(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(11)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم

هلا بناااات شخبااااركم ان شاء الله تمااااام
ان شاء الله مو مخبصين بالريجيم
بنات بكرة الربعااااء يا ويلها يلي بتنسى ارسااال الوزن
يلا نبي نشوف همتكم بالدايت والرياااضة نشوف كيف صرتوا

مرحبا بنات كيف احوالكم ان شاء الله ماشيين تمام في الرياضة والرجيم

انا هلاء مستمرة في نظام التثبيت والحمد لله ماشية تمام والوضع مستقر

باكل كل شيء بالمعقول ماعدا العشا بخليه خفيف دائما يعني علبة زبادي حبة فواكه و بلعب رياضة في الصالة 3 ايام في الاسبوع وباقي الايام بكتفي بشغل البيت والمشاوير

والحمد لله كتييييييييير مبسوطة بالنتايج عقبال مااشوفكم احلى واحلى رشيقات

راح افضل معاكم مشان اشجعكم بس مو تملو من حكيي وتطردوني :070::018:

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16130804:
مرحبا بنات كيف احوالكم ان شاء الله ماشيين تمام في الرياضة والرجيم

انا هلاء مستمرة في نظام التثبيت والحمد لله ماشية تمام والوضع مستقر

باكل كل شيء بالمعقول ماعدا العشا بخليه خفيف دائما يعني علبة زبادي حبة فواكه و بلعب رياضة في الصالة 3 ايام في الاسبوع وباقي الايام بكتفي بشغل البيت والمشاوير

والحمد لله كتييييييييير مبسوطة بالنتايج عقبال مااشوفكم احلى واحلى رشيقات

راح افضل معاكم مشان اشجعكم بس مو تملو من حكيي وتطردوني :070::018:

أهلاااااا بالنوري اخبااارك
اناااا تمااام حبيبتي
بالعكس الكلاام الصحيح ما يمل
وانا افرح بنصاااائج نوري:cool:

هلا بنات شلونكم وشخباركم حبايبي اشتقت لكم كثيييييير
والسموحه منكم ماكنت متواصله معاكم كنت مشغوله جداااا
بس حبيت اطل عليكم عساكم كلكم تكونون بخير يااااااارب
سلامي وقبلاتي الحاره لكم
قطوره كل عام وانتي بالف خير عقبال 100 سنه يارب
نور كل الهلا فيج وبرجعتج الحلوه نورتينا من جديد منوره
باقي البنات السموحه منكم ما قريت الردود كلهاا
اتمنا كلكم تكونون بخير يارب

:adore::adore::هلا وغلا بااخوواتي العزيزاتF:F:
شر مايجيكم ان شاء الله :)
الحمد لله صحتي تحسنت ورجعنا للتخبيص:o:o
انا من دوونكم اضييع عزيمتي تقلل وارادتي تضعف:(:badly::'(
وهاالاجازاه تخرب كل شي:thumbs_down:
سهر وطلعات وعزايم:(:'(:badly::thumbs_down:
:thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:
احس اني فقدت الامل اني ادخل الخمسيناات قبل رمضان

نورري هلا وغلا برجعتك
يالله نبي حماااس نبي تشجيع لاتبخلي علينا

قطورة كل سنه وهي طيبة وعقبال مئة سننه ان شاء الله

هلا وغلا بام عبوودي شايف فعايل الفلافل ههههههههههههههههه

قمورة وريمو وملووكه وكل البنات شو اخباركم ووحشتووني

رهوفه الف سلامه عليك

حبيباتي تر انا ماخبص اهوووي يعني ههههههههههههههه
واحاول اكثر شرب االمشروب الحارق
بس ماعندي الحماس والعزيمه والااره مثل قبل وهالشي اللي مخوفني
وخايف يرجع وزني يزيد وزني صار لها فترة طووووويلة ثابت عندي احسن من الزياده
مع انو كل يششوفني يقولي ضعفتي اكثر وووزني موقاعد يتحرك ورياضه مو اجااي اسوي
قلت بسوي تمارين للبطن مارح تاخذ وقت مني وياارب استمر عليه

قطورة وام عبودي ومهذبة وكل بنات قروبنا الغالي مراحب فيكم حبيباتي

والله لا يحرمني منكم واحنا مع بعض باذن الله راح نوصل لاحلى النتايج ونكون احلى رشيقات في الدنيا

أهلين بنات كيفكم انا متابعه معاكم بس مافيني مرات ارد النت كتير ضعيف عندي اشتقتلكم كلكم وماشين تمام الله يوفقكم يارب

اختي قطريه كل عام وانتي بألف خير حبيت اهنيك بعيد ميلادك وان شا الله السنه الجديده عروسه
نور ليكي وحشه

-rem-;16131288:
أهلين بنات كيفكم انا متابعه معاكم بس مافيني مرات ارد النت كتير ضعيف عندي اشتقتلكم كلكم وماشين تمام الله يوفقكم يارب

اختي قطريه كل عام وانتي بألف خير حبيت اهنيك بعيد ميلادك وان شا الله السنه الجديده عروسه
نور ليكي وحشه

وانتي بصحة وسلاااامة حبيبتي :biggrin:ما قصرتي

قطرية خيالة;16131114:

هلا يا حلوين
لا لا يااا هذوبتي
لازم تشجعي اكثر من قبل لان مااا باااقي شي
ليش تفقدين الامل بالعكس المفروووض تتحمسين وتكونين اقوى من قبل
انا باااقي لي 15 كيلو والحمدالله ما اقطع عن المشي والتماارين واكيد في شوية تخبيصااااات
بس الامل مووجوووود حبيبتي

:adore::adore:حبيبة قلبي والله
شوفتك وكلامك يخلي اللي مايتحمس
يتحرك ويتحمس ويتنشط لكل شي وكلامك صح :o
انا باقي لي 10واوصل للوزن المطلووب احسها اكثيييره وش يخسره:(:(
وانا على هالحاله لارياضه وتخبيصات :(:'(
بس اوووعدك اتحرك واسوي تمارين :o:oوارجع لنظامي بالاكل

هلا بناااات شخباااركم
والله يا بنااات انا دايما انسى اكتب
اني اسوي رياااضة
وتماارين الجسم
هذا الاسبوع كلة رياااضة الحمدالله

مرحبا بنات اخباركم ليا يومين مادخلت عندي ضيوف ..

ماراح اوزن لانو واخيييييرا شرفت الدوره من بعد تأخير شهر وعليه...ربي فرجها ولله الحمد...

اشوفكم على خييير...

قطوورة انا وزني هو هو مش جااي يتحرك
وهلا عملت تمارين بسيطه ورقصت اشوووي

السلام عليكم

شخبآركم حبيبآتيي

آسمحولي ع التقصير وآلله اني مشغولة هالايامم

الحمدلله مشية صحح آموري ف الروب هههه

حبيت اخبركم انا من تآريخ 12-6 بدييت اطبق المشي مرتين باليوم

مشي الصبح عقب صلاة الفجر

ومشي فليل بعد صلاة العشاء

والله يثبتني ع هالشيي يآرب

وإن شاء الله من اليوم برد آكتب لكم يوميآتي ..

مساء الخير رشيقاتى

وحشتوووونى اوووى

اسفه للتاخير

مشغوله شويه

وزنى ثابت 66

ونظامى فى الاكل ثابت


ومازلت اتناول علاج

ولا استطيع المشى او رياضه حتى الان

يارب كلكم تكونواااااااااااااااا احلى رشيقات