بنات النقط اللي منوفرها شو نسوي فيها ؟؟؟؟
نضيفها لنقط اليوم التالي؟؟^o)
يلله بنات تعالوا نبتدي قروب يديد للرشاقة
ك
06-10-2012 | 02:10 AM
ا
06-10-2012 | 02:12 AM
مرحبا حبوبات
اسفه من يومين بالامارات وماقدرت اخبركم يومياتي
بكرا راح اكتبها
بس بجد متعقده من وزني ثابت من 4 اشهر تقريبا ماراضي ينزل
ساعدوني بحل
اسفه من يومين بالامارات وماقدرت اخبركم يومياتي
بكرا راح اكتبها
بس بجد متعقده من وزني ثابت من 4 اشهر تقريبا ماراضي ينزل
ساعدوني بحل
ك
06-10-2012 | 02:14 AM
ناني 88;16286812:
انا اليوم كان يوم فري اكلت فيه . . بنات انا رح اكتب معاكم . . بس ما اتبع ريجيم النقاط . التخفيف من الاكل و الرياضه والاهم اننا نوصل للي نبيه
انا يوم الجمعة ما اقدر بدون تخبيص:(
بس من بكرة انشالله حيبدأ التحدي 8o|
ك
06-10-2012 | 10:36 PM
يومياتي ليوم السبت
الصبح عالريق شربت كاس ماء ساخن مع عصرة ليمونة ييييي عالطعمة:confused:
الفطور :
كاس حليب وربع رغيف خبز وقطعتين جبنة
الغداء :
٥ ملاعق رز بالبزالياء وزبدية زبادي
العشاء :
فواكه
الرياضة :
مشي ربع ساعة
وشربت خلطة اخفاء الكرشة 8o|
الصبح عالريق شربت كاس ماء ساخن مع عصرة ليمونة ييييي عالطعمة:confused:
الفطور :
كاس حليب وربع رغيف خبز وقطعتين جبنة
الغداء :
٥ ملاعق رز بالبزالياء وزبدية زبادي
العشاء :
فواكه
الرياضة :
مشي ربع ساعة
وشربت خلطة اخفاء الكرشة 8o|
ك
06-10-2012 | 10:38 PM
وانتو بنات وين يومياتكون؟؟^o)
إ
06-10-2012 | 11:03 PM
هاااي بنات ..
انا اليوم الصبح .. قطعتين بسكويت دهون اقل وبدون كليسترول بالنخاله وكوب قهوه بدون سكر
الغداء جبنه فيتا مع شريحتين توست اسمر بالحبوب الكامله + عصير اناناس + نص برتقال
العصر قبل العمل مكسرات شويه + قهوه عربيه
العشاء .. خبز بيت مع طماطم مقليه شويه مع جبن حلوووم + بيبسي صغير .. ريجيم مع البيبسي هههه بس انا اخفف
العمل يحكمني كثير . .
الان شربت : شاي اخضر + زنجبيل + ليمون شرايح
شو هي مشروب اخفاء الكرش ، ، انا عندي خلطه اعشاب اشتريها من العطار بس الخلطه بتخليك تروح الحمام اول ما تاكلي اي شيء
ا
06-10-2012 | 11:56 PM
انا زعلانه من نفسي بعد ماخفيت 10 كيلو ماقادره اسيطر ع نفسي
اليوم قلت بالتزم
ومافطرت
والغدا اخذت 7 ملاعق رز
ومن العصر بدا تخبيص
اكلت جالكسي مع شوية شبس
وتضأيقت من نفسي
ورحت الجيم مشيت ساعه ع السير
رجعت شفت اهلي حاطين حلويات والمكسرات والحلوى العمانيه وما قدرت اقاون
اكلت معهم بجد مضايقه ودي انزل وزني بس ارادتي ضعيفه
بليز نصحوني ف حاجه تساعدني اقوي عزيمتي
اليوم قلت بالتزم
ومافطرت
والغدا اخذت 7 ملاعق رز
ومن العصر بدا تخبيص
اكلت جالكسي مع شوية شبس
وتضأيقت من نفسي
ورحت الجيم مشيت ساعه ع السير
رجعت شفت اهلي حاطين حلويات والمكسرات والحلوى العمانيه وما قدرت اقاون
اكلت معهم بجد مضايقه ودي انزل وزني بس ارادتي ضعيفه
بليز نصحوني ف حاجه تساعدني اقوي عزيمتي
إ
07-10-2012 | 12:16 AM
هههه مثلي انتي .. انا ما اقدر اصبر ع نفسي . . انا نزلت من فتره ١٠ كيلو وصار الان صعب ..
