حابه أكتب يومياتي علشان ينزل وزني .. ممكن تدخلون تشجعوني

اهلين قلبي ووووووووووووووووووووينك تكفين لاعاد تطولين الغيبه صراحه حلو رجيمك ويارب مايجي الصيف الا ووزنك 60

مشكورين حبايبي والله يعطيكم العافيه
اليوم الثاني ما طبقت الرجيم التمر بشكل دقيق بس ما ماشيه والحمد الله ما خربت
الفطور كان حليب باالشاي مع شبوره بر
وكم ملعقه روب
الغداء : روبه منزوع الدسم مع حبتين معمول
العشى : راح يكون أن شاء الله
روبه + تفاحه خضراء فقط
والحمد الله على كل حال
وأنا في الأساس ما لي نفس للأكل
لأن بنت أخوي تعبانه ومتنومه في المستشفى
فا أدعوا لها أرجوكم بشفاء العاجل
اللهم أبعد عن ريتال السقم
وأشفيها أنت الشافي المعافي هي ومرضى المسلمين
اللهم أمين

يارب يشفيها ويبعد عنها السقم انه يقدر ولانقدر بس مايصير حبيبتي لازم تاكلين عشان خاطري
وتكفين ادخلي وطمنينا عنها ماتشوف شر يارب يخليها لاهلها

أنا لله وأنا اليه راجعون
ريتال عمرها سنه و3 شهور في رحمه الله
اللهم أرحمنا برحمتك
اللهم أجعلها نور وشافعه لوالديها يوم الدين
اللهم أمين
معلش حبايبي أسفه على هذااا الخبر

انا لله وانا اليه راجعون يارب يصبر قلب ذويها وش سبب الوفاه ياقلبي
وربي حزنت عليها كثييييير

روحي ابوي;11811401:
انا لله وانا اليه راجعون يارب يصبر قلب ذويها وش سبب الوفاه ياقلبي
وربي حزنت عليها كثييييير

روحي الله يجزاكي الخير
ومشكوره يا عمري
هي نولدت سليمه وبعد مرور شهرين
وفجاة أصيبت بضعف في عضله القلب
وأثر هذا على الرئه مما سبب لها الاتهاب في الرئه
عانت رتوله في حياتها القصيره من هذاالمرض
رغم ذلك كانت تضحك وتعلب بكل براءة الطفله
سلبت عقولنا وقلوبنا
اللهم صبرنا على بعدها وأجبر قلب والديها يارب
وعوضهم عنهاخيراا
اللهم أمين

سلامي للجميع
تعبت نفسيا فا بعدت عن الرجيم ولأن حابه أرجع للرجيم وبكل قوه أن شاء الله:03:
اليوم هو السبت 3-5 -1431
وزني : 81 كيلووو:01: ني حابه أنزل وزني وبشكل سريع سوف أعمل رجيم لمده أسبوع فقط
طبعا أنا حاولت أني أعمل هذاا الرجيم كثيرااا
وفشلت وكتبت أني ما أقدر اسويه
وهو رجيم التمر ولبن
لكن الأن راح أطبق هذاا الرجيم أن شاء الله
راح أكل تمر وليس معمول لانه فيه سعرات الحراريه عاليه جدااا
اليوم راح أبداء والله يقدرني الى يوم الخميس
نظامي هو شرب كميه كبيره من الماء خلال اليوم
صباح: 4 تمرات مع كوب لبن قليل الدسم
وفتره الظهر
الغداء: 7 تمرات مع كوب لبن
العشاء:7 تمرات مع كوب لبن
وأخر الليل قبل الذهاب للنوم بأكل تفاحه خضراء
طبعا راح أحاول أعمل رياضه
للعل النفس تطيب من الهم
اللهم أبعد عني الهم والحزن وأعني على طاعتك وعبادتك ويسر لي أمري وأحفظ لي زوجي وعيالي
اللهم أرزقني من حيث لا أحتسب
اللهم أمين

الله يوووفقك وتنحفين بصحه

مشكوره حبيبتي الحلى كله والله يعطيك العافيه
اليوم الأحد والحمد الله ماشيه في نظام التمر ولبن
كان فطوري وغداي وعشاي
بس مع للأسف مع تخبيصات بسيطه مثل أكل لقمه
أو خبزه زعتر صغيره يعني زي ما قلت تخبيصات:02: صغييييييره ههههههههههه
بس صدقوني نزل وزني 6 غرام وراح أستمر
أن شاء الله:013:
وكل يوم بشد أكثر على نفسي :039:

بالتوفيق حبيبتي تكفييييييييييييييين ادعي لي اوصل للوزن المثالي بهالشهر يارب والله تعبت من الحميه

