نجوم الرشاقة >>> أقوى تحدي <<< الجزء الثالث خلال شهر رمضان المبارك

لالالالا عاااااااااااااااااد بليززز انك لالالا تغلقي المسااابقه تراااني اتشوووق اذااا سوويت شي اجي اكتبه
لولو
وانااا علئ ساالفت الميزاان والله اني مااابي اووزن لان اذا ماانزلت رااح اتحطم ان شاء الله علئ السبووع الجااي اكتب وزني
انااا اليووم كااان فطورري 4 حباات سمبوسه مشوويه بالفررن وحجمهم صغيررر . وكاسين عصير برتقال فرش . خضار مسلووقه

الريااضه مشي ساعه

سوسو عسولة;15448225:
مساء الورد..
كيفكم بنوتات ان شاءالله كلكم بخييير..
F:F:F:
فطرت كوب ماء :*:و2حبه تين..:*:
اكلت سلطه زبادي بالخضار :*:مع نص خبز اسمر..
شربت كوب عصير تبلدي..:*:
شربت لتر ماء..:*:
وان شاءالله الان باكل كورن فلكس مع الحليب..
وان شاءالله قبل انام بكمل لتر ماء..:*:
عملت تمارين شفط البطن..:*:

ليالي الريف;15448329:
لالالالا عاااااااااااااااااد بليززز انك لالالا تغلقي المسااابقه تراااني اتشوووق اذااا سوويت شي اجي اكتبه
لولو:Dفرحتيني بكلامك بنتظر راي باقي البناتان شاء الله يكون رايهم مثلك
وانااا علئ ساالفت الميزاان والله اني مااابي اووزن لان اذا ماانزلت رااح اتحطم ان شاء الله علئ السبووع الجااي اكتب وزني اوكي
انااا اليووم كااان فطورري 4 حباات سمبوسه مشوويه بالفررن وحجمهم صغيررر . وكاسين عصير برتقال فرش :*:. خضار مسلووقه:*:

الريااضه مشي ساعه :*:

ان شاااء الله يكووون رايهم مثلي ياااارب :024:ولا بكفخ نفسي عصبت البنت ههه
سحوررري كاس لبن قليل الدسم. ثلاث حبات رطب . فاصولياااا

ليالي الريف;15448687:
ان شاااء الله يكووون رايهم مثلي ياااارب :024:ولا بكفخ نفسي عصبت البنت ههه
سحوررري كاس لبن قليل الدسم.:*: ثلاث حبات رطب :*:. فاصولياااا

ان شاء الله بس ما تعصبي ولا تكفخي نفسك حرام الخدود الحلوة :D:p( تكفخي يعني تصفعي صح؟؟؟:!!:)

heloooooooooooooooooooooooooo

سلاماااات
كيف الحلويين~
وين البناااااات:mad:

فطرت~ كوب ماء و3تينات..
شربت عصير قمرالدين 2كوب
شربت فنجان كبيييير قهوة..
كملت لتر ونص ماء..
اتعشيت نص خبز اسمر بس مع......اقول يالولو.... امري لله ح اقول :01::040::040:
اكلت قشطه مع العسل(اخر مره بس والله كان نفسي فيها واستاهل يالولو انقص عليها 10نجمات:o)
عملت تمارين شفط البطن..
وقبل انام بكمل ان شاءالله نص لتر ماء..

لولو وينك ياحلوه اليووووم والله فاقداك..
يله اظهري ونوري الصفحه ياقمر;)

سوسو عسولة;15451353:
سلاماااات
كيف الحلويين~هلا والله منورة
وين البناااااات:mad:

فطرت~ كوب ماء :*:و3تينات.. :*:
شربت عصير قمرالدين 2كوب:*:
شربت فنجان كبيييير قهوة..
كملت لتر ونص ماء..:*::*:
اتعشيت نص خبز اسمر بس مع......اقول يالولو.... امري لله ح اقول :01::040::040:
اكلت قشطه مع العسل(اخر مره بس والله كان نفسي فيها واستاهل يالولو انقص عليها 10نجمات:o) 8o|تستاهلي:098:ناقص نجمة
عملت تمارين شفط البطن..:*:
وقبل انام بكمل ان شاءالله نص لتر ماء..:*:

لولو وينك ياحلوه اليووووم والله فاقداك..انا هنا:D
يله اظهري ونوري الصفحه ياقمر;)

الـشـيـخـة;15452461:

السلام عليكم وعليكم السلام

آسفة غبت جم يوم صادني شد عضلي ذبحني .. الحمدلله على سلامتي الحمد لله على سلامتك

بالأمس كان فطوري .. تمرتين:*: .. حبتين سمبوسة .. عصير ليمون :*:

بعدين كانت عندنا عزيمة .. صحن صغير جاينيز فود .. حبتين كباب .. فواكه :*:

ما سويت رياضة تدرون ليش :thumbs_down:

السلام عليكم
كيفكم بنات
امس الثلثاء
السحور ربع منقوشة زعتر مع بندورة وماي:*:
الفطور نص منقوشة جبنة مع بندورة
ليتر ماي:*:
العصر قطعة شوكلت صغيرة جدا ناقص نجمة:01:
المغرب 4 قطع ناجتس مع بطاطا مقلية وملعقة ملفوف ومايونيز ناقص نجمة:02:
شربت ماااي:*:
اكلت حلاوة الجبن نااااااقص نجمة:091:زوّدتها كتير:040:

بنات انا محبطة جدا من التخبيص:( كل ما اقول بلتزم اشوف الحلويات امامي اضعف:thumbs_down:
لازملي اقفل فمي بعدة اقفال حتى اتوقف عن الاكل:067:

Lolitaaaaa;15453353:
السلام عليكم
كيفكم بنات
امس الثلثاء
السحور ربع منقوشة زعتر مع بندورة وماي:*:
الفطور نص منقوشة جبنة مع بندورة
ليتر ماي:*:
العصر قطعة شوكلت صغيرة جدا ناقص نجمة:01:
المغرب 4 قطع ناجتس مع بطاطا مقلية وملعقة ملفوف ومايونيز ناقص نجمة:02:
شربت ماااي:*:
اكلت حلاوة الجبن نااااااقص نجمة:091:زوّدتها كتير:040:

شوفي يالولو نحن لازم نعمل يوم فري يعني رجيم صارم طول الاسبوع ويوم اجازه ناكل اللي في نفسنا وبكميات بسيطه جدآ عشان مانبوظش اللي عملناه.. وبكده اضمن لك ان مابكون في تخبيص لان في يوم راحه.. ولاانتي ايه رايك ;)

سوسو عسولة;15453508:
شوفي يالولو نحن لازم نعمل يوم فري يعني رجيم صارم طول الاسبوع ويوم اجازه ناكل اللي في نفسنا وبكميات بسيطه جدآ عشان مانبوظش اللي عملناه.. وبكده اضمن لك ان مابكون في تخبيص لان في يوم راحه.. ولاانتي ايه رايك ;)

امممممم اوكي انا موافقة بس لازم نتفق على اليوم الفري:rolleyes:
انا اقترح يوم الجمعة شو رايكم^o):!!:

Lolitaaaaa;15453693:
امممممم اوكي انا موافقة بس لازم نتفق على اليوم الفري:rolleyes:
انا اقترح يوم الجمعة شو رايكم^o):!!:

طب انا عندي اقتراح جميل.
اوكي الميزان يكون يوم الجمعه الصبح وبعد مانوزن باقي اليوم فري.. لان لو بقى الجمعه فري والاحد ميزان اكيد بكون في فرق في الوزن حتى لو نص كيلو.. اما لوكان الفري بعد الميزان ح يكون في وقت نحرق فيه اكل اليوم الفري ونظبط الامور لحد ميعاد الميزان الجاي..
بس اهم الشي الانضبااااط عشان مايضيع تعب شهرين ونص في الفاضي..
يعني حتى الفري كميات بسيطه جدآ..
يعني مثلآ اصبع واحد جلاش او قطعه واحده بسبوسه او سامبوسه اوبيتزا وهكزا وطبعآ يالولو في النهايه انتي صحبت الرأي الاخير:D

اي صحيح حلووه الفكرره يكووون عندناا يووم مفتوووح احسن اناا وحده اذاا شفت الحلئ جنبي اذوووب هههه

يوم الثلاثاء
فطورري كااس مااي . كااس عصير اناناس . حبتين فخذ الدجاج مقلي . قطعه صغيرره بسكوت بالكاكاو . شارووبه
شاااي اخضرر
وعملت ريااضه

سوسو عسولة;15453911:
طب انا عندي اقتراح جميل.
اوكي الميزان يكون يوم الجمعه الصبح وبعد مانوزن باقي اليوم فري.. لان لو بقى الجمعه فري والاحد ميزان اكيد بكون في فرق في الوزن حتى لو نص كيلو.. اما لوكان الفري بعد الميزان ح يكون في وقت نحرق فيه اكل اليوم الفري ونظبط الامور لحد ميعاد الميزان الجاي..
بس اهم الشي الانضبااااط عشان مايضيع تعب شهرين ونص في الفاضي..
يعني حتى الفري كميات بسيطه جدآ..
يعني مثلآ اصبع واحد جلاش او قطعه واحده بسبوسه او سامبوسه اوبيتزا وهكزا وطبعآ يالولو في النهايه انتي صحبت الرأي الاخير:D

امممممم سوسو حبيبتي القرار للجميع مش لي بس كل وحد تقترح ونقرر مع بعض:D
ثانيا انا موافقة على اقتراحك بس نشوف راي البنات بخصوص تغيير يوم الوزن

ليالي الريف;15454174:
اي صحيح حلووه الفكرره يكووون عندناا يووم مفتوووح احسن اناا وحده اذاا شفت الحلئ جنبي اذوووب هههه
صرنا ثلاثة:thumbs_up:
يوم الثلاثاء
فطورري كااس مااي .:*: كااس عصير اناناس :*:. حبتين فخذ الدجاج مقلي . قطعه صغيرره بسكوت بالكاكاو ناقص نجمة. شارووبه :*:
شاااي اخضرر:*:
وعملت ريااضه:*:

الـشـيـخـة;15455650:

السلام عليكم

ياربي اليوم خررربطت :-#

الفطور .. حبتين تمر :*:+ صحن سلطة :*:+ عصير ليمون :*:

السحور .. 3 حبات كباب + حبتين لقيمات ناقص نجمة+ ملة حلاوة بسكويت فيه صوص جوكلت ناقص نجمة + يمكن خمس لو ست قلاصات حليب (( ناااااقص ألـــــــف نجمة )) :worn_out:

سويت رياضة :*:
حبيبتي يا ريت تعطينا رايك باقتراح سوسو

السلام عليكم
النت عندي بيقطع اسفة يا بنات
امس الثلثاء
السحور : نسكافيه + ماي:*:
الفطور : نسكافيه + 2 توست اسمر + شوي جبنة ولبنة
الظهر : نص تفاحة مسلوقة ومهروسة مع نص بسكويتة:worn_out: ( من اكل ابني هههههه)ناقص نجمة
شربت ليتر ماي تقريبا:*:
العصر ربع سندويش كيري
المغرب نص فخد دجاج مع شرائح بطاطا ( مشوية بالفرن) + لبن رائب :*:+ملعقة سلطة ملفوف+ ماي:*:
بالليل خبصت أكلت قطايف عصافيري 4 ناقص نجمة+ آيسكريم ناقص نجمة+ لبن رائب:*:

اليوم الاربعاء
السحور : نسكافيه + شوي كورنفلكس + ماي:*:
الفطور ولا شي بس ماي:*:
الظهر : نسكافيه+ شوي كورنفلكس + ربع شندويش كيري
وشربت ليتر ماي تقريبا:*:
العصر جعت كتييييير اكلت بسكويتة ناقص نجمة+ ربع سندوش لبنة وربع جبنة
المغرب : نص فخد دجاج مشوي مع بطاطا مقلية ناقص نجمة وحمص بطحينة + ماي:*:
ويمكن الان اشرب حليب بالزنجبيل

سوسو عسولة;15453911:
طب انا عندي اقتراح جميل.
اوكي الميزان يكون يوم الجمعه الصبح وبعد مانوزن باقي اليوم فري.. لان لو بقى الجمعه فري والاحد ميزان اكيد بكون في فرق في الوزن حتى لو نص كيلو.. اما لوكان الفري بعد الميزان ح يكون في وقت نحرق فيه اكل اليوم الفري ونظبط الامور لحد ميعاد الميزان الجاي..
بس اهم الشي الانضبااااط عشان مايضيع تعب شهرين ونص في الفاضي..
يعني حتى الفري كميات بسيطه جدآ..
يعني مثلآ اصبع واحد جلاش او قطعه واحده بسبوسه او سامبوسه اوبيتزا وهكزا وطبعآ يالولو في النهايه انتي صحبت الرأي الاخير:D