رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ا
ام صالح وخالد;16429074:
صباح الخير

كيفكم جميعا
كنت في المدينة الحمدلله ودعيت لكل وحده فيكم بالاسم
يارب يتقبل

دعواتكم. ربي يفرج همي ويبعد عني التفكير والهم


يارب يا حنان يا منان لي اخت احببتها فيك لا اعلمها وانت تعلمها فرج همها ويسر امرها وفرح فلبها وابعد عنها الهم والحزن يا عزيز يا غفااااااااااااارF:F:F:F:F:F:F:
الواحد احيانا بشعر انو الدنيا ما فيها خير من الاشكال اللي بتمر عليه لكن حينما يتعرف على شخص بروعتك وحبك للخير لغيرك بيقول لسا الدنيا بخير
ا
العسوولة;16428340:
شخباااااااااااااركم بنوووتااااااااااااات :D:D....تم ااارسااااااااااال الووزن :adore::adore:....اليووووووووووووووووم حتتوووج اااماا ملووكة الليل والااا اارووسة بتاااج الفااائزز الاااكبررر موووووفقييين جميعااا :027::027::027:

;)الله ايوفق الجميييييييييييييييييع الفوز للاقوى


يااارب اهدني;16428874:
F:F:F:مسااااااااااااااااااااء النور لاحلي تجمع

ايش اخباركم ياحلوين والله اني اشتقت لكم فردا فردااااااااااااااااااااااا يعني كلكم


اول شي\غروبه حبيبتي والله لما كنت اتصفح كنت التهم الصفحات لكي اعلم هل انحلت مشكلتك
والله لما شفتك كاتبه اني المشكله انحلت والله فرحت لكي اخرالمشاااااااااكل ان شاءالله اشتقت لكي


ايرس \اخبارك ايتها البطله مبروك لوصولك المرحله الاخيره من المسابقه يارب توصلي للوزن الى تبيه علي خير \
وعظم الله اجرك ولو انها متاخره والله ضروف منعتني من الكتابه والرد عليكم


شروق \ايش اخبارك ياحلوه والله اشتقت لك اما انا شكل ماحد اشتاق لي ماشفت احد سال عني:'(:'(
رشيقه المستقبل المزهر الحمدلله على السلامه والله فرحت برجعتك دايم كنت انتظر خبر عنك


التوحيد سر سعادتي \ونفس عزيزه \عظم الله اجركم
سموذاتي\مالكه الليل \ام خلود
\ام احمد \كل الحلا\مسك ابيض\
العسوله\لمار\زوجه الفارس \مشموشه\ام الغالين \مسس واو
\دبدوبه بكرا غزاله\شذي الغربه\ايش اخباركم كلكم والله اناعارفه اني نسيت احد بس والله مادري مين مااذكر باالضبط والله اشتقت لتجمعنا مع بعض
\هوني \عظم الله اجرك الله يجيرك في مصيبه خير


الحين بتكلم عن سبب انقطاع والله مررت بضروف منها علاجي والحمدلله علي كل حال
واولادي تعبانين من المستشفي للبيت وبعدها سافرت كان عندي مواعيد لولدي الصغير
وبعدها الله يسلم اعماركم من كل شر جتني نزله معويه وجرثومه عدوي من ولدي الله يعين



وبس اشتقت لكم



الحمد لله على سلامتك حبيبتي

سموو ذاتي;16429193:
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
مافي
الغداء مافي

العشاء
سيخ كباب مشوي 2=6
سلطة خس وبقدونس وخيار وجزر=0


سناك
فواكه طازجه مشكله ..تفاح ..برتقال ..خيار


:)وييييييييييييييينك سمو الك فترة مختفية

مسك ابيض;16429284:


مشكوره ام احمد الله يعطيكي العافيه ويوفق اولادك

بصراحه وظيفه الحضور والغياب صعبه الله يكون بعونك F:




من بدايتي معكم بالتجمع وانا احسبه 2 :D:Dهذا جزات اللي مايسال:( بس يالله مافرقت كثير:o




