اقرأو وقولوا لي ويش الحل..؟

اذا انتي مو عاجبج جسمج ضعفي عشان نفسج اولا وبعدين عشان خطيبج

وفيه رجيمات انواع وايد تقدرين تختارين بينهم الي يناسب لج

عندج رجيم النقاط وايد سمعت عنه ورجيم دشتي او السعرات وايد وايد فيه انواع رجيمات

وفيها الاكل متنوع

فيه ناس عبالهم رجيم يعني مافي اكل بالعكس هالشي غلط

الرجيم اكل بس بتوازن

لازم تاكلين فطور زين و غداء معتدل والعشاء تخففين منه شوي

واهم شي الرياااااااااااضة

جدا مهمة

لو تمارسينها بشكل يومي تضعفين حتى لو ما قللتي اكلج

وبالتوفيق

اما اذا جسمج عاجبج ومقتنعه فيه فتفاهمي مع خطيبج عن هالسالفة

بالعكس وزنك حلو ب61.......

لا تسوين ريجيم...

حبو اصلا جسمك..مناسب لطولك...........

لالا لازم تخففي وزنك
بالنسبة لطولك انتي دبة

فرووووولة;13175491:
اذا انتي مو عاجبج جسمج ضعفي عشان نفسج اولا وبعدين عشان خطيبج

وفيه رجيمات انواع وايد تقدرين تختارين بينهم الي يناسب لج

عندج رجيم النقاط وايد سمعت عنه ورجيم دشتي او السعرات وايد وايد فيه انواع رجيمات

وفيها الاكل متنوع

فيه ناس عبالهم رجيم يعني مافي اكل بالعكس هالشي غلط

الرجيم اكل بس بتوازن

لازم تاكلين فطور زين و غداء معتدل والعشاء تخففين منه شوي

واهم شي الرياااااااااااضة

جدا مهمة

لو تمارسينها بشكل يومي تضعفين حتى لو ما قللتي اكلج

وبالتوفيق

اما اذا جسمج عاجبج ومقتنعه فيه فتفاهمي مع خطيبج عن هالسالفة

اهلييين..لاا انا عن نفسي ابغى اضعف واايد بعد بس مو لايقه رجيم مناسب..
لانه كل وحده تقول شي عرفتين F:..مشكورهـ

@@فوشيـــا@@;13175577:

اذا انتي مقتنعه تسوين رجيم عشان نفسج سوي

ومثل ماقالت الاخت فرووله مو معناه الرجيم ماتكلين

ولكن تنظمين اكلج + ممارسه الرياضه ,, و مولازم تحسيبنه انك قاعده تسوين رجيم

ولين سألك قوليليه انا اخفف أكل بس

والله يوفقكم يارب ولا يغير عليكم

اهلين خيتي..مشكورهـ ع مرورك..ان شاء الله احاول انظم اكلي مو عارفه شسوي..
ويوفقكـ..

إنستازيا;13175686:
بالعكس وزنك حلو ب61.......

لا تسوين ريجيم...

حبو اصلا جسمك..مناسب لطولك...........

اهلين فيك..لاا ويين الا مناسب لطولي يعني انا قصيرهـ ووزني فوق مو مناسب وودي
اضعف انا اصلا بس مو عارفه شسوي..
مشكورهـ..

مغتربة سدني;13175924:
لالا لازم تخففي وزنك
بالنسبة لطولك انتي دبة

ايييه لازم اخفف والله..دبه ايه اكيد.
مشكورهـ على مروركـ الرائع..

حبيبتي بالرياضة و الاكل المعتدل راح ينزل وزنك و يثبت ................

حاولي تخففين من اكلك

و خصوصا في العشا اكلي اشياء خفيفه

بس لاتحرمين نفسك من الاكل

يا حلوه جسمك مررررررره مناسب لطولك
قولي لخطيبك انا يعجبني كيذا تبي اهلان
ماتبي اهلان بعد هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وحتى اذا نحفتى عااااااااااااااااادى بيفكر بشي ثاني
هم كيذا الرياجيل لا يعجبهم العجب ولا صيام برجب:K::K::K:حكِم

انا بعد ابي انقص وزني بس مافي اراده :hysterical:

يا الغالي ربي اول شي يديم عليكم المحبه وتكون سعداء بحياتكم يا رب حبيبتي مو ضروري انك تحكيلو بدي اضعف لا بالعكس لا تحسسيه انك اهتميتي كثير بالموضوع وانو هاد الموضوع عملك عقده لا ديري بالك اعمل رجيم من دون ما تحكيلو يعني خففي بالاكل واعملي حالك ولا على بالك يعني لا تعملي انو هاد الموضوع اثر فيكي كتير بالعكس عادي وان شاء الله بتنزلي وعاد هالله هالله بالاكل خخففي بس من دون ما يعرف وان شاء الله بتضعفي تحياتي لك

غلط انش ما تاكلين
بالعكس هذا راح يخليش تمتنين زياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااده
عشان تضعفين اتبعي ريجيم صحي و ان شاء الله تضعفين للحد اللي يعجبش مع اني ما اشوفش متينه بس أكيد الوحده تطمح للرشاااقة

MARAWY DUBAI;13176501:
حبيبتي بالرياضة و الاكل المعتدل راح ينزل وزنك و يثبت ................

ايه ان شاء الله ياقلبي..
ممشكوره،F:

|lollipop|;13176520:
حاولي تخففين من اكلك

و خصوصا في العشا اكلي اشياء خفيفه

بس لاتحرمين نفسك من الاكل

ان شاء الله خيتي..اني العشا مااحب اتعشى وايد..وادا بتعشى زبادي او تفاحه..
او خبز هيك يعني..مشكورهـ

ليالى;13176540:
يا حلوه جسمك مررررررره مناسب لطولك
قولي لخطيبك انا يعجبني كيذا تبي اهلان
ماتبي اهلان بعد هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وحتى اذا نحفتى عااااااااااااااااادى بيفكر بشي ثاني
هم كيذا الرياجيل لا يعجبهم العجب ولا صيام برجب:K::K::K:حكِم

اهلين خيتي..لانه من الا قال مناسب لطولي انا اساسا ابي اضعف..
لاا مايفكر في شي ثاني فديت قلبه اني..ومن كلهم كدا الرجال..اصابع يدك مو سوى..
عموما مشكوره..

الحلــوه;13176730:
انا بعد ابي انقص وزني بس مافي اراده :hysterical:

ايه والله بس يلا نحاول وللاحسن ان شاء الله..
مشكورهـ ياعسل..

حنونةا;13177658:
يا الغالي ربي اول شي يديم عليكم المحبه وتكون سعداء بحياتكم يا رب حبيبتي مو ضروري انك تحكيلو بدي اضعف لا بالعكس لا تحسسيه انك اهتميتي كثير بالموضوع وانو هاد الموضوع عملك عقده لا ديري بالك اعمل رجيم من دون ما تحكيلو يعني خففي بالاكل واعملي حالك ولا على بالك يعني لا تعملي انو هاد الموضوع اثر فيكي كتير بالعكس عادي وان شاء الله بتنزلي وعاد هالله هالله بالاكل خخففي بس من دون ما يعرف وان شاء الله بتضعفي تحياتي لك

اهلين فيك..ان شاء الله ويديم السعاده عليك..
فديته ترا هو متفاهم وياي وااااااييييد..يعني بس مجرد قلت لهـ قام وشجعني وكدا..
وان شاء الله اخفف وراح اوصل للي ابيه..
مشكورهـ..