ام غيداتي;16290893:
فطوري كان خبزتين نوع الاسمر مع كوب حليب قليل دسم /4 نقاط
والعشاء شوربة خضأر كوبين /5نقاط
خبزه مع ملعفة جبن /4 نقاط لانها دسمه
مشيت 40 دقيقه
سحوري فواكه/0
13 نقطه استهلكت
الخبز الاسمر و الابيض نفس النقاط
و الخبز الحبة =4
وانتي اكلتي 2 =8 نقاط
و كوب حليب قليل الدسم =2
و الشوربة احسبيها بالمغرفة
الكوب الواحد =4 مغارف
و المغرفة =نص
انتي اخدتي كوبين =8مغارف =4 نقاط
و الخبزة =4 + ملعقة جبنة دسمة =2 =6نقاط
مجموعك = 20 نقطة
وانتي حسبتيها 13 نقطة!!
ترى انتبهي كدا مستحيل تنحفي
ورح يجيكي احباط بعد فترة لأنك تحسبي انك ماشية تمام و في الحقيقة كل حساباتك غلط للاسف
خليكي دقيقة في حساب نقاطك و الكميات عشان وزنك ينزل