يوميات مسابقة الرابح الأكبر The Biggest Loser الموسم الثاني

امس انصدمت ببرناامج القااهره اليووم ... حاططين مقاابله مع اخصاائيه تغذيه

تقوول الريااضه مااضعف ... احبطتني وانا دااابحه عمرري عالريااضه .

تقول الا يخفف اكل ماايحتتاج يماارس رريااضه بس الا عنده شرراهه بالاكل يسووي

عشاان يحررق الكاالور ي ...

....

تقرير ليوم الاثنين

الفطور .. كوفي

الغذا .. نص فخذ ديااي

العصر نص زباادي مع عصير جريب فروت

العشاا ... نخي مع قطعه شماام ... وقلاص مااي

...



بطني منتفخ من الدووره بكره بسووي لي داررسين وزنجبيل يشيل الانتفااخ ....

مس نور القمر;12273917:
امس انصدمت ببرناامج القااهره اليووم ... حاططين مقاابله مع اخصاائيه تغذيه

تقوول الريااضه مااضعف ... احبطتني وانا دااابحه عمرري عالريااضه .

تقول الا يخفف اكل ماايحتتاج يماارس رريااضه بس الا عنده شرراهه بالاكل يسووي

عشاان يحررق الكاالور ي ...

....

تقرير ليوم الاثنين

الفطور .. كوفي

الغذا .. نص فخذ ديااي

العصر نص زباادي مع عصير جريب فروت

العشاا ... نخي مع قطعه شماام ... وقلاص مااي

...



بطني منتفخ من الدووره بكره بسووي لي داررسين وزنجبيل يشيل الانتفااخ ....

لا يا عمري كلامها مو صحيح ,,,انتي بتحرقي شي بتاكليه كيف يعني ما بتضعف,,,يعني لو اكلت يوم ب 1000 كالوري ولعبتي رياضة بتحرق بما يعادل 1000 كالوري يعني ساعتين مشي سريع جدا,,بيصير ولا كانك اكلتي شي صح ولا لاء؟؟؟؟
ولما الواحد ما بياكل شي ما بيضعف؟؟؟؟

كلامها غلط وما في منطق,,واضافة على هيك بتحرق الشحوم وبترتب الجسم هاد اقل شي,,,

سيبك من هالحكي ,,,وفكري فيها بالمنطق,,مو كل شي بيحكوه صحيح وكل واحد فيهم بيحكي شي شكل,,ما بتعرفي مين تصدقي فيهم,,,
واستمري على لعبك متل ما انتي عسووووووووووولة,,F:F:

اسفه اني اكتبت يومياتي امس

لاني صرت مشرفه وزادت مهمتي اشوي سامحيني

يومياتي لليوم

الصباح كوب كافي مع سكر دايت

الفطور فطيره سبانخ وجبن قطعتين مع كوب شاي سكر دايت

الغداء خليه نحل

العشا فطيره سبانخ +زبادي

شحـــــالكم كلكم فردا فردا :)



احس قل النشاط عن قبل .. وين مختفيين ؟




انا بصراحه ماخذه راحتي بالاكل وما التزمت بريجيمي ميه ميه :worn_out:.. لان ها الاسبوع كان كله عزايم وطلعااات .. بس الحمدلله وزني مازاد واايد بس بالغرامات ...



هي صح منو قال ان الرياضه ما اتضعف !!! بالعكس تماااااااااما انا كنت امشي يوميا وماشاءالله نزلت بفضل الاثنين التقليل والمشي .. عيل تخفيف من دون رياضه = ضعف مع ترهلااااااات ...

:011::011::011:اشوفكم ماصدقتوا اغيب عنكم ههههههههههههههههه


اختفيتوا مره وحده:lol:





بانسبه ليومياتي اللي ماحطيتها
كنت اسوي رجيم النقاط
15 نقطه باليوم مع الحركه والشغل فالبيت

ان شاء الله انزل هالأسبوع
مع اني اخذ حبوب وتقول الدكتوره انها تزيد الوزن الله يستر 8o|

*المتوكله على الله*;12281180:
:011::011::011:اشوفكم ماصدقتوا اغيب عنكم ههههههههههههههههه


اختفيتوا مره وحده:lol:





بانسبه ليومياتي اللي ماحطيتها
كنت اسوي رجيم النقاط
15 نقطه باليوم مع الحركه والشغل فالبيت

ان شاء الله انزل هالأسبوع
مع اني اخذ حبوب وتقول الدكتوره انها تزيد الوزن الله يستر 8o|

الله يعينج ... وان شااء الله مع التخفيف والريااضه مااتأثر لحبووب عالوزن

اي صج مدري ووين البناات اختفوو :I:

shy_eyes;12279845:



شحـــــالكم كلكم فردا فردا :)



احس قل النشاط عن قبل .. وين مختفيين ؟




انا بصراحه ماخذه راحتي بالاكل وما التزمت بريجيمي ميه ميه :worn_out:.. لان ها الاسبوع كان كله عزايم وطلعااات .. بس الحمدلله وزني مازاد واايد بس بالغرامات ...



هي صح منو قال ان الرياضه ما اتضعف !!! بالعكس تماااااااااما انا كنت امشي يوميا وماشاءالله نزلت بفضل الاثنين التقليل والمشي .. عيل تخفيف من دون رياضه = ضعف مع ترهلااااااات ...

خخخخخ عيل هالاسبوع كله عززايم بالعاافيه ... انا قبل لارووح عززيمه اكل في البت وبعدين
اروح عشاان لاصير مفجووعه مع اني كثير استحي بالعززايم مااكل حتى لوو جدام هلي :o
بالتووفيق حبووبه ..

اي صج الله يبعدنا عن الترهلات انا كنت خاايفه اسووي رجيم وترهل جسمي
الا شبح الترهل ماابيه وانا سوويت لي خلطه زبده الشيا وزيت الزيتون وزيت اللوز مع زبده الكاكو والحمدلله كل يووم اسبح ادهن جسمي وماالحظت تررهل ... :biggrin:

اسيره الغربه;12278192:
اسفه اني اكتبت يومياتي امس

لاني صرت مشرفه وزادت مهمتي اشوي سامحيني

يومياتي لليوم

الصباح كوب كافي مع سكر دايت

الفطور فطيره سبانخ وجبن قطعتين مع كوب شاي سكر دايت

الغداء خليه نحل

العشا فطيره سبانخ +زبادي

مبروك الاشرراف حبيبتي والله يعينج ع المسؤليه ...

خليه نحل مااتسمن 8o| .زز

عليج بالف عاافيه

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12274674:
لا يا عمري كلامها مو صحيح ,,,انتي بتحرقي شي بتاكليه كيف يعني ما بتضعف,,,يعني لو اكلت يوم ب 1000 كالوري ولعبتي رياضة بتحرق بما يعادل 1000 كالوري يعني ساعتين مشي سريع جدا,,بيصير ولا كانك اكلتي شي صح ولا لاء؟؟؟؟
ولما الواحد ما بياكل شي ما بيضعف؟؟؟؟

كلامها غلط وما في منطق,,واضافة على هيك بتحرق الشحوم وبترتب الجسم هاد اقل شي,,,

سيبك من هالحكي ,,,وفكري فيها بالمنطق,,مو كل شي بيحكوه صحيح وكل واحد فيهم بيحكي شي شكل,,ما بتعرفي مين تصدقي فيهم,,,
واستمري على لعبك متل ما انتي عسووووووووووولة,,F:F:

اي موون مااعلي منهم يززعم اخصاائيه وحجيها جذي ...

لان يبوون النااس تسووي جرااحات ويااخذون فلووس هذا همهم 8o|
مون نسيت اسألج متى بديتي رجيمج ؟؟؟

...

تقريري ليوم الاثلاثا

الفطور كوفي

الغذا لحمتين صغاار مع ثلاث قفشات زبادي

مشيت نص سااعه ...

بالتووفيق

السلام عليكم شخباركم
امس ماصار لي خلق احط يومياتي بس الحمدلله ماشيه على الدايت
ويوم الخميس بدز الصورة الوزن الظهر او العصر بعد ماارجع من الدوام

فرصه سعيده الي تعرفت فيها عليكم

*جمال الروح*;12281783:
السلام عليكم شخباركم
امس ماصار لي خلق احط يومياتي بس الحمدلله ماشيه على الدايت
ويوم الخميس بدز الصورة الوزن الظهر او العصر بعد ماارجع من الدوام

فرصه سعيده الي تعرفت فيها عليكم

وعليكم السلام

حياج الله واشكرج على التزامج بالموسم الأول والثاني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

البارح ما كان عندي نت..انقطع في نص اليوم..

المهم اليوم انا تغديت..

مكرونة..لحم مفرومة بس..

البارح..

اكلت الغدا نسيت شو اكلت..

العشا اكلت شوربة ارز..

وسلطة..

هدا الايبوع انا مع امتحاناتي وما اقدر انظم اكلي واو اطبخ اكل
رجيم..

الله يستر...

شخباركم حبايب عساكم بخير يارب

بصراحه الحماس مو مثل الاول بس احاول التزم لازم وزني ينزل تحت 100 عل اقل :(
بس يا بنات سامحوني لئنو ما راح اكدر اكمل يومياتي باجر الصبح بنسافر اني و زوجي شكله تعبان من كثر الشغل وحابب يغير جو
انا بصراحه طول هل فتره افكر بوزني وبس يعني نسيت اني متزوجه حتي و بيوم عيد ميلاده فاجئني و ضل يشكيلي بهمومه و حسيته متضايق و فكرنه نسافر و نغير جو :)
بس ادعولي ان شاء الله اكدر انزل تحت الميه كبدايه والله حاسه حالي مخنوقه
ادعولي الله يخليكم :'(

ام سيف ليش غيرتي توقيعج :'( أحس في شي غلط :(

shy_eyes;12284615:
ام سيف ليش غيرتي توقيعج :'( أحس في شي غلط :(

لا والله تغيير بس
مافيه شي
:)

مساء الخير

اليوم نظامي نوع من التغير عشان الوزن ينكسر ويتحرك

فخليته كله فواكه وخضروات

الريوق كابتشينو

الضحى كليت فروت سلط

الغدا

سلطه سيسر من غير دياي وسوس قليل

المغرب

شاي وحليب

والعشا باكل اناناس ولبن والحمدلله




المتوكله

مشكوره حبيبتي كان ودي يكون فيه التزام اكثر وحماس بس حيل قل الحماس عن اووووووووووول :(:(
وايد فيه خربطه بالاكل وعدم انتظام ودي امشي مع احد صج صج يلتزم لانه اذا مشيتي مع احد ملتزم ميه بالميه وجاد تستحين تخربطين
بس اذا الكل يخربط اكيد الهمه والعزيمه تقل حيل وبتخربطين ويقل العزم

يعطييج العافيه وماقصرتي على مجهودج :)

shy_eyes;12279845:



شحـــــالكم كلكم فردا فردا :)



احس قل النشاط عن قبل .. وين مختفيين ؟




انا بصراحه ماخذه راحتي بالاكل وما التزمت بريجيمي ميه ميه :worn_out:.. لان ها الاسبوع كان كله عزايم وطلعااات .. بس الحمدلله وزني مازاد واايد بس بالغرامات ...



هي صح منو قال ان الرياضه ما اتضعف !!! بالعكس تماااااااااما انا كنت امشي يوميا وماشاءالله نزلت بفضل الاثنين التقليل والمشي .. عيل تخفيف من دون رياضه = ضعف مع ترهلااااااات ...

كلامك صح 100% يا عسل,,وسيبك من العزايم وركزي عالاخر بالدايت,,بدهم يخربوا عليكي هههههههههههه:cool:

*المتوكله على الله*;12281180:
:011::011::011:اشوفكم ماصدقتوا اغيب عنكم ههههههههههههههههه


اختفيتوا مره وحده:lol:





بانسبه ليومياتي اللي ماحطيتها
كنت اسوي رجيم النقاط
15 نقطه باليوم مع الحركه والشغل فالبيت

ان شاء الله انزل هالأسبوع
مع اني اخذ حبوب وتقول الدكتوره انها تزيد الوزن الله يستر 8o|

شايفة بالله ان غاب القط العب يا فار ههههههههه نورتي الك وحشة,,وما تطولي علينا,,F:

مس نور القمر;12281287:



اي موون مااعلي منهم يززعم اخصاائيه وحجيها جذي ...

