ورد الخريف;13022612:
الحمد لله على كل حال
طولي 162
وزني 42
وانا ام مرضع
حدي وجبتين اساسيات في اليوم بس
الغلا هالفيتامينات مكملات غذائية والا فيها خصائص فتح شهية ؟؟
ابي ازيد لو 5 كيلو عشان العيد
ويهي صار مرعب كانه هيكل
ابي خدود ابي جسم حلو
يالغاليه الوزن الي مناسب لج هو 54
وبالنسبه للفيتامينات هو في نفس الوقت فيه خصائص لفتح الشهيه وفيتامينات مكمل يكمل لج الفيتامينات الي ناقصه عندج
وبما انج مرضع انصح بستشاره الصيدلي قبل استعماله
ودام انج حابه تكون عندج اخدود لازم اول شي جسمج يسمن عشان تطلع لج خدود ^_^ فهمتي حبووه
وراجعي الصفحات الي قبل راح تلاقين
دمعة الاحلام;13023927:
هلا اختي
الصراحة موضوعك حلووو
انا نفسي حد يساعدني وامتن
عقدتي الوحيدة هي جسمي.. ضعيفة وما تناسبني الملابس
اي شي البسة يكون مب مناسبني... والكل ينتقدني
انا عمري 22 و وزني 42
وطولي ما اعرف بالضبط.. بس المهم طويلة وضعيفة ^^ تخيلي الشكل بس
نفسي يوصل وزني للخمسينات
مشكلتي ما احب الاكل وايد .. ونفسي دايم منسدة عن الاكل
بشو تنصحيني؟؟؟؟
وعيونج هي الاحلى يالغلا
حبيبتي لو شفتي الصفحات الاولى راح تلاقين فيتامينات وصفتها للبنات ممتاااازه ودام تنسد نفسج للأكل هي بنفس الوقت فاتح شهيه مممتاااااااااااازه واااايد
وان شاء الله تسمنيين
بس قبل ما تاكلينها اكلي عدددددل عقب اكلي الحبه
برستيج أنثى;13050607:
اهلين حلوه
انا عمري 18 ووزني 42
وودي امتن شوي ..
مع انه متناسق مع طولي
بس المشكله مو حوه يظل حجمي كذا
مافيني خدود !!
اذا تقدرين حبيبتي تفيديني
وش اكثر الاشياء الي تسمن
بس الشوكلااااته مابيها
غير انها ضاره تطلع لي حبوب
عندي حساسيه من اكلها تتشوه بشرتي
ومشكوره
هلا بالحلا كله
شوفي حبيبتي بالنسبه لي انا وفي الانظمه الي جربتها مع بنات خالاتي ما اتبع ان الشوكلت هي من الاساسيات لا لان هناك وايد اكلات ثانيه فيها سعرات حراريه عاليه ..
راح احط لكم نظام غذائي والاكلات الي تسمن
جنان الخلد;13052693:
الله يعطيكم الي تبونه انشاء الله تسمنون بالصحه والعافيه .. انا كان وزني مثالي بس بعد الحمل والولاده سمنت كثير والحين قاعده احاول ارد مثل قبل فحبيت اخبركم بالاشياء الي سمنتني .. كنت وايد اكل سندوجات جبن الكاسات كامل الدسم طبعا الروتي يحتوي على خميره او هالشي هو الي سمني بزياده بعد كنت وايد اخربط واكل اجباس نصيحه مني ادا تبون تسمنون لا تسمنون اب اكل الحلويات لان كثرتهه اتضرمثلا اكلو بيض او بالذات الصفار ايسمن عدل واكلو المكرونات اب انواعهه مع ايضافة الصلصات كثرومن اكل الخبزوالبيتزات مع الحليب الطبيعي ترى وايدايسمن قبل النوم تشربونه وشكرا اتمنى افدتكم
ربي يعافيج ياقمر
صح مثل ماقلتي يالغاليه
اشكرج ويعطيج الف عافيه حياتي وماتقصرين
revonia;13059994:
سلام حبوبة, انا عمري 19
طولي 162 و وزني 42
حابة اشترك اذا لسا في مجال
و يعطيك الف عافية
اي اكيييد ياحياتي مرحبابج من بينهم يالغاليه
وربي يعافيج
انتي يالغاليه يفضل يوصل وزنج لـ 54
رشات السكر;13060056:
وانا بعد ابي اشارك
حياج اختي
سولانا;13061409:
يعطيك العافيه على الموضوع الحلــــــــــو انا نفسي اسمن وانشالله راح اسوي نظام لي وراح ابدى فيه بالشتاء لان الشتاء قرب عندنا بالصين وتعرفين هنا ثلوج يعني البرد موطبيعي لذلك راح اجلس بالشقه مافي طلعه واحط حرتي بالاكل ودي اسمن قبل لاروح لسعوديه *
ربي يعافيج ^_^ عساج توصلين السعوديه بسلامه
heaven's road;13082912:
السلام عليكم
والله والله ان النحافة قهرتني :'(:'(:'(
تخيلو لنني فقدت 4 كغ في الشهر الفضيل :'(:'(
4كغ استغرقت 11شهرا لكسبها و فقدتها في شهر
انا فردوس
طولي 164 سم
وزني 49 كغ :'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(
اريد ان اصل الى 56كغ فهل ممكن خلال 6 اسابيع :'(:'(:'(:'(:'(
فخطبتي على الابواب و كلي عظام:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(
ارجو المساعدة
اي حبيبتي تقدرين تسمنين
الوزن المثالي لج هو 57 لازم تاكلين عدددل يالغاليه وشوفي الصفحات الاولى راح تلاقين فيتامينات والاكلات الي تسمن اتمنى تتبعينها
miss.4;13087399:
انا طولي 170 ...
ووزني اخر مره كان 49...
ضعفت وااااااااايد بعد الولاده واريد امتن ع الاقل 6 كيلو ما اريد وااايد هع هع << طلابه وتتشرط
ما اعرف كم يكون الوزن المثالي لطولي ....
و انتظر ردج ...
هههه فديتج طلباتج اوامر ياروحي
شوفي الوزن المثااااالي هو 61 راح يكون ممتاز بالنسبه لج انتي
وراجعي الصفحات الي كتبتها
سيدة عمان;13093625:
انا طولي 163 سم
ووزني 37 :( :(
اكثر شي زاد 43 كيلو ونقصت :(
عسى خير
ومن بكرة ببدء سيبروفيتا لان وقفته عشان رمضان ..
وبروح عند دكتورة اخصائية لاني خلاص تعبت
الوزن المثالي لج 54 .. ومن خلال دخولج معاي باذن الله ربي يغنيج عن الدكتوره وراح تسمنين باذن الواحد الاحد
