مراحب ومساء الخير للجميع..
يوم الاحد كان غداي :صدر دجاجه وسلطه
والعشى :كورن فلكس مع لبن قليل الدسم
********************
***********
واليوم الأثنين: فطوي كان سندويش بر بيض مسلوق مع حليب با الشاي فقط
والغداء : سمك مشوي وسلطه و4 ملاعق رز بيض+ نص برتقاله
والعشى : سندويشه بيض مسلوق
****************************
أنتهى وبحمد الله وأنا معكم مستمره الى الان
حابه أكتب يومياتي علشان ينزل وزني .. ممكن تدخلون تشجعوني
ا
17-05-2010 | 09:22 PM
ا
18-05-2010 | 06:43 PM
مساء الخير ....
فطوري اليوم سندويشه بربالجبن وكم ورقه خس
وحليب بالشاي
في العصر شربت كوب شاي أخضر با الزنجبيل
والغداء: نصف صدر دجاج مع سلطه
اليوم غداي راح يكون متاخر شوي لاني فطرت متاخره
والعشى: تفاحه خضراء مع كوب شاي اخضر با الزنجبيل فقط....
بصراحه الحمد الله ماشيه بس ناقصني بعض التمرينات أن شاء الله قريبا
فطوري اليوم سندويشه بربالجبن وكم ورقه خس
وحليب بالشاي
في العصر شربت كوب شاي أخضر با الزنجبيل
والغداء: نصف صدر دجاج مع سلطه
اليوم غداي راح يكون متاخر شوي لاني فطرت متاخره
والعشى: تفاحه خضراء مع كوب شاي اخضر با الزنجبيل فقط....
بصراحه الحمد الله ماشيه بس ناقصني بعض التمرينات أن شاء الله قريبا
ا
21-11-2010 | 06:27 AM
السلام عليكم
كيفكم بنات أنا طبعا من فتره طويله متوقفه عن الرجيم وكتابه اليوميات :I:
وهذااا قصب عني مو بكيفي :!!:
لأني أثناء الرجيم أكتشفت أني حامل وطبعا ما قدرت أستمر أنا أسفه:-o
والان أنا داخله شهري الثامن وبعد ما أولد بسلامه
أن شاء الله
وبعد النفاس راح أرجع بكتابه موضوع جديد وبرجيم وهمه قويه بأذن الله :adore:F:F:
كيفكم بنات أنا طبعا من فتره طويله متوقفه عن الرجيم وكتابه اليوميات :I:
وهذااا قصب عني مو بكيفي :!!:
لأني أثناء الرجيم أكتشفت أني حامل وطبعا ما قدرت أستمر أنا أسفه:-o
والان أنا داخله شهري الثامن وبعد ما أولد بسلامه
أن شاء الله
وبعد النفاس راح أرجع بكتابه موضوع جديد وبرجيم وهمه قويه بأذن الله :adore:F:F: