاكم

واكتب ملعوماتي ويومياتي بديت النقاط من امس

انتظر الضوء الأخضر

صباح النور
اعتذر منك الاشتراك مغلق

أيرس;16503769:
حلاوة الحلقوم كم نقطة فيها

أنا أكلت ثلاث قطع صغار مدورة .. القطعة الوحدة بحجم نص الأصبع


وأيضا صلصة الحُمر ( التمر الهندي ) له نقاط <<<< لأن مكوناته ماء وتمر هندي وكمون وملح




الحلقوم قيسيها على حبة جواهر جالكسي =1
صلصلة الحمر =0
حلمي الرشاقه;16503734:
مساء الخير كيفكم صبايا ..
بسالكم حبه المنتو كم نقطه فيها ...؟؟؟

=1 للحبة
ح
حلمي الرشاقه
عروس متألقة
15-05-2013 | 03:11 AM
يسلموووو يامغتررررررررررربه
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
15-05-2013 | 03:13 AM
النتايج بعد قليل...
ح
حلمي الرشاقه
عروس متألقة
15-05-2013 | 03:18 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء


على الريق ملعقه صغيره عسل = نص
ليمون بمويه = 0
تفاح =0
مشروب الكرش =0

الفطور :
6 ملاعق كورن فليكس =2
اربع شرايح ليز = 2


سناك :
شاهي بحليب بملعقه صغيره سكر= 1 ونص
3 توست = 3
جبنه ملثه = نص
بيضه مسلوقه = 2


الغداء :
نسكافيه 3 *1=2
3 تمرات =1

العشاء :
7 ملاعق رز = 3
كوب خضار مسلوقه = 1
حبه منتو =1
سلطه =0
كنافه ربع كف اليد =1 ونص


المجموع = 21
الزياده = 3
الرياضه = 50 دقيقه مشي بالممشي :thumbs_up:
التفاح = اكلت اربع تفاحات
شربت 3 اكواب مشروب الكرش
شربت 8 اكواب مويه ( 2 لتر )
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
15-05-2013 | 03:49 AM
ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة:
دلوعة حبيبها =10 نجوم :08:










[COLOR=orange][COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]
كل الحلا= -10 :08:



[COLOR=orange]



[/COLOR]

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:


شيرى حسن = 5 :08:







م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
15-05-2013 | 03:49 AM
ماشاء الله تبارك الله
قائمة المنافسة



الأسبوع الخامس
الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو
[COLOR=royalblue][COLOR=royalblue]أيرس [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن السابق: 46,400[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 46[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red]خسارة 400 غرام :thumbs_up:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=#ff0000]مجموع النجوم = 42 :*:[/COLOR][/COLOR]

بيروشكا
الوزن السابق: 61,700
الوزن الحالي: 61,500
خسارة 200 غرام
مجموع النجوم =0 :*:


كل الحلا >> غياب 1
الوزن السابق: 65,100
الوزن الحالي: 65,400
زيادة 300 غرام:mad:
مجموع النجوم = 59 - ( المخربة 10) = 49:*:


العسولة




الوزن السابق: 64,800
الوزن الحالي : 64,600



خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 24 :*:


حلمي للرشاقة
الوزن السابق: 65,100
الوزن الحالي: 64,900
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 42 :*:


التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 67,800
الوزن الحالي: 66,500
خسارة 1,300كيلو :L::L:
مجموع النجوم = 0:*:


ريمانا>> غياب 1 لعدم ارسال الخسارة / الزيادة
الوزن السابق: 67,400
الوزن الحالي: 66,800
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 13 :*:



أم الغاليين الثلاث >> غياب 1




الوزن السابق: 68,800
الوزن الحالي: 68,200



خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 8 :*:


مغتربة سدني




الوزن السابق: 70,300
الوزن الحالي: 69,700



خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 0 :*:



الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو


مسك أبيض
الوزن السابق: 73
الوزن الحالي: 72,800
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 7 :*:


يااارب اهدني




الوزن السابق : 76,100
الوزن الحالي : 75,700



خسارة 400 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 16 :*:


[FONT=Arial Black]مسس وااو [/FONT]




[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 77,300[/FONT]
[FONT=Arial Black]الوزن الحالي: 77,300[/FONT]



[FONT=Arial Black]خسارة 0 :badly:[/FONT]
مجموع النجوم = 31 :*:





مالكة الليل
الوزن السابق : 79,100



الوزن الحالي: 78,500
خسارة 600غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 74 :*:


مشموشة >> غياب 1
الوزن السابق: 80,300
الوزن الحالي: 79,400
خسارة 900 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 5 :*:


الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو



Eiman alawadi
الوزن السابق: 81,800
الوزن الحالي: 81,800
خسارة 0 :badly:
مجموع النجوم = 40 :*:


[COLOR=darkorchid]براعم الياسمين[/COLOR]
الوزن السابق: 86,200
الوزن الحالي: 85,800
خسارة 400 غرام :thumbs_up:
[COLOR=red]مجموع النجوم = 16 :*: [/COLOR]
الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو
دلوعة حbيbها
الوزن السابق: 93
الوزن الحالي: 91
خسارة 2 كيلو :L::L:
مجموع النجوم = 16 + (10 الملكة ) = 26 :*:


اثير اشوق
الوزن السابق: 94




الوزن الحالي : 93
خسارة 1 كيلو :L:



مجموع النجوم =46 :*:


منورة دايما>> غياب 1 لعدم ارسال الخسارة/ الزيادة
الوزن السابق: 94,600
الوزن الحالي: 94,200
خسارة 400 غرام :thumbs_up:


مجموع النجوم = 19 :*:
الفئة (E) الوزن أكثر من 100 كيلو
شيرى حسن
الوزن السابق: 107,500
الوزن الحالي: 106
خسارة 1,500 كيلو :L::thumbs_up:
مجموع النجوم = 23 + (5 الرياضية ) =28 :*:
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
15-05-2013 | 04:06 AM
الف مبروووووووووووك لملكة الرشاقة
هاردلك للمخربة
الرياضية استمررررررري
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
15-05-2013 | 04:06 AM
مافي غياب هذا الاسبوع ماشاء الله :)
ر
ريمانا@
عروس رائعة
15-05-2013 | 05:23 AM
صباح النور
مبرررروك للي خسروا وزن
ياكل الحلا شدي همه
ر
ريمانا@
عروس رائعة
15-05-2013 | 05:23 AM
يارب اهدني
سلااامتك ياعسل
ا
التوحيد سر السعادة
عروس متألقة
15-05-2013 | 06:25 AM
مسك مغتربه اعتذر عن كتابت يومياتي اليوم لان مشغوله شوي
ح
حلمي الرشاقه
عروس متألقة
15-05-2013 | 07:37 AM
ماشاء الله تبارك الله ... مبروك كل وحده خسرت وزنها .. يلا ان شاء الله من افضل لافضل ..
الف مبروووك للرياضيه والملكه تستاهلوو .. :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
المخررررررررربه شدي حيلك ياقلبي .. معوضه ان شاء الله ..


مغتتتربه ياقلبي ليش ماتحطططي يومياتك ....؟
انا اروح اشوف يومياتي الي نقصووو واتعلم اكل زيهم ...واقلدهم F:F: مالقيت لك يوميات .... :)
X