｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

بااااااااااااي رايحه ههههههههههه ليه عوده لباقي الردود

قطرية خيالة;15962972:


صح حبيبتي كلامج
زيت القرنفل وااايد زين للنتحيف
بس الافضل والاحسن وهي الزيوت يلي قلت لكم
لان الزيت القرنفل علاجة الاسنان واللثة
واحنا عالبالنا انو حار وراح يحرق الدهون

اهااااا مشكوووورة حبيبتي
ان شاء الله اشتريه ولو لاقيت الزيوت اللي قللتي عليها كمان باخذها ان شاء الله
يسلموووو

miss pink flowers;15962961:
قطوره وام عبودي الله يسلمكم

اي والله احاول اقلل اكل
المشكله البيت مافيه فاكهه احاول وي ابو العيال يجيب لي
قبل شهر كنت ٦٣
الحين ٦٥
هاليومين رجعت اشرب شاي اخضر وشريت جهاز كريزي فت يهز الجسم هز

ام عبودي اختي بعد بالسويد ودرست اللغه السويديه وهالحين تاخذ كورس


الله يوفقج يارب

هلا مس بنك
لا حبيبتي لازم تكثري الفواكهة والخضراوات لان فيها كولوجين المسؤال عن جمال المرأة
زين ابدي وكليهم مع من تحبين انتي وأهلج حبيبتي :thumbs_up:

تتاوي;15962958:
هلووو حبيبتي صباح الانوااار اني الحمدلله بخير

قطووورة عفوا عالمدااااخلة <<لقافة حررررريم >>
اعتقد اذا نحط الزيت قبل الرياضة راح يستفيد الجسم منه اكثر

ما أعتقد أبدا أبدا ان الجسم يستفيد من الزيت :lol:أسفة حبيبتي والله ما ينفع
لان الزيت مع الحرارة الجسم والضوء يسمر **صح **
لان بالرياضة راح يتعرق الجسم ويطلع مااء من الرياضة والتعب
قوليني شنو الزيت يستقر بالجسم وكل شي يطلع من جسمج اذا تبين تسوين الزيت من الرياضة :study:

قطرية خيالة;15963123:
ما أعتقد أبدا أبدا ان الجسم يستفيد من الزيت :lol:أسفة حبيبتي والله ما ينفع
لان الزيت مع الحرارة الجسم والضوء يسمر **صح **
لان بالرياضة راح يتعرق الجسم ويطلع مااء من الرياضة والتعب
قوليني شنو الزيت يستقر بالجسم وكل شي يطلع من جسمج اذا تبين تسوين الزيت من الرياضة :study:

بالعكس الجسم وقت الرياضة تتنشط الدورة الدموية وتستفيد من اللي حاطاه
ولا ليش ينصحوا بكريمات التنحيف وبعدها نلعب رياضة على طووول
او نحط كريمات او خلطات ونلبس بدلات الساونا؟
عشان تتفتح المسام وتتنشط الدورة الدموية وبالتالي يستفيد منه الجسم :)
انا عن نفسي احب احط زيوت بشعري او جسمي والعب رياضة
حتى ماشاء الله نلاحظ اللي يلعبوا رياضة مايعانون من مشاكل بشعرهم ولا بجسمهم لان الدورة الدموية تتنشط وتوصل لكل مكان بجسمنا

تتاوي;15963321:
بالعكس الجسم وقت الرياضة تتنشط الدورة الدموية وتستفيد من اللي حاطاه
ولا ليش ينصحوا بكريمات التنحيف وبعدها نلعب رياضة على طووول
او نحط كريمات او خلطات ونلبس بدلات الساونا؟
عشان تتفتح المسام وتتنشط الدورة الدموية وبالتالي يستفيد منه الجسم :)
انا عن نفسي احب احط زيوت بشعري او جسمي والعب رياضة
حتى ماشاء الله نلاحظ اللي يلعبوا رياضة مايعانون من مشاكل بشعرهم ولا بجسمهم لان الدورة الدموية تتنشط وتوصل لكل مكان بجسمنا

حبيبتي:D الكريمات غير وزيوت حاجة ثانية
كريماااات وخلطات سوي عليهم الرياضة وحركي جسمج لازم علشان يتغلغل ويخترق طبقاات الجسم
وعاادي جدا وصفات الشعر وتسوي رياضة
وزيوت عملي مساجات قولوا مساجات وليس الرياضة ومشي في فرق
الكريمات لها قدرة تدخل الجسم بسرعة ولا تتعرض للضوء والاسمرار
أم الزيوت ما تدخل بشرة الجلد وتبقى خارج البشرة وتتعرض للضوء والاسمرار
وما أفضلها بالمساج ويكفي تحطينها 20 دقيقة **وعااادي جدا نحطها بطول الليل مافي اي مشكله:lol::thumbs_up:

قطرية خيالة;15963326:
حبيبتي:D الكريمات غير وزيوت حاجة ثانية
كريماااات وخلطات سوي عليهم الرياضة وحركي جسمج لازم علشان يتغلغل ويخترق طبقاات الجسم
وعاادي جدا وصفات الشعر وتسوي رياضة
وزيوت عملي مساجات قولوا مساجات وليس الرياضة ومشي في فرق
الكريمات لها قدرة تدخل الجسم بسرعة ولا تتعرض للضوء والاسمرار
أم الزيوت ما تدخل بشرة الجلد وتبقى خارج البشرة وتتعرض للضوء والاسمرار
وما أفضلها بالمساج ويكفي تحطينها 20 دقيقة **وعااادي جدا نحطها بطول الليل مافي اي مشكله:lol::thumbs_up:

انا اللي اعرفه ان حتى الكريمات ماينفع تتعرضي لضوء الشمس والحرارة لان يقلب سمار مو الزيوت بس
وممكن ليش لا :D كل شي جايز ياقمر ;)

تتاوي;15963363:
انا اللي اعرفه ان حتى الكريمات ماينفع تتعرضي لضوء الشمس والحرارة لان يقلب سمار مو الزيوت بس
وممكن ليش لا :D كل شي جايز ياقمر ;)

تتاوي في كريمات تنفع تتطلعي بالشمس والضوء
وفي كريمات بس تستخدمينها بالليل
أهم شي تقرأين التعليمات :lol: يا عسل

السلام عليكم

كيف حالكم رشيقات ان شاء الله احوالك طيبة ومتابعين تمام في الرجيم

يلا جيتكم مع يومياتي

الفطور : كاس شاي بلبن 50 + بيضة مسلوقة 80 = 130

الغدا : شوربة من غير لحم = 100

العشا =0

المجموع = 230 سعر حرارية

بالاضافة لرياضة ساعتين في الصالة

تقييمي لليوم جيد

وان شاء الله ننحف يارب في هالاسبوع

مساء الخير حبيباتي شخباركم

يومياتي
الفطور:
كعك غمسته مع شاهي


الغداء: كثرت اشوي اليوم
كان رز ودجاج وكم ملعقة مسقعة الاكل كان من المطعم
وبعدها اكلت برتقاله وموز

العصر شربت شاي احمر

اصلي كنت متغدي بر البيت علشان كذا خبصت

والعشاء :
اناناس وممروس اشوي لاني كنت حابة احلي

بعدها شربت شاي جامو

اي والله يام عبودي يكفينا كسسسل
اليوم كنت ناوية احط زيت لشعري بس الله يخلي ولدي والكسل
هههههههههههههههههه
بس سويت لي حاجه ع الاقل عملت صنفرة لجسمي
ان شاء الله بكره راح ادور لي حاجه لشعري

قطرية خيالة;15963384:
تتاوي في كريمات تنفع تتطلعي بالشمس والضوء
وفي كريمات بس تستخدمينها بالليل
أهم شي تقرأين التعليمات :lol: يا عسل

هههههههههههه داااائما انا وانتي نتعارض ههههههههههههه
والله ضحكت على ردودنا وحواراتنا:lol:

صباح الخيير لاحلى رشيقات
الحمد لله اليوم سويت رياضه
مدتها بسيطه 10دقايق الابترواك-5دقايق تمارين للبطن

وبعد ماخلصت دهنت بطني بزيت زيتوت بالزنجبيل وحطيت على شعري كمان
زيت زيتون بالثوم الرريحه مايحتاج هههههههههههههههه


وفطوري
سندوتيش جبن ومربى -حليب بالنسكافية

مهذبة;15964493:
صباح الخيير لاحلى رشيقات
الحمد لله اليوم سويت رياضه
مدتها بسيطه 10دقايق الابترواك-5دقايق تمارين للبطن

وبعد ماخلصت دهنت بطني بزيت زيتوت بالزنجبيل وحطيت على شعري كمان
زيت زيتون بالثوم الرريحه مايحتاج هههههههههههههههه


وفطوري
سندوتيش جبن ومربى -حليب بالنسكافية

هلا حبيبتي صباحج خير يارب واحلى من العسل :L::thumbs_up:
ما شاء الله عليج هذوبة
وعليج بالف عااافية يارب :biggrin:
اذا تبين شعرج يطلع من الهنود ناااعم وكثيف
هو زيت جوز الهند والسر ايضا في التدليك
تحطينه بالليل والصبح أخذي حمام
مرة بالاسبوع :L:

مهذبة;15963953:
اي والله يام عبودي يكفينا كسسسل
اليوم كنت ناوية احط زيت لشعري بس الله يخلي ولدي والكسل
هههههههههههههههههه
بس سويت لي حاجه ع الاقل عملت صنفرة لجسمي
ان شاء الله بكره راح ادور لي حاجه لشعري

أيو الله الكسل الكسل
لان ماء شاء الله علشان البرد تكسل صار لي شهرين وانا اتكاسل واقول لا برد وكسل
بس الحمدالله هالايام الجو صار دافئ --خلاص البرد صار يختفي وراح يجي الحر الشديد

تتاوي;15964156:
هههههههههههه داااائما انا وانتي نتعارض ههههههههههههه
والله ضحكت على ردودنا وحواراتنا:lol:

:lol:
حبيبتي المسالة مو مسألة معارضة
المساله كلنا محاسبين عند الله هذي أمانة في أعطاي المعلومات صحيحة ودقيقة وعلمية لأني راح احاسب على كل كبيرة وصغيرة
وإن لم أكون كذلك سأقع من عين نفسي وسيقل قدر نفسي
لان في النهاية أساعد أختي في الله *ولا أريدها أن تتضرر:L::lol:

صباااح الخير يا عسولااااات
اليوم أول ما صحيت شربت 3أكواب ماء+كوب ماء ملفوف
الافطار **سويت خبز فرنسي +جبن وشاي