كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

العشا راااح اخليه ان شاءالله زباااادي زيرو دسم ولبن قليل الدسم...

اشوووفكم على خيييير

هلا بناااااااات عوافي عليكم يارب
والله يعافيكم اي والله الحين كاعده اشرب ونجبيل وغرفه يمه جسمي احسه متكسر ع الاخر هههههههههههه
رهوووووفه الله يعينج يارب وين راحت شغالتج سافرت اجازه؟؟يخرب بيت الفضوووول ههههههههههههه

بكره يوم الوزن باذن الله المطلوب

الوزن الحااالي................
الوزن السابق...............
حابه يكون وزني لل................
بنتظار الاوزان بكره ويارب خيييييييييييير

يا ام عبوووووودي ليش تذكريني حجية بالميزاااااان
الله يستر من باجر
ان شاء الله خير

اهلين بنات ... اخباركم ؟ يارب تكونواااااااااا بخير

وزنى ثابت مع انى اكل اقل من الاول كتير.......... يمكن لان ميزانى عادى

عموما فطورى كان كوب شاى بلبن بواحده دايت ومعه قطعه واحده باتيه بجبنه

والغدا ملوخيه بالملعقه فقط وصدرفرخه وسلاطه

والعشا لسه ناويه اكل زبادى مع كورن فليكس دايت وموزه

يارب كلنا نصبح رشيقات وجميلات

♥OM♥ABOUDY;15854887:
حبيباااااااااتي انتم تسلموووووون يابعد عمري والله يسلمكم من كل شر يارب
والله هوه الحين زين بس ما يروح للشغل هل ايام شويه تعبان ف كال اريح
المهم راح عمل صوره لظهره بس النتيجه ما تطلع الحين اله يوم الاثنين والمشكله عندنا عطل هل اسبوع كله علشان عندهم عيدهم اليول راس السنه وكل شئ عطل الدوامات المهم كالت اله الدكتوره لا تخاف مافي شئ وان شاء الله مافي كسر اسم الله بس اكيد يوعك من الطيحه ع بلوكه كبيره من الثلج المهم عطو كريم ودهنته في وحطيتله زيت زيتون والحمد الله بس ع النتيجه ويارب مافي شئ ولا كسر لا سمح الله ان شاء الله

سلامته الف سلامه ان شاء الله بسيطه :L::L:

بنات معليش لغيابي 4 ايام ومنت غير ما اقول

بس انا تعبانه نفسيا فكنت مسافره انا وزوجي واليوم رجعت الرياض

فيني حاله مايعلم بها الا الله

الله يعين



واكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد هالاسبوع زاييييييييييييييييد وزني

:thumbs_up:

برلينت;15858393:
بنات معليش لغيابي 4 ايام ومنت غير ما اقول

بس انا تعبانه نفسيا فكنت مسافره انا وزوجي واليوم رجعت الرياض

فيني حاله مايعلم بها الا الله

الله يعين



واكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد هالاسبوع زاييييييييييييييييد وزني

هلا حبيبتي برل
وحمدالله عالسلاااامة
والله يعينج ويوفقج وانشالله هالاسبوع نحفااانة :L::thumbs_up:

بالعواااافي عليكم ياااا بنااااااات
وموفقااااااات وبكرة الميزاااااااااااااااااااان وانشالله الكل نحفاااااااااان

أم كررووووم وانتي انشالله نحفاااانه
وينج ما طليت عندنا يا حجية2 انشالله ماشية عدل

تتاوي;15857965:
يلايا مهذبة انتي كمان سويلك كم خلطة حلوة عشانالمناسبة هههههههه
والله انا مثلك كسولة وامل
بس خليها على الله

الله يفكنا من هالكسل وانا عزمت امري واتاكلت على الله وابتديت من امس
في الشغل هههههههههههههه وناويه كل بين يوم ويوم اعمل لي حاجه علشان ماامل
وراح اخبركم وش اسوي :D

رهف طيف;15857974:
مرحبا يناااات يومياتي للسبت..

قبل الفطور..كوب مويه عليه عصرة نص ليمونه
الفطور كوب نسكافيه
الغدا فاصوليا+ عيش اسمر
العشا؟؟؟ ماتعشيت شي الى الان
3 اكواب شاااي..
شغل البيت اخذ وقتي من يوم ماراحت شغالتي لي كم يوووم..ماني محصله وقت اكتب يومياااتي يادوبك اعذرووووني

هلا رهوفه صحه وهنا الله يعينك اشوي اشوي تتعدوي على شغل البيت وراح تحصلي لك وقت تدخليني

ملكه البكاء;15858326:
اهلين بنات ... اخباركم ؟ يارب تكونواااااااااا بخير

وزنى ثابت مع انى اكل اقل من الاول كتير.......... يمكن لان ميزانى عادى

عموما فطورى كان كوب شاى بلبن بواحده دايت ومعه قطعه واحده باتيه بجبنه

والغدا ملوخيه بالملعقه فقط وصدرفرخه وسلاطه

والعشا لسه ناويه اكل زبادى مع كورن فليكس دايت وموزه

يارب كلنا نصبح رشيقات وجميلات

معليش ان شاء الله الاسبوع الجاي تعوضي والميزان مالها علاقه اذا كان عادي ولا
خليك ع التخفيف ولاتنسى الرياضه :thumbs_up:

