(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(11)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم

قطورررررررررررررره وحشانى .... اخبارك ؟؟؟؟

مرحبا كيفكم
اعذروني مختفية عشان الدورة متعبتني
ووزني زايد
كان 66.2
وصار 66.8
اعتقد الزيادة هذه من الدورة
الله يعين

هلاوآلله
شخبآركم

تقريري ليوم الخميس 14-6

الصبح عقب صلاة الفجر طلعت امشي ع الكورنيش مشيت 45 دقيقة مشيي سرييع والله وايد عرققت ونفس الوقت حسيت بأرتيآح فظييع حسيت بتفرييغ طآقة ..

عقب يلست اشوي لين ما شرقت الشممس يلست ع الكورنيش اقصد خخ

بعدين رحت بيت يدتي ..

بيت يدتي كلت رطب وايد حسبت النقاط =5 نقاط لانه كل 3 حبات ينحسب نقطة وانا كلت يعني كمية
بعدين شربت الحبة الحمراء = نقطتين

رديت البيت سبحت ورطبت جسمي بلوشن جونسون مال الاطفال + نيفيا واقي سمش << خلطت اثنينتهم ويابععضض وتفركت فييه

بعدين خلصت سباحهه

ع طوول رحت انام

نشيت ع صلاة الظهر طبعا صليت الظهر وبعدين كلت لي اناناس 4 حبات تقريبا صغار + ييححح << يقولون اللي تأكل الييحه قبل الاكل ينحف واييد لانه يعطيج احساس بالشبع ..

وعقب بنص ساعه تغديت : خبز إيراني 1 + عدس= 3 نقاط ..

العصر : علي كآفيه + 3 حبات بسكوت =4 نقآط ..

العشاء : من اشوي تعشيت توست آسمر + جبن مثلثات 1 + جبن سلايس 1 + خيارة=4 نقاط ..

قبل مآ ارقد بشرب لي كوب حليب = نقطة ..

طبعآ وآيد شربت مآيي << آحبه ..

والحين عقب صلاة العشاء بطلع امشي بالحووش ..

مجموع نقاط اليوم =17 نقطة ..

التوفير= 5 نقاط

آلحمدلله راضية عن نفسي ويوميي ..

بنآت آنآ وزني السابق أحيده كآن 86.9

ووزني الحالي :85

آلحمدلله ع كل الاحوآل الحمدلله فييه نزول وآدري بطئ وآيد

وزني كآن 89 والحمدلله اليوم 85 ههههه ف إنجآز الله يثبتي يآرب ..

( أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه )
( سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر )

ليه عوده يا احلى رشيقااااات

هلا بناااااات شخباااركم
مصراااوية أنا تمااام يا قلبي وانتي بعد وحشتيني يا عسل

نآني عسل;16133752:
بنآت آنآ وزني السابق أحيده كآن 86.9

ووزني الحالي :85

آلحمدلله ع كل الاحوآل الحمدلله فييه نزول وآدري بطئ وآيد

وزني كآن 89 والحمدلله اليوم 85 ههههه ف إنجآز الله يثبتي يآرب ..

تتاوي;16133716:
مرحبا كيفكم
اعذروني مختفية عشان الدورة متعبتني
ووزني زايد
كان 66.2
وصار 66.8
اعتقد الزيادة هذه من الدورة
الله يعين

بنات من جربت ريجيم الفصااائل انا خااطري اجربها
فصيلة دمي اي بي موجب
احس مللت من ريجيم النقاااط
يلي عندها خلفية تقول لي

هلا حياتي قطوره الج وحشه شلونج وشخبارج
ليش وزنج تكولي ع بل زتيد لا ان شاء الله ينزل مو يصعد يارب

تتاوي حبيبتي ماتشوفين شر وعندج العافيه يارب

-rem-;16131288:
أهلين بنات كيفكم انا متابعه معاكم بس مافيني مرات ارد النت كتير ضعيف عندي اشتقتلكم كلكم وماشين تمام الله يوفقكم يارب

اختي قطريه كل عام وانتي بألف خير حبيت اهنيك بعيد ميلادك وان شا الله السنه الجديده عروسه
نور ليكي وحشه

هلا حبيبتي ريم والله الج وحشه شلونج ونورتينا

رهف طيف;16132898:
مرحبا بنات اخباركم ليا يومين مادخلت عندي ضيوف ..

