سمنتك تحرمك من الحمل..فلنتعاون..لتحقيق "حــلــم الأمــومـــة "باذن الله

VIP Lady;7988761:

أنا بعد اذا أخبص .. ما استمتع بالاكل الي أكله .. لأن ضميري يأنبني

امس فطوري كان كورن فليكس سبيشل كي + حليب قليل الدسم
تغذيت فواكه عبارة عن ( 1 تفاحة+ شريحة أناناس+ ا سنطرة+ 1خيار)
شربت شاي أخضر مع بسكويت مالح حلو :cool: ( هاي شويونة تخبيص)
وتعشيت توست أسمر+ جبنة بيضا قليلة دسم + حليب فراولة كي دي دي

و اليوم :
الريوق: حليب +weetbix
الغذا: روب الفواكه على فراولة فيها حوالي اممم 160 كالوريز

و جعت من شوي و اشوه ما خبصتها التزمت وكليت خيارة
و قاعدة افكر شنو اتعشى لأن بأخذ من المطعم .. و بطني يشوشني على شاورما :ss:

الله يستر من الحين لبعدين

شنو رأيج فيني ممشية عدل هاا :wink:

أمس غشيت و وزنت روحي واستانست كأني نقصت كيلو
و هالأيام مداومة على التمارين الرياضية

zdihar;7994510:

ريجيم بيفرلي هيلز الجديد

تعليمات عامة قبل البدء في الريجيم:
يلا بسم الله..
أولا ناخذ التعليمات العامة للريجيم وطبعا أنا مستعده لأي سؤال..
يلا توكلنا على الله:
ريجيم بيفرلي هيلز الجديد
مدة الريجيم 35 يوما
1- يؤخذ الوزن كل يوم في الصباح
2- قبل البدء في الريجيم أكتبي عشرة أشياء تكرهينها في كونك سمينة وعشرة أشياء تحبينها لو أنك نحيفة
3- قولي لنفسك : أنا دائما سمينة ولكني من اليوم لن أكون سمينة ولن أعود سمينة مرة أخرى
4- ذكري نفسك أن جميع أنواع الأكل التي لن تأكلينها في هذه المدة موجودة ولن تغادر كوكب الأرض وستعودين إليها حال نحفك
5- يشرب الماء بكثرة
6- لا تضيفي الملح أبدا في الطعام ولا في السلطة و لا في الأرز ولا في الماء الذي تطبخين فيه
7- يمكن إضافة الزبدة غير المملحة والفلفل والشطة على الذرة
8- يقصد بالسلطة السلطة الخضراء العادية دون ملح و يضاف زيت الزيتون على السلطة أوالخلطة الآتية فقط: خل+ زيت سمسم+ثوم+ زنجبيل+فلفل أسود
9- إذا لم يذكر العدد فهذا يعني أنه غير محدود
10- عندما تكون الوجبة مفتوحة أو على كيفك كلي ما شئت مادام من نفس الفئة الغذائية ولكن امضغي جيدا وتذكري أن لذة الطعام ستنتهي ولكن سيبقى شكلك السمين القبيح
11- في يوم الحلويات يفضل اختيار حلو كل مكونات صنعه من فئة واحدة مثل الكريم كراميل والأيس كريم والتشيز كيك والكيكة الاسفنجية
12- المعكرونة يضاف إليها طماطم وريحان أو خضروات ولكن ليس جبن المهم هنا أن تكون الوجبة كربوهيدرات فقط دون أي فئة غذائية أخرى
13- يمكن أكل جلد الدجاج المشوي
14- ساندوتش الافوكادو من أي نوع خبز ويمكن وضع فيه طماطم وخس ومايونيزوبصل مع الأفوكادو وسنتعرض لشرح ذلك بالتفصيل
15- ساندوتش على كيفك (في يوم 23) اجعليه ساندويتش الأحلام وضعي فيه ما تشائين بأي خليط وسنتعرض لبعض المقترحات لاحقا
16- في يوم الارز والخضروات تقلى الخضروات الثلاثة في قليل من الزيت (2م ط) ويطبخ الارز بأي طريقة دون ملح
17- عند الانتقال من فاكهة إلى أخرى يرجي الانتظار ساعة كاملة ومن فئة غذائية إلى أخرى انتظري ساعتين
18- لا تضيفي المحليات بدائل السكر أبدا وإذا كنت مضطرة إستخدمي السكر العادي
19- معني 8 أونص أي ملء كوب واحد (نفس الكوب المستخدم كمعيار في الطبخ وهو يعادل جلاس الجبن الكبير)

20- الدايت غير مسموح به ولكن إذا كنت من المدمنات على الصودا يسمح لك بعلبة واحدة كل ثلاثة أيام

ام شــهــد;7997530:
هلا بنات شخباركم

تعرفون الحين انا طولت الغيبه مسافره عند اهل زوجي

وكل يوم عزيمه اه ياقلبي خبصت تخبيص موطبيعي وكنت تعبانه بنفس الوقت

ومريت بضروف اه تعبتني وتعبت نفسيتي


وتركت الرجيم مع الاسف ورجعت سمنت اكيد وربي مقهوره مره بس شسوي حضي كذا

بنات ان شاء الله بعد العيد برد بيتي وبرجع ابدا من جديد


[glow="FF0099"]
والله يرد لنا زوجة المهندس بالسلامه يارب والله يتمم لها الحجه على خير يارب
[/glow]

حلم السعادة;7997046:

فديت الي ماشين على الرجيم مبروك خويتي على نزول الكيلو ان شاءالله الى تحت بعد ينزل اكثر واكثر لين المطلووووب :D


انا اليوم قلت بوزن بس قلت خلني اخزي بليس وما بوزن الا بعد شهر هههههه شصبرني عاد ههههه اشك اني بقدر اصبر ههه

zdihar;7994617:
وان شاء الله هالرجيم يعدي ع خير ع الجميع وكلنا ننحف يارب

ام شــهــد;7997530:
هلا بنات شخباركم

تعرفون الحين انا طولت الغيبه مسافره عند اهل زوجي

وكل يوم عزيمه اه ياقلبي خبصت تخبيص موطبيعي وكنت تعبانه بنفس الوقت

ومريت بضروف اه تعبتني وتعبت نفسيتي


وتركت الرجيم مع الاسف ورجعت سمنت اكيد وربي مقهوره مره بس شسوي حضي كذا

بنات ان شاء الله بعد العيد برد بيتي وبرجع ابدا من جديد


[glow="FF0099"]
والله يرد لنا زوجة المهندس بالسلامه يارب والله يتمم لها الحجه على خير يارب
[/glow]

VIP Lady;7999095:

يا ريت أقدر أصبر روحي و أوزن بعد شهر . . أنا أسبوع و ما أقدر أتحمل خخخخخخخ

اليوم رحت بيت أهلي وكالعادة شويونة تخبيص . . طلعت مع خواتي و مرينا على خباز جان اهما يتشهون على خبز بالجبن .. أنا في البداية قلت ما أبي بعدين لما شميت الريحة قلت يالله و خذيت اليي بعد :o

ما خبصت وايد لا . أنا ملتزمة بالدايت و لازم أهدي روحي هدية صح !! (g) ههههههه

والله أنا من اقعد في بيتنا هني التزم واذا اروح بيت أهلي انسى روحي .

بس خلاص بأقاطعهم هههههههه

حلم السعادة;8002922:

وووووووووي صار خاطري في خبز على جبن ههههههه بس ماابي هههههه الحين مافي الا خباز ابوي فاتح هالحزه ههههههههههههههههههههههههه


انا هم من اروح بيت اهلي اخبص فقمت اقلل الروحه اهناك وافضل اروح لهم بلليل ساعه ساعتين وارجع :D علشان لا اخبص

VIP Lady;8005494:

ههه .. أنا أشوشج كل مرة أخبص واجي اكتب هني شنو كليت أنتي يصير خاطرج

أبيج تمتنين هههههههههه

اليوم وزنت حلووومة .. خبرج ما اتحمل
تخيلي جم صار وزني

ما بأقووووووووول

75
كللوووووووووووووووووووش ما صدقت روحي .. :21_112:

يالله باقي 5 كيلو وبعدين اروح لفرح أقول اليها شفتي قدرت اوصل 70 في أقل من الموعد الي عاطتنا اياه لشهر 2

لا و تقول اليي اذا نقصتي قبل بأعطيج ديسكاونت هههههههههه

VIP Lady;8012743:
:9_28:

[grade="B22222 FF6347 FFA500 4B0082"]

كــــــــــل عــــــــــــــام و أنتـــــــــــــم بــــــألف خيـــــــــــر

عـــــيــــــــــــدكم مبــــــــــــارك

أعــــــــــاده الله عليـــــنا بالخيــــــر و البــــــــركة

[/grade]

:21_112:

و ان شاء الله السنة الجاية كلنا رشيقات . . أو يمكن دباديب من الكرشة خخخخخخخخخ

:9_28:

حلم السعادة;8013075:

:Dيا سلام يلا يلا يلا لا تخبصي الى مده اسبوع علشان تنزلينم وتروحين حق فرح هههه وقولي لها يلا وين الدسكاونت خوش تشجيع والله ههههه :D

VIP Lady;8014581:

من شوي سويت شيء ما ينقال

اليوم ما تغذيت و لا تريقت وقمت اكل شوي مني مناك و من شوي حسيت بالجوع و قلت لزوجي يروح يشتري اليي عشا فأخذ اليي شاورما و كليتهم و لا افتكرت

تتوقعين يأثر ؟؟ ما يأثر لا ؟؟ ان شاء الله ما يأثر ؟؟

يالله اخر مرة اخربها . . صرت مشغولة هاليومين وما أقدر اطبخ

ما قلتي متى نبدأ أسبوع : لا للنشويات

حلم السعادة;8019811:

هلا خيوتي انا ان شاءالله يوم السبت :D هذا الي بييي


والى مده اسبووووع :D

VIP Lady;8020463:

أنا بعد قلت بأبدأ هالأسبوع بس قلت باسالج قبل متى تحبين !!

لازم نبدأ قريب عقب تخبيصة العيد . . اهو صج ما زودتها بس كليت اكل ما كليتها من زمااان خبرج لمة أهل وسوالف ما تحلى الا بالاكل ههههههههههههههههه

يعني الوزن يا ثبت أو زاد كيلو و لازم ننزله شووي