عسوله ياشيخه رعبتيني انا لي يومين غايبه عن التجمع :sick:قلت انحسبت كمان غياب بالوزن افتكرت غيرتو يوم الوزن^o)






الحمدالله على سلامتك وسلامه ولدك واجر وعافيه ان شاء الله




الله يعطيكي العافيه ام خالد على هالدعوه الحلوه :L:

والله يفرج لك همك يارب



مسك ابيض;16429288:
بنات اعتذر على غيابي الخميس والجمعه لاني كنت حدي مشغوله بهاليومين



الخميس ولدي جلس من النوم ومو قادر يتنفس عطيته علاج وارتاح شوي وبعدين رحت اختبر بالجامعه لانه كان موعد اختبار قياس وبعد مارجعت البيت ولدي زادت حالته ووديته المستشفى وركبو عليه بخار وانشغلت معه والجمعه كذالك رجعت معه المستشفى علشان البخار وبصراحه الواحد بجد ينعفس مزاجه ويصير دائما على اعصابه بسبت المرض فعذرا على الغياب




غروبه تم ارسال الوزن



الله يسعدك يارب وسلامة ابنك
[/CENTER]
d
السلام عليكم ورحمة الله وبركــــاته

كيفكم إن شاء الله الكل مرتاح

بنات اعتذر واااااااييد وبالذات حق غروبه سسسامحوني مريت بظروف
وللحين امر بظروف تكفووووون أدعولي ربي يفرج عليــــا حدي متضايقه ومكتئبه :'(

بحاول مـا أقطع عن القروب عشان احقق هدفي بلييييييز مجتاجه دعمكم وياي :'(
ي
مسك ابيض;16429288:
بنات اعتذر على غيابي الخميس والجمعه لاني كنت حدي مشغوله بهاليومين



الخميس ولدي جلس من النوم ومو قادر يتنفس عطيته علاج وارتاح شوي وبعدين رحت اختبر بالجامعه لانه كان موعد اختبار قياس وبعد مارجعت البيت ولدي زادت حالته ووديته المستشفى وركبو عليه بخار وانشغلت معه والجمعه كذالك رجعت معه المستشفى علشان البخار وبصراحه الواحد بجد ينعفس مزاجه ويصير دائما على اعصابه بسبت المرض فعذرا على الغياب




غروبه تم ارسال الوزن


الف لاباس على ولدك الله يعين والله اني احس بمعانتك انا معاي بطلي الصغير رئته صغبره دايم تعبان من صدره
الله يشفي مرضى المسلمينF:
د
[COLOR="red"][COLOR="red"][COLOR="DarkOrchid"][COLOR="Red"]يومياتي ليوم السبت

الفطور
قهوة و3تمرات=1
الغداء
رغيف صحي وجبن مثلث=1،5
نص كوب لبن كامل=1،5
نص صامولي بنص بيضة مسلوقة=3
سناك
4حبات بسكوت=1
قطعة حلا صغيرة=1
العشاء
25 ملعقة رز=10
قطعة لحمة قد الكف=6
مشروب الكرش
المجموع=25
الزيادة=5
الرياضة
10 دقايق تمارين جورج كروز
10 دقايق اطالة[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]
ي
ام صالح وخالد;16429074:
صباح الخير

كيفكم جميعا
كنت في المدينة الحمدلله ودعيت لكل وحده فيكم بالاسم
يارب يتقبل

دعواتكم. ربي يفرج همي ويبعد عني التفكير والهم


حنا تمام ياقلبي وانتي اخبارك
تستاهلين الزياره عقبالي ياااااااااااااااااااااارب
ومشكوره لتذكرك ياالغلا لنا والدعاء
الله يفرج همك ويزيح الغم عنك عليك بالذكر والله مريح ويخليك تنسي \\\\\شوفي معايه لك طريقه انا لما اكون متضايقه ايش اسوي اسوي تنظيف لاشياء معينه دايم ااجلها مثل الدواليب والملابس كيها او اي شي في بالي اخلص بعدين الاانا قد ارتحت وكل مشكله وضيقه اذا المشكله كبيره تكون طاقتي كبيره لاني معصبه هااااااااااااااذي تجربه شخصيه ولازالت معي دايم :lol::lol::lol:طولت باالهذره عليك اهم شي تستفيدي\\\استفيد من عصبيتي التنظيف ههههههههههههههههههه
ا
يومياتي ليوم السبت

الفطور
3تمرات =1

الغذاء
11ملعقة رز = 4
6زتونات = 2
كسرة خبز = 0,5

سناك
شوكلت 10 جرام = 1

العشاء
5شرائح توست = 5
2.5ملعقه أكل = 2.5
2ملعقة جبن كريمي = 2
شريحة جبن لايت = 1

المجموع = 19
الزيادة 1

الرياضه مشي نص ساعه
ا
ام احمد وشيماء;16429330:
يارب يا حنان يا منان لي اخت احببتها فيك لا اعلمها وانت تعلمها فرج همها ويسر امرها وفرح فلبها وابعد عنها الهم والحزن يا عزيز يا غفااااااااااااارF:F:F:F:F:F:F:
الواحد احيانا بشعر انو الدنيا ما فيها خير من الاشكال اللي بتمر عليه لكن حينما يتعرف على شخص بروعتك وحبك للخير لغيرك بيقول لسا الدنيا بخير


اللهم امين ولكي اضعافها وزياده
الله يسعدك ام احمد وانتي تستاهلي كل خير
ربي يجمعنا بالجنه يارب هذا اقل واجب دعوة بظهر غيب
يااارب اهدني;16429685:
حنا تمام ياقلبي وانتي اخبارك
تستاهلين الزياره عقبالي ياااااااااااااااااااااارب
ومشكوره لتذكرك ياالغلا لنا والدعاء
الله يفرج همك ويزيح الغم عنك عليك بالذكر والله مريح ويخليك تنسي \\\\\شوفي معايه لك طريقه انا لما اكون متضايقه ايش اسوي اسوي تنظيف لاشياء معينه دايم ااجلها مثل الدواليب والملابس كيها او اي شي في بالي اخلص بعدين الاانا قد ارتحت وكل مشكله وضيقه اذا المشكله كبيره تكون طاقتي كبيره لاني معصبه هااااااااااااااذي تجربه شخصيه ولازالت معي دايم :lol::lol::lol:طولت باالهذره عليك اهم شي تستفيدي\\\استفيد من عصبيتي التنظيف ههههههههههههههههههه


الله يسلمك يارب يسهل الزياره لكي ولكل مشتاق يارب

المشكله اني لما اضايق اجلس متنحه مربطه كل تفكيري مشوش
الحمدلله علي كل حال

جزاكم الله خير كل الي دعولي ربي مايحرمني اخوتكم

مسك .. سلامة ولدك مايشوف شر إن شاءالله لمن يكبر تروح الحاله
ولدي كان كذا وجبت له جهاز بلبيت ولمن كبر الحمدلله اختفت
ا
يوميات السبت

الفطور
ربع كوب حليب مبخر كامل الدسم بنسكافيه 1.5

ربع فتوت 2

ملعقة جبنه بيضاء 2

سناك
3 حبات تمر 1

الغذاء
5 ملاعق رز 2

سلطه 0

سناك
حبة حلاوه 1
شريحة جبنه 1

المجموع 10.5
م
يوم السبت

الفطور

2 بيضة مسلوقه =4
1 صامولي =4


الغداء
10 كشري =4
5 م ارز =2
سلطة =0
10مكرونه =4


العشاء
6 م كورن فلكس =2
نص كوب حليب =1


المجموع = 21
م
يومياتي يوم السبت:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1

الغداء:
توست: 2
تونة: 2

سسناك:
كتكات: 2

العشاء:
بيضة: 2
4 بسكويت: 2

المجموع: 13
التوفير: 7
ي
يوميات السبت
الفطور
2توست 2
جبنه سلايس 1
كوب شاي بملعقه سكر1




الغداء
سندويشت فلافل 10
عصير برتقال فرش 0




العشاء
خمس ملاعق فول2
ربع تميز2
كوب حليب شاي مع سكر2


كوب شاي اخضر\كوب خلطه الكرش
المجموع\\20
الباقي \\لايوجد
أ
يومياتي ليوم السبت


الفطور :
0


الغداء :
1 علبة زبادي خالي الدسم = 1.5
قطعة صغيرة بحجم نص الأصبع كيك سويسرول بالكريمة والفراولة = 1


السناك :
2 فنجان قهوة = 0
3 تمرات = 1
1.5 من بسكوت لواكر ( وزن الواحد 1.17 ) = 2
حبحبة = 0


العشاء :
3 مغارف شوربة عدس بالخضار = 1.5
5 ملاعق مكرونة = 2


الرياضة :
0


المجموع :
9

التوفير :
9
أ
الشـروق;16429224:

بنات اعذروني ماقريت كل الردود والسبب الانترنت مره يفتح ومره لا !


الله بيعينك .. كله إلآ ضعف النت 8o|
والله اشتقنالك .. فقدتك بالتجمع F:


مسك ابيض;16429288:
بنات اعتذر على غيابي الخميس والجمعه لاني كنت حدي مشغوله بهاليومين



الخميس ولدي جلس من النوم ومو قادر يتنفس عطيته علاج وارتاح شوي وبعدين رحت اختبر بالجامعه لانه كان موعد اختبار قياس وبعد مارجعت البيت ولدي زادت حالته ووديته المستشفى وركبو عليه بخار وانشغلت معه والجمعه كذالك رجعت معه المستشفى علشان البخار وبصراحه الواحد بجد ينعفس مزاجه ويصير دائما على اعصابه بسبت المرض فعذرا على الغياب




غروبه تم ارسال الوزن



الحمدلله على سلامة ولدك .. أجر وعافية F:F:


dnoooO;16429667:
السلام عليكم ورحمة الله وبركــــاته

كيفكم إن شاء الله الكل مرتاح

بنات اعتذر واااااااييد وبالذات حق غروبه سسسامحوني مريت بظروف
وللحين امر بظروف تكفووووون أدعولي ربي يفرج عليــــا حدي متضايقه ومكتئبه :'(

بحاول مـا أقطع عن القروب عشان احقق هدفي بلييييييز مجتاجه دعمكم وياي :'(


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله تتحسن ظروفك وربي يسهلها عليك ويفرجها
ويرزقك من حيث لا تحتسبي
ك
يومياتي ليوم السبت
الفطور

نسكافه1,5
قطعة كيك6

الغداء لايوجد

العشاء
1كبة مقلية2
مغرفة شوربة عدس1
سلطة0
قطعة ستيك بحجم كف اليد 2,5
15 حبة بطاطا مقلية3
شاي1

المجموع
17
التوفير1
رياضة مافي
&
يوم السبت

الفطور
حليب=1
خبز=4

الغدا
ادام =2
رز=2
عصير=1

السناك
شاي=1

العشا
بيضه مسلوقه=2
وملعقه تونه=1
شاي=1

المجموع=15
التوفير =3
ن
يومياتي ليوم الست

الفطور
1 توست = 1
1 جبنة مثلثات لايت = نص
1 م ص مربة = 1

الغذاء
10 م رز = 4
كمية صغيرة جدا دجاج = 1.5
6 زتونات = 1

السناك
برتقالة =0
شاهي اخضر = 0

العشاء
3 شندوتشات توست
6 توست = 6
علبة صغيرة تن = 2
2 شريحة جبن = 2

المجموع = 19
م
يومياتي ليوم السبت

الفطور
ماء

الغداء

15 م مكرونه=6
سلطه=0
كاس لبن=2

سناك

شاي=0
قبضه يد مكسرات=4

العشاء
فطيره لبنه=5
شاي =0

المجموع=17
التوفير=1

م
شكرا بنات لكم

انا الحمدالله ولدي مايشتكي من الشي الا اذا جاء الغبار تجي له حساسيه وضيقه وعلى كلام الدكاتره انو طبيعي بسبب الغبار

رحمتك بارب
م
وين غروبه اليوم عسى ماشر
X