ام احمداني
واااااااااااااااضح الوقيع الله يتمم عليتش وأهلا وسهلا بك ويارب تقومي بالسلامه
¨°•√التجمع الرابع : للحوامل اللواتي سيلدن بإذن الله بشهر يونيو (6) 2011 ♥√•°¨
م
21-02-2011 | 08:22 PM
ح
21-02-2011 | 09:23 PM
مواعيد الولادة المتوقعة بإذن الله لأمهات شهر 6 - 2011
27/5/2011
أم رزونة
1/6/2011
بنت سبتمبر
2/6/2011
ام لنوني ، احساس وافي ، ayakkt ،همس الزهور ، او رؤيا
3/6/2011
جعفرية
4/6/2011
عطر انفاسه
5/6/2011
روبي22
6/6/2011
تحبكم كلكم ، م.نورة
7/6/2011
sikomons
8/6/2011
aneen1
9/6/2011
3yoon_Ahmed ، ثلج ونار
10/6/2011
3ROOS SOHAIB ، Ladym ، برلينت ، ام احمداني
11/6/2011
همس الطفوله
12/6/2011
tamara
13/6/2011
xxRosexx ، mrs mimi ، هدهد جدة
14/6/2011
حبوبة زماني ، طفوف
15/6/2011
سراب عمري ، نوارة الحياة2 ، العبد الضعيف
16/6/2011
BBCC ، أميرة الذوق العمانية
17/6/2011
ام فآآطمة ، DXB_lilly ، العهد
18/6/2011
أبتهال الروح ، رقه عروس ، نوار-111 ، زهرة الرمال
19/6/2011
العهد ، سبونج بوب ، Qamaar ، مايمدحني لقب ، زخت مطر
20/6/2011
fantsy ، BBCC
21/6/2011
قمر فاضل
22/6/2011
um-alkher ، نيغار ، jod
26/6/2011
To0oma To0omy ، بنت الروضة ، الأمل الموعود
8/7/2011
نسـ حب ـمة
.................................................. ...........................
الحوامل اللاتي على علم بجنس المولود
ام لنوني ( ولد )
قمر فاضل (مفاجأه )
aneen (ولد)
نوار -111 ( ولد ) مو متأكده
ام رزونه (طلة امل ) تؤم ولد و.ولد مو متأكده
سراب عمري (مفاجأه )
ثلج ونار (مفاجأه )
العهد (ولد)
ayakkt (مفأجاة)
BBCC (ولد)
Qamaar (ولد)
طفوف (بنت)
frashta (بنت) 60%
نيغار (ولد)
عطر انفاسه (بنت)
أميرة الذوق العمانية (ولد)
نوارة الحياة 2 توأم (ولد-بنت)
تحبكم كلكم (مفأجاة)
بنت سبتمبر (ولد)
بنت الروضة (ولد)
fantsy (ولد)
روبي22 (ولد)
العبد الضعيف (مفأجاة)
برلينت (بنت)
To0oma To0omy (مفأجاة)
>>>>>>>>>>>
الخامسة والعشرون
؟؟؟؟؟؟؟؟
27/5/2011
أم رزونة
1/6/2011
بنت سبتمبر
2/6/2011
ام لنوني ، احساس وافي ، ayakkt ،همس الزهور ، او رؤيا
3/6/2011
جعفرية
4/6/2011
عطر انفاسه
5/6/2011
روبي22
6/6/2011
تحبكم كلكم ، م.نورة
7/6/2011
sikomons
8/6/2011
aneen1
9/6/2011
3yoon_Ahmed ، ثلج ونار
10/6/2011
3ROOS SOHAIB ، Ladym ، برلينت ، ام احمداني
11/6/2011
همس الطفوله
12/6/2011
tamara
13/6/2011
xxRosexx ، mrs mimi ، هدهد جدة
14/6/2011
حبوبة زماني ، طفوف
15/6/2011
سراب عمري ، نوارة الحياة2 ، العبد الضعيف
16/6/2011
BBCC ، أميرة الذوق العمانية
17/6/2011
ام فآآطمة ، DXB_lilly ، العهد
18/6/2011
أبتهال الروح ، رقه عروس ، نوار-111 ، زهرة الرمال
19/6/2011
العهد ، سبونج بوب ، Qamaar ، مايمدحني لقب ، زخت مطر
20/6/2011
fantsy ، BBCC
21/6/2011
قمر فاضل
22/6/2011
um-alkher ، نيغار ، jod
26/6/2011
To0oma To0omy ، بنت الروضة ، الأمل الموعود
8/7/2011
نسـ حب ـمة
.................................................. ...........................
الحوامل اللاتي على علم بجنس المولود
ام لنوني ( ولد )
قمر فاضل (مفاجأه )
aneen (ولد)
نوار -111 ( ولد ) مو متأكده
ام رزونه (طلة امل ) تؤم ولد و.ولد مو متأكده
سراب عمري (مفاجأه )
ثلج ونار (مفاجأه )
العهد (ولد)
ayakkt (مفأجاة)
BBCC (ولد)
Qamaar (ولد)
طفوف (بنت)
frashta (بنت) 60%
نيغار (ولد)
عطر انفاسه (بنت)
أميرة الذوق العمانية (ولد)
نوارة الحياة 2 توأم (ولد-بنت)
تحبكم كلكم (مفأجاة)
بنت سبتمبر (ولد)
بنت الروضة (ولد)
fantsy (ولد)
روبي22 (ولد)
العبد الضعيف (مفأجاة)
برلينت (بنت)
To0oma To0omy (مفأجاة)
>>>>>>>>>>>
الخامسة والعشرون
؟؟؟؟؟؟؟؟
ر
21-02-2011 | 11:23 PM
مبروك لكل الي عرفو جنس البيبياااات......وعقبالي اعرف رحت موعدي قالت الي الدكتوره مو باين وانا الحين في السادس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ غريبه صراحه..اتحطمت هههه ...اهم شي انهم بخير والحمد لله
ط
21-02-2011 | 11:32 PM
هلا بنات
شخباركم
نيغار...
