الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

مغتربة سدني 07-04-2013 1,379 رد 132,956 مشاهدة
ح
حلمي الرشاقه
عروس متألقة
19-04-2013 | 09:02 AM
الله يسللللمك مشموووووشه .., ويخليك


شفتووو بنات الزياده فقط نص ههههههههههههههه
ا
اثير اشوق
عروس مشرقة
19-04-2013 | 10:36 AM
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
[SIZE=4]2توست اسمر=2
[SIZE=4]2جبنه مثلثات=1
[SIZE=4]كوب شاي مع ملعقه سكر=1

[SIZE=4][SIZE=4]شاي اخضر

[SIZE=4]الغداء
[SIZE=4]10 ملاعق ايدام=4
[SIZE=4]قطعه سمك[بجحم الكف اليد][SIZE=4]مقلي=4
[SIZE=4]نص خبز=2

[SIZE=4]شاي اخضر

[SIZE=4]سنا[SIZE=4]ك
[SIZE=4]12ملاعق اكل من الكورن فلكس 2[قبضه [SIZE=4]اليد]=4
قهوه=0

العشا[SIZE=4]ء
[SIZE=4]3توست اسمر=3
[SIZE=4]2جبنه مثل[SIZE=4]ثات=1
[SIZE=4]1فلافل=1

[SIZE=4]شاي اخضر

[SIZE=4]المجموع=23من24
[SIZE=4]التوفير=1وا[SIZE=4]لحمدالله

[SIZE=4]الرياضه
[SIZE=4]مشي 15 دقيقه
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
ب
براعم الياسمين
عروس مشرقة
19-04-2013 | 12:10 PM
أعلن انهزامي و انسحابي من المسابقة
ب
براعم الياسمين
عروس مشرقة
19-04-2013 | 12:15 PM
هدا و أنا جالسة اضارب على التمر
في النهاية أمس زودت نقاطي
وبي إني أقهر
خلاص خدوا المسطرة و هدي يدي
م
مشموشه1
عروس مشرقة
19-04-2013 | 01:01 PM
مابقى احد بالمسابقه :(
ا
العسوولة
عروس مبدعة
19-04-2013 | 01:26 PM
يومياتي ليوم الخميس


الافطار
-


الغذاء
8 معجنات بالجبنة فيتا بحجم نصف الاصبع /8
1 عصير توووووت 200 مل /2


10
سناك
1 كوب شاي لاتية/3
3
العشاء
1 بيضة مسلووقة \2
1 جبنة مثلثة \ نص


1 برتقالة\-
2 ونص


المجموع=15 ونص
التوفير=2 ونص
ولله الحمد :L:
ا
العسوولة
عروس مبدعة
19-04-2013 | 01:29 PM
الحمد لله عددي اامس علي خيرر وووقددرت اامسك نفسي بالااااخص في الكيك لانه غرااااامي :adore::adore:وووالمعجنااااات باشكاالها المختلفة F::adore:F:ووولله الحمد ..اااخباااركم بنوووتاااااات مع تحدددي الذااات الحااالي من المتبقي في المساااابقة الي الحيييين وومن اااستسلمت :struggle::struggle:
ا
العسوولة
عروس مبدعة
19-04-2013 | 01:49 PM
هههه اااشووووف التمررر عمل ااااازمة دوووولية :struggle::struggle: ..بس ترري التمرر ملياااان سكريااات فخففوو منوووو F::adore:F:
م
مشموشه1
عروس مشرقة
19-04-2013 | 02:21 PM
براعم الياسمين;16481305:
أعلن انهزامي و انسحابي من المسابقة

:'(
ي
يااارب اهدني
عروس مبدعة
19-04-2013 | 02:33 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2توست2
ملعقه جبن قلليل الدسم1
لبن خالي الدسم 200مل1
الغداء
خمس ملاعق ايدام2
نص خبز2
العشاء
صدردجاج5
خبز4
عصير منجا200مل2
لبن خالى الدسم200مل1
المجموع20
الرياضه لايوجد
ب
براعم الياسمين
عروس مشرقة
19-04-2013 | 02:47 PM
مشموشه1;16481373:
:'(


يا قمر راح أشجعكم و أحمسكم F:
ب
براعم الياسمين
عروس مشرقة
19-04-2013 | 02:50 PM
تتحدوا الأسبوع هدا أنقص أكثر من المشتركات :mad:
ب
براعم الياسمين
عروس مشرقة
19-04-2013 | 02:51 PM
مغتربة ايش رايك اللي مشتركين في المسابقة ينافسوا اللي ماهم مشتركين في المسابقة في مقدار الكيلوات اللي ينقصوها
ا
اثير اشوق
عروس مشرقة
19-04-2013 | 03:01 PM
اقسم بالله انا مشتركه في مسا[SIZE=4]بق[SIZE=4]ة ارا[SIZE=4]دة من حديد
[SIZE=4]ان [SIZE=4]ل[SIZE=4]م [SIZE=4]التزم بشرط من الشروط اعلن انهزامي وانسحابي من المسابقة[/SIZE][/SIZE]
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
ب
براعم الياسمين
عروس مشرقة
19-04-2013 | 03:21 PM
بس شكلها حرام لأننا كدى كدى بنتسابق
ا
اثير اشوق
عروس مشرقة
19-04-2013 | 03:27 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليك[SIZE=4]م ورحمة ا[SIZE=4]لله و[SIZE=4]بركاتة

[SIZE=4]اعرفكم بي نفس[SIZE=4]ي

[SIZE=4][SIZE=4]انا اسمي اثير الشوق
[SIZE=4]عمري 26 سنه
[SIZE=4]متزوجه لي 11سنه
[SIZE=4]ولي ماشاءالله ا[SIZE=4]ربعة اطفال ولد وثلاثة بنات
[SIZE=4]وعندي شهادة المتوسطه وان[SIZE=4]ا الحمدالله ربت منزل
[SIZE=4][واتمنا اصل لي الهدف المط[SIZE=4]لوب معا[SIZE=4]كم واحقق حلم ان اشاءالله]
[SIZE=4][SIZE=4]وشكرا..........
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
ي
يااارب اهدني
عروس مبدعة
19-04-2013 | 04:11 PM
حلمي الرشاقه;16481246:
صبآآحكم رشاقه ياحبايبي ,,.



أعلن نسحابي وفشلي بالمسابقه بسببب الزياده في عدد النقاط


:'(

حلمي الرشاقه;16481247:
أمس كنت حيل تعبانه وجاتن دوووخه مي طبيبعيه ,,. فعشان كذا بالعشاء أأأكلت وخبصت الدنيا,,.
لكن باذن الله واحداحد راح أستممممر وانفذ كل يوم جمممميع الشرررروط
البنات الي متحممسات اغبطكم على اهتمامككم وحرصكم ويارب تنحففففو من غير شر يارررب




الله يسلمك تعوضيه مره ثانيه انتي استمري من خلف الكواليس
براعم الياسمين;16481305:
أعلن انهزامي و انسحابي من المسابقة

:mad::mad::mad::mad:ليش كذا برعومه
براعم الياسمين;16481307:
هدا و أنا جالسة اضارب على التمر
في النهاية أمس زودت نقاطي
وبي إني أقهر
خلاص خدوا المسطرة و هدي يدي

يلااستعدي اوريك شغلك :lol:

مشموشه1;16481321:
مابقى احد بالمسابقه :(

اي والله :'(

العسوولة;16481338:
الحمد لله عددي اامس علي خيرر وووقددرت اامسك نفسي بالااااخص في الكيك لانه غرااااامي :adore::adore:وووالمعجنااااات باشكاالها المختلفة F::adore:F:ووولله الحمد ..اااخباااركم بنوووتاااااات مع تحدددي الذااات الحااالي من المتبقي في المساااابقة الي الحيييين وومن اااستسلمت :struggle::struggle:



اناااتمام عسوله يارب استمر لنهايه وارح افوز باذن الله :D
العسوولة;16481349:
هههه اااشووووف التمررر عمل ااااازمة دوووولية :struggle::struggle: ..بس ترري التمرر ملياااان سكريااات فخففوو منوووو F::adore:F:


خلاص انتهت المشكله على خير
لكن انا لن اكله الااذا لزم الامر لكي استفيد اكتر
من المسااابقه
براعم الياسمين;16481423:
يا قمر راح أشجعكم و أحمسكم F:

اي والله اكتر وحده انا شجيعيني :lol:
براعم الياسمين;16481426:
تتحدوا الأسبوع هدا أنقص أكثر من المشتركات :mad:


اتحدااااااااااااااك8o|
براعم الياسمين;16481427:
مغتربة ايش رايك اللي مشتركين في المسابقة ينافسوا اللي ماهم مشتركين في المسابقة في مقدار الكيلوات اللي ينقصوها


لاهاذا الشي غير مقبول انتها دورك اتركي المركب للبقيه لكي لايغرق:biggrin::biggrin:
ههههههههههههههه
>>>>>والله اني خاااايفه اغرق مثلكم يارب اني ----------------هاذا سر في نفسي لااريد احد ان يعلمه
براعم الياسمين;16481440:
بس شكلها حرام لأننا كدى كدى بنتسابق


وبقوه حراااام;)

اثير اشوق;16481442:
بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليك[SIZE=4]م ورحمة ا[SIZE=4]لله و[SIZE=4]بركاتة[/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=4][SIZE=4]


[SIZE=4][SIZE=4]اعرفكم بي نفس[SIZE=4]ي[/SIZE]


[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]انا اسمي اثير الشوق[/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4]عمري 26 سنه
[SIZE=4]متزوجه لي 11سنه
[SIZE=4]ولي ماشاءالله ا[SIZE=4]ربعة اطفال ولد وثلاثة بنات[/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4]وعندي شهادة المتوسطه وان[SIZE=4]ا الحمدالله ربت منزل[/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4][واتمنا اصل لي الهدف المط[SIZE=4]لوب معا[SIZE=4]كم واحقق حلم ان اشاءالله][/SIZE][/SIZE][SIZE=4]
[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]وشكرا..........[/SIZE]

[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]


تشررفنااا اختي ربي يحفظ لك اولادكF:
ي
يااارب اهدني
عروس مبدعة
19-04-2013 | 04:19 PM
ربي يحفظ لي اختي الصغيره صلحت لى التوقيع ابي اكشخ فيه
اخاف اطلع وانا باقي ماقد كشخت فيه:D
م
مسس وآآو
عروس رائعة
19-04-2013 | 05:27 PM
مسساء الخير F:

أعلن انسسحابي من المسابقة وبكل أسف والسبب زيادة نقاطي أمسس كنت معزومة والكل يحلف :'(

تمنيت لو اني رايحة صايمة على الأقل أهون :hysterical:

بسس باذن الله بكمل شروط المسابقة حتى لو خرجت منها :thumbs_up:
م
مشموشه1
عروس مشرقة
19-04-2013 | 05:48 PM
مسس وآآو;16481497:
مسساء الخير F:

أعلن انسسحابي من المسابقة وبكل أسف والسبب زيادة نقاطي أمسس كنت معزومة والكل يحلف :'(

تمنيت لو اني رايحة صايمة على الأقل أهون :hysterical:

بسس باذن الله بكمل شروط المسابقة حتى لو خرجت منها :thumbs_up:



:'(
X