عيشي حياتك بصحة حلووة وجسم رائع (للنحيفات فقط )

حيااة الروح;13732109:
ووواوووو
نظام رووعه وراح يناسبني كثيررررر
والاهم النووم
عندي النوم مشكللله بما اني ادرس واخر سنه لي وراح تجي اختبارات اخاف يخرب علي النظام وكذا

طموحي راح امشي على النظام مع رياضه وبحاول اعدل النووم
وبنتظارك
وان شااء الله راح احط اشياء مفيده
وننتظر التوقيع
مشكووره يالغلا

هلا حياة الروح

اسعدني مرورك وتعليقك الرائع

كويس انو النظام ناسبك استمري ياعسل

وبالنسبة مع النوم ترا انا عندي نفس المشكلة ههههه ان شاء الله بس تبدأ الدراسة يكون تنظم بس من الان بحاول والله يعين

خلاص ايش رايك من بكرا ننام بدري هههههههه لاني اليوم سهرانة :lol:

والله الله يعيناا على تنظيم النوم لاني مشكلتي انام بعد الفجر و اصحى ع الظهر وافوت الفطور خخخ

وع المفيد :) ننتظرك ان شاء الله حياة الروح


يلا لازم نشد حيلنا ونصير تختوخاات

بنوتات وينكم لارا وبظل بنتظاركم

طُهر المطر;13734851:
بنآت انا نفسسي اسوي هذي الخلطه .......

طبعآ ألفتها من راسسي

مغاث مطحون

حب العزيز مطحون

مكسرات مطحونه

حبه سودآء مطحونه

وكلها مخلوطه في عسل الغابه السوداء

وانا استخدم خلطة حلم من دون تفسير

ياعسل اذا نفسك تسويها سويها وافيدينا بتجربتك :)

بس المقادير ماعرفتها لاني ماعرف معنى المغاث وحب العزيز وكمان عسل الغابة السودا :|

آآآآآآآآآآآآآب

طُهر المطر;13735652:

اهلين خيتو ان شاءالله راح اجربهآ واكيد بفيدكم بإذن الله

المغآث ( المغآط ) تلاقينه عند العطآر وهو معروف للتسمين وخآصه في مصر وتشربه النفاس كثير

وهذي صورته

بس الله يعييييييننك متعب جداً في الطحن

وحب العزيز ( حب الزلم) برضو تجيبيه من عند العطار

وهذي صورته ايضا

يجي نآآآآآشف وحباته صغيره ولونه غامق بس لما تطحنيه متعب شوي في الطحن لكن يعطيك لون فاااااتح ابيض على خضآر شوي =/

وبالنسبه لعسل الغابه السوداء عسل عادي تلقينه بالسوبر ماركت لكن نوعيته جيده

مشكورة حبوبة ع الشرح والصور

بنتظار التجربة

بتمنالك التوفييق

آآأب

وييييييييييينكم بنآأإت

لييييييه كذا نوووووووووووم

ويييييييين الحمآأسسس

عن جد بنوتاات ليش كذاا نايمييين

ايوا صح حبيت اقلكم عن مشروب مغلي الحلبة مع القرفة لانو القرفة بتخفف الرائحة تبع الحلبة وتطييب طعمها وكمان قريت عن القرفة بإنها تهضم وكويسة

بصراحة حابة ابدأمن اليوم ان شاء الله

مين حابة تبدأ و تشرب معاي هههههه شكلي بشربها لحالي مادام القصة فيها حلبة :lol:

بس اللي شجعني وحدة من زميلاتي معاي بالجامعة تشرب هالمشروب يوميا وانا دايما
اشوفها ولاعمري بصراحة شميت ريحة حلبة فيها وانصدمت لما قالت انها تشربها
و قالتلي عشان تضيفلها القرفة وتحليها بالعسل واحيانا حليب ومشاء الله بشرتها صارت صافية وجسمها تختوخ الله يحفظها من كل شر

بجرب وبفيدكم ان شاء الله

موووووفقين
للاسف انا غسلت يدي من زيادة الوزن ..

لاني تعبت وحاولت اني ازيد بس ما في فايدة :(

سيدة عمان;13755941:
موووووفقين
للاسف انا غسلت يدي من زيادة الوزن ..

لاني تعبت وحاولت اني ازيد بس ما في فايدة :(

مافي شي مستحيييل

واذا عالوزن ان شاء الله بيزيد خلي الهدف قدامك ولاترضي باليأس حبيبتي

والتفاؤل شي حلوو :)

لا تقولي مافي فايدة في ان شاء الله ;)

بتمنالك التوفيييق

موووووفقين
للاسف انا غسلت يدي من زيادة الوزن ..

لاني تعبت وحاولت اني ازيد بس ما في فايدة :(

عن جد بنوتاات ليش كذاا نايمييين

ايوا صح حبيت اقلكم عن مشروب مغلي الحلبة مع القرفة لانو القرفة بتخفف الرائحة تبع الحلبة وتطييب طعمها وكمان قريت عن القرفة بإنها تهضم وكويسة

بصراحة حابة ابدأمن اليوم ان شاء الله

مين حابة تبدأ و تشرب معاي هههههه شكلي بشربها لحالي مادام القصة فيها حلبة :lol:

بس اللي شجعني وحدة من زميلاتي معاي بالجامعة تشرب هالمشروب يوميا وانا دايما
اشوفها ولاعمري بصراحة شميت ريحة حلبة فيها وانصدمت لما قالت انها تشربها
و قالتلي عشان تضيفلها القرفة وتحليها بالعسل واحيانا حليب ومشاء الله بشرتها صارت صافية وجسمها تختوخ الله يحفظها من كل شر

بجرب وبفيدكم ان شاء الله

طُهر المطر;13757354:

طموووووحي الحلبه المغليه بدون قرفه طعمهآ مقبول ........

بس مايمنعنا منها الا الريييييييييييييييييييييييييييحه

والله عادي بشربها معاك بس اخاف اتوهق ولارحت الجامعه امششي وتطلع رائحتي العطره هههههههههههههههه

والله فزييييييييييييييييييييييييييييييييحه

بس القرفه ماتنحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هههههه حتى انا خايفة اذا رحت الجامعة يصير كدا هع


من جد خخخخخ

لا القرفة ماسمعت انها تنحف بس بسوي سيرش وبخبرك


أنا اليوم شربت كوب بالغصب والله جالسة أغصب نفسي :badly:

وان شاء الله تكون النتايج مرضية :thumbs_up:

اسفه لتاخري خلص اشتراك النت
وباااااكووو

ولكموو حياة الروح نورتي

طهر المطر بالنسبة للقرفة ماتنحف بالعكس تفتح الشهية وتزيل مشاكل الهضم

بنتظاركم ياحلوات


ايوا حبيت اخبركم عشان ماتنسوا يوم الجمعة حنقيس وزننا اوكِ اتفقنا

وكل وحدة رح تكتب وزنها

يلا شدو حيلكم وبتمنالكم التوفيق

إن ششاءالله يآطموووووووووححححي

يآالله متى اشوف وزني 60

طُهر المطر;13779053:
إن ششاءالله يآطموووووووووححححي

يآالله متى اشوف وزني 60

قريب ان شاء الله قولي آميييييييين

يآالله متى أشوف وزني 50 هههههه تقلييد ;)

هههههههههههههههههههه طموحي امييييييييين يارب

من فيكم تستخدم فوآتح شهيه او مكملات

بالنسبه لي أنا استخدم سبروفيتآ + ميكسافيت

الصراحه نـــــــــــــــوومي مشكله مدري متى اعدله
وبسبب نومي يقل اكلي ويخرب نظامي
انا اكل حبوب زيت كبد الحوت
بس ياطهر كيف تستخدمين حبوب نوعين بوقت واحد مايضر؟؟
ان شااااء الله اعدل نومي اليوم

حيآة ان ششاءالله مآيضر كلهآأ فيتامينات

مع انو سمعت خلط الفيتامينات مو كويس

بس دايم يقولون مع موسيغور لازم فيتامين

انا اخذ سبروفيتا بدل موسيغور

بس خلصت من عندي وخايفه ارجع انحححححححف

أنا آخذ فايتمن وصفلي اياه الدكتور عشان نسبة الهيموقلوبين قليلة عندي يعني اختكم بالله عندها فقر دم هههه :-#
ودايما ألقى محاضرات من الوالدة الله يحفظها على الأكل خخخخ بس ليا 3 ايام مطنشتو فكرتوني والله برجع آخذوا :thumbs_up:

طهر بالنسبة للفايتمينات تبعك ماعندي فكرة عنها وانا أخاف آخذ شي بدون ماأسأل الدكتور
وبالنسبة للحبوب زيت كبد الحوت بطلتها لاني ماشفت نتيجة منها غير شي بسيط أظافري مصارت تتكسر هع