رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو

ي الله والله نسيت انزل يومياتي للامس
وماتذكرت الا الساعه 3 ونص
اعتذر من جد

:(

برسل وزني :woo:

رشيقة
الف الحمدلله على السلامة اجر وعافية حبيبتي

البنات اللي يطلبون يتسجلونزانتظروا تنتهي هالدورة وبعدين يحق لكم التسجيل بس التسجيل الحين مغلق لين ينتهي هالشهر وعقب بنات يدخلون وبنات يطلعون

اللللللف سلامة عليك رشوقة طهور ان شاء الله

يومياتي ليوم الاحد:
الفطور
1 توست :1
ملعقة صغيرة جبن سائل : 1
الغذاء:
بطاطس الحجم الوسط: 9
2 توست:2
سنآك :
تفاحه:0
نص كيس اندومي:2.5
العشاء:
اخبز صامولي: 4
شريحة برجر: 3
المجموع:
22.5
الزيادة :
2.5

يومياتي الجمعه والسبت

سسسسوائل بس

ونفسيتي تعبانه من بعد الحادث بشكل ررررررررررهيب

يومياتي الاحد

الفطور
2توست بجبن =3

عصير =2



الغدا مافيه


العشاء

تفاحه

المجموع =5
التوفير =15

الله يسلممممكم جممممميعا

يومياتي ليوم الاحد
الفطور
زبادي خالي من الدسم=1،5
3تمرات=1
الغداء
2رغيف صحي=2
5ملاعق فول=2
ملعقة زبدة الفول السوداني=1
فطيرة مني=1
سناك
6تمرات=2
العشاء
ربع تميز=2
5ملاعق فول=2
بيضة مقليه=3
نصف صامولي=2
نص بيضة مسلوقة=1
المجموع=20،5
الرياضة
مااااااافية

تم ارسال الوزن

بنت العيون;16262819:

اهلين غرووبه

بالنسبه للكرش لو كان فيني من قبل عادي اكون متقبله الوضع حتى لما كان وزني اكبر من كذا ماكان عندي بس ظهر فجآه هذا اللي مضايقني لاني اساسا انا مااعندي كررش


حسبتها بحاسبة النقاط طلعلي 1 بس حلو اذا كان عليها نص نعتمد عليها افضل من السايل

بنت العيون طب جربي مشروب الكرش اللي في الصفحة الاولى :thumbs_up:
الجبنة شكلك ما انتبهتي للكمية مكتوب مثلثين = اكتر من نقطة

ام صالح وخالد;16262888:
غرووووبه أسكتي بس علي العد والنقاط احسب بكل الطرق تصاعدي وتنازلي حصل موقف مع زوجي كنا في كافيه بنفطر وانا أطالع في المنيوواحسب وهو يكلمني ايش تبي تطلبي وانا مانتبهت رائحه في الحساب
والنقاط وبدور اخف شي ويحسبني مطنشه وعصب وزعل وانقلبت ألخرجه نكد
والأسبوع الي فات سألني اشبك زعلانه قلت له زايده علي الميزان انفجع وتنح وبعد شويه قال كم بعدين قالي بالله انتبهي
ما اسمح بزيادة نص كيلو حتي ههههههههه

يا الله !! :(
المرة الجاية في لحظتها قولي له بحسب النقاط اسـتنــــــــــــــــــى :clock: ههههههه
شكلي رح أستقيل عن ادارة النادي و أسلمها لأبو صالح ههههههه :lol:
انا خفت لمن قالك : بالله انتبهي
ههههههه:lol:
ربي يسعدكم F:

نرجس الشرق;16263036:

hمغتربة سيدني انا اسمي مو مكتوب اول الصفحة

يعني لغيتوني مع اني سجلت معكم و انقطع النت عشان هيك ما دخلت

طيب امتي اقدر اسجل معكم

الموسم الجاي يبدا بعد اسبوعين
و من دحين اقولك: ترى انا صارمة جدا مع البنات ما اقبل اي اعذار او غيابات
و مرررررة اتضايق من اللي تسأل عن حساب شغلات من غير ما ترجع للصفحة الاولى>>>>
عشان لا تزعلي من اولها تعرفي قوانينا الصارمة :thumbs_up:

ام عبودي 10;16263191:
ابي اشترك معاكم

ممكن ؟؟

راجعي الصفحة الاولى

أم الغاليين الثلاث;16263428:
رشيقة
الف الحمدلله على السلامة اجر وعافية حبيبتي

البنات اللي يطلبون يتسجلونزانتظروا تنتهي هالدورة وبعدين يحق لكم التسجيل بس التسجيل الحين مغلق لين ينتهي هالشهر وعقب بنات يدخلون وبنات يطلعون

:thumbs_up: الله يعطيكي العافية

قطوهـ بيضهـ;16263710:

يوميـاتي ليـوم الاحـد ..~

لحم = 5 << ممكن معلومات عن اللحم والحجم والنقاط ..؟

سلامات يا قطوة؟؟؟ :woo: مشتركة جديدة و ايش الهرجة ؟ :)
اللحم زي الدجاج المعلومات في الصفحة الاولى

رشيقة المستقبل;16263805:
يومياتي الجمعه والسبت

سسسسوائل بس

ونفسيتي تعبانه من بعد الحادث بشكل ررررررررررهيب

:(
ألف سلامة عليكي
ربي يشفيكي و يعافيكي