شوقي للبحرين;16319642:
ههههه يقطع ابليسك غرووبة ،جبتيها صح كل الحلا رجعت اقرا تعديلها بس و جت عسولة تكمل ، قلت اوبا وبين ادوور افتر راسي
:I:
وعلا الاتفاقيه ،بضحي و قلبي يعتصر و بوااافق :thumbs_up:
بس انتي حددي متا و بأي موسم الجاي او الي بعدوا اي شي ..
الاتفاقية استعدي من الاسبوع الجاي يبدا الموسم الجديد و لمدة شهر
كل الحلاااا;16319644:
مممممممممممم
شو رايكون انو نقسم الكروب فريقين ينافسون بعض
يعني مثلا كم بنت نحنا هون 10 بنقسم كل فريق خمس بنات
احس انها تزيد الحماس
وكل اسبوع وقت الوزن اللي بكون وزنها زايد اكتر شي من بين الفريق بتنحرم من الكتابة مثلا او نتزل عكرسي الانتظار
واللي بتكون نازل وزنها اكتر وحدة بين الفريقين يقدم لها تقييم او اي شي تاني بيجي ببالك وتعطي
لفريقها نقطة وكل شهر بتنجمع النقاط ويقيم الفريق اللي اخد نقط اكثر
ها شو رئيكون؟؟:thumbs_up:
فكرة طيبة :thumbs_up:
!i زوجة الفارس i!;16319646:
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام حاررررررررررررررر وقوووووي لاحلا بنااااااااااااااااات:adore:
وحشتووووووووووووووووني حبايب قلبي
اخباررررررررررررررررررررررررررررركم فردة فرده ...؟؟
غرووووبه
ام الحلوين
ام صالح وخالد
الماسه
ولهت علييييييييييييييييييييييييكم :L::L::L:
صار لي ساعه الا احاول اشبك ع المنتدا ناسيه الباسورد:'(
زين بالاخر ضبط بعد مارفع ظغطي
_______________________________________________
غرووووووب حبيبة قلبي انا ببدي معااااااااج بالدايت من باجر ان شالله :thumbs_up:
زوووووجة الفارس
والله لك وحشة
ايييييييييش اخبارك؟؟؟
طمنينا عنك و عن الاولاد؟
اقري الصفحة الاولى لان عندنا قوانين جديدة صارمة :thumbs_up:
و عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى
شوقي للبحرين;16319651:
بنات باركوا لي مشيت اليوم 3000 كيلو برا في حرارة جو تقريبا صفر ،تخيلوا ماكينة التدفءة اشتغلت 180 درجة يسسسسسوالحين الشرق شاي من غير سكر ،شوفوا التطور ;);)
:thumbs_up: براااافو
بس الرقم دا 3000 :-o؟؟ يعني من جد كم مشيتي؟
انتي في اي مدينة؟
ام صالح وخالد;16319667:
عشان تشوفيها منتظمة ولا من جنبها وكمان عشان تتعلم علي النقاط
والله انتي البطلة اللي كنت متأكدة انك رح تعرف الجواب :thumbs_up:
حاولت اقيمك لكن رفض لاني قيمتك قريب
كل الحلاااا;16319682:
برافووووووو الوحدة بتفرح وقت بتلاقي في تطور بنفسها
اليوم انا مشيت 30 دقيقة مشي سريع عالسير
و100 مرة قرص وتمارين معدة وبطن لاني انا سمنتي تبان من بطني وعدتي :(
استمري الله يقويكي حبيبتي:thumbs_up:
:thumbs_up:
العسوولة;16319707:
كرااسي الانتظااار هي للمنضماااات الجدد يكتبوو يوميااتهم يوميا لمدة شهر +لازم ينقصو علي الاقل 2 كيلو في الشهر
كراااسي المنااافسة هم اللي يعلقووو عليهم ويكتبوو يوميااتهم وعليها يتم اختياار الفااائزة بكرسي الرياضية ومخرربة الرجيم و المنتظمة كل اااسبووع 3 ياخذو الشعااار بناااء علي ووزنهم يووم الاحد
كرااسي الانتظاار عشاان تعوودي الجسم علي الرجيم النقاط وتخسرري ان شااء الله 2 كيلووو ..فتتطووري لي كراااسي المناافسة هناااك تتناافسي انك تصلي لي اهداافك الاول ثم الثاني ..واااهم شي انك تخسري 4 كيلوو في 6 اساابيع ..ووكماان اذا ما التزمتي بالمناافسة عقااابك تروحي لي كراااسي الانتظااار :( :( هلووون اوووكي غروووووووبة
:thumbs_up: