تجمع السير الكهربائى لرشاقه اسرع

توأم روح حبيبي;13595400:
عااادي بشترك معكم بلييييييز
ررراح اخذ السير وادخله غرفتي والتزم معكم

اهلا وسهلا فيكِ ..نـورتـي ..

توأم روح حبيبي نورتى واهلا بيكى

النهاردة مشيت الصبح بدرى مشيت نص ساعه برة البيت الساعه 7 الصبح وان شاء الله همشى على السير نص بليل

شمعه فواحه الله ينور عليكى ايه النشاط دة كلو استمرى وان شاء الله يجيب نتيجه معانا

smora;13597616:
النهاردة مشيت الصبح بدرى مشيت نص ساعه برة البيت الساعه 7 الصبح وان شاء الله همشى على السير نص بليل

ماشاء الله عليكِ انتي انشط مني .. الله يوفقك وينولك مرادك ..
حلو انك تمشي برا البيت انتي عايشه بمصر ؟

صباح الخير يا شمعه فواحه ايوة انا عايشه فى مصر وبعدين انا عوزاكى انتى تكونى انشط منى فين مشيك منعرفش عنو حاجه ليه;)

smora;13602739:
صباح الخير يا شمعه فواحه ايوة انا عايشه فى مصر وبعدين انا عوزاكى انتى تكونى انشط منى فين مشيك منعرفش عنو حاجه ليه;)

اهلا اهلا يآعســـل ..

الله لآيحرمك من بلدك .. انا مغتربه عن بلدي :'( .. ولما اسافر لبلدي بنزل وبسوي رياضه بالهواء الطلق :D لأني محرومه منه هنا =( ..
ماشاء الله عليكِ أستمري .. وانا معاكِ ان شاء الله .. بس اليوم ماعملت رياضه انشغلت :cool: ..
لقائنا غداً ان شاء الله ..

انا سويت تمارين اليوم بس مامشيت =(

سمورا وينك وحشتيننننني ؟!

انا هنا موجودة بس اليومين اللى فاتو كنا بنخطب لاخويا وكنت مشغوله معاه شويه وعقبال كل البنات اللى لسه متخطبوش بس انا رجعتلكو تانى

فى حد فيكو يا جماعه متبع نظام رجيم فى الصيام اليومين دول
اللى معاها نظام يايت تقولنا عليه

اكتب لكم لاني من زمان نفسي ف قروب
انا بمشي يوميا ساعتين لان ماعندي سير وبدخل وع فكره انا مسويه عملية تحوير معده تقبلوني صديقه جديده

وينكم خيبتو ظني بس برضو بمشي ساعتين يوميا من بكره وبطلع الدرج 15 مره

بالتوووووووووووووووووووووفيق

سلام على كل محبى الرشاقة
انا حملت مرتين ورا بعض ووزنى زايد عن الطبيعى 6 كيلو وابتديت امشى والعب رياضه من ايام قليله
بجد مفيش احلى واجمل من الجسم المشدود والرياضى
متكسلوش يا بنات وثقوا ان الشكل الجميل بيأثر فينا ايجابيا ويرفع معنوياتنا ويزيد ثقتنا بنفسنا
متكسلوووووووووووووووش ابدا
انا بمشى الفجر بعد ما ولادى يناموا

زوجه حبيبها اهلا بيكى معانا بس انا بعتزلك عن التاخير لان النت كان عطلان شويه انتى نورتى الجروب كلو ويله شجعينا واحنا كمان معاكى هنشجعك

فتفوته صغنتوته اهلا وسهلا بيكى عندك حق ان الشكل الجميل بيعطينا ثقه فى انفسنا اكتر اتمنى نستمر مع بعض حتى نوصل للهدف قولليلنا بقا مشيتى اد ايه النهاردة

انا مشيت 35 دقيقة بس مشى سريع جدا
على فكرة المشى السريع بيحرق سعرات اكتر من الجرى للمعلومية
ويوميا بلعب رياضه يوميا نص ساعه

اهلا فيكِ يآفتفوته ..
سمورا الحمد لله ع سلامتك والف مبرووك خطوبة اخوكِ ..يالله زيدي النشآط والرياضه ^^ ..
انا اليوم سويت 10 دقائق ع الأوربت ترآك ..وان شاء الله بكرا بزيد أكتر ^_^ ..

اهلين سموووره وبالبنات اللي معااااك
انا حابه انضم معاكم وعندي جهاز سير مشيت امس
بالليل نص ساااعه وسويت تماريت 20دقيقه
وبكره ان شالله بزود السرعه
بس ماقلتوا كم اوزاانكم ؟؟
انا راح اوزن بكره وادخل واكتبه لكم بالضبط....