جزاك الله كل خير وفرج عنك كل مااهمك
ديناااا
:)؟؟؟؟من تريد التخلص من الكرش نهائيا ؟؟؟؟؟:)
د
01-09-2003 | 02:10 AM
ف
03-09-2003 | 11:37 PM
جزاك الله الف خير وجعل عملك في ميزان حسناتك:( :D
ش
04-09-2003 | 09:11 AM
هذا هو الدعاء يا دكتورنا
"الله يوفقك ويجزيك كل خير ويعطيك على قدر نيتك ، ويعلي من مراااتبك يااارب ، ويكون في ميزان حسناااتك ان شاء الله "
بس قوول اميــــــــن :)
"الله يوفقك ويجزيك كل خير ويعطيك على قدر نيتك ، ويعلي من مراااتبك يااارب ، ويكون في ميزان حسناااتك ان شاء الله "
بس قوول اميــــــــن :)
ع
04-09-2003 | 09:50 AM
يعطيك العافيه دكتور
وعساك على القوه
:D
وعساك على القوه
:D
B
04-09-2003 | 10:12 AM
الله يعطيك العافية دكتورنا العزيز
ولكن سؤالي هو اني ملاحظة على نفسي اني عندما أقوم بعمل التمارين الرياضة فعلا جسمي يبدأ بالاستجابة ولكن اذا تركت التمارين فان جسمي يبدا بالترهل أكثر من السابق كما أن جسمي تكون قابليته للسمنة اكثر من السابق ..........أفدنا يادكتور ولك جزيل الشكر
ولكن سؤالي هو اني ملاحظة على نفسي اني عندما أقوم بعمل التمارين الرياضة فعلا جسمي يبدأ بالاستجابة ولكن اذا تركت التمارين فان جسمي يبدا بالترهل أكثر من السابق كما أن جسمي تكون قابليته للسمنة اكثر من السابق ..........أفدنا يادكتور ولك جزيل الشكر
ص
04-09-2003 | 09:37 PM
مشكوووووووووور على هالمعلومات
ع
05-09-2003 | 05:21 PM
تسلمي على هذى المعلومة الحلووووووووووووووووة والله يعطيكي الف عافية:D :D
د
05-09-2003 | 05:23 PM
السلام
ان شاء الله نستفيد
من هاذي التمارين
واني راح ابداء من اليوم
وشكرا
تحياتي
ان شاء الله نستفيد
من هاذي التمارين
واني راح ابداء من اليوم
وشكرا
تحياتي
ا
05-09-2003 | 11:14 PM
شكرا دكتور
بس حبيت اسال ممكن الجسم يرجع مثل ما كان قبل الولادة؟
وبغيت تمارين لشد الفخذ والارداف
وتسلم يا دكتور
بس حبيت اسال ممكن الجسم يرجع مثل ما كان قبل الولادة؟
وبغيت تمارين لشد الفخذ والارداف
وتسلم يا دكتور
ن
13-09-2003 | 12:51 PM
السلام وعليكم
هلا بالدكتور عادل عبد العال
يعطيك العافيه على الموضوع
هلا بالدكتور عادل عبد العال
يعطيك العافيه على الموضوع
ع
14-09-2003 | 04:21 AM
:clap:
مشكورة اختي :o بصراحة انا محتاجة اخفف وزن :confused:
انشاء الله بتمرن على هذة التمارين
مشكورة اختي :o بصراحة انا محتاجة اخفف وزن :confused:
انشاء الله بتمرن على هذة التمارين
ز
14-09-2003 | 09:11 AM
الله يعطيك العافية على الافادة
ب
16-09-2003 | 01:37 AM
مليون شكر لك دكتور
انا صار لي فترة قاطعة تامنتدى لظروف ومو مصدقة لما قريت
اسمك تشارك بهذة الروح الطيبة
جزاك االلة خير
انا صار لي فترة قاطعة تامنتدى لظروف ومو مصدقة لما قريت
اسمك تشارك بهذة الروح الطيبة
جزاك االلة خير
أ
17-09-2003 | 06:58 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا يا دكتور وبوأك الدرجات العلا من الجنة
لدي سؤال فأرجو أن تتفضل بإفادتي : هل بإمكاني القيام بهذه التمارين وأنا حامل في الشهور الأولى ؟؟ مع العلم أن لي كرشا كبيرة قبل هذا الحمل إضافة إلى سمنة مفرطة.
جزاك الله خيرا يا دكتور وبوأك الدرجات العلا من الجنة
لدي سؤال فأرجو أن تتفضل بإفادتي : هل بإمكاني القيام بهذه التمارين وأنا حامل في الشهور الأولى ؟؟ مع العلم أن لي كرشا كبيرة قبل هذا الحمل إضافة إلى سمنة مفرطة.
ج
19-09-2003 | 04:33 AM
الف شكر لك دكتور عادل على التمارين
صار لي فترة ابحث عنهم
لاني بصراحة عندي مشكلة بالمشي .. ما أقدر أمشي :( لظروف صحية اصابت قدمي من المشي الخاطىء
فمنعني الطبيب من المشي
فقلت خل ادور على رياضة ثانية اسويها من غير مشي
جزاك الله خير :up:
صار لي فترة ابحث عنهم
لاني بصراحة عندي مشكلة بالمشي .. ما أقدر أمشي :( لظروف صحية اصابت قدمي من المشي الخاطىء
فمنعني الطبيب من المشي
فقلت خل ادور على رياضة ثانية اسويها من غير مشي
جزاك الله خير :up:
ع
19-09-2003 | 01:52 PM
كيف حالك أخي الكريم ؟دخيلك يادكتور ساعدني بنتي عمرها 8سنوات اصيبت بحمى شديدة لمدة اسبوع وبعدها تساقط شعرها من مقدمة الراس وهو واضح جدا ارجاء المساعدة وجزاك الله خيرا
ب
19-09-2003 | 03:39 PM
بسم الله
كيف حالك يادكتور انا سعيده لتواجدك في هذا المنتدى
لأني كنت اشوفك بالتلفزيون واموت حره لأني مأقدر أكلمك ع
العموم انا بسأل هل هذه التمارين تنفع الي تشكو من بروز
البطن بعد الولاده مع العلم ان البطن مش مترهل عندي لكن انا
الزياده عندي تكون دائما بالبطن والجوانب وبأيش تنصحني
يجزاك كل خير ويسعد ايامك ......ومشكور حتى لو مارديت علي
كيف حالك يادكتور انا سعيده لتواجدك في هذا المنتدى
لأني كنت اشوفك بالتلفزيون واموت حره لأني مأقدر أكلمك ع
العموم انا بسأل هل هذه التمارين تنفع الي تشكو من بروز
البطن بعد الولاده مع العلم ان البطن مش مترهل عندي لكن انا
الزياده عندي تكون دائما بالبطن والجوانب وبأيش تنصحني
يجزاك كل خير ويسعد ايامك ......ومشكور حتى لو مارديت علي
م
19-09-2003 | 07:57 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم دكتور عالمجهود الواضح .. وبارك الله فيك
والله يطول في عمرك ويعطيك الصحه والعافيه ...آآآآآآآآآمييييييييين
دكتور انا اريد انزل من وزني 9 كيلوا .. ارجوووووك ... لاني
سويت كل شئ علشان انزل من وزني 9 كيلوا بس مافي فايده
ياليت تعطيني طريقه سهله ومريحه ..
وانا اعرف انه هالموضوع يتكلم
عن الكرش بس ماعندي اي فرصه اسئلك غير هالمر فاياليت
ساعدني
......... الف شكر لك .........
تسلم دكتور عالمجهود الواضح .. وبارك الله فيك
والله يطول في عمرك ويعطيك الصحه والعافيه ...آآآآآآآآآمييييييييين
دكتور انا اريد انزل من وزني 9 كيلوا .. ارجوووووك ... لاني
سويت كل شئ علشان انزل من وزني 9 كيلوا بس مافي فايده
ياليت تعطيني طريقه سهله ومريحه ..
وانا اعرف انه هالموضوع يتكلم
عن الكرش بس ماعندي اي فرصه اسئلك غير هالمر فاياليت
ساعدني
......... الف شكر لك .........
س
24-09-2003 | 04:59 AM
هلا دكتر انا اعاني من الكرش وعملت التمارين التي قلت بدون فايده جسمي حلو الكرش يفشل والله تعبانه جدا كيف حالك أخي الكريم ؟
ا
27-09-2003 | 05:33 AM
جزاك الله الف خير