رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 15 كاس العالم))

ام صالح وخالد;12816196:
مني مصدقه انا والماسه ودلوعه مجتمعين يامرحبا يامرحبا

هههههههههههههههههه دوم مو يوم ام صالح

بيلوموني;12815154:
السلام عليكم يا احلا تجمع بالشبكه العنكبوتيه كلها

انا انقطعت عنكم فترة 10 ايام او اكثر شوي بسبب ظروف انه كان عندي ظيوف في البيت وحوسه كانو عندي لمدة عشر ايام كنت ملتزمه معهم بالطلعات والظيافه والشغل الي ما يخلص
وقبل كم يوم حصلت عندنا حالة وفاة اسئل الله العظيم ان يرحمهم ويسكنهم فسيح جناته
وكان بسبب حادث
بس الحمد لله على كل حال يعني ظروف كثيره تجمعت
بس انا عاااائده وبقوه وحماس بأذن الله
كنت في الفتره الاخيره زايده كيلو بسبب العزايم والمناسبات بس الحمد لله رجعت نقصت منهم 700 غرام ولله الحمد والمنه يعني رجع وزني تقريبا لما كان عليه قبل انقطع

بس ما ادري هل انا الحين مع الاحتياط او المنتظمات لاني بأذن الله ناويه من اليوم انتظم تمام

عظم الله اجرج اخر الاحزان ان شالله

ام صالح وخالد;12816230:
الماسه سلامت نفسيتك اشفيك طولي بالك تري ناحفين ناحفين إن شاءالله الله لا يعوق بشر

والله يا ام صالح النفسيه تعباااانه

الله قادر يغيرها للافضل

ان شالله الله يسمع منج

تممممممممممممممممممممممممممم ارسال الوزن

والكاس مو لي

الصبح كابتشينوووو على الطاير كنت مستعجله 3

الغداء صالونه هنديه 4

خبز 5


العشاء

امممممممممممممم والله نسيت

بس ماتعديت 18

سيووووووووووووووووو

تصبحووووووووووووووووووووووووووووون على خير

دلوعة عبدالله;12812042:
معقوله بنات وينكم ؟؟؟

انا دوووووووووووووووووووم موجوده انتو اللي مو موجووووووووووووووودين:badly:

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك

دلوعة عبدالله;12809645:

يومياتي :

تخبيص 38 نقطه .. ولكن خلاص من اليوم دلوعه غييييير ...
وما في احد يجاريني في الاراده ... << :p

بالتووووووووووووووووووووفيق دلوووعه

ام صالح وخالد;12812745:
هلا بك دلوعه كيفك طمنيني عنك كيف النظام
انا مو ملتزمه مره لاني بس اطلع اتسوق ومايخلو الامر من عصير او ايس كريم قلت خليها من بكره نبدا علي خير إن شاءالله مع الجزء الجديد

بالتوووووووووووووووووووووووفيق ام صالح

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات \\

اذا الدوره تاخرت وش تسوون متاخره ولايعه جبدي منهاااا

كارهه نفسي

بليز انقذوني

غروبه اشتقنالج

طمنيناا عليج

يالله اشووفكم على خير

مساء الخير
كيفكم؟

يومياتي ليوم الاحد


سندوتش برجر=6

شيبس=3

توست بالجبن=3

كاكو صغير=1

نصف كوب حليب خالي الدسم=1


المجموع=14

التوفير=4


لعبت عالاوربت تراك نصف ساعة

وعالسير نصف ساعة

ام صالح وخالد;12816211:
مرحبا بعودتك بيلوموني اهلين وسهليين الله يقويك يارب ويقوينا
عظم الله اجركم الله يجعلها اخر الاحزان يارب

ام صالح وخالد

اهلين فيك يا عسل والله يجزاك الف خير

الماسة قطر;12816966:
عظم الله اجرج اخر الاحزان ان شالله

الله يجزاك الف خير يا بعدهم مشكوره

أهلين بونيتا وبيلوموني

منورين

بيلوموني كل ما اشوف التوقيع اللي عندش اتفائل كل هالكيلوات نزلتيها بريجيم النقاط بس؟؟

الفطور ولا شي
الغداء عشر ملاعق رز 4 نقاط

المغرب اكلت اربعه توست 4 نقاط+نص علبة تونه 100 غ مع ملعقه صغيره مايونيز 1 نقطه+ فليفله خضراء صفر نقطه+ كولا لايت صفر

العشاء بيضه مسلوقه 2نقطه+2 توست 2 نقطه+شريحة جبن لايت مع 2 توست 3 نقاط+6 حبات رطب 2 نقطه

المجموع 18 نقطه تماما

عجزت ادخر لي يومين وانا احاول بس الجوع كافر

لولو الصغيـرة;12817543:
أهلين بونيتا وبيلوموني

منورين

بيلوموني كل ما اشوف التوقيع اللي عندش اتفائل كل هالكيلوات نزلتيها بريجيم النقاط بس؟؟

هلا فيك يا لولو
ايه حبيبتي بس برجيم النقاط مع اني والله مو منتظمه للاسف تجي علي ايام اخربط والفتره الي فاتت خربطت اسبوع ونص بس انا اذا لقيت نفسي كذا اخربط او يثبت وزني اكثر من اسبوع او حتى اسبوع اروح اسوي الرجيم الي بأول صفحه حق كسر الوزن وبصراحه انا رجيم الخمس ايام هو الي افادني اما الثلاث ايام ترا ما افادني كثير
بس حتى الخمس ايام ما عمري كملته للاخر بس اكثر شي وصلتله ثلاث ايام وارجع ابطل وارجع للنقاط
بس ترا انا لي 5 شهور يعني لازم ما تستعجلين ولو انتظمت بدون لخبطه كان الحين نازله اكثر من كذا بكثير بس الحمد لله كدا رضا

بيلوموني;12817719:

هلا فيك يا لولو
ايه حبيبتي بس برجيم النقاط مع اني والله مو منتظمه للاسف تجي علي ايام اخربط والفتره الي فاتت خربطت اسبوع ونص بس انا اذا لقيت نفسي كذا اخربط او يثبت وزني اكثر من اسبوع او حتى اسبوع اروح اسوي الرجيم الي بأول صفحه حق كسر الوزن وبصراحه انا رجيم الخمس ايام هو الي افادني اما الثلاث ايام ترا ما افادني كثير
بس حتى الخمس ايام ما عمري كملته للاخر بس اكثر شي وصلتله ثلاث ايام وارجع ابطل وارجع للنقاط
بس ترا انا لي 5 شهور يعني لازم ما تستعجلين ولو انتظمت بدون لخبطه كان الحين نازله اكثر من كذا بكثير بس الحمد لله كدا رضا

الحمدلله ممتاز ماشاء الله

وعقبالنا يارب نشوف الستينات


كنتي تمارسي رياضة او لا؟؟