لعبت ع جهاز المشي نص ساعه حرقت فيها ٦١ كلوري وقطعت ٢ كيلو متر .. واشرب الان حليب خالي الدسم . .
في حبوب من هيميلايا للريجيم
Himalaya Ayurslim - Weight Loss Pills
تعمل علي التقليل من تكون الدهون وتقلل الرغبه باكل السكريات والاكل الكثير يعني تنظم الرغبه بالاكل .. وتزيد النشاط وهي من الطب الاريوفيدي
يعني طبيعيه ومافيها اي اضرار جانبيه
شو رايك يا ام غيداتي
إ
07-10-2012 | 12:35 AM
شوفي مكونات المنتج
Vrikshamla (غاركينيا كامبوغيا) مما يحد من تركيب الأحماض الدهنية في العضلات والكبد ويحد بالتالي من إنتاج الدهون.
وعلي فكره هالنبته اساساً تزيد من مستوى الميتبوليزم بالجسم والي هو حرق الدهون .. وكثير حبوب تخسيس مكونها الاساسي هالثمره
وتحتوي علي هيدروكسي حامض الستريك وهو مضاد للبدانه
وتعمل علي زياده عمليه التمثيل الغذائى و تعمل زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ، وبالتالي الحد من الرغبة في تناول الكربوهيدرات.
وتعلم علي زياده الطاقه بالجسم وبالتالي منع الدهون من التكون ومفيده للمعده وتقلل من الحموضه
وباقي المكونات
Guggulu (كوميفورا wightii) مما يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
Meshashringi (العارياء سيلفستر) الذي يساعد في تقليل الرغبة في تناول السكر والحلويات والسكر على محايدة الحاضر الزائدة في الجسم، وبالتالي منع ذلك من التحول إلى الدهون.
Haritaki (انتهائية chebula) التي لديها امكانات خفض الكوليسترول الخصائص.
Medhika (الحلبة foenum-graecum) الذي يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.
c
07-10-2012 | 04:35 AM
السلام عليكم
كيفكم بنات
يوم السبت
الفطور :o
الغدا :o
العشا :o
يوم السبت و الاحد بيكون صعب الاتزام بالرجيم بس لازم اقاوم ان شاء الله ما خبص بكره
الله يعينا ونوصل للوزن المتالي من غير شر
كيفكم بنات
يوم السبت
الفطور :o
الغدا :o
العشا :o
يوم السبت و الاحد بيكون صعب الاتزام بالرجيم بس لازم اقاوم ان شاء الله ما خبص بكره
الله يعينا ونوصل للوزن المتالي من غير شر
ك
07-10-2012 | 07:21 AM
صباحووووو صبايا كيفكون
انا وديت بنتي الباص ورجعت ساويت خلطة اخفاء الكرشة بشهر وهي
زنجبيل بودرة شاي اخضر وكمون
انا وديت بنتي الباص ورجعت ساويت خلطة اخفاء الكرشة بشهر وهي
زنجبيل بودرة شاي اخضر وكمون
ك
07-10-2012 | 07:23 AM
coucou_rosa;16288431:
السلام عليكم
كيفكم بنات
يوم السبت
الفطور :o
الغدا :o
العشا :o
يوم السبت و الاحد بيكون صعب الاتزام بالرجيم بس لازم اقاوم ان شاء الله ما خبص بكره
الله يعينا ونوصل للوزن المتالي من غير شر
انا يومي الخميس والجمعة :( الله يعين
الوزن يوم السبت مو هيك حبابة :)
م
07-10-2012 | 07:45 AM
كل الحلاااا;16287120:
بنات النقط اللي منوفرها شو نسوي فيها ؟؟؟؟
نضيفها لنقط اليوم التالي؟؟^o)
كل ما وفرتي نقاطك كل ما كان نزول وزنك اسرع :thumbs_up:
و ممكن تجمعيها لاخر الاسبوع اذا كان عندك عزيمة
ام غيداتي;16287121:
بس بجد متعقده من وزني ثابت من 4 اشهر تقريبا ماراضي ينزل
ساعدوني بحل
جربي رجيم ال3 ايام في صفحة رجيم النقاط :thumbs_up:
ناني 88;16288155:
انا عندي خلطه اعشاب اشتريها من العطار بس الخلطه بتخليك تروح الحمام اول ما تاكلي اي شيء
عفوا ناني
بس حابة انبهك:
اي شي يخليكي تروحي الحمام اذا شربتي منه يمكن ينزل وزنك في الاول بس بعد كده الامعاء تتعود على وجوده و يسبب كسل فيها
وما تقدري تروحي الحمام الا بيها
ك
07-10-2012 | 12:13 PM
up up up
ك
07-10-2012 | 12:14 PM
مرسي كتير مغتربة سيدني
الله يجزيكي الخير حبيبتيF:
الله يجزيكي الخير حبيبتيF:
إ
07-10-2012 | 02:05 PM
الف شكر مغتربه سدني انا كمان الخلطه مش كل يوم لا يوم وترك ومرات كم يوم ما اشربها . . بس لان الي فيها كثير مفيدين . .
اليوم جيت جوعانه من العمل وتغديت رز ودجاج هههه والصبح اكلت ٢ بسكويت نخاله وكابتشينو بالكولاجين
بالعمل شربت عصير فراوله طبيعي
قبل شوي عملت مشي ع الجهاز ١٠ دقايق حرقت ٢٠ كلوري
ا
07-10-2012 | 04:13 PM
هلا ناني انتي جربتيهم؟
بجد بحتاج هالحبوب اذأ بتسد الشهيه
اممممممممممم
الحمدالله اليوم صايمه
وبفطر بخذلي كورن فلكس وحليب قليل دسم
والعشأء بخذلي شيش طاوق وبس ماراح ابلع حاجه غير انشأءالله
وراح امشي نص ساعه خلاص قررت اعاقب نفسي
بجد بحتاج هالحبوب اذأ بتسد الشهيه
اممممممممممم
الحمدالله اليوم صايمه
وبفطر بخذلي كورن فلكس وحليب قليل دسم
والعشأء بخذلي شيش طاوق وبس ماراح ابلع حاجه غير انشأءالله
وراح امشي نص ساعه خلاص قررت اعاقب نفسي
ك
07-10-2012 | 04:49 PM
ام غيداتي;16288953:
هلا ناني انتي جربتيهم؟
بجد بحتاج هالحبوب اذأ بتسد الشهيه
اممممممممممم
الحمدالله اليوم صايمه
وبفطر بخذلي كورن فلكس وحليب قليل دسم
والعشأء بخذلي شيش طاوق وبس ماراح ابلع حاجه غير انشأءالله
وراح امشي نص ساعه خلاص قررت اعاقب نفسي
تقبل الله صيامك يارب
خدي سلطة مع الشيش عالعشاء مشان تعوضي لانك صايمة :thumbs_up:
ر
07-10-2012 | 05:44 PM
انا معاكم
حاليا الوزن ٦٧
وهدف حالياً٦٠ ببدأ معاكم من بكره
بس ماقدر ادخل يوميا في بعض الاحيان لظروف
بس راح اكون ملتزمه وراح يبان بإذن الله بالوزن
حاليا الوزن ٦٧
وهدف حالياً٦٠ ببدأ معاكم من بكره
بس ماقدر ادخل يوميا في بعض الاحيان لظروف
بس راح اكون ملتزمه وراح يبان بإذن الله بالوزن
ك
07-10-2012 | 10:29 PM
KOOOK;16289049:
انا معاكم
حاليا الوزن 67
وهدف حالياً60 ببدأ معاكم من بكره
بس ماقدر ادخل يوميا في بعض الاحيان لظروف
بس راح اكون ملتزمه وراح يبان بإذن الله بالوزن
نورتينا حبيبتي :thumbs_up: