رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو

مغتربة سدني;16278270:
ا

جاتوه قصدك كيك؟؟
=6

10

مغتربة سدني;16279114:
هام:

لاحظت كم مشتركة بتكتب يومياتها و بتمشي
لا بتقرا اليوميات ولا حتى بترد على ردودي على مشاركاتها
يمكن ظروفها و وقتها ما يسمحوا لها
و انا اعتذر مسبقا منها لأن انا من قوانين تجمعي قراءة اليوميات و الردود كلها
(من المشتركات الجديدات و القديمات)
بدون ذكر أسماء و لكن ان شاء الله يوم الاحد سوف يتم استبعادهم من التجمع

الشي الثاني و المهم:
وحدة من المشتركات (أخت غالية جدا ) ارسلت لي وقالت ان ال4 كيلو مرة صعب نزولها بالذات للقديمات
وطبعا بما اني شايفتها من المجتهدات و نزلت من وزنها ماشاء الله تقريبا ال10 كيلو
فكلمتها على راسي و ما توصل الارض
جلست افكر كتييييير بخصوص اقتراحها و توصلت للتالي:
الموسم القادم ان شاء الله رح يتكون من 6 اسابيع يعني شهر و نص و عليكم خسارة ال4 كيلو عشان تستمروا للموسم اللي بعده
يعني لو خسرتي في الاسبوع 600 - 700 غرام >> ما تخلص الستة اسابيع الا و انتم نازلين ال4 كيلو ان شاء الله
طبعا شدوا حيلكم و حاولوا في بعض الاسابيع تنزلوا اكتر من كدا
عشان بعض الايام تجي ظروف للأنثى تسبب لها ثبات في الوزن و انتو عارفين

بالتوفيق للجميع

Arwa mohammad;16279839:
السلام عليكم '' ياحلوين أنا أشوف إنه شكلكم بتفتحو قروبات جديده أو استبعاد أو شي زي كذا من خلال يومياتكم وبعض الردود "" دخلوني معاكم أول فرصه o_O أعجبكم ترا جديه ومافي لعب في الدايت :-)

مغتربة سدني;16279114:
هام:

لاحظت كم مشتركة بتكتب يومياتها و بتمشي
لا بتقرا اليوميات ولا حتى بترد على ردودي على مشاركاتها
يمكن ظروفها و وقتها ما يسمحوا لها
و انا اعتذر مسبقا منها لأن انا من قوانين تجمعي قراءة اليوميات و الردود كلها
(من المشتركات الجديدات و القديمات)
بدون ذكر أسماء و لكن ان شاء الله يوم الاحد سوف يتم استبعادهم من التجمع

الشي الثاني و المهم:
وحدة من المشتركات (أخت غالية جدا ) ارسلت لي وقالت ان ال4 كيلو مرة صعب نزولها بالذات للقديمات
وطبعا بما اني شايفتها من المجتهدات و نزلت من وزنها ماشاء الله تقريبا ال10 كيلو
فكلمتها على راسي و ما توصل الارض
جلست افكر كتييييير بخصوص اقتراحها و توصلت للتالي:
الموسم القادم ان شاء الله رح يتكون من 6 اسابيع يعني شهر و نص و عليكم خسارة ال4 كيلو عشان تستمروا للموسم اللي بعده
يعني لو خسرتي في الاسبوع 600 - 700 غرام >> ما تخلص الستة اسابيع الا و انتم نازلين ال4 كيلو ان شاء الله
طبعا شدوا حيلكم و حاولوا في بعض الاسابيع تنزلوا اكتر من كدا
عشان بعض الايام تجي ظروف للأنثى تسبب لها ثبات في الوزن و انتو عارفين

بالتوفيق للجميع

ام صالح وخالد;16279870:

تممم ارسال الوزن

غروبه اشتغل عرق اللقافه والغيره عندي ههههههه
مين هي الي عزيزه وغاليه وكمان ماشاءالله نقصت 10 كيلو

بالتوفيق يارب للجميع

أحساس انسانة;16279712:
حبايبي اليوم يوم الوزن الله يعين بس طرشت وزني مادري
مب مرتاحة مادري مغتربة شو بتقول

ام احمد وشيماء;16280055:
:-o كل يوم بدخل بسجل الحضور والغياب وبراجع الصفحاااات وبقراء الردوووود وبطلع بنسى اسجل اليوميات :(:| ما بتذكر اللا بعد الساعه 4
غروووبة يعني الجبنة السلايز نقطة سواء كانت كامل الدسم او قليل الدسم؟؟؟؟؟؟ خلاص
اسفة على لاخطاء راح اسجل المعلومة في دفتر الاخطاااء :p
ان شاء الله انا كمان من بكرا ان شاء الله راح :-# اقفل هالبالوعه :woo:خلااااااص انا زهقت من الوعودات وكل يوم بكرا بكرا وما في فايدة حتى ولو ما استمريت معكم راح اتابعكم من بعيد واستفيد من يومياتكم :study:
شكرا الك غروبة اللي اتحملتي كتير وطولتي بالك علي انا عارفه انك استحملتيني كتير في هالشهرين اللي ما تقدمت فيهم ولا خطوة واحدة ما بعرف ليه هل هو حالة نفسية ام عدم جدية