الهرمونات مو علاقتها مباشرة بالغيرة
بس الوحدة تصير حساسة زيدة عن اللازم
ناس تصير ام دميعة و ناس تزيد عصبيتها و ناس تزيد غيرتها و ناس تدخل في حالة اكتئاب و جذيه
شخباركم
نيغار;14542752:
بنات بسألكم سؤال غريب
الحمل و تغير الهرمونات تسبب غيرة؟؟
انا صايرة وايد اغار على زوجي و اشك فيه مع اني و لا عمري شكيت فيه بس مادري شصايدني... صايرة وايد اغاااار
بعدين قمت اسوي سيرج في النت هل فيه علاقة بين الحمل و الغيرة و ما حصلت شي
بصراحة انا مستغربة من روحي و اخاف هالشي يسبب مشاكل:thumbs_down:
بليز الي عندها فكرة عن الموضوع تخبرني:badly:
نيغار...
الهرمونات مو علاقتها مباشرة بالغيرة
بس الوحدة تصير حساسة زيدة عن اللازم
ناس تصير ام دميعة و ناس تزيد عصبيتها و ناس تزيد غيرتها و ناس تدخل في حالة اكتئاب و جذيه
ه
22-02-2011 | 08:20 AM
صباحكم أمل وتفاؤل يا حلوين
حبوبة زماني
الحمد لله أنا فموعدي خبرتني الدكتورة جنس البيبي بس أبغية مفاجأة بخبركم بعد الولادة بإذن الله
نيغار
ما في علاقة حسب معرفتي بس الوحدة فهالفترة تكون حساسة وايد بسبة الهرمونات وبسبة التغيرات إلي بتصير فجسمنا نصير وايد نتحسس إن أزواجنا ما يكونون راضيين عنا بس نصيحة لا تخلين هالشي فبالج لانه مب صحيح أنا أحس إن الرجال يكون فرحان بالحمال حالة حالنا ومتقبل كل شي فينا
حبوبة زماني
الحمد لله أنا فموعدي خبرتني الدكتورة جنس البيبي بس أبغية مفاجأة بخبركم بعد الولادة بإذن الله
نيغار
ما في علاقة حسب معرفتي بس الوحدة فهالفترة تكون حساسة وايد بسبة الهرمونات وبسبة التغيرات إلي بتصير فجسمنا نصير وايد نتحسس إن أزواجنا ما يكونون راضيين عنا بس نصيحة لا تخلين هالشي فبالج لانه مب صحيح أنا أحس إن الرجال يكون فرحان بالحمال حالة حالنا ومتقبل كل شي فينا
ب
22-02-2011 | 08:25 AM
العهد وحبوبة زماني مشكورين على السؤال
الحمدالله النفسيه اليوم عال العال، صحيت الصبح على خبر مفرح
الحمدالله الله يزيد الانتصارات، ويارب الافراج عن كل المعتقلين
نيغار ترى عادي كل شئ يصير مع الحمال
بكرا عندي موعد في المركز وانشاالله كل الامور تكون بخير
الحمدالله النفسيه اليوم عال العال، صحيت الصبح على خبر مفرح
الحمدالله الله يزيد الانتصارات، ويارب الافراج عن كل المعتقلين
نيغار ترى عادي كل شئ يصير مع الحمال
بكرا عندي موعد في المركز وانشاالله كل الامور تكون بخير
ه
22-02-2011 | 08:33 AM
برلينت;14544744:
اخباركم كروشات؟؟
انا اليوم رحت واخذت نتايج التحاليل
الدكتوره تقولي الحديد ناقص مره
ونقص عن الشهر الي راح
والله اني خايفه
وصرفت لي حبوب الحديد
وقالت لي اكل عسل اسود وجرجير وكبده واشياء كثير نسيتها
مدري انتم كمان وش تنصحوني فيه؟؟
كتير خايفه
لا تخافي فديتج بس إنتي كثري سلطات وتمر وإلتزمي بشرب حبوب الحديد وشربيها مع عصير برتقال ونتبهي تشربي قبلها أو بعدها حليب أو ألبان
وإن شاء الله يرتفع عندك الحديد
ع
22-02-2011 | 09:56 AM
السلام عليكم
اخباركم ياحلوات؟؟
اخباركم ياحلوات؟؟
ا
22-02-2011 | 09:58 AM
صبااااح الخيييير
كرووووشاااات
ههههههه انا اتكلم يوم وعشره لا
شسوي والله من التعب والثقل
وصارلي يومين كله دووووخه ذابحتني
تخيلوا رحت الجمعيه اشتري جم شغله ناقصه بالبيت بغيت اغشي عليهم وكنت بروووحي محد معاي الله ستر
انا فيني انيميا حاده ونقص حديد والدكتور واصفلي الحديد والفيتامينات واكلهم بس هم ماكو فايده
وكله يصير فيني هبوط بضغط الدم
وطبعا ولاداتي كلها قيصريات والثالثه بالطريج
لان حوضي صغير >>>>>>>>>> ههههه قلت لكم قصه حياتي
كرووووشاااات
ههههههه انا اتكلم يوم وعشره لا
شسوي والله من التعب والثقل
وصارلي يومين كله دووووخه ذابحتني
تخيلوا رحت الجمعيه اشتري جم شغله ناقصه بالبيت بغيت اغشي عليهم وكنت بروووحي محد معاي الله ستر
انا فيني انيميا حاده ونقص حديد والدكتور واصفلي الحديد والفيتامينات واكلهم بس هم ماكو فايده
وكله يصير فيني هبوط بضغط الدم
وطبعا ولاداتي كلها قيصريات والثالثه بالطريج
لان حوضي صغير >>>>>>>>>> ههههه قلت لكم قصه حياتي
ع
22-02-2011 | 10:02 AM
همس الزهور;14549970:
لا تخافي فديتج بس إنتي كثري سلطات وتمر وإلتزمي بشرب حبوب الحديد وشربيها مع عصير برتقال ونتبهي تشربي قبلها أو بعدها حليب أو ألبان
وإن شاء الله يرتفع عندك الحديد
ان شاء الله يارب:adore:
بس ليش ما اشرب حليب والبان قبلها او بعدها؟؟
انا طول وقتي اشرب حليب:(
حتى اني اخذها بعد الفطور وفطوري يكون دايما حليب وجبن
ياليت قلبي توضحين لي السبب؟؟
انا سمعت انه مو حلوه اخذها مع حبة الكالسيوم لان حبوب الكالسيوم تلغي مفعول حبة الحديد..
ا
22-02-2011 | 10:10 AM
برلينت;14550403:
ان شاء الله يارب:adore:
بس ليش ما اشرب حليب والبان قبلها او بعدها؟؟
انا طول وقتي اشرب حليب:(
حتى اني اخذها بعد الفطور وفطوري يكون دايما حليب وجبن
ياليت قلبي توضحين لي السبب؟؟
انا سمعت انه مو حلوه اخذها مع حبة الكالسيوم لان حبوب الكالسيوم تلغي مفعول حبة الحديد..
اي صح حبه الحديد والفيتامينات لازم ما تاخذينها مع الكالسيوم لانها تتضارب مع بعض
انا الحديد والفيتامينات الظهر
والكالسيوم بالليل
ح
22-02-2011 | 11:10 AM
- احتياج المرأة الحامل للحديد:
الحديد معدن هام من أجل تكوين مادة الهيموجلوبين فى الدم، وهى مادة بروتينية فى خلايا الدم الحمراء والتى تحمل الأكسجين لباقى الخلايا فى الجسم كما أنه هام لمادة الميوجلوبين (الجلوبين العضلى - Myoglobin) وهو البروتين الذى يساعد فحمل الأكسجين للعضلات ومادة الكولاجين (البروتين الذى يتواجد فى العظام والغضاريف وفى غيرها من الأنسجة والعديد من الإنزيمات .. كما يساعد على تدعيم وتقوية الجهاز المناعى بالجسم.
وتحتاج المرأة الحامل أثناء فترة الحمل إلى تزويد احتياجاتها من الحديد وذلك للأسباب التالية: لأن كمية الدم تتمدد ولذا يزداد الاحتياج إلى الحديد لتكوين المزيد من الهيموجلوبين، كما أن الجنين الذى ينمو بإطراد ويحتاج إلى المزيد من الحديد فى حين أن العديد من السيدات تبدأ حملهن بدون وجود المخزون الكافى من الحديد ممايجعل عدم التوازن بين الحديد وبين احتياجات الجنين المتزايدة منه ولا تستطيع المرأة الحامل الحصول على القدر الكافى منه من خلال النظام الغذائى وحده.
- كم الحديد الذى تحتاجه المراة أثناء حملها:
الكمية الموصى بها هى 27 ملجم فى اليوم، وأكثر من 18 ملجم يومياً قبل الحمل.
- مكملات الحديد للمرأة الحامل:
يعتقد العديد من الخبراء أن مكملات الحديد للمرأة الحامل هو بالخيار الصحيح. فعلى الرغم من أن جسد المرأة يمتص الحديد بكفاءة أكثر أثناء الحمل فهى فى نفس الوقت لا تحصل على القدر الكافى من هذا المعدن فى نظامها الغذائى بمفرده حتى لو كانت تأكل نظام غذائى متوازن. لذا يوصى معظم الأطباء بأخذ مكملات الحديد على أساس يومى تصل إلى 30 ملجم حيث يصف الأطباء فيتامينات تحتوى على الحديد وغيرها من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
- أهم المصادر الغذائية الغنية الحديد:
ما لم تكن المرأة الحامل نباتية، فإن اللحم الأحمر أفضل المصادر الغذائية الغنية بالحديد أثناء الحمل (الكبد يحتوى على أعلى تركيز لمعدن الحديد لكنه يحتوى على كميات غير آمنة من فيتامين (أ) قد تضر بالمرأة الحامل لذا ينبغى تناول الكبد بحذر).
تحتوى اللحوم ، لحوم الطيور الداجنة، الأسماك على نوع من أنواع الحديد تسمى (Heme iron) أو حديد الهيم سهل على الجسم امتصاصه أكثر من ذلك الذى يوجد فى البقوليات والخضراوات والحبوب والتى يطلق عليها (Non-heme iron)، لذا فنجد أن المرأة الحامل النباتية ليس بوسعها الحصول على القدر الكافى من معدن الحديد. (الهيم هو الجزء المحتوى الحديد بالهيموجلوبين).
لكن هذا لا يعنى أكل اللحوم بإفراط من أجل الحصول على ما تحتاجه المرأة الحامل من الحديد فبإضافة القليل من اللحم إلى طبق وجبتك سيساعد على امتصاص الحديد الموجود فى غذائك (الأطعمة الأخرى) بشكل أفضل ولذا يمكن إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل الفراولة والبروكلى.
* وهذه نصائح إرشادية لكى تحقق المرأة الحامل أقصى استفادة من الحصول على الحديد بقدر الإمكان من الأطعمة التى تتناولها:
- طهى الطعام فى أوانى من الحديد الزهر.
- الإقلال من شرب الشاى أو القهوة أو شربهما بين الوجبات لأنها تحتوى على مركبات تسمى (الفينول - Phenols) لا تساعد على امتصاص الحديد.
- الكالسيوم أيضاً والمكملات التى تحتوى عليه تقلل من امتصاص الحديد لذا ينبغى تناولها بين الوجبات.
- المصادر الغذائية الشائعة والغنية بحديد "الهيم":
6 محارات مقليات = 4.5 ملجم.
3 اوقيات من اللحم البقرى (حجم ورقة اللعب) = 3.2 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الرومى المشوى (الورك) = 2.3 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الرومى المشوى (الصدر) = 1.6 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الدجاج المشوى (الورك) = 1.3 ملجم.
3 أوقيات من لحم الدجاج المشوى (الصدر) = 1.1 ملجم.
- المصادر الغذائية الشائعة والغنية بـ (non-heme iron):
3/4 كوب من الحبوب الجاهزة والمدعمة بحديد بنسبة 100% = 18 ملجم.
1 كوب شوفان مدعم بالحديد = 10 ملجم.
1 كوب من فول الصويا المسلوقة = 8.8 ملجم.
1 كوب عدس مطهى = 6.6 ملجم.
1 كوب فاصوليا خضراء مطهية = 5.2 ملجم.
1كوب أسود مطهى = 3.6 ملجم.
1 ملعقة صغيرة مولاس = 3.5 ملجم.
1/2 كوب توفو جامد وطازج = 3.4 ملجم.
1/2 كوب سبانخ مسلوقة = 3.2 ملجم.
1 كوب عصير خوخ (برقوق) = 3 ملجم.
1/2 كوب زبيب = 1.5 ملجم.
- نقص الحديد والحمل:
إذا لم تحصل المرأة الحامل على القدر الكافى من الحديد، فسوف تتعرض للوهن والضعف بمرور الوقت ولن يستطيع الدم تكوين الهيموجلوبين اللآزم للجسم وستتعرض المرأة إلى الأنيميا وتسمى طبأنيميا نقص الحديد" والتى تجعل طاقة المرأة الحامل تخور ويصعب على جسمها محاربة العدوى وبالتالى تؤثر على الحمل فى النهاية. ووجود نقص الحديد فى المرحلة الأولى والثانية من الحمل يزيد من مخاطر ميلاد طفل مبتسر (الولادة المبكرة) أو طفل ناقص فى الوزن. وإذا كانت المرأة تعانى من نقص الحديد فقد تكون بحاجة إلى نقل الدم أثناء الولادة إذا فقدت الكثير منه أو إذا حدثت أية مشاكل صحية أخرى.
يحصل الطفل على احتياجاته من الحديد وهو فى رحم الأم ويأخذ نصيبه مما هو موجود بالفعل .. لكن إذا كانت المرأة تعانى من نقص حاد فهذا سيعرض طفلها إلى الخطر وخاصة فيما يتصل بمخزونه من الحديد عند ولادته حيث سيكون عرضة للإصابة بالأنيميا فيما بعد.
- التعرف على أنيميا نقص الحديد وكيفية التصرف فيها:
قد لا تعانى المرأة الحامل من أية أعراض خاصة بأنيميا نقص الحديد وقد تكتشفها من اختبار الدم فقط.
- أما أعراض أنيميا نقص الحديد التى تظهر فتكون كالتالى:
- الإحساس الدوار.
- الشحوب والضعف وخاصة فى أظافر اليد.
- شحوب فى الجفن السفلى للعين والشفاه.
- سرعة فى ضربات القلب.
- قصر النفس.
- مشاكل فى التركيز.
- وأخيراً أظهرت الدراسات وجود علاقة بين أنيميا نقص الحديد وبين الوحم للطعام غير الطبيعى من الثلج والطين والذى يُعرف باسم "Pica".
ونقص الحديد شائع على مستوى العالم وتزيد مخاطره مع الحمل، وإذا أظهرت نتيجة تحليل الدم أن المرأة الحامل تعانى من أنيميا نقص الحديد فستحتاج إلى تناول المزيد من هذا المعدن والتى تصل جرعاته من 60 -120 ملجم يومياً بحيث لا تزيد المرأة الحامل من جرعات المكملات (إذا كان الطبيب المتابع يوصى بها) من تلقاء نفسها إلا بعد استشارة الطبيب.
ومن أجل زيادة امتصاص الحديد تؤخذ الأقراص على معدة خاوية أو شرب الحبوب بعصائر تحتوى على فيتامين (ج) فهى تساعد على الامتصاص وليس اللبن لأن به كالسيوم والذى يعوق امتصاص الحديد.
والجرعات المكتوبة هنا هى للحديد الخالص (النقى) الذى لا يدخل معه أى عنصر آخر وقد توجد بعض المكملات التى تحتوى على 325 ملجم من كبريتات الحديدوز ونسبة الحديد النقى فيها يكون حوالى 60 ملجم .. أما البعض الآخر منها قد تحتوى على أملاح الحديد بدلاً من أو بالإضافة إلى الحديد الخالص.
أخذ الحذر من مكملات الحديد والاحتفاظ بها بعيداً عن متناول الأطفال لأنها تسبب التسمم للأطفال.
- الإفراط فى تناول الحديد:
النسب العالية من الحديد من الممكن أن تؤدى إلى اضطرابات الجهاز الهضمى، ومن أشهرها الإمساك والذى تعانى منه الكثير من السيدات الحوامل. أو قد تعانى المرأة الحامل من الغثيان وفى بعض الأحيان النادرة الإسهال. وإذا لاحظت المرأة الحامل هذه الأعراض عليها باستشارة الطبيب على الفور، فإذا كانت المرأة لا تعانى من أنيميا نقص الحديد فسينصحها الطبيب بأخذ فيتامينات بها جرعات أقل من الحديد، أما إذا كانت تعانى من أنيميا نقص الحديد فتستطيع أن تتجنب اضطرابات المعدة بالبدء فى جرعات قليلة من الحديد على أن تزداد تدريجياً إلى الجرعة التى تحتاجها أو أن تقسم الجرعات على مدار اليوم بأكمله، ولا تعانى بعض السيدات من الآثار الجانبية للحديد إذا أخذت تركيبات تفرز الحديد على المدى الطويل على الرغم من ان امتصاصه يكون صعباً فى هذه الصورة.
الحديد معدن هام من أجل تكوين مادة الهيموجلوبين فى الدم، وهى مادة بروتينية فى خلايا الدم الحمراء والتى تحمل الأكسجين لباقى الخلايا فى الجسم كما أنه هام لمادة الميوجلوبين (الجلوبين العضلى - Myoglobin) وهو البروتين الذى يساعد فحمل الأكسجين للعضلات ومادة الكولاجين (البروتين الذى يتواجد فى العظام والغضاريف وفى غيرها من الأنسجة والعديد من الإنزيمات .. كما يساعد على تدعيم وتقوية الجهاز المناعى بالجسم.
وتحتاج المرأة الحامل أثناء فترة الحمل إلى تزويد احتياجاتها من الحديد وذلك للأسباب التالية: لأن كمية الدم تتمدد ولذا يزداد الاحتياج إلى الحديد لتكوين المزيد من الهيموجلوبين، كما أن الجنين الذى ينمو بإطراد ويحتاج إلى المزيد من الحديد فى حين أن العديد من السيدات تبدأ حملهن بدون وجود المخزون الكافى من الحديد ممايجعل عدم التوازن بين الحديد وبين احتياجات الجنين المتزايدة منه ولا تستطيع المرأة الحامل الحصول على القدر الكافى منه من خلال النظام الغذائى وحده.
- كم الحديد الذى تحتاجه المراة أثناء حملها:
الكمية الموصى بها هى 27 ملجم فى اليوم، وأكثر من 18 ملجم يومياً قبل الحمل.
- مكملات الحديد للمرأة الحامل:
يعتقد العديد من الخبراء أن مكملات الحديد للمرأة الحامل هو بالخيار الصحيح. فعلى الرغم من أن جسد المرأة يمتص الحديد بكفاءة أكثر أثناء الحمل فهى فى نفس الوقت لا تحصل على القدر الكافى من هذا المعدن فى نظامها الغذائى بمفرده حتى لو كانت تأكل نظام غذائى متوازن. لذا يوصى معظم الأطباء بأخذ مكملات الحديد على أساس يومى تصل إلى 30 ملجم حيث يصف الأطباء فيتامينات تحتوى على الحديد وغيرها من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
- أهم المصادر الغذائية الغنية الحديد:
ما لم تكن المرأة الحامل نباتية، فإن اللحم الأحمر أفضل المصادر الغذائية الغنية بالحديد أثناء الحمل (الكبد يحتوى على أعلى تركيز لمعدن الحديد لكنه يحتوى على كميات غير آمنة من فيتامين (أ) قد تضر بالمرأة الحامل لذا ينبغى تناول الكبد بحذر).
