●• يومياتي + وصفاتي الصحية ●•

y.choclate;12065479:
ربنا يوفقك يا جميله

اجمعين يارب ..
كان النت عندي مفصول :( ان شاء الله بعد بكره ارجع بيومياتي لان بكره راح يتم غلق المنتدى للصيانة

صباح الخير F: ..
يومياتي لليوم :
وجبة الفطور :



4 اوست اسمر :worn_out: = 244
نصف كوب عصير برتقال = 59 سعرة
3 شرايح جبن قليل الدسم = 144

المجموع = 447 :-o

اشوفكم بعدين :clock:

صباح الخير بنات

انا اليوم صايمة :) الحمد لله
وفطوري انشالله بيكون دجاج مشوي وسلطة :)


انثى النقاء

ليش تاكلين 4 توست على الفطور ؟

:-# المفروض بس 2 توست
وصيام مقبول ان شاء الله :) اني بعد ناوية اصوم يومين بعد كم يوم

بالنسبة لباقي يومياتي امس :

كان غذايي شريحة همبرجر + سلطة
على الساعة 5 مشيت مع خطيبي في ممشى الرفاع عاد اهو ما يشجع :worn_out: كنت ابي امشي اكثر من لفتين .. المهم مشينا ساعة الا ربع
رجعت من الممشى جوعانة اكلت سلطة + شربت عصير برتقال الربيع بدون سكر :celebrate:
وعشايي كان بيضة + 2 توست اسمر + شريحة جبن قليل الدسم

بس بعد العشا اخوي كان مسوي بيض اكلت قطعة واكلت كمثرى :thumbs_down:
المهم ان امس كانت بداية حلوة خصوصا اني ماقربت الحلويات ومشيت :biggrin: وان شاء الله الايام الحاية تكون احسن :)

بالنسبة ليومياتي لليوم :
اليوم في بيت خطيبي وغذاهم مضروبة :| باكل بس 5 ملاعق والفطور لا يوجد

عشايي كان : صحن شاورما + عصير برتقال + زبادي اكتيقيا بالفراولة

وبس

اشوفكم على خير :050:

ملاك العروس;12096516:
هلا انثى

انا اليوم صايمة بعد والحين جوعانة وتعبانة حدي وللحين ما قررت شنو الفطور الله يستر :)

يعطيش العافية :) وصيام مقبول ان شاء الله
ماتسحرين خيو ؟


بالنسية ليومياتي لليوم :

امي مسوية مضروبة بعد :lol: اكلت 5 ملاعق ومن شوي لعبت على الاوربتراك 10 دقايق ماقدرت اكثر :(

وان شاء الله المغرب بمشي :thumbs_up:

بــاكــ ,

توني راجعة من المشي مشيت نص ساعة كنت ناوية على الساعة الاربع بس حسيت بدوران مع ان مخبصة العصر .. ماكلة 3 حبات يوسفي + مينو :-#

عشايي راح يكون شريحة همبرجر لحم مشوي + ش جبن قليل الدسم + كوب عصير برتقال طبيعي

ملاك شخبار الفطور :cool: ؟

هلا انثى

امس فطوري كان شوية معكرونة مع نص تفاحة وخيارة

بعدين اكلت 2 بسكويت على كاكو لان كان راسي يعورني ومحتاجة لسكريات :(

بعدين شربت شاي اخضر بالزنجبيل


والسحور كان سندويشة تونة

وبس

واليوم صايمة بعد :) وبطني قاعد يطلع اصوات من الصبح مفشلني من الصبح :)