¨°•√التجمع الرابع : للحوامل اللواتي سيلدن بإذن الله بشهر يونيو (6) 2011 ♥√•°¨

هلااااا حواااامل شخبااااركم ؟؟

انا اليوم اموري زينة بس لسه البيبي كسول ... بس احس شوي حركته صارت اقوى من قبل يعني قوت الحركة بس ماكثرت

هلا روز شخبارك اليوم كيف البيبي ؟؟

وهلا بالمخفيه :)

مساء الخيرات

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ام فآآطمة, ‏xxRosexx

هلاا ام فطومة

والحمد لله ... نمشي الامووور

إن كل سيدة تتمتع بمقاييس خاصة بها، لذا فزيادة الوزن لديها تختلف تماما عن أي سيدة أخرى، حتى شقيقتها.

التغذية أثناء الحملِ: الأطعمة التي يجب تَفاديها،سواء أردنا أم لَ
م نرِد، زيادة الوزن في الحمل حتمية. فنمو وتطور طفلك الرضيع يعتمد عليها. لكن هذا لا يعني بأن ننسى الحسّ العام. زيادة الوزنِ المناسبة أثناء الحمل يمكن أن تدعم صحةَ طفلك الرضيع - وتجعل التخلص من الوزن الإضافي بعد الولادة أسهل.

التعليمات:لا يوجد وزن موحد لكل النساء. وكمية الوزن التي أنت بحاجة إليها تعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك وزنك قبل الحمل، مقياس كتلة الوزن. كذلك تعلب صحتك وصحة طفلك دورا في ذلك أيضا.
اعملي مع مجهز الرعاية الخاص بك لتحديد ما هو مناسب لك. فكري في هذه القواعد العامة خلال الحمل.
الوزن الموصى بها قبل الحمل
• اقل من الوزن الطبيعي من 28 إلى 48 باوند
• الوزن الطبيعي من 25 إلى 35 باوند
• زائدة الوزن من 15 إلى 25 باوند
• بدينة على الأقل 15 باوند فقط
• إذا كنت حاملا بتوائم أو أكثر فأن وزنك سوف يزداد أكثر – على الأقل من 35 إلى 45 باوند.

ملاحظة: 1 باوند يعادل 2.27 كيلوغرام

إذا كنت زائدة الوزن:بالرغم من أن الوزن الزائدِ يحمل أخطارا صحية عديدة - مثل مرض سكّري الحملِ وضغط الدمّ العالي – إلا أن فترة الحمل لَيست الوقت المناسب لمحاولة فقدان الوزن. فحتى النساء الزائدات الوزن بحاجة لكسب بعض الوزن خلال الحمل.
بالطبع، من المهم مراقبة الميزان. إذا كسبت أكثر من الكمية الموصّى بها أثناء الحمل ولم تنجحي في خسارته خلال ستّة شهورِ بعد الوِلادة، فقد تواجهين مشكلة البدانة لاحقا.
إذا كنت اقل من الوزن الطبيعي:إذا كنت نحيلة جدا، فمن الضروري أن تكسبي بعض الوزن خلال الحمل – خصوصا خلال الفترة الثانية والثالثة من الحمل. دون الوزن الزائد، قد يولد الطفل مبكرا أو ضعيفا وقليل الوزن.

كيف يتم توزيع الوزن؟
لنقل أن الطفل يزن حوالي 7 -8 باوند. فأين يذهب الوزن الإضافي الأخر.
• الطفل الرضيع: 7 إلى 8 باوندات
• الثدي المنتفخ: 1 إلى 3 باوندات
• الرحم : 2 باوند
• المشيمة: 1 1/2 باوندات
• سائل المحيط بالطفل: 2 باوند
• حجم الدمِّ المتزايد: 3 إلى 4 باوند
• حجم السائل المتزايد: 2 إلى 3 باوند
• الدهون المتخزنة: 6 إلى 8 باوندات
كيف تكسبي الوزن؟
في الثُلثِ الأول، أكثر النساء لَسن بِحاجة إلى كسب الكثير من الوزن – وهو خبر جيد، خصوصا وأن معظم النساء تعانين من الغثيان والقيء في هذه المرحلة.
إذا بدأت بوزن صحي، فأنت بحاجة لكسب بضعة باوندات في الشهور القليلة الأولى للحمل. يمكنك عمل ذلك بزيادة السعرات الحرارية من 150 إلى 200 في اليوم، أي شهية طبيعية ستزودك بهذه السعرات بسهولة.
زيادة الوزن الثابتة تعد الأكثر أهمية في المرحلة الثانية والثالثة - خصوصاً إذا بدأت بوزن صحّي أَو قليل. هذا يعني في أغلب الأحيان من 3 إلى 4 باوندات في الشهر حتى موعد الولادة. 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم قد تكون كافية.

الطعام:سيكون من السهل جدا إضافة السعرات الحرارية إلى حميتك بالأغذية قليلة الفائدة والوجبات السريعة، لكن هذا لَن يعطي طفلك الرضيع المواد المغذيةَ التي يحتاج إليها. إليك هذه القائمة الصحية لتعرفي ما هي الأطعمة المناسبة:
• استبدلي الخبز الأبيض بأخر مصنوع من الحبوب الكاملة.
• استبدلي الخس الثلجي بخضار ورقية مفيدة أكثر مثل السبانخِ والملوخية. استعملي حبوب الصويا والجوز والفاصوليا السوداء على السلطة.
• تناولي فاكهة متنوعة بدلا من البسكويت.
• اشربي العصائر الطازجة والمدعمة بالكالسيوم بدلا من العصائر الغنية بالسكريات والمشروبات الغازية.

حبوبة زماااني

مشكورة على المعلومات ... بس دكتورتي ما تقيس عندي شي كل زيارة يعني ماادري عن نسبة الهيموجلوبين زايدة ناقصة

روبي

هلا والله انا بخير الحمد لله

ام فاطمة

يؤ السادس طوووويل

زخت مطر

امم التوزيعات حسب عدد الزوار المتوقعين في البعض تدري ان محد يزورها كثير في البداية و البعض يزورها كثير والبعض يخلي التوزيعات بس للاهل و الباقيين ضيافة عادية

بنت الروضة

ان شااء الله دوووم الفرحة

طفوف

عجبتني ام دميعة .. انا صايرة جذي

روبي22
هلابك خيوو مشكورة على التقييم
ان شاءالله انك بخير

روز
اخبارك ؟؟
شكله ولدك بيطلع مشاغب لانه هادي ببطنك
بس الله يحفظه ويخليه لك وتفرحين بشوفته

ام فاطمة
يعطيك العافية على المعلومات
تم التقييم
احنا الحمد لله بخير والله يعين على كل شيء الى ان يتمم علينا رب العالمين


انا مطفشني النت كل مابرد يقطع اوووووووف
عندنا اجازة يوم السبت بمناسبة رجوع الملك عبد الله

مبرووووك إجازة يوم السبت في السعودية بمناسبة عودة الملك لارض الوطن :074:

حبوبة زماني

ههههه هذا اللي خايفة منه ... عاد انا ما اتحمل شطانه انا من النوع اللي اضرب

هلا حبوبه مشكوره على التقيم والعفو :)

وروز

عادي روز الحركه انا نفس الشيء يعني صحيح احسن من قبل بس نادرا بس

احيانا احس انه كلش الحركه تحت لدرجه اقول لامي البيبي بيطلع كانه جالس عند المهبل

مع انه اكيد بعيد بس سبحان الله مدري هالحركه غريبه انا بحثت بالنت ليش الحركه كذي خفت انه نازل

طلع كثير مثلي يحسون نفس الشيء كانه بيطلع

وصحيح على النت

كم سرعة النت عندكم

ترى ما اعاد فيه اقل من 1 ميجا من شركة stc الحين يعني اذا اقل لازم ترقونه

بس ما ادري عن الحي اللي تسكنون فيه

هههههههههه حبوبه والله انا كنت متفائله انا الحركه خفيفه قلت يمكن يطلع هادي البيبي

لان فطوم لعوزتني احس تضرب بقوه وتتحرك من اليمين للشمال كانها في بحر احس فيها مثل السمكه

اما هالمره زي الرفس بس هادي وخفيف

اجل مافي فايده هههههههه الله يعين

يالله استأذنكم ... اشوفكم بكرة

اها عدل روز وانا اقول ليه النت ضعيف حده


راح اخلي اخوي يشوف السالفه


مع انهم ياخذون رسوم بالشهر 100 ريال طبعا غير الشحن اللي احنا نشحنه

وابوي كان راح يحول على مبايلي بس بعدين ماغير


الا هالخبر متى صدر اجازه يوم السبت خل اخبر خواتي اذا مادرو

لا انا امزح مع روز

انا كل عيالي كانت حركتهم كثيرة وهذا هم ماشاء الله في الحركة
ماعدا بنتي اللي اقل بالحركة ان شاء الله تكون هادية

اذنك معك روز

خبر الاجازة شفته العصر بالمنتديات
والمصدر قناة الاخبارية

اوكي اذنك معاك

نشوفك على خير

اي الحمد لله طمنتيني لان بجن من فطوم وشقاوتها

قلت الله يعين بيصيرون اثنين كان اشق ثيابي ههههههههههه

اليوم جننتني انا انظف وهي تعفس

قلت لابوها شوف حدها جانه هالاسبوع قال يمكن لانها تطلع اسنان صحيح صارو يطلعون لها زي الرحي

الظاهر منهم هههههه نبي نبرر لها

اليوم طلعت فلين وجلست تفتت فيه على الصاله والغرف بعدته عنه

اخذت العصير وكبته في المطبخ وانا بس امشي وانظف وراها وفتحت الدرج وكسرت اللي فيه

قلت له شوف بعينك شتسوي حتى الدرج انكسر

قال لا جد البنت جانه هالاسبوع هههههه

تقصدين هذا الجدول روبي22

اخباركم صبايا

والله انا اخباري تعبااااااااااااااااااااااانه كتيييييييييييييييير

طبعاً اليوم كرفت كرف

من الساعه 8 صباحاً الى الساعه 8مساً وانا اكررررررررررررررررررررررررررف


رتبت المجلس ونظفت الحمام وانتو بكرامه عاد هنا باللرياض لازم يوميا التمسيح والتنظيف لان الغبار حدث ولا حرج

وبخرت المجلس

وبديت اسوي القهوه واغراضها

واغسل الموعين

طبعا هذا كله عشان زوج اخت زوجي جاء عندنا

واطلع لهم القهوه بعد ماوصلو من المطار

وشوي الشاي

وعاد انا كنت وقتها بالمطباخ خلاص بديت اسوي الغداء حتى ارجولي ماعدت حاسه فيها

وخلصو الغداء وطلب زوجي شاي من جديد

ويادوب ريحت حق ساعه بعد كل دا الكلام

وطبعا زوجي مسوي عشاء

ونادا ولد اخوه

رحت المطبخ من جديد غسيل موعين

واسوي قهوه وحدي كنت نعساااااااانه واسفل بطني الم لا يوصف

واسوي حلا واطلع لهم القهوه

وبعدها الشاي

والحين زوجي راح يجيب العشاء

وانا بقوم اقطع السلطه

والله يعين

بس كله انا خوفي على بنوتي

الدكتوره مانعتني من الوقوف والمشي الكثير عشان البيبي نازل

والحين اسفل بطني احسه جالس يتقطع الم فضيع

الله يستر بس..


المهم انتو شو عاملين؟؟

ماتشوفين شر برلينت

الله يعينك ويساعدك

حاسة بحالتك البيت يحتاج له كيف لو كان عزومة

الله يكون بالعون ويخفف المك اختي