تحتوى اللحوم ، لحوم الطيور الداجنة، الأسماك على نوع من أنواع الحديد تسمى (Heme iron) أو حديد الهيم سهل على الجسم امتصاصه أكثر من ذلك الذى يوجد فى البقوليات والخضراوات والحبوب والتى يطلق عليها (Non-heme iron)، لذا فنجد أن المرأة الحامل النباتية ليس بوسعها الحصول على القدر الكافى من معدن الحديد. (الهيم هو الجزء المحتوى الحديد بالهيموجلوبين).
لكن هذا لا يعنى أكل اللحوم بإفراط من أجل الحصول على ما تحتاجه المرأة الحامل من الحديد فبإضافة القليل من اللحم إلى طبق وجبتك سيساعد على امتصاص الحديد الموجود فى غذائك (الأطعمة الأخرى) بشكل أفضل ولذا يمكن إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل الفراولة والبروكلى.
* وهذه نصائح إرشادية لكى تحقق المرأة الحامل أقصى استفادة من الحصول على الحديد بقدر الإمكان من الأطعمة التى تتناولها:
- طهى الطعام فى أوانى من الحديد الزهر.
- الإقلال من شرب الشاى أو القهوة أو شربهما بين الوجبات لأنها تحتوى على مركبات تسمى (الفينول - Phenols) لا تساعد على امتصاص الحديد.
- الكالسيوم أيضاً والمكملات التى تحتوى عليه تقلل من امتصاص الحديد لذا ينبغى تناولها بين الوجبات.
- المصادر الغذائية الشائعة والغنية بحديد "الهيم":
6 محارات مقليات = 4.5 ملجم.
3 اوقيات من اللحم البقرى (حجم ورقة اللعب) = 3.2 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الرومى المشوى (الورك) = 2.3 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الرومى المشوى (الصدر) = 1.6 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الدجاج المشوى (الورك) = 1.3 ملجم.
3 أوقيات من لحم الدجاج المشوى (الصدر) = 1.1 ملجم.
- المصادر الغذائية الشائعة والغنية بـ (non-heme iron):
3/4 كوب من الحبوب الجاهزة والمدعمة بحديد بنسبة 100% = 18 ملجم.
1 كوب شوفان مدعم بالحديد = 10 ملجم.
1 كوب من فول الصويا المسلوقة = 8.8 ملجم.
1 كوب عدس مطهى = 6.6 ملجم.
1 كوب فاصوليا خضراء مطهية = 5.2 ملجم.
1كوب أسود مطهى = 3.6 ملجم.
1 ملعقة صغيرة مولاس = 3.5 ملجم.
1/2 كوب توفو جامد وطازج = 3.4 ملجم.
1/2 كوب سبانخ مسلوقة = 3.2 ملجم.
1 كوب عصير خوخ (برقوق) = 3 ملجم.
1/2 كوب زبيب = 1.5 ملجم.
- نقص الحديد والحمل:
إذا لم تحصل المرأة الحامل على القدر الكافى من الحديد، فسوف تتعرض للوهن والضعف بمرور الوقت ولن يستطيع الدم تكوين الهيموجلوبين اللآزم للجسم وستتعرض المرأة إلى الأنيميا وتسمى طبأنيميا نقص الحديد" والتى تجعل طاقة المرأة الحامل تخور ويصعب على جسمها محاربة العدوى وبالتالى تؤثر على الحمل فى النهاية. ووجود نقص الحديد فى المرحلة الأولى والثانية من الحمل يزيد من مخاطر ميلاد طفل مبتسر (الولادة المبكرة) أو طفل ناقص فى الوزن. وإذا كانت المرأة تعانى من نقص الحديد فقد تكون بحاجة إلى نقل الدم أثناء الولادة إذا فقدت الكثير منه أو إذا حدثت أية مشاكل صحية أخرى.
يحصل الطفل على احتياجاته من الحديد وهو فى رحم الأم ويأخذ نصيبه مما هو موجود بالفعل .. لكن إذا كانت المرأة تعانى من نقص حاد فهذا سيعرض طفلها إلى الخطر وخاصة فيما يتصل بمخزونه من الحديد عند ولادته حيث سيكون عرضة للإصابة بالأنيميا فيما بعد.
- التعرف على أنيميا نقص الحديد وكيفية التصرف فيها:
قد لا تعانى المرأة الحامل من أية أعراض خاصة بأنيميا نقص الحديد وقد تكتشفها من اختبار الدم فقط.
- أما أعراض أنيميا نقص الحديد التى تظهر فتكون كالتالى:
- الإحساس الدوار.
- الشحوب والضعف وخاصة فى أظافر اليد.
- شحوب فى الجفن السفلى للعين والشفاه.
- سرعة فى ضربات القلب.
- قصر النفس.
- مشاكل فى التركيز.
- وأخيراً أظهرت الدراسات وجود علاقة بين أنيميا نقص الحديد وبين الوحم للطعام غير الطبيعى من الثلج والطين والذى يُعرف باسم "Pica".
ونقص الحديد شائع على مستوى العالم وتزيد مخاطره مع الحمل، وإذا أظهرت نتيجة تحليل الدم أن المرأة الحامل تعانى من أنيميا نقص الحديد فستحتاج إلى تناول المزيد من هذا المعدن والتى تصل جرعاته من 60 -120 ملجم يومياً بحيث لا تزيد المرأة الحامل من جرعات المكملات (إذا كان الطبيب المتابع يوصى بها) من تلقاء نفسها إلا بعد استشارة الطبيب.
ومن أجل زيادة امتصاص الحديد تؤخذ الأقراص على معدة خاوية أو شرب الحبوب بعصائر تحتوى على فيتامين (ج) فهى تساعد على الامتصاص وليس اللبن لأن به كالسيوم والذى يعوق امتصاص الحديد.
والجرعات المكتوبة هنا هى للحديد الخالص (النقى) الذى لا يدخل معه أى عنصر آخر وقد توجد بعض المكملات التى تحتوى على 325 ملجم من كبريتات الحديدوز ونسبة الحديد النقى فيها يكون حوالى 60 ملجم .. أما البعض الآخر منها قد تحتوى على أملاح الحديد بدلاً من أو بالإضافة إلى الحديد الخالص.
أخذ الحذر من مكملات الحديد والاحتفاظ بها بعيداً عن متناول الأطفال لأنها تسبب التسمم للأطفال.
- الإفراط فى تناول الحديد:
النسب العالية من الحديد من الممكن أن تؤدى إلى اضطرابات الجهاز الهضمى، ومن أشهرها الإمساك والذى تعانى منه الكثير من السيدات الحوامل. أو قد تعانى المرأة الحامل من الغثيان وفى بعض الأحيان النادرة الإسهال. وإذا لاحظت المرأة الحامل هذه الأعراض عليها باستشارة الطبيب على الفور، فإذا كانت المرأة لا تعانى من أنيميا نقص الحديد فسينصحها الطبيب بأخذ فيتامينات بها جرعات أقل من الحديد، أما إذا كانت تعانى من أنيميا نقص الحديد فتستطيع أن تتجنب اضطرابات المعدة بالبدء فى جرعات قليلة من الحديد على أن تزداد تدريجياً إلى الجرعة التى تحتاجها أو أن تقسم الجرعات على مدار اليوم بأكمله، ولا تعانى بعض السيدات من الآثار الجانبية للحديد إذا أخذت تركيبات تفرز الحديد على المدى الطويل على الرغم من ان امتصاصه يكون صعباً فى هذه الصورة.
ز
22-02-2011 | 02:33 PM
شخباركم خواتي انشاالله بخير قلت امر عليكم واسلم
الحمدلله خلصت توزيعاتي كلها كلها بس احسهم شوي وانشاالله ادا صار عندي وقت بنزل لكم الصور
انتوا في حدود كم حبه بتسوون توزيعات؟؟؟ انا الحين سويت 150 واحس قليل يمكن قبل الولاده اوصي اختي تسوي 50 حبه زوود ما ادري؟؟؟
الاوضاع متوتره جدا جدا جدا محتاجين دعواتكم يابنات من قلب :(
لكم تحياتي
الحمدلله خلصت توزيعاتي كلها كلها بس احسهم شوي وانشاالله ادا صار عندي وقت بنزل لكم الصور
انتوا في حدود كم حبه بتسوون توزيعات؟؟؟ انا الحين سويت 150 واحس قليل يمكن قبل الولاده اوصي اختي تسوي 50 حبه زوود ما ادري؟؟؟
الاوضاع متوتره جدا جدا جدا محتاجين دعواتكم يابنات من قلب :(
لكم تحياتي
ا
22-02-2011 | 03:00 PM
يا بعد عمري زخت مطر والله انكم ما تستاهلون الي قاعد يصير
يااااااارب ينصركم ويخفف عليكم
اميييييين يارب العالمييييييين
يااااااارب ينصركم ويخفف عليكم
اميييييين يارب العالمييييييين
ا
22-02-2011 | 04:49 PM
روبي هلا وغلا حبيبتي مشكوره على النصيحه معاج حق الوحده منا من تتزوج ماتحس بالراحه الا في بيتها
وخاصه اذا حملت وانا كانت في بالي هالفكره حتى قبل احمل
كنت متفقه مع اختي بس تخلص دراسه تجي عندي منها تغير عن بيت اهلي
وتجلس معاي بس صادف زوجة اخوي قالت بتكمل دراسه وخلت اختي تروح عندها تمسك اعيالها
فماصارت تجي معي وخواتي البقيه يدرسون وشقتي بعيده عن مدارسهم
بس ان شاء الله ربي كريم واكيد بلقى لي حل :)
نوارة الحياه
مشكوره حبيبتي على الصور تسلم ايدج
وشكرا اي الحمل يخلي الوحده عصبيه ونفسيتها من غير شيء بالارض كيف ازعاج وحاله الله المعين
حبوبة زماني اي معاج حق حتى احنا النت عندنا زفت مدري شالسالفه
اي سعات تصير مع اختي الكبيره ماتجيب ولدها لان عيالها هادين معادا واحد شقي ويسوي مشاكل ويعصب امي
فماتجيبه تخليه مع ابوه واما الباقي تجيبهم ودايم تحذره اذا ماصرت شيطان اوديك معاي لان كبيره في 3 ايتدائي
يعني يفهم احيانا يقول ان شاء الله ماراح اتشاقى بس يرجع بعد اسبوع اسبوعين لعادته وتظل ماتجيبه ويعقل ونفس الحال ههههههه
والملابس خلاص بنطر اخر موعد ان ماعرفت بيكون امر الله بشتري ابيض وبفك عمري
هلا بنت الروضه الله يساعدكم حبيبتي ويفرج عنكم ويارب مانسمع الا كل خبر طيب ويفرح والله يرحم شهدائكم يارب
قلوبنا معكم وحاسين فيكم بس لاتطالعين الاخبار اذا تحسين نفسج تتاثرين والبيبي يتاثر علشانج وعلشانه
هلا نسمة حب شخبارج يالحلوة وكيف الصحه ان شاء الله دوم نلقاج بالتجمع
العهد كيفك الحين وشلون الكحه راحت ان شاء الله افتكيتي منها الكل نفس رايك بيتي احسن لي
ان شاء الله راح احاول اقنع زوجي وربي كريم
لاني ماحب اقوله ان اهلي يتضايقون من بنتي او اي شيء ماحب ادخله بمسائل عائليه
بس بحاول اقوله ابي اظل بالشقه علشان ماتعب من الروحه والرجعه
نيغار هلا خيو ان شاء الله مايصير الا اللي يطيب خاطركم دعواتي لكم بسرعة الفرج ربي يسمعكم الاخبار الطيبه
وبالنسبه للغيره اعتقد ان ممكن تكون من الحمل لان الوحده تحس انها متغيره على زوجها وانها منقصه في حقوقه
خاصه انها مالها خلق تتكشخ وتتعدل ولا لها مزاج للحظات الحميمه فتحس ان يمكن زوجها يبعد عنها
انا جذي اذا حملت بفطوم وهالمره احس ان زوجي يمكن يفكر بغيري لاني اسمن واكون مو جو حبو رومنسيات كلا متنرفزه ومعصبه
بس انتي عاد لاتصيرين غيوره مره خففي شوي علشانك وعلشانه
زخت مطر هلا حبيبتي عادي في وقت للتجهيز لتفكرين وايد وتعبين نفسج وان شاء الله الامور تتحسن وتشترين على رواق
همس الزهور مبروك معرفة جنس البيبي وعقبال ماتلقينه في حظنج وعقبالنا نعرف انا وروز ورقة عروس وابتهال الروح وحبوبه احس بس احنا بقينا ماعرفنا
هلا برلينت شخبارك ان شاء الله الدم يرتفع عندج انتي كثيري من السلطات والكبده وان شاء الله يرتفع
رقة عروس ان شاء الله تعرفين بالمره الجايه حالك مثلنا لما رحنا الموعد قالت لي مو مبين مع ان خلاص كان باقي كم يوم واخش السادس
يالله ماعليه كا تاخيره فيها خيره :)
ام احمداني
هلا خيو اكلي الحبوب واكلي سلطات بكثره وحاولي تبحثي عن اكلات تزيد الدم
لان مو زين لج وان شاء الله يرتفع
هلا بربلينت يؤؤؤؤؤؤ توني ادري ان مايصلح الكالسيوم مع الحديد والفيتامين وانا ابلعهم مع بعض علشان مانسى
راح احاول اني مابلع بنفس الوقت الله يعين جذي وابلع يوم و10 لا حتى زوجي يقول ليش مخسرتنا نشتري ولا تستخدمين الحبوب
هلا حبوبه مشكوره على المعلومات يالغاليه
زخت مطر التوزيعات تعتمد على الاشخاص اللي ممكن يزوروج
يعني كل وحده تختلف عن الثانيه في عدد اللي ممكن يجيها مثلا انا راح احتاج 250 بس انا اهل امي كثار واهل ابوب وعايلة زوجي وصديقاتي يعني زي ماقلت لج يختلف
وحبيبتي هونيها وتهون وماضاقت الا فرجت ربي يفرج عليكم يارب وينصركم امين يارب العالمين بحق محمد واله الميامين
وخاصه اذا حملت وانا كانت في بالي هالفكره حتى قبل احمل
كنت متفقه مع اختي بس تخلص دراسه تجي عندي منها تغير عن بيت اهلي
وتجلس معاي بس صادف زوجة اخوي قالت بتكمل دراسه وخلت اختي تروح عندها تمسك اعيالها
فماصارت تجي معي وخواتي البقيه يدرسون وشقتي بعيده عن مدارسهم
بس ان شاء الله ربي كريم واكيد بلقى لي حل :)
نوارة الحياه
مشكوره حبيبتي على الصور تسلم ايدج
وشكرا اي الحمل يخلي الوحده عصبيه ونفسيتها من غير شيء بالارض كيف ازعاج وحاله الله المعين
حبوبة زماني اي معاج حق حتى احنا النت عندنا زفت مدري شالسالفه
اي سعات تصير مع اختي الكبيره ماتجيب ولدها لان عيالها هادين معادا واحد شقي ويسوي مشاكل ويعصب امي
فماتجيبه تخليه مع ابوه واما الباقي تجيبهم ودايم تحذره اذا ماصرت شيطان اوديك معاي لان كبيره في 3 ايتدائي
يعني يفهم احيانا يقول ان شاء الله ماراح اتشاقى بس يرجع بعد اسبوع اسبوعين لعادته وتظل ماتجيبه ويعقل ونفس الحال ههههههه
والملابس خلاص بنطر اخر موعد ان ماعرفت بيكون امر الله بشتري ابيض وبفك عمري
هلا بنت الروضه الله يساعدكم حبيبتي ويفرج عنكم ويارب مانسمع الا كل خبر طيب ويفرح والله يرحم شهدائكم يارب
قلوبنا معكم وحاسين فيكم بس لاتطالعين الاخبار اذا تحسين نفسج تتاثرين والبيبي يتاثر علشانج وعلشانه
هلا نسمة حب شخبارج يالحلوة وكيف الصحه ان شاء الله دوم نلقاج بالتجمع
العهد كيفك الحين وشلون الكحه راحت ان شاء الله افتكيتي منها الكل نفس رايك بيتي احسن لي
ان شاء الله راح احاول اقنع زوجي وربي كريم
لاني ماحب اقوله ان اهلي يتضايقون من بنتي او اي شيء ماحب ادخله بمسائل عائليه
بس بحاول اقوله ابي اظل بالشقه علشان ماتعب من الروحه والرجعه
نيغار هلا خيو ان شاء الله مايصير الا اللي يطيب خاطركم دعواتي لكم بسرعة الفرج ربي يسمعكم الاخبار الطيبه
وبالنسبه للغيره اعتقد ان ممكن تكون من الحمل لان الوحده تحس انها متغيره على زوجها وانها منقصه في حقوقه
خاصه انها مالها خلق تتكشخ وتتعدل ولا لها مزاج للحظات الحميمه فتحس ان يمكن زوجها يبعد عنها
انا جذي اذا حملت بفطوم وهالمره احس ان زوجي يمكن يفكر بغيري لاني اسمن واكون مو جو حبو رومنسيات كلا متنرفزه ومعصبه
بس انتي عاد لاتصيرين غيوره مره خففي شوي علشانك وعلشانه
زخت مطر هلا حبيبتي عادي في وقت للتجهيز لتفكرين وايد وتعبين نفسج وان شاء الله الامور تتحسن وتشترين على رواق
همس الزهور مبروك معرفة جنس البيبي وعقبال ماتلقينه في حظنج وعقبالنا نعرف انا وروز ورقة عروس وابتهال الروح وحبوبه احس بس احنا بقينا ماعرفنا
هلا برلينت شخبارك ان شاء الله الدم يرتفع عندج انتي كثيري من السلطات والكبده وان شاء الله يرتفع
رقة عروس ان شاء الله تعرفين بالمره الجايه حالك مثلنا لما رحنا الموعد قالت لي مو مبين مع ان خلاص كان باقي كم يوم واخش السادس
يالله ماعليه كا تاخيره فيها خيره :)
ام احمداني
هلا خيو اكلي الحبوب واكلي سلطات بكثره وحاولي تبحثي عن اكلات تزيد الدم
لان مو زين لج وان شاء الله يرتفع
هلا بربلينت يؤؤؤؤؤؤ توني ادري ان مايصلح الكالسيوم مع الحديد والفيتامين وانا ابلعهم مع بعض علشان مانسى
راح احاول اني مابلع بنفس الوقت الله يعين جذي وابلع يوم و10 لا حتى زوجي يقول ليش مخسرتنا نشتري ولا تستخدمين الحبوب
هلا حبوبه مشكوره على المعلومات يالغاليه
زخت مطر التوزيعات تعتمد على الاشخاص اللي ممكن يزوروج
يعني كل وحده تختلف عن الثانيه في عدد اللي ممكن يجيها مثلا انا راح احتاج 250 بس انا اهل امي كثار واهل ابوب وعايلة زوجي وصديقاتي يعني زي ماقلت لج يختلف
وحبيبتي هونيها وتهون وماضاقت الا فرجت ربي يفرج عليكم يارب وينصركم امين يارب العالمين بحق محمد واله الميامين
ر
22-02-2011 | 06:31 PM
نيغار;14541739:
سلام بنوتات
شخباركم؟ شمسوين؟
انا دايما ادخل و اقرء بصمت.. بصراحة نفسيتي جدا تعبانة من الاوضاع الي عندنا بالبحرين و غير انه الشغل متعبين نفسيتي ازيد... قاعدين يهددونا انهم بيمشون من الديرة اذا ما هدأت الاوضاع و احنا بنخسر وظايفنا:-#.. يعني احنا شدخلنا؟؟؟ هذا احنا ندوام و نشتغل برغم الاوضاع ما قاعدين نلعب:struggle:
ادعو لنا انه الله يحفظ البحرين و اهلها
ازمة وتعدي ان شاء الله ,,,الله يفرجها من عنده ....الله معاكم يااهل البحرين
زخت مطر;14542332:
مرحبا بنات شخباركم
الاوضاع اليوم الحمدلله احسن
بس قاعده احاتي تجهيزات البيبي الي تقريبا ماسويت فيها شي من ديك المره ماشريت شي الواحد مو عارف شلون يفكر بس الله كريم
شكرا لكل الي دعوا لنا وانشاالله الله يسمع دعواتكم يارب
الله معاكم ويكشف عنكم البلاااااء ياااااارب ,,,انا بعد اختى ماقدرت اكمل شئ لبيبي عادي بس يوصلون بالسلامة بنشتري باقي الاشياء مو مشكلها اهم شئ سلاااااااااامتكم
نيغار;14542752:
بنات بسألكم سؤال غريب
الحمل و تغير الهرمونات تسبب غيرة؟؟
انا صايرة وايد اغار على زوجي و اشك فيه مع اني و لا عمري شكيت فيه بس مادري شصايدني... صايرة وايد اغاااار
بعدين قمت اسوي سيرج في النت هل فيه علاقة بين الحمل و الغيرة و ما حصلت شي
بصراحة انا مستغربة من روحي و اخاف هالشي يسبب مشاكل:thumbs_down:
بليز الي عندها فكرة عن الموضوع تخبرني:badly:
اختى لا تخلي اي شئ يأثر على علاقتك بزوجك ...استودعيه الله قبل مايطلع وماتخافين مابيصر شئ وشيلي عنك الوسواس وبعدي عن المشاكل ترا الرجال مايكرهون غير المشاكل ولا تعكري حياتك
حبوبة زماني;14545118:
برلينت
انا كان كذ دمي نازل بوقت الوحام بس كثرت السلطات
واكلت كبدة
والحمدلله اخر موعد صار زين
وعندي موعد بكرةان شاء الله يكون كل شيء تمام
انا شكتر اكل الخضروات والسلطات ودمي ناااااااااقص ...بس الدكتورة كتبت لي حليب وشكرا حبوبة على المعلومات الحلوة ...بس الميزان رفض التقييييم بحاول مرة اخري
برلينت;14550375:
السلام عليكم
اخباركم ياحلوات؟؟
هلا برلينت ,,,نورتى التجمع
ام احمداني;14550384:
صبااااح الخيييير
كرووووشاااات
ههههههه انا اتكلم يوم وعشره لا
شسوي والله من التعب والثقل
وصارلي يومين كله دووووخه ذابحتني
تخيلوا رحت الجمعيه اشتري جم شغله ناقصه بالبيت بغيت اغشي عليهم وكنت بروووحي محد معاي الله ستر
انا فيني انيميا حاده ونقص حديد والدكتور واصفلي الحديد والفيتامينات واكلهم بس هم ماكو فايده
وكله يصير فيني هبوط بضغط الدم
وطبعا ولاداتي كلها قيصريات والثالثه بالطريج
لان حوضي صغير >>>>>>>>>> ههههه قلت لكم قصه حياتي
الله يسهللج يااااااارب ....الامراض دائما تظهر وقت الحمل هههههههههههه
زخت مطر;14551783:
شخباركم خواتي انشاالله بخير قلت امر عليكم واسلم
الحمدلله خلصت توزيعاتي كلها كلها بس احسهم شوي وانشاالله ادا صار عندي وقت بنزل لكم الصور
انتوا في حدود كم حبه بتسوون توزيعات؟؟؟ انا الحين سويت 150 واحس قليل يمكن قبل الولاده اوصي اختي تسوي 50 حبه زوود ما ادري؟؟؟
الاوضاع متوتره جدا جدا جدا محتاجين دعواتكم يابنات من قلب :(
لكم تحياتي
بخصوصو التوزيعات على حسب الزوار اكيد ,,,الله معاااااااكم يارب وينصركم
ر
22-02-2011 | 06:45 PM
اخباركم حوامل ,,,عطر انفاسه...ام فاطمة ...نيغار...هااااااجر...حبوبة زمانى ... ثلج ونار ... ,,,أميرة الذوق العمانية,,,, نوارة الحياة... تحبكم كلكم بنت سبتمبر ...العبد الضعيف ...بنت الروضة ..روز ...[COLOR=purple][B].م نورة [/B][/COLOR]
نوار 111
نوار 111
ر
22-02-2011 | 06:48 PM
ممكن بنات الي تعرف الجدول الي يوضح الاسابيع كم تساوي بالاشهر تنزله ...كان عندي بس فرمت الجهاز راح
لانى اريد اعرف انا بالضبط وين اعررف اني بالسادس بس وين بالضبط
لانى اريد اعرف انا بالضبط وين اعررف اني بالسادس بس وين بالضبط
ر
22-02-2011 | 07:02 PM
شخبارك زخت مطر ...من زماااااااان عنك
ا
22-02-2011 | 07:02 PM
هلا روبي احنا بخير الحمد لله على كل حال انتي كيف اخبارك
قصدك هذا الجدول
جدول يوضح وزن الجنين وطوله في اسابيع الحمل
قصدك هذا الجدول
جدول يوضح وزن الجنين وطوله في اسابيع الحمل