الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة يلا مع May$on , نظام مدة 4 أسابيع , ^_^

يلا مع May$on , نظام مدة 4 أسابيع , ^_^

May$on 03-07-2011 87 رد 8,004 مشاهدة
ص
صمصومه حرشه
عروس جديدة
09-07-2011 | 05:39 AM
بناااااااات حدي مقهوره بغيت امووووووووت قهر

نزلت همتي مرررره واليومين اللي اراحت انفتحت شهيتي للاكل مررررره

بنات لا تخلوني شجعوني

انا عاارفه اني غلطانه ومقصره

انا اعتذر
M
May$on
عروس رائعة
09-07-2011 | 07:46 PM
صمصومه حرشه;15346690:
بناااااااات حدي مقهوره بغيت امووووووووت قهر

نزلت همتي مرررره واليومين اللي اراحت انفتحت شهيتي للاكل مررررره

بنات لا تخلوني شجعوني

انا عاارفه اني غلطانه ومقصره

انا اعتذر


لا ما تنقهري...هاد الكلام رح يهبط من عزيمتك

انا ما بحط يومياتي لاني ماشية تخفيف...

وبكرا رح ابدا اطبق نظام النقاط

شو رئيك تعمليه معي ؟؟
M
May$on
عروس رائعة
09-07-2011 | 07:47 PM
ندااااء نداااااء

يلا شدو حيلكم

رمضان قرّب

و خلونا نشجع بعض اكتر

ما شاء الله في بنات ملتزمين كتييير

بس لازم شوية تشجيع اكتر
ص
صمصومه حرشه
عروس جديدة
10-07-2011 | 02:47 AM
يومي كان مرره حلوو

ماء دافيء مع نص ليمونه ع الريق

الفطووووور تمر وحليب خالي الدسم

الغذااء

قطعه صغيره كيك مع عصير

العشااء تفاحه خضرااء

مع شرب الماء بكثره

الرياضه ساعتين بالسوووق مشي

وبث
ص
صمصومه حرشه
عروس جديدة
10-07-2011 | 02:48 AM
ميسون

لا حبيبتي مااعرف لريجيم النقااط برغم اني اقراءه كل مرره بس ما دخل عقلي
M
May$on
عروس رائعة
10-07-2011 | 04:03 PM
صمصومه حرشه;15349763:
يومي كان مرره حلوو

ماء دافيء مع نص ليمونه ع الريق

الفطووووور تمر وحليب خالي الدسم

الغذااء

قطعه صغيره كيك مع عصير

العشااء تفاحه خضرااء

مع شرب الماء بكثره

الرياضه ساعتين بالسوووق مشي

وبث


برافو عليكي يا عسسل

صمصومه حرشه;15349767:
ميسون

لا حبيبتي مااعرف لريجيم النقااط برغم اني اقراءه كل مرره بس ما دخل عقلي


متل ما بدك ;)
o
oum chada
عروس جديدة
10-07-2011 | 06:05 PM
بالتوفيييييييييييييييق
ص
صمصومه حرشه
عروس جديدة
10-07-2011 | 08:12 PM

يوم الاحد
الفطووور
واحد خبز ابيض مع كاس شاي مع قطعه صغيره جبنه

الغدااا
عصير اناناس

العشاء تمر وحليب

الرياضه نص ساعه مشي


M
May$on
عروس رائعة
10-07-2011 | 08:35 PM
oum chada;15352011:
بالتوفيييييييييييييييق


صمصومه حرشه;15352310:

يوم الاحد
الفطووور
واحد خبز ابيض مع كاس شاي مع قطعه صغيره جبنه

الغدااا
عصير اناناس

العشاء تمر وحليب

الرياضه نص ساعه مشي



صحتين وعافية حبيبتي

انا لسه ماشية على التخفيف

و قست وزني

نازل كيلو
M
May$on
عروس رائعة
10-07-2011 | 09:01 PM
انا طلبت من مشرفة الموقع انها تغلق الموضوع

لانه بصراحة صار ما إلو فايدة !

يعني ما في تشجيع ولا حماس ولا اي شي !

انا هلا ماشية تخفيف و بلشت احسب النقاط للأكل .

الله يوفقكم جميعا , كنت بتمنى انه نكون مجموعة حلوة , بس للأسف ما صار اللي بدي ياه :(
M
May$on
عروس رائعة
10-07-2011 | 09:02 PM
صمصومة , كملي الدايت و انشالله بتوصلي للنتيجة اللي بتعجبك

الله يوفقك يارب
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
10-07-2011 | 09:31 PM
يوم الاحد
الفطور
ولاشي
الغدا
10ملاعق رز=4
صدر دجاج=6
بيبسي=1

المغرب
عصير برتقال=1

العشا
ملعقتين جبنه=4
نص خبز=2
شاي=1
المجموع=19
التوفير=1
ص
صمصومه حرشه
عروس جديدة
11-07-2011 | 05:03 AM
ان شااء ياارب يا ميسوون

ودي اشووف اني طرقت باب الخمسيناات وارتاااح
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
11-07-2011 | 10:45 AM
شدي حيلك يا ميسون و ان شاء الله توصلي لهدفك قبل العيد
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
11-07-2011 | 08:52 PM
يوم الاثنين

الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي=4
جبنه=1
عصير برتقال=1

العشا
صامولي=6
جبنه2=2
نسكافيه=2
المجموع=16
التوفير=4
M
May$on
عروس رائعة
11-07-2011 | 08:58 PM
انا ارسلت رسالة لـ مشرفة القسم عشان تلغي الموضوع او تغلقه

بس هي شجعتني اكمل و انشالله رح اكمل فيه انا واختي و البنات المستمرين:)
ص
صمصومه حرشه
عروس جديدة
11-07-2011 | 09:41 PM
ميسون ليه تلغي المووضووع ؟؟

نزلت الهمه من البدايه
حتى لو ثنتين رااح يكون فيه فايده ان شاء الله
M
May$on
عروس رائعة
11-07-2011 | 11:28 PM
صمصومه حرشه;15356885:
ميسون ليه تلغي المووضووع ؟؟

نزلت الهمه من البدايه
حتى لو ثنتين رااح يكون فيه فايده ان شاء الله


خلص ما رح يلتغى

احنا مكملين

و بانتظار يومياتك وتشجيعك

يلا همة
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
12-07-2011 | 06:07 PM
يوم الثلاثاء
الفطور
ولاشي
الغدا
10ملاعق رز=4
سفن كاسه=1
دجاج=5

المغرب
نسكافيه=2
نص خبزه=2
جبنه=1
العشا
لبن خالي الدسم كوب=1
المجموع=16
التوفير 4
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
12-07-2011 | 06:08 PM
ميسون ايش فيكي
كنتي بتلغيه
يلا همه لرمضان وبعده كمان
X