خيوو ..
فترة خطوبه لازم ما بيشجع رجيم,
خصووصا تطلعين وياه وتقابلينه وما تاكلين شي صعبه !!
حتى هو بيحس بملل !
علشان جذي اتبعي التخفيف بس ..
يعني بدل سندويشه نص بس .. وبدل ثنتين وحده ..!
وبتعدي عن البيبسي + الكاكو + جبس وهالسوالف ..!
وان شاء الله ما بترجعين مثل قبل ..
جم صار وزنش الحين ..!
والله يوفق ويسر اليش وحلو الزواج بسرعه ..!
الله يسر لج على خير يارب ,
●• يومياتي + وصفاتي الصحية ●•
ا
11-05-2010 | 05:55 AM
ش
11-05-2010 | 09:17 AM
ام علاوووي;12044174:
خيوو ..
ام علاوووي;12044174:
فترة خطوبه لازم ما بيشجع رجيم,
خصووصا تطلعين وياه وتقابلينه وما تاكلين شي صعبه !!
حتى هو بيحس بملل !
علشان جذي اتبعي التخفيف بس ..
يعني بدل سندويشه نص بس .. وبدل ثنتين وحده ..!
وبتعدي عن البيبسي + الكاكو + جبس وهالسوالف ..!
وان شاء الله ما بترجعين مثل قبل ..
جم صار وزنش الحين ..!
والله يوفق ويسر اليش وحلو الزواج بسرعه ..!
الله يسر لج على خير يارب ,
مشكوورة عى النصايح ان شاء الله بحاول اطبق اللي قلتي عنه اذا صرت وياه واذا بروحي بمش على الريجيم F:
اخر مرة وزنت كان 67.8
اخر مرة وزنت كان 67.8
ش
11-05-2010 | 09:41 AM
صباح الخير ..
وجبة الفطور :
شريحة همبرجر لحم مشوي << احترت شنو اكل :D + زبادي اكتيفيا بالقراولة
الغذا : احتمال يكون شوربة دجاج :) واذا سويتها بنزل طريقتها
اشوفكم على خير :clock:
اشوفكم على خير :clock:
ش
11-05-2010 | 03:42 PM
أنثى النقآء;12045089:صباح الخير ..
وجبة الفطور :
شريحة همبرجر لحم مشوي << احترت شنو اكل :D + زبادي اكتيفيا بالقراولة
الغذا : احتمال يكون شوربة دجاج :) واذا سويتها بنزل طريقتها
اشوفكم على خير :clock:
وجبة غذاي : بما ان خطيبي كان وياي فطبقت نصيحة ام علاوي :) واكلت رز يمكن نصف كوب + دجاج مشوي + سلطة وبطيخ احمر
وعشايي راح يكون شوربة دجاج قاعدة اسويها الحين
بــرب :clock:
n
11-05-2010 | 05:11 PM
الله يوفقك حبيبتى وان شاء الله على الفرح تكونى نحفتى
لكن خلى بالك من بشرتك وشعرك والا راح يخربوا ويبقى صلحتى جسمك وخربتى شكلك
لكن خلى بالك من بشرتك وشعرك والا راح يخربوا ويبقى صلحتى جسمك وخربتى شكلك
ا
12-05-2010 | 05:24 AM
موووفقه ياارب انووث ..
ش
12-05-2010 | 11:26 AM
neeevooo;12048241:
الله يوفقك حبيبتى وان شاء الله على الفرح تكونى نحفتى
لكن خلى بالك من بشرتك وشعرك والا راح يخربوا ويبقى صلحتى جسمك وخربتى شكلك
ان شاء الله ..
مشكورة F:
ش
12-05-2010 | 11:27 AM
ام علاوووي;12053428:
موووفقه ياارب انووث ..
اجمعين يارب .. مشكوورة على التشجيع F:
ش
12-05-2010 | 11:36 AM
صباح الخير ..
اليوم مافطرت شي
والغذا بعد مومشتهية :worn_out:
اوافيكم بباقي يومياتي بعد قليل :D
:051:
اليوم مافطرت شي
والغذا بعد مومشتهية :worn_out:
اوافيكم بباقي يومياتي بعد قليل :D
:051:
م
12-05-2010 | 01:06 PM
هلا انثى النقاء يصير اشترك معاكم
ببدأ من اليوم
فطوري : 2 توست وجبن قليل الدسم وشاي حليب
على الساعة 12 اكلت شويه مكسرات مع 3 بسكويت دايجستف وشاي حليب
الغدا : تكة دجاج وسلطة زيتون
العشاء للحين ما قررت
شرايكم في يومي تمام والا يحتاج تعديل
ببدأ من اليوم
فطوري : 2 توست وجبن قليل الدسم وشاي حليب
على الساعة 12 اكلت شويه مكسرات مع 3 بسكويت دايجستف وشاي حليب
الغدا : تكة دجاج وسلطة زيتون
العشاء للحين ما قررت
شرايكم في يومي تمام والا يحتاج تعديل
ش
12-05-2010 | 03:30 PM
ملاك العروس;12055486:هلا انثى النقاء يصير اشترك معاكم
ببدأ من اليوم
فطوري : 2 توست وجبن قليل الدسم وشاي حليب
على الساعة 12 اكلت شويه مكسرات مع 3 بسكويت دايجستف وشاي حليب
الغدا : تكة دجاج وسلطة زيتون
العشاء للحين ما قررت
شرايكم في يومي تمام والا يحتاج تعديل
هلا فيش ..
اليوم تمام بس ليش مخلية مكسرات مع البسكوت اعتقد المفروض واحدمن الاثنين :thumbs_up:
اليوم تمام بس ليش مخلية مكسرات مع البسكوت اعتقد المفروض واحدمن الاثنين :thumbs_up:
ش
12-05-2010 | 03:46 PM
غذايي كان 5 حبات بسكوت دايجستف وبس
س
12-05-2010 | 05:55 PM
الله يوفقج بس بليس عطينة من خلطاتج
ش
12-05-2010 | 07:25 PM
سارية وافتخر;12057780:الله يوفقج بس بليس عطينة من خلطاتج
اهلين اختي ..
مااقصد خلطات .. اقصد طريقة اعدادي للاكل
وان شاءالله بنزل شوربة الدجاج بس متعايرة :worn_out:
م
12-05-2010 | 07:27 PM
بالتوفيق يا حلوة ويارب تنزلين 8 كيلو بسلامة وصحة ,.
ش
12-05-2010 | 09:47 PM
منآآآمية;12058437:
بالتوفيق يا حلوة ويارب تنزلين 8 كيلو بسلامة وصحة ,.
ان شاءالله يارب ..
مشكوورة :)
ش
12-05-2010 | 09:52 PM
بالنسبة لباقي يومياتي :)
اكلت قبل العشا بطيخ احمر << كنت حدي جوعانة :o
وعشايي كان صحن شاورما :thumbs_up:
وهالايام احاول اعدل نومي فبعد شوي بنام :cool:
اشوفكم بكره على خير ..
ملاك العروس انتظر باقي يومياتش :D
اكلت قبل العشا بطيخ احمر << كنت حدي جوعانة :o
وعشايي كان صحن شاورما :thumbs_up:
وهالايام احاول اعدل نومي فبعد شوي بنام :cool:
اشوفكم بكره على خير ..
ملاك العروس انتظر باقي يومياتش :D
م
13-05-2010 | 11:12 AM
هلا انثى النقاء
امس عشاي كان سندويش برجر مشوي على فحم و شويه الو :(
تقرير اليوم:
الريوق : سندويشة بيض مع جبن قليل الدسم وشاي حليب
بين الريوق والغدا باكل مكسرات او بسكويت دايجستف
الغدا : انشالله بيكون سندويشة لبنه قليل الدسم
العشا لازم اكل شي فيه بروتين بس للحين ما قررت
وننتظر طريقة شوربة الدجاج :) لا تنسينا
امس عشاي كان سندويش برجر مشوي على فحم و شويه الو :(
تقرير اليوم:
الريوق : سندويشة بيض مع جبن قليل الدسم وشاي حليب
بين الريوق والغدا باكل مكسرات او بسكويت دايجستف
الغدا : انشالله بيكون سندويشة لبنه قليل الدسم
العشا لازم اكل شي فيه بروتين بس للحين ما قررت
وننتظر طريقة شوربة الدجاج :) لا تنسينا
ش
13-05-2010 | 02:41 PM
ملاك العروس;12063837:هلا انثى النقاء
امس عشاي كان سندويش برجر مشوي على فحم و شويه الو :(
تقرير اليوم:
الريوق : سندويشة بيض مع جبن قليل الدسم وشاي حليب
بين الريوق والغدا باكل مكسرات او بسكويت دايجستف
الغدا : انشالله بيكون سندويشة لبنه قليل الدسم
العشا لازم اكل شي فيه بروتين بس للحين ما قررت
وننتظر طريقة شوربة الدجاج :) لا تنسينا
بالعافية خيو .. بس ليش الالو 8o|
والبروتين خيو الافضل ينأكل الصبح او الظهر ;)
ان شاء الله بنزل الطريقة لما افضى :)
ش
13-05-2010 | 02:43 PM
بالنسبة ليومياتي :
الصبح ضاربني الجوع :lol:
اكلت سلطة معكرونة :-#
والغذا ماتغديت بس شفت مكسرات اكلت 5 حبات :struggle:
الصبح ضاربني الجوع :lol:
اكلت سلطة معكرونة :-#
والغذا ماتغديت بس شفت مكسرات اكلت 5 حبات :struggle: