ّّّ رچــيم الټــمر واڷڷبن ّّّّ

كملي رجاوي اشجعج وبقوووه

يسلمو ضفدوعه لا خلا ولا عدم

طمنينا عنج اليوم .. شصاار ..!

قاعده اقاوم الغدا بشكل فضييييييييييييييييييييييييع
والحمدلله ماشي
دعواتك

بالتوفيق

يسلمو على مرورك

بالتوووووووفيييق

انا خاطري ابدا التمر واللبن
بس اختي حايلتني عسب ابدا وياها رجيم ثاني

يالله طمنينا عنج ولا تستسلمين

ضفدوعه انا حزيناااااا
اليوم جربت الفستان وضاق علي
وش اسوي وربي الزواج بعد شهر
بجد انواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع التحطيم

رجاووي;13291645:
ضفدوعه انا حزيناااااا
اليوم جربت الفستان وضاق علي
وش اسوي وربي الزواج بعد شهر
بجد انواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع التحطيم

حبيييييييييييييبتي لا تتضايقيييييييييييييييييييييين
والله شهر تقدرين فيهن تخلين الفستان وااااسع
ماعليج كممممملي وامشي ساعه فاليوم بتضعفين ووووايد والله

وطمنيني عنج:thumbs_up:

رجـآآآآوي من اليوم انا وياج فالتمر واللبن .. تعبت من الرجيم اللي اتبعه هاليومين
فقررت باجر باذن الله ابدا التمر واللبن
مبدئيا فكرت اقسم التمرات 5 - 5 -5 -5 يعني 4 حصص فاليوم وبتم حبة مجان
لأن هو 21 حبه .. ويكون مع ال 4 حصص اما لبن كامل او نصه بس للحين ما اعرف

تابعيني وياج وبقوووه

رجاااوي سامحييييييييييييني :(
اليوم لخبطت :( بس لخبطه مش قويه

فطرت 5 تمرات ولبن
وعالغدى حدددددددي متوتره من موضوع :091:ادعي لي ربي يفرج همي
فغيرت كلت كوب كورن فليكس ولبن قليل الدسم وبس هذا بيكون غداي وبكمل ويا التمر :06:

آسفه والله :(

رجاووي;13291645:
ضفدوعه انا حزيناااااا
اليوم جربت الفستان وضاق علي
وش اسوي وربي الزواج بعد شهر
بجد انواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع التحطيم

اممممم وانا بعد رجاوووي لما رحت اقيس الفستاااان ما طلع مضبوووط علي:(:(:'(:D هههههههه انا مربره والفستان لبنت ضعفووونه هههههههههه :D:D;)

واانا زواجي عقب 3 اشهر بس لازم عقب شهر بروح مره ثانيه اشوف الفستاااان :(8o|

وجالسه اخفف والله قمه التحطييييييييييييم :(ولا بعد علي زنووووووووووود لما لبست الفستاااان طلع شكلي ويع كاني مال مصارعه حرة هههههههههههه:D:D:D:p:(
بلييييييييييييييييييز ساعدوووني اهي اهي :'(:badly:

رجيييمكم حلووووو بس ما كنه متعب
انا الحين متبعه التخفيف وخفيت ف الاسبوعين 3 كيلووووو
وما عرف وش اسوي ابي ادش 65 ف شهر :hysterical::hysterical::hysterical:

ضفدوعه;13296159:
رجاااوي سامحييييييييييييني :(
اليوم لخبطت :( بس لخبطه مش قويه

فطرت 5 تمرات ولبن
وعالغدى حدددددددي متوتره من موضوع :091:ادعي لي ربي يفرج همي
فغيرت كلت كوب كورن فليكس ولبن قليل الدسم وبس هذا بيكون غداي وبكمل ويا التمر :06:

آسفه والله :(

مو مشكله ضفدوووعه اهم شي انج ما اكلتي وخبصتي بشي دسمممممممممممم فديتج ربي يفرج همج يااااارب :)

ويفرج همنا انا ورجاووووي بخصوووص الفستاااان والله احسه هم اهي اهي :(:'(:badly:

الله يوفقكم يأ أحلى عرااااااااااااااايس

الريوق 5 تمرات ولبن اكتيفيا قليل الدسم
الغداء كورن فليكس كوب ويا لبن لايت
العصر 5 تمرات ونص لبن قليل الدسم
العشا 6 تمرات ويا لبن قليل الدسم

الرياضة 20 نصة حبل
ساعة مشي

ياشيخااااااااات روحي ربي يسعدكم بصراحه انا كنت مره متحطمه من حركه الفستان السخيف ليش يضيق علي >> من شحومك والله
واليوم ابو ام التخبيص
بس لما دخلت وقريت ردودكم تشجعت ابدا جد من بكره
عاد نقزت فبالي فكره مره مطخطخه ابي اجيب ورقه كبيره واكتب فيها اذا كنت مشيت مضبوط بذا اليوم ام لا
واذا خبصت اكتب وش اكلت واحطها بصاله التلفزيون عشان كل اهلي يقرونها واتفشل بجد اذا خبصت
اااااااااااااااه ياربي شي ماينطاق توام روح حبيبي والله اني اعاني مثلك من ناحيه الزنود >> خخخخخخخخخخخخخ
على فكره اليوم بالجامعه احكي للبنات ع رجيم التمر قالت وحده منهم والله انا مشيت فيه سنه كامله والله ماخلى جسمي مثل كذا الا اهو ولا ايام الثانوي كنت دبببببببببه واللحين ماشاءالله ياجسمها يجنن وصارله 3 سين ماتغير ان زاد زاد شوي بس مايرجعها مثل قبل
معروف ترى انو التمر يثبت الوزن
الله يوفقكم حبيباتي ومن بكره ببدا جد >> كلام رجال هع

افا يا رجاااااااااوي وانا زعلانه من نفسي لاني خبصت مابا اكون مب قد كلامي
وانتي تروحين تخربينا :(
زعلت

ياقلبي والله ادري اني حصانه بس قسم بالله تحطممممممممممممممممت
وانا صراحه سمنتي نفسيه
يعني اذا عصبت او تضايقت اكلت كل شي
ابشري باللي يراضيك
وبكره بصورلك الجدول باذن الله وبدون مااكذب عليك بولا حرف
تمام كذا

هلا حبوبات
اشحالكن
انشاء الله باجر اول يوم بيكون لي بالرجيم
وعسى خير انشاء الله

هيه تمام بس غيري حطي فبالج يوم تعصبين ما تاكلين ومع الوقت ما بتاكلين

غزلان-22;13301178:
هلا حبوبات
اشحالكن
انشاء الله باجر اول يوم بيكون لي بالرجيم
وعسى خير انشاء الله

حياك الله حبوبه
على خير
كويس بنبدا انا وانتي سوا:thumbs_up: