غزالة اليوم ودوم;16466902:
شوفو ياحلوات فيه واحد كويتي بالانستقرام كلمت روعة عليه شويه يساعد كثير بالريجيم وناس كثير سمعو نصايحة ونقصوا كثيررررررر
ياليت تظيفونة عندكم وتستفيدون مثل ماإستفدت
اسمه
Thedietninja
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:انا من متابعينه وكمان له حساب بتويتر بنفس الاسم اعتقد ماشا الله عليه مبدع
الشـروق;16466345:
نياااااااااا هااااا هااااااا .. <<< مدخل
بعد هذا المدخل ( السلام عليكم ورحمه الله وبركاته )
كيف الحال ؟
وش الاخبار ؟
كيف الاوزان ؟
_____
قسم بالله يابنات اشتقت لكم كثييييييييييييييييير
احس في الاجازه اني فقدت خواتي ..
بغض النظر عن الوزن و الرجيم << مخربتها
بس اافتقدتكم والله ..
_____
طبعا قراءه جميع الردود اللي فاتتني
واحمد الله اني كنت في اجازه ههههههه اجل عقوبه وضرايب ياويل حالي .. لا جد جد والله فكره حلوه صح انها صعبه بس مرره حلو رادع قوووي علشان ماناكل اكل جاهز
ونقول ( صنع يديا وحيات عينايا ) <<< مدري وش دخل هالجمله لكنها جت في بالي وكتبتها ..
_____
التوحيد سر سعادتي
الف الف مبروووووووووووك الخطبه , وعقبال الباقين ..
كل الحلا ربي يفرج همك وينصركم قريب يارب ..
_____
يله انا رجعت لكم وكلي حماس ..
وكاني اسمع ان فيه تحدي بين بعضكم انهم يوصلون لوزن 65 ؟!
يله سجلوا اسمي معكم ..
_____
ودي اكتب واكتب واكتب من كثر شوقي لكم .. لكن الكيبورد يقول ارحميني ..
الشروووووق حياكي عسووووله نووورتي القروووووب F:F:
الماسة قطر;16466548:
اسمحولي ياجمااعه واشوفكم على خير ر مسافره كم يوم
فمان الله
الله يحفظك تروحي وترجعي لنا بالسلامه
مسس وآآو;16466577:
بنت العيون & عسسولة
ربي يسسلمكم حبيباتي :L:
حاسسة ان القروب هاادي بزيادة أو يتهيأ لي :rolleyes:
مره هادي خصوصا انا انواع الخمووول مع البرررد الله يعينا عليه بداء :sick:
غزالة اليوم ودوم;16466912:
أحسن وقت لتناول الزبادي هو في الليل قبل النوم لأن هذا أكثر وقت يقدر يقوم فيها بوظائفه بصورة كاملة أحسن من اي وقت آخر و كلامي هذا عن تجربة شخصية ..
و عند بحثي من خلال النت وجدت هذه الفوائد اللي تعزز تجربتي و اتمنى الكل يطبق هالشي للحصول ع الفوائد التالية :
1-أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات، وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون، وعدم تكــوّن كميات جديدة منه.
4- غذاء علاجي .. يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.
5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
6- مقاوم للالتهابات الطفيلية.
7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.
8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم.
9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة .
11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.
12- مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.
13- يساعد في تخفيف الوزن.
منقوووووووول
:thumbs_up::thumbs_up:
Eiman alawadi;16467317:
وزني:82.6
طولي: 160
الهدف : 60 ( يعني انزل حوالي 20 كيلو )
نورتي القروب وان شا الله تنحفي من غير شر
يااارب اهدني;16467338:
لكم احلى الزهور واسابق الطيور
واقول لكم ..
صباحكم حب وزهور..
صبااااااااااااخ الخير غروبه
صباح الورددF:F:F:F:F:F:
