(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه
أحبكم في الله

قطرية خيالة;16089932:

هلا والله حبيبتي هذوبتي وحشتيني يا قلبي
وانتي بعد يا مصرااوية طمنيني عنج يا حلوة
أنا اليوم أحسن من الاول ربي لك الحمد

وانتي ووحشتني اكثرر والحمد لله :adore::L:
انك تحستني الف حمد وشكر لله F:

*ام*;16089976:
السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته اجييت طيران بعد ماعرفت انو حبيبة قلبي قطورة مريضة حبيبتي ماتشوفين شر يا الغالية ....سلامات ياقلبي ...

بنات اشكر كل اخت سئلت عني في غيابي ...مرت علي ايام الله لا يعيدها ...الحمد لله على كل حال..

امممم طبعا كنت مريضة وكنت اخذ علاجات فماكنت مسوية ريجيم لكن وزني ولله الحمد نزل
من 106 ل98 اعتبره انجاز وراح انضم وياكم وان شاء الله ينزل بعد اكثر واكثر همتكم..
ام عبودي القمورة كيفك وكيف عبودي..
ملكة البكاء كيف وكيف صحتك ومبارك النزول حبيبتي...
اممممم بنات والله العظيم كلكم في بالي بس نسيت النيك نيمات لاتواخدوني....

وعليكم السلام هلا وغلا بيك نوريتنيا برجوعك ام
والف سلامه عليك حبيبتي ماتشوفي شر وان شاء الله تنحفي وانتي بصحة وسلامه

ملكه البكاء;16090011:
يومياتى

الفطار

شاى بلبن دايت وواحد صميت سن بجبن قليل 2

الغدا قطعه مكرونه باشميل صغيره دسم قليل 2

وواحد عيش سن بملوخيه 3

وسلاطه


المجموع 7 وبشرب الزنجبيل بالقرفه

كيفك ملووكه
وعليك بالف عافية

ام الحبيبه ساره;16090023:
سلام خواتي
كيفكم انشالله أنكم بخير
الغذاء 3 ملاعق رز مع 2 كباب وشوية بطاطس وبس
نسيت اكلت نصف حبة دونات ووالحين اشرب شاى اخضرررر
ومافي عشاء انشالله
وانشالله امشي نصف ساعة
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه
أحبكم في الله

كيفك ام ساره
عليك بالف عافية

رهف طيف;16090104:
مرحبااا

سلامتك قطوووره ماتشوفي شر...وكل الحلوين اخباااركم ان شاءالله بخييير..~~

يومياتي ليوم السبت..

الفطور..

قبل الفجر كوب شاي اخضر بالزنجبيل..
فطوري كان 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم

الغدا..
زبادي قليل الدسم...ربع صدر دجاجه مشويه..4 ملاعق رز..عصير برتقال..

العشا..
؟؟؟ الى الان ماكلت شي

اهليين رهووفه شو الاخبار
عليك بالعافية

مصرقعه.com;16090323:

هلا بنوتات اشلونكم شخباركم

عساكم صرتوا رشيقات


يومياتي

الافطار

كوب شاي حليب 2 نقطه

الغداء

4 توست 4 نقاط + 2 جبن 2 نقطه + 1 كوب عصير 1 نقطه

العشاء

صحن معكرونيه سباجتي لاني تورط كم ملعقه اهوا ههههههه بس حطيت فيه جبن فراح احسب الصحن بي 6 نقاط مثل البشاميل

واشرب الحين شاي 2 نقطه

المجموع 17
التوفير 5 نقاط


هاي الايام فرحانه لاني تأقلمت على الدايت وخفت اكلتي
بس الحين صيف والنفس تهف على الايسكريمات والعصيرات وكذا الله المعين

هلا بصرقووه شو الاخبار
عليك بالعافية
وصدقتي حبيبتي هالاجواء مايبي لها الا الايس كريم:o
علشان نبرد على روحنا:D

*ام*;16089976:
السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته اجييت طيران بعد ماعرفت انو حبيبة قلبي قطورة مريضة حبيبتي ماتشوفين شر يا الغالية ....سلامات ياقلبي ...

بنات اشكر كل اخت سئلت عني في غيابي ...مرت علي ايام الله لا يعيدها ...الحمد لله على كل حال..

امممم طبعا كنت مريضة وكنت اخذ علاجات فماكنت مسوية ريجيم لكن وزني ولله الحمد نزل
من 106 ل98 اعتبره انجاز وراح انضم وياكم وان شاء الله ينزل بعد اكثر واكثر همتكم..
ام عبودي القمورة كيفك وكيف عبودي..
ملكة البكاء كيف وكيف صحتك ومبارك النزول حبيبتي...
اممممم بنات والله العظيم كلكم في بالي بس نسيت النيك نيمات لاتواخدوني....

ملكه البكاء;16090002:
اهلين حبيبتى قطوره F:F: حمدا لله على سلامتك

وحشانى مووووووووووووت :adore::adore:

اليوم الحمدلله انا افضل من قبل

ولكن باخد حقنتين فى الاسبوع :-o واقراص كل يوم

سلامااااات يا قلبي ما تشوفين شر يارب :L:

بس وزعيها شوي علينا علشان تنقصين من السعرات

صبآح آلخير ..

شخبآركم بنآت ..؟

آنآ آمس مشييت مشي سريع 50 دقيقة بسس وعقب خذت لي شاور بمآي بآرد ..

إستغفر الله وإتوب إليه

إستغفر الله وإتوب إليه

إستغفر الله وأتوب إليه

إستغفر الله وأتوب إليه

إستغفر الله وأتوب إليه

بسم آلله والحمدلله ولآ إله إلا الله نحمده ونشكره ونستعين به وهو على كل شي قدير ..

آللهم إرزقني رضى الوآلديين .. اللهم وإرزقهم السعادة ورآحة البال وإرزقهم الجنة والنعيم في الاخرة ..

آللهم إني أسالك خير مآ في هذا اليوم وخير مآ بعده وأعوذ بك من شر هذا وشر مآ بعده

آللهم استغفرك وإتوب إليك لا يكفر الذنوب إلا أنت

آللهم أعني على ذكرك وطآعتك وعلى القيآم والصلاة

وإرزقني بالخير وأبعد عني كل سوء وقل لمنيآتي وإمنيآت المؤمنين والمؤمنيات كن ف تكن ..

إستغفر الله وأتوب إليه

بالعافية قطرية

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)‏قمري*_* السعيد, ‏*ام*, ‏قطرية خيالة

قمري*_* السعيد;16090579:

منوووووووووووووووووورين حبيباتي أم وقطورة

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)‏قمري*_* السعيد, ‏*ام*, ‏قطرية خيالة

هلا فيج حبيبتي قمري وحشتيني يا عسل والله :L:

صباح النور رشيقات ....

ههههه قطورة شفتي كيف اجيت ركض لعيوونك هههه
قمري السعيد نورك يا عسوله كيفك..

هذوبة تسلمي لي حبيبتي ...

صبااااح الخييير على كل الحلوين..~~

يسعد صباحك قموووورتي اخبااارك وعوافي على قلبك..~~

ام يحي منووووره ياقمر..

قطوره اخباارك كيفك اليوووم ان شاءالله احسن..

ام عبودي كيف الصحه واخبار الريجيم ان شاءالله تمام وسلامة عبودي مايشوف شر..

هذوبه رهيبه تتاوي صرقوووعه نور.ملوكه.وكل الرشيقااات اخباااركم وعوافي على قلوووبكم..

يوياااتي ليوم الاحد..

الفطور

7 تمرات..عصير برتقال..

عالساعه 10 كوب كوفي + 4 قطع دايجستيف دايت....

بقفل واروح العب رياضه ومشي...

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..~~

صباح الخير يا احلى رشيقات
اعذروني اذا ماظهرت هاليومين
اجتلي الدورة الله يعزكم وتعبانة شوية

ام عبودي اشون صار زعتوري؟

قطورة اشون صرتي؟

*ام*;16090654:
صباح النور رشيقات ....

ههههه قطورة شفتي كيف اجيت ركض لعيوونك هههه
قمري السعيد نورك يا عسوله كيفك..

هذوبة تسلمي لي حبيبتي ...

يا بعد عمري والله :L:الله لا يحرمني منج يالغااالية يا أحلى لالة :biggrin:

رهف طيف;16090733:
صبااااح الخييير على كل الحلوين..~~

يسعد صباحك قموووورتي اخبااارك وعوافي على قلبك..~~

ام يحي منووووره ياقمر..

قطوره اخباارك كيفك اليوووم ان شاءالله احسن..

ام عبودي كيف الصحه واخبار الريجيم ان شاءالله تمام وسلامة عبودي مايشوف شر..

هذوبه رهيبه تتاوي صرقوووعه نور.ملوكه.وكل الرشيقااات اخباااركم وعوافي على قلوووبكم..

هلا حبيبتي رهوفتي
انا تمااام والحمدالله
ان شاء الله انتي تكونين بافضل حاااال يااارب :L:

رهف طيف;16090735:
يوياااتي ليوم الاحد..

الفطور

7 تمرات..عصير برتقال..

عالساعه 10 كوب كوفي + 4 قطع دايجستيف دايت....

بقفل واروح العب رياضه ومشي...

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..~~

عوااافي عليج حبيبتي رهوفتي :L: