محاربه مشتاقة للكرش >>>New

بكره اخر يوم عندي امتحااااناااات ادعوو لي

وارجع على التماررريين وحشتني التمارين خخخخ :087:

بحرينية : الله معاكي ان شاء الله موفقة بالامتحانات،،،منتظراكي على أحر من الجمر.

امس عملت التمارين حق الكرش و حق المؤخرة بس،،،بعدها بساعتين اكلت تونا و سلكة ،،و الان اشرب بن بدون لا حليب و لا سكر.

تسلمين حبي

انا زعلانه من نفسي وايد التمارين مخربط يوم اسوي يوم لا

بس مداومه الحمدالله ع الشاي الاخضر

الأكل ساعة اخربط ساعة امشي مضبوط

ما ادري شفيني هذي الشهر

شوووكرن على الدعوات مس يو داد:087:

لو على الزعل مشتااااقة انا زعلااااااانة من نفسي اكثر بسبة التمارين مادري ليش جدي :096:

الله كريم لكن مادري متى بنتظم مثل قبل :057:

اليوم قعدت من النوم حاااسة بنشااط وبعد شوي بروح الجامعة

ان شاء الله بس ارجع بسووي التمارين لاني مبدية شوي احس الكرش كأنها اشتااقت لي وتبي ترجع
لكن لا والف لاااا

ما ابيها ترجع لان جسمي وااااايد عاجبني

أهلين مشتاقة و بحرينية و الله مشتاقة ليكم مرررررة و كل ما اسوي تمارين تيجو ببالي،،

شكلكم غيبتوا بسبب الدراسة و المذاكرة،،الله يوفقكم ان شاء الله:083::083:

بالرغم ان التمارين اسويها بانتظام الا اني بلخبط بالاكل بعض الايام.

بنوتات حاسة بنشاط مو طبيعي توني احين مخلصة تمارين

وعقب الغدا شربت شاي اخضر والصبح قبل لا اروح الجامعة شربت شاي اخضر

وان شاء الله بعد عقب العشا اشرب شاي اخضر

طبعا حاسة بنشاط بقوم بقوم المع وابرد اظافري من الفضاوة اللي صايدتني ووخصوصا ان بكره اجازة يعني عندي اليوم بطوله ادلع نفسي


وفوق هذا بقوم اسوي شغلات بناااااات:02:

ونااااسة

عطوني تماريين للكرش اني كرشي من زود ماهو كبير كأني حامل في الشهر الخامس:085:
بس المشكلة اني وحدة عيارة مالي خلق تمارين بس يالله ابحاول اجرب التزم بتمارين

شيخة الهواشم فديتج حبيبتي التمارين موجود في بداية الموضوع والتزمي عليها

وقطعي المشروبات الغازية وخففي أكل وبأذن الله شهر بس وبتشوفين جسمج مشدود وحلو بس طبعا كرش سنين مو بهسوله بروح بخف

لكن مع التمارين للين ما بح

يروح نفتح منه

مشتاقة: سعيدة بعودتك و سعيدة أكثر لحماسك:093::093:بس مش شايفة انك مكثرة بالشاي الأخضر؟؟؟اعتقد كوب واحد باليوم كفاية و عوضي السوايل بالليمون و الماء.

اليوم عشان خميس اجازة ما راح اكثر اكل و باكل موز بس و ماء طول اليوم و بعد شوي بقوم اسوي التمارين و كمان ما في داعي اتغدى لان المساء بروح حفل زواج فاكيد بيكون فيه قرمشة فما في داعي اكل بالبيت و بعدين بره.

اليوووم سويت التمارين

تصدقين آي مس يو داد نفس الملاحظة قالتها لي امي قالت ليي اصلا انتي وايد تشربين

ما ادري لان انا من زمان قارية موضوع ان عقب كل وجبه نشربه

يعني مو زين اشرب منه وايد؟!

من اليوم مووقفة عشان الأحم أحم

لكن مستمرة ع تخفيف الغدا

اليوم طلعت مع صديقتي بس كليت شوي مشويات وتالي شربت ميلك شيك ما طلبت بيبسي

شوف شلون انا حلوة اليوم لاني ما شربت بيبسي

مشتاقة: مش حكاية مو زين بس جسمك بياخد منه اللي يحتاجه و الباقي راح يتصرف.

امس الحمدلله ما عكيت كثير بالاكل و لا اليوم،،،اليوم كان الغداء فطاير سبانخ بس و الان اشرب شاي بدون سكر:03::03::03::03: و بعد شوي بقوم الى التمرين

شاركونييييييييييييييييييي

:025::025:العياده النفسيه لكل متابعات الريجيم للتشجيع

سلااااااااااام صديقاتي،،،

انا مستمرة بالحملة من ناحية التخفيف بس شوي التمارين ما اسويها وقت طويل،،

مشتاقة، بحرينية، احساس و صفا هالاسبوع بغيب عنكم لان مسافرة ،،،ادعولي اروح و ارجع بالسلامة.

اكيد راح توحشوني و اتمنى اسمع اخبار مفرحة لما ارجع ان شاء الله.

تروحين وتردين بالسلامة مس يو :025:

هالفترة جسمي عاجبني ومواااصلة ع التخفيف في الاكل :03:

مشتااقة وينج وحشتييناااا

مـشتاقة لـيك;11368822:
اليوووم سويت التمارين

تصدقين آي مس يو داد نفس الملاحظة قالتها لي امي قالت ليي اصلا انتي وايد تشربين

ما ادري لان انا من زمان قارية موضوع ان عقب كل وجبه نشربه

يعني مو زين اشرب منه وايد؟!

..مشتاقة انا بعد سمعت ان الشاي الاخضر يشربونه عقب الوجبة بنصف ساعة
واحنا معتادين على وجبتين بس.. يعني كوبين في اليوم اوكي
انا اشرب يوميا كوب او كوبين.. بس عقب الغداء ضروري لأنها اكثر وجبة تكون دسمة

تراااا انا هني

طبعا اعترف اني امس ملخبطة بالأكل خبركم من الجامعة رحت سوق وتغديت برى والليل رحت سينما وتعشيت برى

يعني لخبطة بلخبطة وجاااي اخضر ما شربت

لكن اليوم بشرب عقب الغدا وبحاول ما اكثر رز