اهلين حبوبااات اخبااركم
ورجعوا الحبااايب
وان شاءلله يزيد الحماس بينا
والمنااااافسه
انا اليوم ماافطرت تغديت 7 ملاعق رز وصدر دجاج
وبمشي واسوي رياضه الحين ان شاءلله نص ساعه والعشاء للحين مافكرت
راجعه لكم
اللي حاابه تنحف وعندها اراده تدخل معاااي
@
12-07-2010 | 04:32 PM
ع
12-07-2010 | 04:33 PM
روحي ابوي;12613382:
مساكم ورد جميعا حبايبي اول شي احب ابارك لكل اللي نزلت اوزانهم وبالتوفيق للكل وابشركم وصلت للون اللي ابي
ثاني شي اشكركم من كل قلبي على اسلوبكم الرائع واخص بالشكر عصفوره
ثالثا ابشركم اني رجعت للسعوديه بعد غربة 3سنوات عن ارض الوطن
حبيت اعلمكم بجديدي وسلامتكم احبببببببكم امانه سااااااااااااااااااااااااااااامحوني من كل قلبكم وحللوني وبيحوني وسامحونيث اذا ضريت احد اوغلطت يشهد الله بدون قصد
هلا حبيبتي مساء النور والسرور
الف مبروووووك وصولك للوزن اللي تتمنينه واخيييرا :)
وقرة عينك بشوفة اهلك والحمدلله عالسلاااااامه
مساااامحه ومحلللله ياحبيبتي
وماصدر منك اي غلط :( موفقه دنيا واااخره
ع
12-07-2010 | 04:41 PM
دق القلب;12616606:
عليج العافيه
يلا شدي الهمه نبغى هالمره شيئ
والله حتى انا ابغى امشي على جهاز السير بدل الكورنيش
لانه تعطلت السياره عندنا من تقريباً 3 اسبايع ...
الله يعافيك
ايه والله بشد الهمه خلاص بسنا
لعب
السير احسن لك متى تبين تمشين
اي وقت ماتتقيدين بخروجك بره
حتى تقدرين تركضين تهرولين
احسن من المشي بره
انا كنت امشي لما اروح بيت اهلي في الحوش بعدين شفت السير افضل
عاد انتي وراايك
والله يكون بعونكم عالسياااره :hysterical:
ع
12-07-2010 | 04:46 PM
دق القلب;12616676:F:
مرحبآآآآآآآآ~ْ
صحيت من النوم ...
رحت للمطبخ سويت لي فطور ...
الفطور/خبز بر-4قطع فرواله-زبادي....
:(بنات ملل وطفش من الروتين
علموني بشيئ اشغل وقتي فيه ....!
بنات احب اخبركم بشيئ حلو حيييييييييييييل ...:D
وصفه للقضاء على حبوب الشباب او بقع ...
بذره القاطونه -ماء ورد
الطريقه/
تدق بذره القاطونه وتخلط مع ماء الورد و تترك على الوجه مده ساعتين
بنات انا مجربتهاا اقسم بالله تجنن وتبان النتيجه خلال ثلاث ايام
بتلاحظين فرق شاسع في وجهك :adore:
حبيت افيدكم بالمعلومه
F:
عليك بالعافيه اللي كلتيه
واذا على الملل انا نفس الشي اعااااني :badly:
ومشكووووره عالمعلومه بس ماعرفت
شنو بذرة القاطونه شلون شكلها
او لها اسم ثاني لاني محتاجه اسويها
عندي اثار للحبوب ان شالله تنفع معاي
ع
12-07-2010 | 04:53 PM
@الحلى كله@;12619446:
اهلين حبوبااات اخبااركم
ورجعوا الحبااايب
وان شاءلله يزيد الحماس بينا
والمنااااافسه
انا اليوم ماافطرت تغديت 7 ملاعق رز وصدر دجاج
وبمشي واسوي رياضه الحين ان شاءلله نص ساعه والعشاء للحين مافكرت
راجعه لكم
اهلين يالحلى شخباااارك مع الرجيم
ايه والله واجتمعنا عشان الحماس يزيد
ان شالله المنافسه بعد تكون قويه 8o|
عليك بالعافيه اللي كلتيه
وشدي الهمه مثل ماقالت دق القلب
لي متى واحنا نلعب :cool:
ع
12-07-2010 | 04:55 PM
تكمله لباقي امس
قبل مااتعشى مشيت نص ساعه
وتعشيت فواكه زي ماقلت لكم
واكلت كورن فليكس ولبن
عاد قلت بحرق اللي كلته
ترقصت مصري وشرقي وجلست الووووفح
بشعري 40 دقيقه مع ولدي مسكين ولدي يتعب
ويجلس واشوي يقوم يتحمس معاااي خخخخخ
تعبت استغليت انه زوجي ماكان موجود
لو شافني بيقول استخفت الحرمه واقعدت خخخخ
ومشيت نص ساعه مره ثااانيه وبسسس
اما اليوم
صحيت وشربت نص لتر مويه
ماافطرت ولاتغديت لاني صحيت متاخره
الحين بسوي التمارين وبمشي نص ساعه
مدام ان معدتي فاضيه
والاكل بدخل وبقولكم وش اكلت
وبسوي لي الخلطه بدله وبشرب منها
ططول اليوم
قبل مااتعشى مشيت نص ساعه
وتعشيت فواكه زي ماقلت لكم
واكلت كورن فليكس ولبن
عاد قلت بحرق اللي كلته
ترقصت مصري وشرقي وجلست الووووفح
بشعري 40 دقيقه مع ولدي مسكين ولدي يتعب
ويجلس واشوي يقوم يتحمس معاااي خخخخخ
تعبت استغليت انه زوجي ماكان موجود
لو شافني بيقول استخفت الحرمه واقعدت خخخخ
ومشيت نص ساعه مره ثااانيه وبسسس
اما اليوم
صحيت وشربت نص لتر مويه
ماافطرت ولاتغديت لاني صحيت متاخره
الحين بسوي التمارين وبمشي نص ساعه
مدام ان معدتي فاضيه
والاكل بدخل وبقولكم وش اكلت
وبسوي لي الخلطه بدله وبشرب منها
ططول اليوم
د
13-07-2010 | 11:28 AM
عصفوره هذا صورتهاااا وقيمتها مو غاليه الكميه اللي اخذتها 5 ريال طبعاً على حسب العطار اللي بتروحين له
فيه ناس تقول لك 10 ريال بس
وابغى منج طريقه الشوربه الحرقه للدهون
وبغيت اسألك لازم الكرفس .....
فيه ناس تقول لك 10 ريال بس
وابغى منج طريقه الشوربه الحرقه للدهون
وبغيت اسألك لازم الكرفس .....
د
13-07-2010 | 11:30 AM
امس العشا//
تبوله-شوربه
ومشي كثير بالسوووق تكسرت رجولي ههههههههههههههههههه
واليوم الفطور//
لبنه لايت-خبز بر -عصير فرواله
وبس والغدا// مادري لاني بطلع للحنا لـ ناس احنيهم
وبرجع لكم ان شاء الله الليله او بكره وبكمل لكم
:)
سي يؤؤؤؤ
تبوله-شوربه
ومشي كثير بالسوووق تكسرت رجولي ههههههههههههههههههه
واليوم الفطور//
لبنه لايت-خبز بر -عصير فرواله
وبس والغدا// مادري لاني بطلع للحنا لـ ناس احنيهم
وبرجع لكم ان شاء الله الليله او بكره وبكمل لكم
:)
سي يؤؤؤؤ
د
14-07-2010 | 12:36 PM
مرحباااااااااا ....
امس طولت عندهم ولا رجعت الا متاخره
ولا اكلت شيئ طول اليوم عااااد اخر شيئ اكلت من المطعم خربتها والله من الجوع :(
واليوم الفطور //
5 حبات فرواله وكووووب ماء دافئ
بنات في احد نصحني وعن تجربه يقول
نشفط البطن لـ داخل ونرفع اليدين لفوق ونعد الى خمسين
تساعد على انووو الكرش تروح وش رايكم نسوووويهااا ؟؟؟!!!!
