حمله هنخس براحتنا من غير ريجيم و لاتعب قلب و نحافظ على صحتنا مين معايا
ا
18-09-2010 | 11:06 PM
وانا كمان عاوزه ابدا بس عاوزه اعرف 5 كيلو دول فى كم يوم
s
19-09-2010 | 12:10 AM
اسبرسو;13154149:
وانا كمان عاوزه ابدا بس عاوزه اعرف 5 كيلو دول فى كم يوم
براحتك يا حبيبتى احنا اهم حاجه عندنا اننا نخس براحتنا الهدف انك تخسى الاول الخمسه دول بعد كده اللى بعدهم علشان ميبقاش حمل علينا عاوزين نخس وزننا هنزهق على طول يلى سجلى و اكتبى بياناتك
ا
19-09-2010 | 08:11 AM
متآبعـــــــــــــه ان شاء الله الى ان نبدآ..
فيني حماس الحيييين يآرب ماينتهي
سبحان الله وبحمدهـ ... سحان الله العظيمـ
سبحان الله وبحمدهـ ... سحان الله العظيمـ
سبحان الله وبحمدهـ ... سحان الله العظيمـ
سبحان الله وبحمدهـ ... سحان الله العظيمـ
^_^
فيني حماس الحيييين يآرب ماينتهي
سبحان الله وبحمدهـ ... سحان الله العظيمـ
سبحان الله وبحمدهـ ... سحان الله العظيمـ
سبحان الله وبحمدهـ ... سحان الله العظيمـ
سبحان الله وبحمدهـ ... سحان الله العظيمـ
^_^
ا
19-09-2010 | 08:14 AM
Back
نقطة حبيت آسآلك فيهآ ::
مافهمت هذي النقطة ,, ممكن توضحين اكتتر^_^
نقطة حبيت آسآلك فيهآ ::
ملحوظه مهمه اللى راح تاكل يوم بالاسبوع او يومين اى شىء مقلى راح تنقص الكميه عن الكميه اللى هتاكلها فى الطهى الصحيح
مافهمت هذي النقطة ,, ممكن توضحين اكتتر^_^
*
19-09-2010 | 09:18 AM
يلا نآطرين...متى نبدأ.. =)
د
19-09-2010 | 11:55 AM
:025:
مرحبا صبايااااااا....
راح انضم معكم وبقوة انا ادور على قروب ....
الاسم/دق القلب
الوزن سابقاً/102
الوزن الحالي/90
الوزن المطلوب/70
الطول/163
الوزن سابقاً/102
الوزن الحالي/90
الوزن المطلوب/70
الطول/163
ما احب اسوي حميه لانه ثرثره كثيره
احب اسووي تخفيف في الكل وامشي وراح ابدا رياضه تمارين بطن وللجسم كله معكم
ابغى انحف خلال شهرين اقل شيئ 20 كيلووو راح اضاعف وقت الرياضه وشغل البيت
احب اسووي تخفيف في الكل وامشي وراح ابدا رياضه تمارين بطن وللجسم كله معكم
ابغى انحف خلال شهرين اقل شيئ 20 كيلووو راح اضاعف وقت الرياضه وشغل البيت
:065:
ا
19-09-2010 | 04:32 PM
بالتوووووووووووووووووووووووووووووووووفيق
s
19-09-2010 | 06:13 PM
اناقه ولياقه;13157785:
Back
نقطة حبيت آسآلك فيهآ ::
مافهمت هذي النقطة ,, ممكن توضحين اكتتر^_^
يعنى يا حبيبتى لو هتاكلى فى الاكل الصحى قطعتين لحم يبقى المحمره قطعه فقط و هكذا مع الباقى يعنى الاكل الصحى تاكلى فيه اما المقلى قطعه واحده و لو متوسطه يبقى قطعتين او ثلاث اذا صغيره
s
19-09-2010 | 06:17 PM
كده احنا 9 عاوزين واحده و نبدأ
s
19-09-2010 | 10:15 PM
يلا يا بنات بليز واحده لله يلا راح نشحت هههههههههههههههه
ا
19-09-2010 | 10:24 PM
موفقين حبيباتي:L::L:
ك
19-09-2010 | 10:26 PM
انا معاكي يا حبيبتي اكيد
انا مشكلتي هي الارداف و السيلوليت صراحة الموضوع ده تاعبني جدا... انا وزني يعتبر مثالي لكن لو نزلت 6 كيلو اكيد الارداف هتقل شوية
الاسم كليوباترا
الطول 165
الوزن 66 ونص
الهدف الاول 60 كيلو
انا مشكلتي هي الارداف و السيلوليت صراحة الموضوع ده تاعبني جدا... انا وزني يعتبر مثالي لكن لو نزلت 6 كيلو اكيد الارداف هتقل شوية
الاسم كليوباترا
الطول 165
الوزن 66 ونص
الهدف الاول 60 كيلو
s
19-09-2010 | 10:39 PM
يييييييييييييااااااااااااااااااااااااااه اخيرا شكرا يا كليوباترا يا جميله انشاء الله عندى الحل انا مثلك بالظبط ارداف و سيلوليت راح اقولك على وصفات نعملها و نشجع بعض و انا راحت من عندى حكايه الارداف الجامده و السيلوليت قل بس تعبت خلاص محتاجه حد يشجعنى
ك
19-09-2010 | 10:51 PM
انا كمان عايزة حد يشجعني انا السيلوليت تاعبني نفسيا اوي اوي لاني لو لبست اي حاجة قصيرة بيبقى شكل رجلي وحش اوي من ورا يمكن لو فضلت بجناب لكن جناب مشدودة كانت تبقى ارحم من السيلوليت....
ا
20-09-2010 | 01:04 AM
معكم ان شاء الله من بكره
ا
20-09-2010 | 01:08 AM
ده انا هعمل رياضه ودخل نشيطه اهوووووووووووووووووو
s
20-09-2010 | 01:22 AM
عاوزينك نشيطه على طول يا جميل
ا
20-09-2010 | 01:41 AM
السلاام عليكم
عاااادي ادخل معااااكم
ووودي اسوووي رجييييييم النقااااط
مع الريااااضه
واتشجع معكـــــــم وهوقريييب من رجيمكـــــــم
الاسم/القلب الوردي
الوزن الحالي/83
الطول/165
الهدف الاووول/78
ايه رااااايك ياسمر معااااااكم
عاااادي ادخل معااااكم
ووودي اسوووي رجييييييم النقااااط
مع الريااااضه
واتشجع معكـــــــم وهوقريييب من رجيمكـــــــم
الاسم/القلب الوردي
الوزن الحالي/83
الطول/165
الهدف الاووول/78
ايه رااااايك ياسمر معااااااكم
ا
20-09-2010 | 11:19 AM
صباح الانوار
يسعدني الانضمام اليكن و امل ان اقضي اوقاتا طيبة معكن
و قد فرحت لقراءة هذا الموضوع حول السمنة و الترهل
انا طولي 160 و وزني 70 اتمنى ان اصل الى 59
يا رب وفقنا و بارك لنا في اوقاتنا:)
يسعدني الانضمام اليكن و امل ان اقضي اوقاتا طيبة معكن
و قد فرحت لقراءة هذا الموضوع حول السمنة و الترهل
انا طولي 160 و وزني 70 اتمنى ان اصل الى 59
يا رب وفقنا و بارك لنا في اوقاتنا:)
ا
20-09-2010 | 04:47 PM
سموره العدد زاد اهو ماشاء الله
انا لعبت رياضه النهارده ربع ساعه الحمد الله
انا لعبت رياضه النهارده ربع ساعه الحمد الله