برلينت;15858393:
بنات معليش لغيابي 4 ايام ومنت غير ما اقول

بس انا تعبانه نفسيا فكنت مسافره انا وزوجي واليوم رجعت الرياض

فيني حاله مايعلم بها الا الله

الله يعين



واكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد هالاسبوع زاييييييييييييييييد وزني

هلا بزليت كيفك الله يفرج عنك كل هم وضيق وان شاء الله تكوني نازله هالاسبوع

صباح الخيير
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:64,500
الخسارة:500غرام الحمد لله

الوزن اللي احلم اوصل لها 60هذا بالبداية
وان شاء الله تكونو كلم نازلين هذا الاسبوع

مهذبة;15858740:
صباح الخيير
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:64,500
الخسارة:500غرام الحمد لله

الوزن اللي احلم اوصل لها 60هذا بالبداية
وان شاء الله تكونو كلم نازلين هذا الاسبوع

هلا حبوبة مهذبة
مبروووك الخسارة يا عسوله
وانشالله الاحلام للرشاااقة:thumbs_up:

مساءووووووو كيف الحال

انا من الفرحة فتحت الظهر ههههههههه
عشان اقولكم نحفت هالاسبوع الحمدلله

الوزن السابق 63.8
الوزن الحالي 63.2
الخسارة 600 جراااااام
هدفي 55

الحمدلله ياااااارب مبسوطة والله ولو ان الخسارة حتى ماوصلت لكيلو بس فرحت ههههههههه
الظاهر الكركم عمل مفعول هههههههههههه

قطرية خيالة;15858973:


هلا حبوبة مهذبة
مبروووك الخسارة يا عسوله
وانشالله الاحلام للرشاااقة:thumbs_up:

يبارك فيك حبيبتي وبشرينا عنك

تتاوي;15859108:
مساءووووووو كيف الحال

انا من الفرحة فتحت الظهر ههههههههه
عشان اقولكم نحفت هالاسبوع الحمدلله

الوزن السابق 63.8
الوزن الحالي 63.2
الخسارة 600 جراااااام
هدفي 55

الحمدلله ياااااارب مبسوطة والله ولو ان الخسارة حتى ماوصلت لكيلو بس فرحت ههههههههه
الظاهر الكركم عمل مفعول هههههههههههه

مبرووك الف مبرووك وعقبال ماتوصلي للوزن المطلوب
شفتي الحماس شلون ان شاء الله دووم تكوني مبسوطه وحنا نفرح حتى بالغرمات
اهم شي الوزن يتحرك:D

حبيباتي انا قلت اني متحمسه هاليومين هههههههههههههه
نويت باذن الله بإذن الله راح اسوي كل يوم حاجه لجسمي
1-صنفرة للجسم 2خلطة السدر3صنفرة زيت زيتون وسكر وفيه عندي خلطه ضايعه راح ادور عليها ههههههههه
وملح الحليب راح استخدمه كل يوم مشان السواد
ووعندي خلطه للي ركب السوداء راح استخدمها كل يووم
وكمان المنطقة الحساسه راح يكون لها نصيب راح استخدم نشاء وماء ورد
واذا صار عندي وقت راح استخدم منقوع البابونج
ولشعري عندي زيت زيتون بالثوم صار لي زمان عاملته والحين قررت ارجع له
بس اذا برد حييل مااتوقع التزم فيه ههههههههههههههه
وسدر كمان بيوم يوم راح استخدمه لانو يقلل تساقط شعري لما استخدمه
ووو بس وش رايكم
واذا عندكم خلطات زياده قولي عليه متحمسه حدي هههههههههههههههههه

وهلا راح اقوم اعمل رياضه

هلا حبايب قلبي

وزني ثابت الحمد لله مازايد لاني لخبطت كثير هالاسبوع
وحابة من اليوم امشي على نصائح الدكتور

صبااااااااااح الخير ع احلى رشيقاااااااات
مبروووووووووووك نسب الخساااااااااره الف مبرووووووووك
انا تكرمون الدوره بعد وزني ثااااااااااابت اهئ اهئ هههههه يارب خير الاسبوع الجاي
ليه عوده داخله ع السريع

مشكورات قطوره ومهذب على الدعوات الحلوه

تتاوي ومهذبه مبروك نزول الووزن





انا وبكل اسف زايده 800غرام


بس ترا مبسوط انه بس 800 غرام

لانه انواع التخبييييييييص خبصتها هالاسبوع

توقعت اكون زايده كيلو او ثلاث كيلو بس الحمد لله

وزني ثابت :-o هالاسبوع
70 وميزانى لا يوضح الجرامات ;)
والوزن المطلوب 65
وناويه افتح قناه رقص وارقص وان كان مستوايا
فى الرقص :| تحت الصفر ولكن بحاول
ان شاء الله استمر فى الرجيم
ويارب كلنا نكون رشيقات :L:احبكم فى الله :L: