#صمت الرمال#;13300302:
هلا حبيبتي الماسه
ممكن تاكلين سلطة البيض المسلوق بالخيار
أو توستتين مع شريحة جبن شرايح لايت أو جبنه بيضه
والأفضل كاسة حليب أو زبادي
وإذا افتكرت شي ثاني بقولك
شكرا اختي
ماهي اقتراحتكم لوجبه عشاء دايت
ا
05-10-2010 | 07:30 AM
شكرا اختي
ا
05-10-2010 | 07:35 AM
*جمال الروح*;13300883:
راح اقولج اقتراحاتي بالصور شرايج بعد عاد ابي تقييمج لي
لاني كنت اصور كل الي اكله بس بعدين هونت لاني قمت اسمع وايد تعليقات
من زوجي هههههههه :thumbs_down::lol:
سلطه اي نوع بس مع لايت دريسنق
روب لو فات مع 5 تمرات
اذا طالعه اطب سلطه من غير درسينق نهااااااااااااااااااااااااااااااااااائي
مع اي بروتين مشوي دياي ربيان
سانويش
مع جبن لببنه بيضه همبورجر مشوي مرتيلا تيركي
كورن فليكس فتنس
واخيرا
فااااااااااااااااااااااكهه
اي نوع مسموح بالدايت
^
^
^
^
صورة الرقي ماخذتها من النت للامانه :o
تسلمين وتمممممم التقيم بصراحه مشاركتج مميزه
ا
05-10-2010 | 07:36 AM
ضفدوعه;13300964:
تذكرت انا كنت اكل توست محمص ويا جبن قليل السعرات والملح واشرب وياه حليب بالزنجبيل يمممممممممي وخفيف
شكرا على المشاركه
ا
05-10-2010 | 07:38 AM
فـراشـة قـطـر;13301170:
جبنة بيضة ويا توست اسمر مع حليب قليل الدسم
بيض مسلوق وسلطة
روب وخيار
نورتي المووضوع عزيزتي
ا
05-10-2010 | 07:39 AM
هتان قطر;13302081:الماسة قطر
زيادة على اللي قالوه البنات .. أخذي التوست الاسمر وأمسحيه بجبنة المراعي قليلة الدسم اللي تجيج في كاس وبعدين حطي عليها شرايح طماط وشرايح فلفل بارد ورشي عليها شوية زعتر وغطيها بجبنة سلايس قليلة الدسم وخليها تتحمر بالفرن ..
طريقه حلوه بجربهاااا
ا
05-10-2010 | 07:41 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13302575:
انا اسوي مراااات شوربة الملفووووف
ومرااات بدون عشاااء ومررات زباااادي
ومراااات اسوي سلطه خضرااااء كلش كلش أخضررر يعني بقدونس + خس + خيار + فلفل بارد + كزبره + كرفس + جرجير واممم مادري شنو نسيت
بس يصير كلش اخضر ومااحط طمااط لاني مااحبه ولا جزر
واخلطها سوا أحط ملعقه فلفل اسود وملعقة ملح وملعقة زيت زيتون وملعقة خل وعصرة نص ليمونه
واخلطهم سواااا
وأحط عليهم توست بر مقطع مربعات وشاويته بالفرررن يصير كأنه فتوووش يمي يمي
ومرآآآآت اسويها مع بيض مسلوق مقطع بدون التوست
ولي عوووده
والف شكر على موضوعك يستاهل التقييم
وساعدتي كثيررر بنااات
شكرا اختي نورتي
ا
05-10-2010 | 07:42 AM
عزف الأمنيات;13302605:
ارشح لج الزبادي وبتضعفين بجد ...
نعم الزبادي ينحف
شكرا لك
د
05-10-2010 | 08:19 AM
حبيبتي ما دام احنا في الصيف في فواكهه حلوة اكلي فواكهه عشاء ..
عندك دجاج مشوي او برغر مع جبنه قليل الدسم واخدي خس امريكي كبير وكم ورقه وسويهم مثل السندويج وحطي داخله البرغر والجبن والطمام..
وبالعافيه
عندك دجاج مشوي او برغر مع جبنه قليل الدسم واخدي خس امريكي كبير وكم ورقه وسويهم مثل السندويج وحطي داخله البرغر والجبن والطمام..
وبالعافيه
د
05-10-2010 | 08:21 AM
انا بعد اخذ النخي من الخباز واقطع الطماط اخلط انخي مع الطمام وانقع صبار في ماي واصبه عليهم وكله بالقفشة ....
د
05-10-2010 | 08:23 AM
كوسه وجزر ودجاج مقطع مشوي مع شوي صويا صوص ترى حلو
د
05-10-2010 | 08:35 AM
كسري البيض في طابي وبدل لا تحطين الزيت حطي ماي وملح وطعمه حلو مثل الزيت...
ا
05-10-2010 | 08:46 AM
دلوعة عبدالله;13303882:حبيبتي ما دام احنا في الصيف في فواكهه حلوة اكلي فواكهه عشاء ..
عندك دجاج مشوي او برغر مع جبنه قليل الدسم واخدي خس امريكي كبير وكم ورقه وسويهم مثل السندويج وحطي داخله البرغر والجبن والطمام..
وبالعافيه
فكره حلوووووه شكرا دلوعتناااا
ا
05-10-2010 | 08:46 AM
دلوعة عبدالله;13303888:انا بعد اخذ النخي من الخباز واقطع الطماط اخلط انخي مع الطمام وانقع صبار في ماي واصبه عليهم وكله بالقفشة ....
احب النخي شكراا دلوعتناااا
د
05-10-2010 | 08:47 AM
وان شاء الله افدتج ..
ا
05-10-2010 | 08:47 AM
دلوعة عبدالله;13303894:كوسه وجزر ودجاج مقطع مشوي مع شوي صويا صوص ترى حلو
فكره حلوووه بجربهااا
ا
05-10-2010 | 08:48 AM
دلوعة عبدالله;13303954:كسري البيض في طابي وبدل لا تحطين الزيت حطي ماي وملح وطعمه حلو مثل الزيت...
ماعرفت شلون مااي
بس بجرب
ا
05-10-2010 | 08:49 AM
دلوعة عبدالله;13304032:وان شاء الله افدتج ..
ماقصرتي حبيبتي
*
05-10-2010 | 10:29 AM
:o
تسلمين ياقلبي من طيبج
تسلمين ياقلبي من طيبج
ل
05-10-2010 | 12:04 PM
حبيبتي زوجي ضعف كتيييير قبل الزواج لأنه كان بس ياكل فواكه على العشا
ا
05-10-2010 | 12:35 PM
موضوع مميز ومفيد بصراحه
وخفيف مثل صاحبته
عندي اقتراحات كثير كل ماتذكرت شئ بجي اكتبه
*
توست منزوع الاطراف ادهنيه بشوي مايونيز لايت وشوي كتشب ومسترده
حطي عليه جبنه مبشوره وزيتون وطماطم وفلفل بارد
تطاع بيتزا سريعه ولذيذه
**
توست مدهون لبنه ورشي عليه زعتر وسماق ولفيه ومن الاطراف ادهنيه لبنه وحطي جزر مبشور او بقدونس كمان لذيذ
***
حطي طبقه توست وعليها جبنه شرايح وحطي طبقه ثانيه توست
ادهنيها مسحه خفيفه مايونيز وحطي عليها بيضه مقليه او مسلوقه علي
حسي رغبتك مع شوي خس وخيار وشطه
وغطيها بتوست حلو طعمها وتشبع ماشاءالله
****
مكرونه مسلوقه مع زبادي ومايونيز ورشة جبنه وملح وفلفل تهبل
**** *
سلطه يوناني مره احبها انا
خيار وخس وطماطم وبصل وعليها مكعبات جبنه فيتا وشوي زيت زيتون
في كثير عندي بس انا بصراحه احب العشاء مافي طبخ وحمس
بس اذا ودك بطبخات للعشاء خفيفه اعطيك
وسلامتك يارب تعجبك لموووسه
وخفيف مثل صاحبته
عندي اقتراحات كثير كل ماتذكرت شئ بجي اكتبه
*
توست منزوع الاطراف ادهنيه بشوي مايونيز لايت وشوي كتشب ومسترده
حطي عليه جبنه مبشوره وزيتون وطماطم وفلفل بارد
تطاع بيتزا سريعه ولذيذه
**
توست مدهون لبنه ورشي عليه زعتر وسماق ولفيه ومن الاطراف ادهنيه لبنه وحطي جزر مبشور او بقدونس كمان لذيذ
***
حطي طبقه توست وعليها جبنه شرايح وحطي طبقه ثانيه توست
ادهنيها مسحه خفيفه مايونيز وحطي عليها بيضه مقليه او مسلوقه علي
حسي رغبتك مع شوي خس وخيار وشطه
وغطيها بتوست حلو طعمها وتشبع ماشاءالله
****
مكرونه مسلوقه مع زبادي ومايونيز ورشة جبنه وملح وفلفل تهبل
**** *
سلطه يوناني مره احبها انا
خيار وخس وطماطم وبصل وعليها مكعبات جبنه فيتا وشوي زيت زيتون
في كثير عندي بس انا بصراحه احب العشاء مافي طبخ وحمس
بس اذا ودك بطبخات للعشاء خفيفه اعطيك
وسلامتك يارب تعجبك لموووسه