امس طولت عندهم ولا رجعت الا متاخره
ولا اكلت شيئ طول اليوم عااااد اخر شيئ اكلت من المطعم خربتها والله من الجوع :(
واليوم الفطور //
5 حبات فرواله وكووووب ماء دافئ
بنات في احد نصحني وعن تجربه يقول
نشفط البطن لـ داخل ونرفع اليدين لفوق ونعد الى خمسين
تساعد على انووو الكرش تروح وش رايكم نسوووويهااا ؟؟؟!!!!
د
15-07-2010 | 10:52 AM
يومي لـ امس كان ...
الغدا// <~ ×××××××××× ولا شيئ شاي +ماء
والعشا//
اتعشيت في بيت خالي تدرووون لليله خميس
اكلت شيئ بسيط شوربه وسلطه 2 ورق عنب
2 فلافل بس وشاي وقهوة حتى حلى ما اكلت االا حبه وحده دوونات صغيره
:)
الغدا// <~ ×××××××××× ولا شيئ شاي +ماء
والعشا//
اتعشيت في بيت خالي تدرووون لليله خميس
اكلت شيئ بسيط شوربه وسلطه 2 ورق عنب
2 فلافل بس وشاي وقهوة حتى حلى ما اكلت االا حبه وحده دوونات صغيره
:)
د
15-07-2010 | 10:53 AM
ويومي لليوم ...
اول ماصحيت ...
كوبين ماء دافي ....
بعدها الفطور//
حبات من الرطب ....وماء عاديه وجنبي الشاي .....
خلاص الفرواله :( هههههههههههههههههه
يلا اشوووفكم بعدين .....
اول ماصحيت ...
كوبين ماء دافي ....
بعدها الفطور//
حبات من الرطب ....وماء عاديه وجنبي الشاي .....
خلاص الفرواله :( هههههههههههههههههه
يلا اشوووفكم بعدين .....
د
15-07-2010 | 04:31 PM
اليوم الغدا//
في هذا الموضوع
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12652493&posted=1#post12652493
في هذا الموضوع
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12652493&posted=1#post12652493
د
17-07-2010 | 03:29 PM
طبعاً كان العشاااا لهذا اليوم //
نفس السلطه مع دجاج مشوووي وعصير برتقال
وبس
نفس السلطه مع دجاج مشوووي وعصير برتقال
وبس
د
17-07-2010 | 03:31 PM
بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت
خلاص شكلي برجع لموضوعي :@
وينكم ماتدخلووووووووووووووووووووون
حتى انا امس مادخلت لكن اليوم دخلت
ربي يعافيكم وين التشجيع ..؟!
د
17-07-2010 | 08:36 PM
يومي لليوم //
الفطور//سبانخ -عصير برتقال
الغدا// ماكوووو <~××××
العشا//
رز بصحن صغير -كوب عصير
والحين بطلع امشي وبشرب شااااي
الفطور//سبانخ -عصير برتقال
الغدا// ماكوووو <~××××
العشا//
رز بصحن صغير -كوب عصير
والحين بطلع امشي وبشرب شااااي
@
17-07-2010 | 11:20 PM
هلا والله بنااات وش اخبااا كم
كان معلق عندي النت قهررررني
الفطووور:كاسين مويه
والغداء:قطعة سمكه مع 5 ملاعق رز
والعشاء:توست 2 مع ملعقة كبده اشتهيتها
وبس
كان معلق عندي النت قهررررني
الفطووور:كاسين مويه
والغداء:قطعة سمكه مع 5 ملاعق رز
والعشاء:توست 2 مع ملعقة كبده اشتهيتها
وبس
ع
18-07-2010 | 03:36 AM
هلا وغلا بنااات شخباااااركم
والله ولهت عليكم سمحوا لي بناااات
يوم الثلاثاء ماقدرت ادخل ويوم الاربعاء
زوجي نسى الشاحن الابتوب في العمل
وماجابه الا اليوم ولهت عليكم شخباركم مع الرجييم
دق القلب سمحي لي ياوخيتي ماشالله عليك موووواصله
انا الثلاثاء والاربعا رياااضه ومواصله
بس الخميس والجمعه مفتوح
واليوم السبت
شربت 5كاسات مويه
وماافطرت واكلت وجبه وحده كغدا وعشا
صحن مصقعه متوسط حسبت السعرااات
والرياضه مشيت 40 دقيقه
والساعه 3 الفجر اكلت فواكه
وبكره برضو نفس الشي راح اكل وجبه وحده
لاني صديقتي بتجيني وبتتعشى عندي
اشوفكم بكره
تصبحووون على خييييير
هاذي بوسه لكم :087:
والله ولهت عليكم سمحوا لي بناااات
يوم الثلاثاء ماقدرت ادخل ويوم الاربعاء
زوجي نسى الشاحن الابتوب في العمل
وماجابه الا اليوم ولهت عليكم شخباركم مع الرجييم
دق القلب سمحي لي ياوخيتي ماشالله عليك موووواصله
انا الثلاثاء والاربعا رياااضه ومواصله
بس الخميس والجمعه مفتوح
واليوم السبت
شربت 5كاسات مويه
وماافطرت واكلت وجبه وحده كغدا وعشا
صحن مصقعه متوسط حسبت السعرااات
والرياضه مشيت 40 دقيقه
والساعه 3 الفجر اكلت فواكه
وبكره برضو نفس الشي راح اكل وجبه وحده
لاني صديقتي بتجيني وبتتعشى عندي
اشوفكم بكره
تصبحووون على خييييير
هاذي بوسه لكم :087:
ع
18-07-2010 | 03:53 AM
تعالوا بنااات
شنو ناوين بتسووون في رمضان ماباقي شي
بتتبعون رجيم ولا
انا اتوقع بتبع تخفيف مااقدر اسوي رجيم :'(
لاني لو قدرت ايام ايام ثانيه ماراح اقدر
بتعب نفسي بس
شنو ناوين بتسووون في رمضان ماباقي شي
بتتبعون رجيم ولا
انا اتوقع بتبع تخفيف مااقدر اسوي رجيم :'(
لاني لو قدرت ايام ايام ثانيه ماراح اقدر
بتعب نفسي بس
د
18-07-2010 | 11:16 AM
:o
مبروك بنات على العضويه الجديده ....F:..‘
هلا بنات,...
راح ابقى على نظامي اللي هو تخفيف لانو بصراحه ماقدر اتبع اي حميات
:'(:sick:اشووووف هاليومين جايه اسناني ,’
يادوووب اكل شيئ ...دعواتكم لي بشفاااا لكن راح استمر في الرياضه
والتخفيف وشرب الشاي والماء كثير كثير ....’,
عصفوره حبيبتي مارديتي علي ..‘
ابغى منج طريقه الشوربه الحارقه ممكن اسويها بدوون كرفس واستفيد منهاااا ؟؟؟!!!!
مبروك بنات على العضويه الجديده ....F:..‘
هلا بنات,...
راح ابقى على نظامي اللي هو تخفيف لانو بصراحه ماقدر اتبع اي حميات
:'(:sick:اشووووف هاليومين جايه اسناني ,’
يادوووب اكل شيئ ...دعواتكم لي بشفاااا لكن راح استمر في الرياضه
والتخفيف وشرب الشاي والماء كثير كثير ....’,
عصفوره حبيبتي مارديتي علي ..‘
ابغى منج طريقه الشوربه الحارقه ممكن اسويها بدوون كرفس واستفيد منهاااا ؟؟؟!!!!
ع
18-07-2010 | 03:24 PM
الله يبارك فيك عقبالك
اااااسفه ياقلبي والله نسيت ارد عليك
الشوربه الحارقه ماقد سويتها
ومايصلح تسوينها بدون الكرفس
لان اسمها الشوربه الحارقه عشان الكرفس
يحرق الدهون وطريقتها مااعرفها
بس اكتبي في قوقل ويطلع لك الطريقه المعتاااده
بس اتوقع الطعععععم :badly:
وماتشوفين شر ياعمري موفقه
اااااسفه ياقلبي والله نسيت ارد عليك
الشوربه الحارقه ماقد سويتها
ومايصلح تسوينها بدون الكرفس
لان اسمها الشوربه الحارقه عشان الكرفس
يحرق الدهون وطريقتها مااعرفها
بس اكتبي في قوقل ويطلع لك الطريقه المعتاااده
بس اتوقع الطعععععم :badly:
وماتشوفين شر ياعمري موفقه