لان يبوون النااس تسووي جرااحات ويااخذون فلووس هذا همهم 8o|
مون نسيت اسألج متى بديتي رجيمج ؟؟؟

...

انا بديت من اخر 5 تقريبا 23-5 يعني اخر اسبوع من شهر 5,,كنت على ريجيم النقاط وهلا دامجة النقاط مع ريجيم ساوث بيتش اللي بهالموضوع http://forums.3roos.com/showthread.php?t=536236

*جمال الروح*;12281783:
السلام عليكم شخباركم
امس ماصار لي خلق احط يومياتي بس الحمدلله ماشيه على الدايت
ويوم الخميس بدز الصورة الوزن الظهر او العصر بعد ماارجع من الدوام

فرصه سعيده الي تعرفت فيها عليكم

واحنا اسعدبتعرفنا عليكي يا عسلل,,F:

نور_الهدي;12284546:
شخباركم حبايب عساكم بخير يارب

بصراحه الحماس مو مثل الاول بس احاول التزم لازم وزني ينزل تحت 100 عل اقل :(
بس يا بنات سامحوني لئنو ما راح اكدر اكمل يومياتي باجر الصبح بنسافر اني و زوجي شكله تعبان من كثر الشغل وحابب يغير جو
انا بصراحه طول هل فتره افكر بوزني وبس يعني نسيت اني متزوجه حتي و بيوم عيد ميلاده فاجئني و ضل يشكيلي بهمومه و حسيته متضايق و فكرنه نسافر و نغير جو :)
بس ادعولي ان شاء الله اكدر انزل تحت الميه كبدايه والله حاسه حالي مخنوقه
ادعولي الله يخليكم :'(

ان شاء الله يا قلبي بتقدري ونص,,,الله يعينك ويعيننا وينحفنا وينحفك على خير وعافية ان شاء الله,,,,

بنات عندي سؤال فني
وايد من البنات يحطون صور في الصور الرمزيه مثل الي حاطتها شاي وام سيف
من وين وايد حلويييييييييييييين ؟؟!!

مسا الخير يا صبايا كيف حالكم يا عرايس يا بطوطات يا رشيقات,,
والله وحشتووووني كتير,,
يوميات الثلاثاء,,

الفطور:
عصير حليب شوكلاته= 2 نقطة


الغدا:
بيضة= 2 نقطة
2 نقانق= 4 نقطة
زيت= 1 نقطة
تفاحة= 2 نقطة


سناك:
تفاحة= 2 نقطة
15 غرام فستق محمص= 2 نقطة


العشا:
باذن الله سلطة= 0 نقطة

المجموع= 15 نقطة الحمدلله
مشيت 45 دقيقة

اشوفكم المسا ان شاء الله

من تصاميم اعضاء او همة مصصمينهم ,,,

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12285281:
مسا الخير يا صبايا كيف حالكم يا عرايس يا بطوطات يا رشيقات,,
والله وحشتووووني كتير,,
يوميات الثلاثاء,,

الفطور:
عصير حليب شوكلاته= 2 نقطة


الغدا:
بيضة= 2 نقطة
2 نقانق= 4 نقطة
زيت= 1 نقطة
تفاحة= 2 نقطة


سناك:
تفاحة= 2 نقطة
15 غرام فستق محمص= 2 نقطة


العشا:
باذن الله سلطة= 0 نقطة

المجموع= 15 نقطة الحمدلله
مشيت 45 دقيقة

اشوفكم المسا ان شاء الله

:thumbs_up:

بالعافيه حبيبتي

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12285286:
من تصاميم اعضاء او همة مصصمينهم ,,,

ماشاء الله وايد حلوين وين احصلهم ^o)^o)