التجمع الثاني للحوامل اللواتي سيلدن في ديسمبر 2011 بإذن الله

# تبدأ رغباتك الجنسية في استعادة نشاطها و هذا نتيجة لزيادة في هرمون الاستروجين في جسمك و الذي يزيد من تدفق الدم في منطقة الحوض.

## ان جماعا متأنيا هو شئ مأمون خلال الحمل.

### قد تبدأين شعورا جنسيا متزايد نتيجة التغيرات الهرمونية و زيادة تدفق الدم و السوائل في منطقة الحوض.

#### هنا مرحلة الاستمتاع بالاكل و عليك بالاطعمة المغذية شرط ان لاتزيدي في الوزن.

طفلك:

1- تظهر على رأسه شعيرات ناعمة يطلق عليها "زغب الحمل".

2- طوله مابين 12,5 – 14 سنتيمترا.

3- يبدأ بتشكل الرموش و يتسارع في النمو.

هل لك ان تعرفي؟

ان ثلث الحوامل يصبن بأعراض عدم الرغبة بالجماع. و ربما كنت واحدة من بينهن فلا تقلقلي. و اشغلي نفسك بما يسليك من مطالعة أو غيره.

نصيحة:

* عليك بفيتامين ب الموجود في الكاربوهيدرات مثل البطاطس و الخبز.

* تفيدك الفاكهة المجففة و الطازجة و الفطائر مع محاولة تجنبك للحلويات و الفطائر الحلوة.

* استفيدي من الدروس التي توفرها العيادة و احجزي مواعيدك لحضور هذه الدروس و الاستفادة منها.

الاسبوع التاسع عشر:


جسمك:

# ان ارتفاع معدل التمثيل العضوي و زيادة تدفق الدم لهما اثار ايجابية على الاظافر فتنمو بشكل اسرع ام الجانب السلبي فهو ان لثتك ستكون اكثر عرضة للالتهاب و النزيف.

## قد تتحول احلامك الى مشاهد مثيرة. حيث انه استنادا الى ابحاث متخصصة فانك قد تحملين بأنك وسط جزيرة بعيدة تسرحين بها.

### يزدادحجم الثديين.

#### معظم النساء يزيد وزنهن بمقدار 10 الى 12 كيلوجرام خلال الحمل و هذا الوقت ليس وقت التنحيف و الرشاقة و مع ذلك لايعني بانك محتاجة لكمية اكل كبيرة لانه يضعف طاقتك و قدراتك.

طفلك:

1- هو الان بطول 17,5 سنتيمترا ( 7 بوصات) اي مايعادل نصف طوله عند الولادة.

2- ينمو جهازه العصبي و قد يستطيع الاستجابة لبعض الاصوات و قربي الاضاء لبطنك فهو سيتابع الضوء و سوف ترينه يتحرك.

3- تشكل المشيمة حاجزا واقيا ضد اي عدوى او مرض و لكن ليس ضد الفيروسات مثل الحصبة الالمانية.

هل لك ان تعرفي؟

انه لايمكنك وقف ندب الشد الذي يظهر على جسمك. و يمكنك تخفيف الحالة عن طريق مسح زيوت المشمش او الجوز فوق فخذيك و ثدييك و منطقة البطن.

نصيحة:

1- عليك بفحوصات الاسنان بانتظام مع استخدام الفرشاة و الخيط.

2- اذا شعرت ان اقراص الحديد تسبب لك امساكا فاخبري طبيبك بان يصف لك السائل الحليب المركب و هو متوفر بالصيدليات لان ليس له اثار جانبية كاملة.

3- عززي مناعتك و التى تتعرض للضعف خلال الحمل و ذلك بتناول الكثير من الاطعمة الغنية بفيتامبن C و بعصائر الفاكهة الطازجة.

الاسبوع العشرين:


جسمك:

# اذا كان هذا حملك الاول فقد تشعرين باولى حركات جنينك عند الاسبوع 18 – 20 .

## الحرقان يحدث نتيجة العضلة العاصرة و هي عضلة تضغط على مجرى في الجسم موجود في اعلى المعدة و هي ترتخي و تسمح برجوع الطعام الى المرئ بينما تزيد عملية نمو الطفل من مشكلة الحرقان حيث يضغط الطفل على المعده.

### ستحتاجين لفحوصات أشعة للتأكد من أن حجم الجنين و هيئته ليست غريبة أو شاذة. ان هذه الأشعة و التي تصور مابداخل الرحم هي فرصة اللفريق الطبي لفحص رأس و أطراف و أعضاء الجنين.

#### يبدأ ثدييك بتسريب لباء الحمل و (هو قبل الحليب) و يكون غذاء الطفل في ال3 ايام الاولى بعد الولادة.

##### تزداد افرازاتك المهبلية خلال فترة الحمل و هذا طبيعي.

طفلك:


1- وجهه الصغير يبدأ يأخذ هيئة طفل صغير مع بدأ نمو مفصل اليدين و أهداب العينين.

2- طوله مابين 14 – 16 سنتيمترا.

3- يبدأ تشكل طبقات الجلد العلوية والسفلية.

4- يظل مغطى بطبقة دهنية تحمى الجلد من مؤثرات السائل الامنيوني.

5- فضلات طفلك تمر عبر اعضاء جسمك و بالتالي عليك بتناول الكثير من الماء لطرد الفضلات و التخلص منها.

نصيحة:


* عليك بقطرتين او ثلاث من زيت اللافندر في ماء حوض الحمام الدافئ (تجنبي الماء الحار).

** عليك بارتداء ملابس داخلية قطنية مع تجنب الجوارب الضيقة.

*** اذا كنت ترضعين طفلك الاكبر فهذا امن و لاخطورة فيها عليك او على جنينك فقط زيدي مقاديرك من الكالسيوم و السوائل و السعرات الحرارية و عليك ببرنامج صحي و متوازن.

**** لتحفيف حدة الحرقان عليك بتناول وجبات قليلة و خفيفة مع تجنب النوم مباشرة بعد الاكل و اذا اردت النوم اجعلي الجزء العلوي من جسمك اعلى من الجزء الاسفل و الحليب يساعد على تخفيف حدة الحرقان.

***** و من تجربتي الشخصية لم ينفع معي الحليب فوصف لي الطبيب دواء للحرقان و كان جدا ممتاز.

جوز الهند

2. يساعد في معالجة آلام القلب و فقرات الظهر ( الديسك ) و التهابات الورك .

3. ينشط الطاقة التناسلية .

4. ينشط الدورة الدموية في الدماغ و يعالج و يمنع الضربات الدماغية و الفالج و اللقوة.

5. ينشط وظيفة الكبد .

6. مهدئ للحالات النفسية من إحباط و اعتلال للمزاج ، و الجنون .

7. منشط للكلى و المثانة البولية .

8. يعالج قروح المعدة و الامعاء .

9. يعالج الباسور الداخلي و الخارجي و النازف .

10. مقو للبدن و مزيد لكتلة اللحم .

11. مقو للشعر خصوصاً الماء ، و زيته يساعد على إنباته

السلام عليكم يابنات

عاملين إيه

صباحكم زى الورد إن شاء الله F:


حور ماشاء الله الوحم شغال معاك اليومين دول على

ودنه :lol:

إم واى أخبارك إيه طمنينا عليكى

بقلبك تلاقينى ربنا يقويك ياقلبى وينهى الازمة دى

على خير ويرد لكم أزواجكم بالخير إن شاء الله

عيون محمد الحمد لله أنا بخير

عقبال ما تكون كل الحوامل بخير

إنتى اللى أخبارك إيه

ام ليال عاملة إيه ياقمر

كارولين إزاى حسيتى بحركة جنينك فى الشهر

الثالث وخاصة إن ده أول حمل لك ياقمر

كانت الحركة عاملة إزاى يعنى^o)