الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

㋡ام عبودي وعموري㋡ 24-01-2012 1,601 رد 113,692 مشاهدة
م
مهذبة
عروس ذهبية
25-01-2012 | 02:59 AM
زهرة تبوك;15922510:
بنات ليش ماتردون علي



حبيبتي انتي كم حاابه يكون وزنك
ز
زهرة تبوك
عروس جديدة
25-01-2012 | 03:04 AM
50
كيلو
م
مهذبة
عروس ذهبية
25-01-2012 | 03:05 AM
قطوورة حبيبة قلبي انتي
دخلت ع المووضوع القديم شفتك كاتب لي انك ارسلتي
لي مقطع ومانرسل حساافه ليش طيب حبيبتي بغلبكم ممكن تجربي مرة ثانية
ماودي اطوف شي منك
ز
زهرة تبوك
عروس جديدة
25-01-2012 | 03:07 AM
خاطري اتعرف عليك وتكوني صديقتي
م
مهذبة
عروس ذهبية
25-01-2012 | 03:08 AM
زهرة تبوك;15922529:
50


كيلو


كوويس مثلي بالضبط :D
يالله نتافس ونشووف مين اللي توصل ال50 قبل
يعني يبي لك تخسري 10كيلوو وان شاء الله معانا راح تحققي حلمك
وتوصلي ل50:thumbs_up:
م
مهذبة
عروس ذهبية
25-01-2012 | 03:12 AM
زهرة تبوك;15922533:
خاطري اتعرف عليك وتكوني صديقتي


اهلا وسهلا فيك حبيبتي وحنا اهني كلنا اخووات
والله انك راح تنبسطي بتجمعنا:D
ز
زهرة تبوك
عروس جديدة
25-01-2012 | 03:13 AM
اوك نتنافس بس ماقلتيلي كم وزنك؟
م
مهذبة
عروس ذهبية
25-01-2012 | 03:21 AM
زهرة تبوك;15922541:
اوك نتنافس بس ماقلتيلي كم وزنك؟


انا وزني بعد جهد جهيد ههههههههههه
ووصل 63
صار لي فترة وزني بين 64و65
وهذا الاسبوع الحمد لله نزل والله يستر يوم الوزن
وش يصير:)
ز
زهرة تبوك
عروس جديدة
25-01-2012 | 03:29 AM
انشالله توصلين لين 50 قولي امين
م
مهذبة
عروس ذهبية
25-01-2012 | 04:06 AM
زهرة تبوك;15922563:
انشالله توصلين لين 50 قولي امين


اميييين الله يسمع منك وانتي كمان معاي يارب
م
ملكه البكاء
عروس رائعة
25-01-2012 | 04:43 AM
اختى مهذبه اكتب لك
طريقه العجه وياااارب تعجبك
بصله مبشوره وواحده طماطم معصوره وملعقه صلصه وفلفله اخضر مبشوره ونصف ملعقه
بيكربونات صوديوم وممكن استبدالها ببكنج بودر
وبيكون لونها ابيض وممكن لو عندك بواقى لحم او فراخ اوبطاطس مسلوقه ضيفيها
وشويه شبت وبقدونس مفرومين بالكبه وتوابل وبيض ودقيق
وبنحدد البيض والدقيق حسب الكميه المطلوبه

وكلوا على البارد ونقلب
بالملعقه القوام بيكون مثل الباشاميل موش تقيل ولا خفيف
ونحضر صينيه زيت مغلى وبالملعقه ننزل فى الصينيه دواير فى حجم الطعميه
وفى بيعملوها فى صينيه قطعه واحده
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:21 AM
ملكه البكاء;15922196:
مسا الخير حبيباتى

يارب تكونوااااا مستانسين

اليوم عندنا مطر وان كان البرد اقل شويه

فطارى شاى وبقسماط قليل

وبعدين شربت شاى اخضر بدايت

والغداء

طبق شوربه عدس وملعقه واحده ارز

وسلاطه و2 سجق

وكمان شويه موزه ويوسفى

والعشا لسه

أيه يا حبيبتي أحنا مستانسين مادامج أنتي والبنات كلنا مع بعض:L:
وعليج بألف عاااافية يا مصراااوية:L:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:23 AM
مهذبة;15922403:
مساء الخيييير كيفكم حبيباتي
يومياتي اليوم صايمه
وافطرت كوب لبن وتمر
وبعد ساعه اكلت خضار مشكله وقطعة صينة بطاطس ولحم وقطعة صغيرة كيك
وبعدها شربت كمون-زنجبيل-كمون-شاي اخضر

وطلعت مشيت في السوق مشي واليوم وانا اشتغل عملت تمارين بسيطه



هلا حبوبة الهذوبة
هلا والله تقبل الله منج
وبالتوفيق يا حلو:L:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:26 AM
ملكه البكاء;15922493:
اهلالالالالالالالالالا مهذبه وحشااااااااااااااانى

يارب تكونى بخير

العشا

:'(


:'(



عملت لامى واولادى عجه وهى

بيض ودقيق وخضروات وانا اعملها دواير كالطعميه

بصراحه اكلت كام واحده بدون خبز :(

واكلت 2بقسماط

وشربت شاى اخضر اليوم مرتين

الله يستر

موووووش مستعده اتخلى عن توقيعى الجميييييييييل


الله عجة
أحب العجة
أنا اسوي الطريق بالفرن
بس صار لي مدة ما سويتها شهيتيني يا عسل
عليج بالعااااافية يا حلو:adore:
واي توقيع تتخلي عنه ؟
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:32 AM
زهرة تبوك;15922495:
اذا سويت الريجيم كم لا زم يكون وزني اللي لازم اوصله وانا وزني 61 وطولي 160




هلا زهرة
حبيبتي الحين وزنج مثالي خلاااص الحين حافظي عالوزنج 61 حلو
اذا عندج عدم تنسيق بالجسم أو تكتلات شحوم في بعض المناطق
ومو مقتنعة فيه وشايفة في غلط
سوي رياضة أكثر وسوي تمااارين رياضية
وأحسن شي تروحي المستشفي راح سوي لج اكل الفحوصااات يشوفون كم نسبة الشحوم والماء والعضل والعظام علشان تطميني
وقولينا أخيارج حبيبتي
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:37 AM
مهذبة;15922530:
قطوورة حبيبة قلبي انتي
دخلت ع المووضوع القديم شفتك كاتب لي انك ارسلتي
لي مقطع ومانرسل حساافه ليش طيب حبيبتي بغلبكم ممكن تجربي مرة ثانية
ماودي اطوف شي منك



ان شاء الله يا عسل أنتي تامرين
الفيديو حلو
يتكلم الدكتور أحمد دياب عن أسباب فشل وضعف الحرق في الشتاءF:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:38 AM
مهذبة;15922535:
كوويس مثلي بالضبط :D
يالله نتافس ونشووف مين اللي توصل ال50 قبل
يعني يبي لك تخسري 10كيلوو وان شاء الله معانا راح تحققي حلمك
وتوصلي ل50:thumbs_up:


بالتوفيق يا بنااااات
وان شاء الله نوصل جميع للوزن المثالي بكامل صحتنا :thumbs_up:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:39 AM
زهرة تبوك;15922563:
انشالله توصلين لين 50 قولي امين




آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يا زهرة أنتي وهذوبة وجميع البنااات :L:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:43 AM
الله يعطيج العاااافية حبيبتي مصراااوية عالطرقة العجة
تسلم ايدج الحلوة
أنا أضيف معاها شوي جبن أخذها مع شي الشاي الحمر تطلع تحفى
خلاااص اعزيمينا عندج يا مصراااوية
واله لي نيه اسافر واجي مصر
وان شاء الله قريبا
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
25-01-2012 | 09:45 AM
هلا بنات
صباحكم خير ان شاء الله
ومبارك عليكم القرووب الجميل
الافطار *7تمراات+قهوة عربية
ولي عوووووودة
X