رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

إن شاء الله حبيبتي

الشـروق;16468229:
بنت العيون - إيرس مشكورااات على الترحيب :adore:



والله ناويه ابدا فيها من بكره
وش رايكم نبدا فيها سوا
واللي بتشارك معنا من البنات حياها الله ...



بقول لك معلمه مهمه :
بيني وبينك لا تعلمين احد
كلمة ( والله اني ماكنت ادري هنا ماتمشي ) يعني بنحسبي غياااب على طول لان كل شي مكتوب في الصفحه الاولى ..
خلاص لا تعلمين احد اني علمتك بهذا السر ;)



التوحيد ربي يوفقك ويسعدك
بس احس انك مكبره المسأله حبتين وشايله هم
نظمي وقتك وبتنحل كل المشاكل .. وهونيها لا تكبريها على نفسك .. اخذي الامور بسهاله . تمشي معك كذا :thumbs_up:

ههههه صدق خلاص ما راح اقولها ( شكراً ع المعلومة)

أيرس;16467947:

غزالة أنا اسوي نفس خطواتك في الجوال الجالكسي .. أدخل عليه واضغط تحرير متقدم واكتب اليوميات .. ونفس طريقتك اضغط ع الشاشة شووووي واضغط على اختيار الكل بيتضلل كل الكلام ..

ولما أروح لتلوين الخط أو تعديل مقاس الخط .. بيروح التضليل ومابيتغير في التنسيق شي :-#

انا دي مشكلتي بالضبط :thumbs_down:

حكو;16467995:
يومياتي ليوم الثلاااثااء ::

كوب بطاطس + جزر "مسسلووق" =1

البطاطس ما تحسبيها بالكوب لالالا
كل 5 ملاعق طعام =2

Eiman alawadi;16468122:
والله ماكنت أدري انه خبز الإيراني قرص كامل فيه 4 نقاط ، انا تراني شفت ف النت انه خبز الإيراني الضعيف اللي نفس خبز رقاق فيه 74 سعرة حرارية ، وعن الشبك تراني كنت أطالع التي في كلته بدون وعي أن شاء الله ما أكرر هالشي

ايوه انا نفس الشي قريته في النت فيه 74 سعر حراري للربع يا حلوة
الظاهر ما كملتي القراءة :lol: اخدتي اللي عجبك من نص المعلومة و تركتي الباقي :)

Eiman alawadi;16468126:
صبآح الخير بنيات

إشحالكم

انا مع هالرجيم حابة اهتم ببشرتي وهيك

وبديت من امس
حق الشعر: دهنته بزيت جوز الهند
حق الوجه : سويت ماسك الطين بماي الورد
حق الجسم : غسلت جسمي بصابون مغربي وقبل لا اطلع من الحمام شفيت جسمي بماي بارد
عقب السباحة : رطبت جسمي بلوشن الحليب من يوكوهاما + كريم بالمزر للتمدد والتشققات

شربت ٣ لتر من الماء ، قبل النوم كاستين ( يساعد ع نضارة البشرة )

وبس

:thumbs_up:

مالكة الليل;16468146:
اييرس انا بعد جهازي جالكسي نوت . وانا اتابع الدايت نينجااا .. وااايد يعطي نصائح مفيده للريجيم والاكل الصحي

ايش الدايت نينجا ؟ اعطينا معلومات عنه :)

التوحيد سر السعادة;16468158:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا لا لا لا لا لا لاأستطيع الانسحاب ياغروبة يا حبوبة ولا أستطيع الاستغناء عن تجمعك بعد ما جعله ربي سبب في نزول وزني
والوقت الحالي محتاجة اني اكمل في التجمع أكثر من قبل وأنت أكثر وحدة تعرفي
معقوله ابقي عروس دبه أهي اهي بس اعطيني فرصه الي السبت وبإذن الله ارجع اكتب يومياتي من جديد الله يجزيك كل خير
غروبه حابه انك تساعدني انتي طبعا اكثر شي ساعدتنا فيه هالتجمع وهذا النظام بس مش مشكلتي اني ما عندي خمس دقايق اكتب مشكلتي مش عارفه انظم اكلي ولا كأني ليا فترة معاكم
فإذا سمحتي ممكن تكتبلي اقتراح دايت او فكرة ابدا بيها من جديد والله فاقده السيطرة ومتلخبطه
والله يبارك فيك وشكرًا لسعة صدرك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
توحيد >> بكل بساطة ابدأي في رجيم ال3 ايام رح ينظم اكلك :thumbs_up:

أيرس;16468217:

إيمان القرص الكامل = 4 .. لكن إذا جزئتيه لأرباع = 1 لربع الخبز .. حاولي تاكليه شوي شوي وإذا حابة تزودي بكيفك بس تجزئة الخبز تعطيك دافع على تقليل الكمية :thumbs_up:

عطه لايك >> :lol:
على هادي النصيحة الرهيبة :thumbs_up:

الشـروق;16468229:

بقول لك معلمه مهمه :
بيني وبينك لا تعلمين احد
كلمة ( والله اني ماكنت ادري هنا ماتمشي ) يعني بنحسبي غياااب على طول لان كل شي مكتوب في الصفحه الاولى ..
خلاص لا تعلمين احد اني علمتك بهذا السر ;)

هههههههههههههههههههههههههههههه :lol::lol::lol:

مشموشه1;16468235:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير
شخباركم وعلومكم عساكم طيبين والله للتجمع وحشه كثير
مبروك اختي التوحيد على الخطوبه وربي يوفقك

فاقده بنات كثير بالتجمع رشيقة المستقبل _شوقي البحرين - كل الحلا -ام احمد وشيماء
بخبركم :( انا وزني ماتغير ابد ومع الدوام حسيت بصعوبة اني امشي على رجيم
والحين اشتركت بدايت سنتر ان شاء الله من يوم الجمعة راح يرسلون الوجبات لي
ومن بعد اذن غروبة ممكن ارجع للتجمع ونشجع بعض $:

انتظر قرار مغتربة
!

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهليييييييييييييييييييييين مشموشة F::adore: نورتي يا قمر
محافظتك على وزنك هادا انجاز رائع
و قرار الدايت سنتر ممتاز جدا :thumbs_up:
طبعا ترجعي و تكتبي يومياتك من دي اللحظة

أيرس;16468273:

فمان الله ياحلوات مسافرة بعد شوي

لنا لقاء بإذن الله

:L::L::L:

الله معاكي F:

Eiman alawadi;16468277:
ههههه صدق خلاص ما راح اقولها ( شكراً ع المعلومة)

:thumbs_up: