رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

مغتربة سدني 01-05-2013 1,649 رد 137,699 مشاهدة
م
حلمي الرشاقه;16503933:



مغتتتربه ياقلبي ليش ماتحطططي يومياتك ....؟
انا اروح اشوف يومياتي الي نقصووو واتعلم اكل زيهم ...واقلدهم F:F: مالقيت لك يوميات .... :)

والله يا حلمي لابتوبي فيه مشاكل و يبغاله تصليح ساير بطييييئ من الفايروس اللي فيه اتكاسل اشغله>>الا اليوم عشان النتايج :)
و المعظم اتصفح بجوالي
وتعرفي مرررة صعب انك تكتبي يومياتك من الجوال :hysterical:
عشان كدا ما تشوفي يومياتي :confused:
ب
السلام عليكم
كيف حالكم رشوقاات

وحشتووني جميعا وخصوصا غروووبه

وان شا الله لي رجعه لكم بعد مااوصل وزني اللي ابغاه حتى اثبت وزني بالنقاااط

مبروووك للي نزلت اوزانهم عقبال المثالي

واللي تسآل عن تمارين تشد الجسم انصحكم بتمارين جيلليان رووعه موجوده باليوتيوب تشد وترتب الجسم رهيبه من تجربه

الحمدلله وزني نزل ويارب اوصل المثالي وياكم من غير شر

احبكم جميعا
ح
مغتربة سدني;16503935:
والله يا حلمي لابتوبي فيه مشاكل و يبغاله تصليح ساير بطييييئ من الفايروس اللي فيه اتكاسل اشغله>>الا اليوم عشان النتايج :)
و المعظم اتصفح بجوالي
وتعرفي مرررة صعب انك تكتبي يومياتك من الجوال :hysterical:
عشان كدا ما تشوفي يومياتي :confused:


ههههههههههههههههه .., الله يعينك يا قلبي ... ماقصرتي كفيتي ووفيتي ..
مبروك خسارتك 400 غرام .... :thumbs_up::thumbs_up::L:
انا صرت ارضي بالغرامات بعد كلام ام الغالين الثلاثه . النزول البطي صعب يرجع بعدين ان شاء الله ..
نفسي اشوووف وزني 50 ... الله ينحفنا كلنا من غير شر وننوصل للمثالي ....:adore:
ح
بنت العيون;16503941:
السلام عليكم
كيف حالكم رشوقاات

وحشتووني جميعا وخصوصا غروووبه

وان شا الله لي رجعه لكم بعد مااوصل وزني اللي ابغاه حتى اثبت وزني بالنقاااط

مبروووك للي نزلت اوزانهم عقبال المثالي

واللي تسآل عن تمارين تشد الجسم انصحكم بتمارين جيلليان رووعه موجوده باليوتيوب تشد وترتب الجسم رهيبه من تجربه

الحمدلله وزني نزل ويارب اوصل المثالي وياكم من غير شر

احبكم جميعا


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ... :)
اهلين بنت العيون ... الله يسلمك احنا بخير انتي كيفك ايش مسويه .. F:
الله يبارك فيك يارب وعقبالك انتي كمان بالمثالي ...
يبغالي اكتب عن التمارين واحاول اطبقها وشكرا على الاهتمامممم ..
مبروووك نزووول وزنك :L::thumbs_up:والله ينحفك وينحفنا من غير شر ونوووصل للمثالي ..
م
الف مبروووووووووووك لملكة الرشاقة
هاردلك للمخربة
الرياضية استمررررررري
E
صبآح الخير

ماشاء الله تبارك الله مبروك دلوعة حبيبي والرياضية شيري تستاهلون حبيباتي


أنا ناوية أتخلص من عالم ال 80 واخلي براعم روحها ههههنه لانه نحن الاثنين فقط في قائمة ال80
م
يومياتي يوم الثلاثاء:



الفطور:
كيكة: 6
شاي بحليب: 2

الغداء:
6 ميني معجنات: 6

سسناك:
6 لقيمات: 2
فليك: 2

العشاء:
10 م مكرونة: 4
سفن أب: 3 ونص

المجموع: 25 ونص
الزيادة: 5 ونص

الماء: 2 لتر
مشي 10 دقايق
م
مغتربة سدني;16503812:
ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة:
دلوعة حبيبها =10 نجوم :08:









[COLOR=orange][COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]
كل الحلا= -10 :08:



[COLOR=orange]



[/COLOR]

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:


شيرى حسن = 5 :08:










دلوعة F:

ماشاء الله تبارك الله مبرروووك حبيبتي :L:

كل الحلا F:

شدي حيلك وعوضي الزيادة :thumbs_up:

شيري F:

بطلة ماشاء الله اسستمري :thumbs_up::thumbs_up:
م
يااارب اهدني;16503617:
اخباركم جميعا
اعذروني على التقصير بس والله تعبانه هاذي الايام
واليوم عيوني مره تعورني شكل عندي فيروس
سلااااااااااااااااااااااااااااااام


سسلامتك يارب ماتشوفين شر :L:

بنت العيون;16503941:
السلام عليكم
كيف حالكم رشوقاات

وحشتووني جميعا وخصوصا غروووبه

وان شا الله لي رجعه لكم بعد مااوصل وزني اللي ابغاه حتى اثبت وزني بالنقاااط

مبروووك للي نزلت اوزانهم عقبال المثالي

واللي تسآل عن تمارين تشد الجسم انصحكم بتمارين جيلليان رووعه موجوده باليوتيوب تشد وترتب الجسم رهيبه من تجربه

الحمدلله وزني نزل ويارب اوصل المثالي وياكم من غير شر

احبكم جميعا



أهلين بنت العيون :L:
كيفك وكيف الرجيم معك؟؟!!

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك وعقبال ماتوصلين للمثالي :adore:
لك وحشة :L:
ا
يومياتي ليوم الثلاثاء:


الافطار
1 كوب قهوة 3 في 1\2
2


الغذاء
1 خبز اسمر\4
1 جبنة مثلثة \نصف
4ونص


العشاء
نصف خبز اسمر\2
5 ملاعق فول\2
1 م ط جبنة فيتا\نصف
4 ونصف


المجموع=11
التوفير=7
الماء=2 ليتر ولله الحمدF:
ا
مغتربة سدني;16503812:
ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة:
دلوعة حبيبها =10 نجوم :08:












[COLOR=orange][COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]
كل الحلا= -10 :08:



[COLOR=orange]





[/COLOR]

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:



شيرى حسن = 5 :08:










الف مبروك دلوعه
هاردلك المخ[SIZE=4]ربه [SIZE=4]عوضيها[SIZE=4] الاسبوع الجاي
[SIZE=4]الريا[SIZE=4]ضيه استمري ياشيري
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]:thumbs_up::thumbs_up:
[/SIZE]




ا
مغتربة سدني;16503813:
ماشاء الله تبارك الله
قائمة المنافسة



الأسبوع الخامس
الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو
[COLOR=royalblue][COLOR=royalblue]أيرس [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن السابق: 46,400[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 46[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red]خسارة 400 غرام :thumbs_up:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=#ff0000]مجموع النجوم = 42 :*:[/COLOR][/COLOR]

بيروشكا
الوزن السابق: 61,700
الوزن الحالي: 61,500
خسارة 200 غرام
مجموع النجوم =0 :*:


كل الحلا >> غياب 1
الوزن السابق: 65,100
الوزن الحالي: 65,400
زيادة 300 غرام:mad:
مجموع النجوم = 59 - ( المخربة 10) = 49:*:


العسولة




الوزن السابق: 64,800
الوزن الحالي : 64,600



خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 24 :*:


حلمي للرشاقة
الوزن السابق: 65,100
الوزن الحالي: 64,900
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 42 :*:


التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 67,800
الوزن الحالي: 66,500
خسارة 1,300كيلو :L::L:
مجموع النجوم = 0:*:


ريمانا>> غياب 1 لعدم ارسال الخسارة / الزيادة
الوزن السابق: 67,400
الوزن الحالي: 66,800
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 13 :*:



أم الغاليين الثلاث >> غياب 1




الوزن السابق: 68,800
الوزن الحالي: 68,200



خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 8 :*:


مغتربة سدني




الوزن السابق: 70,300
الوزن الحالي: 69,700



خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 0 :*:



الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو


مسك أبيض
الوزن السابق: 73
الوزن الحالي: 72,800
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 7 :*:


يااارب اهدني




الوزن السابق : 76,100
الوزن الحالي : 75,700



خسارة 400 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 16 :*:


[FONT=Arial Black]مسس وااو [/FONT]




[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 77,300[/FONT]
[FONT=Arial Black]الوزن الحالي: 77,300[/FONT]



[FONT=Arial Black]خسارة 0 :badly:[/FONT]
مجموع النجوم = 31 :*:





مالكة الليل
الوزن السابق : 79,100



الوزن الحالي: 78,500
خسارة 600غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 74 :*:


مشموشة >> غياب 1
الوزن السابق: 80,300
الوزن الحالي: 79,400
خسارة 900 غرام :thumbs_up:
مجموع النجوم = 5 :*:


الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو



Eiman alawadi
الوزن السابق: 81,800
الوزن الحالي: 81,800
خسارة 0 :badly:
مجموع النجوم = 40 :*:


[COLOR=darkorchid]براعم الياسمين[/COLOR]
الوزن السابق: 86,200
الوزن الحالي: 85,800
خسارة 400 غرام :thumbs_up:
[COLOR=red]مجموع النجوم = 16 :*: [/COLOR]
الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو
دلوعة حbيbها
الوزن السابق: 93
الوزن الحالي: 91
خسارة 2 كيلو :L::L:
مجموع النجوم = 16 + (10 الملكة ) = 26 :*:


اثير اشوق
الوزن السابق: 94




الوزن الحالي : 93
خسارة 1 كيلو :L:



مجموع النجوم =46 :*:


منورة دايما>> غياب 1 لعدم ارسال الخسارة/ الزيادة
الوزن السابق: 94,600
الوزن الحالي: 94,200
خسارة 400 غرام :thumbs_up:


مجموع النجوم = 19 :*:
الفئة (E) الوزن أكثر من 100 كيلو
شيرى حسن
الوزن السابق: 107,500
الوزن الحالي: 106
خسارة 1,500 كيلو :L::thumbs_up:
مجموع النجوم = 23 + (5 الرياضية ) =28 :*:






الف مبروك لكل من خسر[SIZE=4] وزنه[/SIZE]
ا
بنت العيون;16503941:
السلام عليكم
كيف حالكم رشوقاات

وحشتووني جميعا وخصوصا غروووبه

وان شا الله لي رجعه لكم بعد مااوصل وزني اللي ابغاه حتى اثبت وزني بالنقاااط

مبروووك للي نزلت اوزانهم عقبال المثالي

واللي تسآل عن تمارين تشد الجسم انصحكم بتمارين جيلليان رووعه موجوده باليوتيوب تشد وترتب الجسم رهيبه من تجربه

الحمدلله وزني نزل ويارب اوصل المثالي وياكم من غير شر

احبكم جميعا



عليكم السلام ورحمة وبركاتة


اهلين بنت العيونF:
ان اشاءالله توصلين الي الوزن المطلوب
[SIZE=4]مبروك الف مبروك:L:
[/SIZE]


ا
يومياتي ليوم الثلاثاء

[SIZE=4]الفطور
[SIZE=4]2حبه بيضه مسلوقه=[SIZE=4]4
[SIZE=4]نص خبز[SIZE=4]=2
[SIZE=4]2حبه ب[SIZE=4]رتقال=صفر
[SIZE=4]6
[SIZE=4]الغد[SIZE=4]اء
[SIZE=4]15 ملاعق ا[SIZE=4]رز=6
[SIZE=4]نص ص[SIZE=4]در دجاج=2.5
[SIZE=4]ربع خبز=1
[SIZE=4]مغرفه [SIZE=4]وحده شوربه=[SIZE=4]5.
[SIZE=4]10
[SIZE=4]سنا[SIZE=4]ك1
[SIZE=4]ثلاث حبات تمر=1
[SIZE=4][SIZE=4]ح[SIZE=4]به [SIZE=4]مانجو=1
[SIZE=4]شيبس 25 [SIZE=4]غرا[SIZE=4]م=2.5
[SIZE=4]كيك[[SIZE=4]نص حجم الكف]=3
[SIZE=4]7[SIZE=4].5
[SIZE=4]العشاء
[SIZE=4]قشطه بريك 23,[SIZE=4]5=[SIZE=4]3
[SIZE=4]كوب عصير تانج=1
[SIZE=4]4

[SIZE=4]المجمو[SIZE=4]ع27[SIZE=4].5من 24
[SIZE=4]الزياد=3.5

الرياض[SIZE=4]ه
[SIZE=4]الايوجد
[SIZE=4]الماء
[SIZE=4]2لترF:
[SIZE=4]التفاح
[SIZE=4]ال[SIZE=4]ايو[SIZE=4]جد[/SIZE]
مشرب[SIZE=4] الكرش
[SIZE=4]لا[SIZE=4]يوجدد
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
م
يااارب اهدني;16503617:
اخباركم جميعا
اعذروني على التقصير بس والله تعبانه هاذي الايام
واليوم عيوني مره تعورني شكل عندي فيروس
سلااااااااااااااااااااااااااااااام


سلامتك وماتشوفين شر

بنت العيون;16503941:
السلام عليكم
كيف حالكم رشوقاات

وحشتووني جميعا وخصوصا غروووبه

وان شا الله لي رجعه لكم بعد مااوصل وزني اللي ابغاه حتى اثبت وزني بالنقاااط

مبروووك للي نزلت اوزانهم عقبال المثالي

واللي تسآل عن تمارين تشد الجسم انصحكم بتمارين جيلليان رووعه موجوده باليوتيوب تشد وترتب الجسم رهيبه من تجربه

الحمدلله وزني نزل ويارب اوصل المثالي وياكم من غير شر

احبكم جميعا

هلابك بنت العيون حياك الله
الله يبارك فيك
وتمارين جيلليان سمعت كثير استفادو منها
وان شاء الله توصلين للمثالي

مالكة الليل;16503946:
الف مبروووووووووووك لملكة الرشاقة
هاردلك للمخربة
الرياضية استمررررررري


مبروك نزول وزنك والانتقال الي مرحلة 20 نقطه انا دايم انافسك لانك قريبة من وزني
م
يوميات الثلاثاء
الفطور
خبز برجر =4
كبده نص كف اليد =1.5
كولا 320 لتر =3

الغداء
10 ملاعق رز= 4
سناك
حلاوة سمسم الوزن الصافي 18 غرام =2
كوب فشار =1
كابتشينو حجم صغير =2
قطعة ميني شوكولاتة =1
كيكه بحجم نص كف اليد =3
العشلء
10 ملاعق هريس=4

المجموع
25.5 من 22
الزياده
3.5
الرياضه
لا يوجد
أ
يومياتي ليوم الثلاثاء


الفطور :
1 حبة تفاحة = 0
1 كوب مشروب الكرش = 0
بيضة مسلوقة = 2
فنجان شاي + ملعقة صغيرة سكر = 2/1


الغداء :
تفاحة = 0
5 ملاعق أرز صيادية = 2
سمكة مقلية بحجم الكف = 4
2 ملعقة طحينة = 2
صلصة الحُمر = 0
1 كوب مشروب الكرش = 0


السناك :
تفاحة = 0
قهوة = 0
3 حبات صغار حلقوم بحجم نص الأصبع = 1.5


العشاء :
تفاحة = 0
1 كوب مشروب الكرش = 0


الرياضة :
15 دقيقة ( مشي )

الماء :
2 لتر

التفاح :
4

مشروب الكرش :
3


المجموع :
12

التوفير :
6
م
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور

كاس حليب=2

الغداء

4 مغارف شوربه=2
خبزه=4
بطيخ=0

سناك
شاي بدون سكر=0
كاس عصير برتقال 100 مل=1

العشاء
فطيره جبن=6
فطيره لحمه=6

المجموع= 21
الزياده =1:thumbs_down::thumbs_down:

أ
نجوم المتسابقات ليوم الثلاثاء


أيرس 11
حلمي الرشاقة 11
مالكة الليل 11
يارب اهدني 8
شيري حسن 7
العسولة 5
أم الغالين الثلاث 4
مسس وآآو 4
أثير الشوق 4
ريمانا 4
أ
مغتربة سدني;16503812:
ماشاء الله تبارك الله



ملكة الرشاقة:
دلوعة حبيبها =10 نجوم :08:














[COLOR=orange][COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]
كل الحلا= -10 :08:





[COLOR=orange]





[/COLOR]

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:


شيرى حسن = 5 :08:












ألف مبروك لملكة الرشاقة F:
والرياضية استمري :thumbs_up:
والمخربة تعوضيها إن شاء الله وتخسري ضعف اللي زدتيه :L:


بنت العيون;16503941:
السلام عليكم
كيف حالكم رشوقاات

وحشتووني جميعا وخصوصا غروووبه

وان شا الله لي رجعه لكم بعد مااوصل وزني اللي ابغاه حتى اثبت وزني بالنقاااط

مبروووك للي نزلت اوزانهم عقبال المثالي

واللي تسآل عن تمارين تشد الجسم انصحكم بتمارين جيلليان رووعه موجوده باليوتيوب تشد وترتب الجسم رهيبه من تجربه

الحمدلله وزني نزل ويارب اوصل المثالي وياكم من غير شر

احبكم جميعا


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا ببنت العيون أخبارك ياعسل :L:
مبروك نزول وزنك .. وعقبال ماتوصلي للمثالي وتبشرينا :thumbs_up:
X