ودكـ تعملي تمارين الزنود وماعندكـ أثقال ؟؟؟ تعالي الحــل مع صدوو

صدى احلامي 09-07-2010 85 رد 9,248 مشاهدة
ص
ŚũҝąЯ Ŋă3m;12594356:
طريقة سهله ..

مشكوره صدووو

العفوو

✿..شShــرينـهَ..✿;12594447:
خووووش فكرة
وتسلمين حبوبة ويعطيج العافية :)

الله يسلمك ويعافيك ياحلوه

صاحبة الظل الخفي;12594881:
يسلمووووو

الله يسلمك عسولة
فتيكة;12595030:
فكرة حلوة
تسلمي ياعسل..

الله يسلمكـ
مسك 2020;12595228:
يسلموووووووووووووووو

الله يسلمك
paly;12595655:
يسلمو
يعطيك العافية

الله يسلمك قمورتي
حور بين الزهور;12595740:
يسلمو على الفكرة الحلوة F:

الله يسلمك ياعسل
{ نور الـ ع ـرب };12595850:
نقدر حتى نستخدمها للشد الصدر بعد في تمارين لشد بنفس الطريقة
تحتاج ثقلين

مشكورة ع الفكرة
تم تقييمك

يب يب حبوبتي
مفيده لشد الصدر والزنود
عصفورة الشرقيه;12595874:
مشكووووووره حبيبتي
فكره حلوووه

العفووو
@الحلى كله@;12595877:
مشكوووره بس انا مو اول مره اسمع عنها
قايلتها لنا حبيبتي دق القلب
في قروبنا


اممم بالصراحه ماادري عنها
انا مدربتي في الكولج قالتها لنا

مشكوره ع المرور
ص
S H A M O A;12596728:
هههههههههههههههه والله فكرة حلووة وبديل متوفر !!!!

ياليت تقولي وش التمارين اللي تسوينها علشان نستفيد أكثر :083:

ان شاء الله راح انزلها

Blossoms;12596816:
طريقة عملية يعطيك العافية

الله يعافيك
تآج الوقآر;12597089:
فكرة حلوة ومفيده
جزاج الله خييييير

واياكي حبوبتي
لمســـه دفـــئ;12597556:
تسلمين حبيبتي

الله يسلمك
نورة1980;12599144:
جزاج الله خير عالموضوع....

واياكي قمورتي
بنوتة الرفاع;12599160:
مشكورة اختي يعطيج العافية

العفوو
h . o . d . y;12599483:
فكرة مميزة جدا

شكرا قلبي علـ الموضوع الحلو

الله يسلمك
مشكوره ع مروركـ


اسعدني مروركم الرائع ....
ح
حركاااااااااااات رووووعه
جد فكرره جديده وحلوووه
ربي يعطيك العافيه
&
جزاك الله خيرا
ل
يسلموووووووووووووو
g
فكرة حلوة ياقمر
تسلمى
أ
فكره حلوه
يسلموو يالغلا
ض
الله يعطيك العافيه
جاري التنفيذ انشاء الله
ص
فرصه اخيره;12604611:
حركاااااااااااات رووووعه

جد فكرره جديده وحلوووه

ربي يعطيك العافيه

الله يعافيكي ياحلوه

& om shoug &;12604667:
جزاك الله خيرا

واياكي
البروووونزيه;12605057:
يسلموووووووووووووو

الله يسلمك
galaxymenna;12607681:
فكرة حلوة ياقمر
تسلمى

الله يسلمك ياحلوه
أموله الدلوعه;12618316:
فكره حلوه
يسلموو يالغلا

الله يسلمك غناتي
ضناني الشوووق;12620483:
الله يعطيك العافيه
جاري التنفيذ انشاء الله

الله يعافيكي غلاتي

وبشرينا اذا حسيتي بفائدتها



أسعــــــدني مروركـم
ب
يعطيكي ربي العافيه ..........:L:
قديمه بس مفيده مره........
و[لله انامسويته من مده جنان....
ع
يا عيني عليكي فكره جهنميه
ا
مشكوووووووووووورة على الفكرة

وجزاك الله خيرا
V
حلوة الفكرة مشكوورة
ع
ما شاء الله عليج مبدعه.. والادوات متوفرين بالبيت.. يسلمو خيتو.. واحلى تقييم لج... الى الامام دائما
T
انا بعمل التمارين بالشمعدانات...هههههه ..حتى التحف بقى ليها لزمة ههههههههههه
آ
مشكوره على الفكره الحلوه
ص
بنوتة دلع الورد;12638720:
يعطيكي ربي العافيه ..........:L:
قديمه بس مفيده مره........
و[لله انامسويته من مده جنان....


الله يعافيك حياتوو

عايشه صلاح;12638885:
يا عيني عليكي فكره جهنميه



ههههههه تسلمي عسوولتي
ام نيلا;12640574:
مشكوووووووووووورة على الفكرة

وجزاك الله خيرا



العفووو واياكي
VayOoOn;12650911:
حلوة الفكرة مشكوورة


العفووو


عروس مغتربة عن زوجها;12652154:
ما شاء الله عليج مبدعه.. والادوات متوفرين بالبيت.. يسلمو خيتو.. واحلى تقييم لج... الى الامام دائما



ياعمري عليييييييك
الله يسلمك مشكوره غلاتي
The black pearl;12653026:
انا بعمل التمارين بالشمعدانات...هههههه ..حتى التحف بقى ليها لزمة ههههههههههه

هههههههههههه يقطع شرك يابت حتى التحف دخلتها عالم الرشاقه
خخخخخخخخ اش بقينا


آم مياسي;12676246:
مشكوره على الفكره الحلوه




العفووو
ع
*..يسلمو حبيبتي..*
أ
تسلمين حياتي
جربت هالطريقة بس ما كملت بصراحة مفيدة تحسين بالشد في منطقة الزنود
C
يعطيج العافيه حبيبتي : صدى احلااامي

بقووول معلومه اضافيه عشان الكل يستفيد منها
خل التفاح+ليمون+ماء ورد
دهني زنودج قبل ا التماريين عشان تشد اكثر وما يطلع لج خطوط بيض

وان شاء الله اكون قد افدتكم
X