الله يوفقج يارب وتوصلين الى الوزن المطلوب

ونوصل جميع الى الوزن المطلوب بدون مشاكل

الله يوفقج واحنا نشجعج حبيبتي

الله يوفقك وينحفك وينحفنا من غير شرر

اليوم فطوري كان حبة توست وتغديت كوب مكرونه مسلوقه والعشاء ماتعشيت
توني مشيت على السير نص ساعه وتمارين البطن 100 وتمارين الاذرع 60 وينكم ياصبايا انتظر يومياتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حابة أنضم ليكم ممكن!!
أول شي أحب اقول اني حبيتكم وما شاء لله عليكم متحمسين الله ينولكم مرادكم ويوصلكم للوزن اللي تبوه
_________________________________________________________________________________

أعرفكم بنفسي::::::::"""""
أم أحلى بنية
عمري 20 سنة
وزني::50 أو ربما 53 من فترة ما وزنت بس ما تعديت 53
طولــــــ،ـــــــلي::: ماني طويلة ولا قصيرة الحمد لله جسمي متناسق 155 تقريبا
أم لبنتين
وظيفتي ربة منزل
__________________________________________________________________
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
أكيد بتتساءلوا ليش أنا بنضم معكم المفروض اكون في ركن النحافة اصلا كخخخخخ
انضميت هنا لسببين رئيسين:: هما::
1\ غذائي غير صحي نهائي مو مرتب بعني افطر وقت الناس تتغذى واتغذا المغرب والفضل يرجع لبناتي اللي مو معطيني وقت لنفسي أبد الله يهديهم
وأبو الشباب ما يتواجد بالبيت الا الليل وغذاه بالعمل يرجع الساعة 3 ويكون متغذي هناك وباقي النهار بالكلية يحضر ماجستير الى ما بعد المغرب وايام الامابعد العشاء فوجبتي الوحيدة اللي فوقتها هي العشآآآآآء
وغالبا تكون خفايف لأن زوجي ما يحب ياكل ثقيل مرتين الغذاء+العشاء<<فهمتوا علي
أدري اني وجعت لكم راسكم بكلامي بس معليش تحملوني!!!!
2\أتمنى أمارس رياضة مع العلم إني ما عندي آلات رياضية وأسكن فوق أهل زوجي بس الحمد لله شقتي مرررررة كبيرة وعندي مساحة كبيرة برا الشقة يعني مثل الساحة<<< ماني قادرة أفهمكم المهم هو عبارة عن مساحة كبيييييييرة أرضيتها سيراميك مفتوحة ع الهواء يعني الخلاصة عندي مكان للجري والمشي ومن هالرياضات.
كذلك عندي مشكلة الارداف مو متماشي مع جسمي يعني في شوي حجم زاايد واتمنى اشيله المشكلة لو سويت رجيم اصير هيكل عظمي والارداف مثل ماهي ولا تغير فيها شي!!!!!!!!!!
فأبي أتشجع معاكم على عمل الرياضة الخاصة بيهم وانا تقريبا كل يوم أدخل المنتدى بالساعات فأكتب لكم شو سويت
__________________________________________________________________________________________
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
_____________________________________________________________________________________________
السموحة طولت عليكم!! وحكيت لكم قصة حياتي بس عشان توضح عندكم الصورة

ياهلا فيك ياام احلى بنيه من ناحية الارداف مالك الا المشي سواء في الهواء الطلق او بالسير الكهربائي انا كان وزني 80 والحين 66 وباقي عندي امل اوصل ل60 لاني والله تعبت صار لي على الحميه تقريبا 5او6شهور
وماعندي الا ولد وعمري 21
ياااااااااااااارب نوصل للوزن المثالي واقول للمهره الاصيله والله وحشتنا
والله يحقق للكل امنياته

ما شاء الله عليكم والله أنكم أحسن مني أنا صاحبه الموضوع :083:
روحي أبوي الله يعطيك العافيه أسمحيلي أختفي كثير وذلك لظروف طارئه أن شاء الله تزول وأكتب يوميا يومياتي
علشان أكون صريحه ما نزل وزني كثير
الان هو 80 كيلووو
هذاا لأني مو مضبوطه معكم لأن حياتي متوتره قليلا وهذاا أثر على أنضبطي في الرجيم
أنا أسفه
عطوني فرصه ولا تزعلون مني وراح أكون معكم أن شاء الله...:040:

أم أحلى بنيه حياكي الله معانا :086:
يا عمري طبعا أنتي رشيقه ما يبيلك غير شويه جهد في الرياضه
فا شدي حيلك واواصلي في المشي
كل يوم نص ساعه على الأقل
وكلنا معاكي ومتابعينك
والله يخليك عيالك يارب

شدي حيلكِ وتاابعي وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنبه وانتِ بأتم الصحه والعافيه
وترا حنا جيرانكِ هنا بالقسم :051:
لي يوميات منضمه فيها مع البنااااااااات :097:
سيري علينا :025:

موفقه خير يااااااارب

انا اضم صوتى لصوتكم ان شاء الله انحف

بنات انا ناوية الاسبوع هدا انحف 5 كيلو عشان عندى مناسبة

ممكن اقدر والى عندها ؤجسم ياريت تقولى عشان فى تحدى ودى انجخ فيه