ماراح اوزن لانو واخيييييرا شرفت الدوره من بعد تأخير شهر وعليه...ربي فرجها ولله الحمد...

اشوفكم على خييير...

الحمد الله انها نزلت ورتحتي منهااF:

مهذبة;16133009:
قطوورة انا وزني هو هو مش جااي يتحرك
وهلا عملت تمارين بسيطه ورقصت اشوووي

ان شاء الله يتحرك يارب

نآني عسل;16133338:
السلام عليكم

شخبآركم حبيبآتيي

آسمحولي ع التقصير وآلله اني مشغولة هالايامم

الحمدلله مشية صحح آموري ف الروب هههه

حبيت اخبركم انا من تآريخ 12-6 بدييت اطبق المشي مرتين باليوم

مشي الصبح عقب صلاة الفجر

ومشي فليل بعد صلاة العشاء

والله يثبتني ع هالشيي يآرب

وإن شاء الله من اليوم برد آكتب لكم يوميآتي ..

ماشاء الله رووووعه المشي استمري ويارب خير

قطرية خيالة;16133648:

هلا بناااات شخباااركم ان شاء الله تماام

طبعا ما راح احط الاوزان
لان الكل متااخر بالارسااال الوزن
يوم الجمعة راح احط النتاااااائج

ام عبووودي والافضل كل وحده تحط الوزن عالقروووب اسهل

اي والله اسهل ع القروب الله يعطيج العافيه حبيبتي

ملكه البكاء;16133661:
مساء الخير رشيقاتى

وحشتوووونى اوووى

اسفه للتاخير

مشغوله شويه

وزنى ثابت 66

ونظامى فى الاكل ثابت


ومازلت اتناول علاج

ولا استطيع المشى او رياضه حتى الان

يارب كلكم تكونواااااااااااااااا احلى رشيقات

وانتي بعد وحشتينا حبيبتي

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16134060#post16134060
للتشجيع حياكم

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16134242#post16134242
بنات هل رابط مهم لازم تتدخلوله

نبضات قلبي عبودي;16134061:
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16134060#post16134060
للتشجيع حياكم

مشكورة عالرابط حبيتبي :L:

نبضات قلبي عبودي;16134248:
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16134242#post16134242
بنات هل رابط مهم لازم تتدخلوله

جمعه مباركة ع عسولاتي الحلوات
قطوره يا حياتي انتي تسلمين ويخلي الج كل غالي وعيونج الحلوه ياعسل

( أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه )
( سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر )

بنات سامحوني الايام مادخلت لان المدرسه قالولي

لازم تختبرين الرياضيات عشان تزيد الدرجات يقبلوني

وبكرا ان شاء الله اختبار الرياضيات اتمنى تدعولي وتزيد الدرجات ان شاء الله الله يعطيكم العافيه
وابدا من بكرا معكم ان شاء الله ياااارب


مو من ايدي الدنيا ماتخلصص الله يعيني

ريماس احمد;16134919:
بنات سامحوني الايام مادخلت لان المدرسه قالولي

لازم تختبرين الرياضيات عشان تزيد الدرجات يقبلوني

وبكرا ان شاء الله اختبار الرياضيات اتمنى تدعولي وتزيد الدرجات ان شاء الله الله يعطيكم العافيه
وابدا من بكرا معكم ان شاء الله ياااارب


مو من ايدي الدنيا ماتخلصص الله يعيني

نبضات قلبي عبودي;16134500:
جمعه مباركة ع عسولاتي الحلوات
قطوره يا حياتي انتي تسلمين ويخلي الج كل غالي وعيونج الحلوه ياعسل